Давайте фото!
Уважаемые модераторы, пусть немного повисит, в диетах малолюдно.
Девочки, все равно же анонимно! Давайте фото своих "жиров", например, живота?
Кто начнет?
Меня огорчил тут ответ одной дамы, которая написала, что мне поможет только врач и то, если только повезет. ((( Плак!
Мне 45, рост 155, вес всегда был 40, но после 38 лет примерно стал расти. (вспомнила, что в это время у меня был отек Квинке и где-то дня 3-4 меня
несколько раз в день кололи дексаметазоном, могло ли это быть точкой отсчета?
Сейчас 68-69. Индекс массы тела, значит, 28 где-то.
Поделимся нашими грустными фото?
Отек квинке не при чем. Я такого же роста (ну на пару см выше) и могу сказать, что когда я была 43 кг - это была так себе радость. Мой лучший вес - 48-49. Сейчас 54 и это многовато. Вам, думаю, тоже нужно сбросить максимум килограмм 20. Почему поможет только врач? Поможет сила воли и желание измениться. Если сбрасывать килограмма 3-4 за месяц, то через полгода будете стройной.
Да, я себе нравилась больше всего при весе 46-47 кг, я это отлично запомнила.
У меня в те годы именно снизился уровень физической активности ( в офис стала ездить только раз в неделю), ну и вот...возможно, чаще, чем на работе, подходила к холодильнику!) И, да, проснулся ночью аппетит(((
А неважно почему. Важно - что делать с этим дальше. Я считаю, что если человек хочет, он сделает.
Ой, не правильно прочла, прошу прощения. Это вы об авторе.
Тогда да, 50кг при росте 155 и если это не жир, а мышцы - то, что надо.
вы извращенка?
зачем вам фото чужих животов?
да и пришли вы не по адресу
здесь все исключительно 90-60-90
Автор, ну все же не критично, тем более для возраста 45 вес-рост. Ну конечно лучше похудеть хотя бы до 60 кг, но вы же не 80 или 90 весите.
Да даже не могу внятно ответить и себе тоже(( В печали от веса(( Пробовала снижать порции, но потом бросаю это дело. Спорт - не мое , сердцебиение , тахикардия. Даже зарядку не делаю.
Ну ладно. Буду считать, что от растерянности и печали Вы не знаете, куда кидаться:tongue3
еще я понимаю, что безвольное существо((( Вчера ДР сына был,, наготовила салатиков, блин, наелась, не от пуза, но все же...
Если Вы все равно еще не начали систематически заниматься похудением себя, то салатики на ДР Вам погоды не сделают. Не страдайте зря.
А, тогда понятно. В последних порывах надежды, что "я еще не самая жирная, бывает хуже".
на самом деле не плохой знак. Потому что надежда умирает последней...но все-таки умирает рано или поздно. Я о надежде, что "все не так плохо" и "что само рассосется" и что "это временно" и что "это все от стресса". И когджа така\ "надежда" умирает - тоглда становится понятным, что надо или брать опу в руки и что-то делать (в смысле кушать меньше/, двигаться больше) или...ждать, пока не припрет и тогда см. выше : что-то делать.
Подсказка: искать не "фото чужих жиров" - а группу помощи в том, как сделать так, чтобы "кушать меньше, джвигаться больше" - и при этом получить результат и...эта...не очень страдать. Чтоб совсем не страдать - не получится. Но...это временно :ups1
Удачи, здоровья.
как по мне, так вы вообще дистрофички. я с 93 похудела до 78. чувствовала себя прямо богиней. когда первый раз зашла в магазин, примеряла одежду и спокойно в нее влезла - прямо как крылья за спиной выросли. с 46- го европейского, перешла на на 40/42.
как только вся эта истерика с ковидом закончится, мечтаю до 70 скинуть и в 38 размер перейти. худела на липолазере + спорт. потом курсом LPG массаж. ну и сбалансированное питание на 1200 калорий.
Так мы и "поверили"!:)
38-летняя американка выложила в свой блог фотосессию в открытом бирюзовом купальнике. Она признается, что совершить это было непросто.
Бодипозитивный блогер Сара Сапора. Она не носила купальник 25 лет, с тех пор, как ей было 13.
https://lady.tut.by/news/body/542398.html
Она есть))) аккуратная весьма
Но по сравнению с другими объёмами небольшая))
Всё равно хорошо:-7
Она здорова. А я тоже заметила, что явно красивых женщин вы всегда критикуете, а чем страшнее и толще-тем громче кричите, что женщина очень красивая
Мадам, во первых топ завели для полных женщин. А вам везде хочется видеть тощих? На фото мне шестой десяток, размер одежды 52, и грудь не висит ушами, как у многих молодых и тощих. Фото ужимала до степени, чтобы лица не было видно. Специально для вас: на лицо я красивая. Меня не портят даже полные ноги. Мужчины считают меня очень привлекательной в моем теле.
Я всего лишь имела в виду, что вы весьма ладная и "собранная" для ваших параметров (167, 90)
Большинство при таких цифрах будет расплывшейся квашнёй минимум 56 размера)))
Ну а лица вашего не видно...так что о "красоте" и "страхе" ниачём рассуждать.
Предположу, что вышетявкнувшие имеют гораздо более плачевный вид в плане фигуры.... из тех несчастных, которых уродуют даже лишние 10 кг:sad3
И тупо позавидЫвЫвали:think
Просто раньше я не поправлялась... даже когда ела больше и вкуснее (в поездках с ресторанами)... и не занималась физическими упражнениями - например, в ковидлу похудела на 2 кг.
Я решила, что у меня уже возрастное + раскачался в нужную сторону метаболизм. И поправиться мне теперь невозможно))))
Ан нет:mda
Неужели отказаться от шаурмы???:sad2
К сожалению, это заблуждение про поправится уже невозможно.
Мне организм пол года прощал постепенную прибавку еды при мощных тренировках после похудения.
А потом начал набирать.
Ну короче, я не претендую на истину, но на собственном опыте очень похоже, что таки да, держать режим за редкими послаблениями..
Я переувлеклась и заигралась :animal2, сейчас бы так не стала.
Настя, принять, что это навсегда. Хочешь быть в своём любимом весе, придётся ограничивать питание и держать активность на должном уровне. Послабления могут иметь место, что бы кукушкой не поехать, но надо помнить, что потом придётся на время скинуть и калорийность дня.
Я не назидательным тоном, а в силу того, что я зануда и в голове у меня засело давно. Когда вы еще в похудательных темах активно советовали.
Я к тому, что там были неглупые предложения, на которые вы негативно реагировали. У вас во многом верный подход, что "тише едешь- дальше будешь", но в нюансах у вас были ошибки, которые толкают вас к выводу "и бегу сдаваться..."
У меня ошибок не было. В смысле, мой путь - это мой путь, другим путем я не пойду.
Очевидно, что я забила на процесс в последние два месяца.
Очевидно, что у меня были причины на это.
Очевидно, что, если я на этот путь не вернусь - я отыграю все потерянное, как уже было не раз.
Отличие от предыдущий разов - я отлично знаю, что делать. И сделаю это.
Наверное ))
Кстати, я ни разу не зарекалась, что вернусь в прошлый вес. Могу, да.
Сорваться - не беда. Главное - вернуться. Срываться - судьба моя на всю жизнь. Надо научиться возвращаться - вот это сложно...
ОШИБОК не бывает. Ваще. Никогда. Ни у кого.
Если мы имеем в виду взрослых людей и тестовые задания.
Каждое действие и каждый поступок имеют свои причины.
Поймешь это - начнешь жить чуть более счастливо )))
вы же самый умный диетолог, нафига врачи?:))) циркачка, еще выеживалась тут в каждом топе и советы давала
Прямо из глаз кровь от глупости. Вы правда не понимаете, или такое желание выплеснуть желчь, что все остальное пофигу?
что я не понимаю? что эта квашня всем советы давала, а сама разжирела? ахахааа, идите ее пожалейте
Инга в жалости не нуждается, в отличие от вас.
Видимо советы вам на пользу не пошли и сбросить вес не получается.
У нее получилось.
Тот у кого получилось, советы давать может.
Тот, кто потерял вес и потом набрал, тем более может, так как на себе прочувствовал, как можно сорваться, и может своим опытом поделиться, как положительным, так и отрицательным.
Такие простые вещи не понимаете.
Вы лучше разберитесь, почему вы такая злобная.
Нехорошо это для здоровья.
Берегите себя.
Прекрасный кардиолог, у которой я проходила обследование в КДЦ, с кандидатской степенью и очередью на 2 месяца - молодая дама 30+ весом точно больше центнера при среднем росте.
Ваш вердикт?
Я к вам. К лету нужно скинуть 10 кг. Приходится следить за питание ем. Бассейн, кардио и силовые с инструктором. Но худею где-то граммов 100 в 2-3 дня.
Спасибо! Муж тоже так говорит, но мне бы вот ещё минус 10 кг., И я бы с Вами согласилась...
Так качаю...) руки-то. Пока вот так вот.
А, если убрать 10 кг, будет моя мечта - 49 кг. Я большую часть жизни весила 47 кг. Хочу туда обратно)
Так понимаю, я тоже качаю, и плюс 16кг живого веса в виде младшего сына носить приходится 😄
Не портите женщину, умоляю, килограммы не означают качественной тушки, ориентируйтесь на внешний вид и объемы.
Какие все-таки люди по строению разные. У меня тоньше талия, но рученки жирненькие намного полнее по умолчанию. Приходится специально руками заниматься. Моя печаль. Иеееэээх, в жизни, как обычно, нет гармонии.
С моей точки зрения все отлично у вас, и худеть вам некуда. Потом ребра выпрут, а женщина должна быть упругая и глаааденькая ;)
Здоровья вам и энергии.
Килограмм в месяц - нормальный сброс.
Кардио и бассейн в какое время дня? Длительность и того, и другого?Пульс на кардио средний / максимальный?
Это где так?))
С плечами та же фигня((( стремятся вперёд, если их не контролировать..
Осанка - наше все. У нас на работе есть женщина, русскоязычная. Очень милая. Тоненькая, веса лишнего нет, если к лицу присмотреться, то и лицо прекрасно сохранилось. Мы не в тех отношениях, чтобы я ей говорила об этом, но как же хочется ее расправить!
Сначала общее впечатление - пожилая женщина. Потом присмотришься - совсем нет. А все - осанка и походка портят.
Я же говорю, мы не в тех отношениях, просто перебрасываемся словом у кулера. Это мне хотелось бы ее расправить чисто визуально. Такая славная женщина.
Вы ж сами признаете, что она и нерасправленная славная. Вполне может быть, что осанка для нее не то что не "наше всё", а вообще ни о чем.
Она на мой взгляд славная и милая. И не мое дело заниматься ее улучшайзингом. Но в этой теме идет речь о внешнем виде, поэтому я вспомнила эту женщину, как пример того, как может старить осанка и походка при прочих равных.
Силовые хорошо осанку делают. Мышцы на спине такие твердые становятся,что не дают проседать корпусу с плечами)
Мужчина, а что вы тут у нас делаете?
И питаетесь то вы правильно, и спортом занимаетесь....небось еще квартира в центре и работа хорошая....прям идеальный мужчина
Так если он такой идеальный, в реальной жизни чой то этого никто не заметил?
Перебирает варианты, достойной пока не нашлось.
На сайте:
- читает о том, какие же мы, женщины, примитивные, корыстные и похотливые ничтожества, и пытается себя убедить, что достойных его серьезных намерений нет
- учит жизни дам. Основная тема - женщины нужны только для секса и деторождения. А мужчины, помимо этого, обеспечивают статус и умеют зарабатывать. Поэтому мужчины закономерно лучше женщин.