Тяга к алкоголю, можно победить?
Я не считаю себя алкоголиком, но вино пью каждый день.
Вечером, за ужином, после возвращения домой.
Помогает снять стресс и отпустить ситуацию. Расслабиться так сказать.
Начала давно (лет 5 назад), когда жила в другой стране - там это нормально и все так делают.
Стресса и негатива в моей жизни достаточно (выше крыши если коротко), вечный нервяк очень напрягает.
На работе всегда аврал + все домашние дела на мне и + дети и их проблемы.
Но - НАДОЕЛО! Хочу найти другую возможность не орать и спокойно реагировать на ежедневные трудности.
Научите, пожалуйста.
Ищите да обрящете! Ничего плохого в бокале вина нет. Для здоровья физического и душевного это даже полезно. Вам кто-то внушил, что это алкоголизм и вы идёте по наклонной?
Специалисты подтянулись:chr2
Разберитесь, что такое алкоголизм, потом пишите.
вы в себе? Какой алкоголизм от бокала вина к ужину?
Такое могут вещать только дети запойных водочных алкоголиков, которые в бокале пива и вина видят опухшую синюю рожу своих родителей.
Конечно, в себе. Только алкоголики никогда не признают, так что ничего страшного. Это же их здоровье.
Неважно, сколько бокалов. Важно, есть ли зависимость. Это становится ясно при попытке отказаться от этого бокала. Если это для вас сложно или невозможно - поздравляю, вы алкоголик.
Не просто так я тему завела. Хочу советов и ответов.
Я могу отказаться от вина - но я становлюсь невыносимой, орущей и злой. Срываюсь на детей из-за их учебных проблем. И на мужа за его некчемности и нежелание участвовать в жизни семьи.
Да, я понимаю что проблема глубже и решать её нужно сообща, но муж не хочет.
Пусть я алкоголик, но могу ли я выбраться?
Это и есть зависимость.вы на нервные,когда от вас убирают бутылку.это ломка.
Реально,забейте.какие там особые проблемы то? Прям каждый день уроки проверяете? Ну проверяйте,если это вам нужно. А можно не проверять,как и делает ваш муж . Вам нужна эта мышиная возня. А вы можете на мужа,что он не хочет в ней участвовать.если у вас дети средненький или не амбициозные ,то просто оставьте их в покое.кому -то нужно быть и медсестра и и электрика и и водителями автобусов.
Детям что ли поможет,если у них будет мать пьющая?
У меня дети учатся.да,на тройки.но это их проблемы.и если бы мне какая-то тачка стала тявкать,что я не занимаюсь это хренотенью,что я бы хлопнул а дверью и ушла. Интересно,как вы без никчемного мужа и его зарплаты будете вывозить?
У нас с мужем одинаковые зарплаты. И я без него вполне смогу выжить, особенно если алименты взыщу.
Но ведь речь не о нем, он тоже пьет, и гораздо больше чем я.
так у вас семья алкоголиков) жесть, оба родителя забухивают... пример какой детям подаете? Отец когда пьет полбеды, когда пьет мать это уже опа
Думаю, можете. То, что вы в принципе видите проблему, уже очень хороший знак.
Теперь вам надо научиться расслабляться без алкоголя. Это реально, надо просто найти то, что помогает именно вам.
Спасибо!
Я могу расслабляться как ниже советовали - фитнессом, но тогда моя семья будет без ужина.
Вообщем есть о чем подумать.
Тоже мне проблема, семья без ужина! Прямо нерешаемая! Конечно лучше с удином, но алкоголичка :scared2
Да, так и есть. Внушила моя мать, которая гостила недавно и увидела что я за ужином бокал-два вина пью.
Мозги промыла, выставила алкоголичкой. В присутствии моих детей и мужа.
Убила мамина фраза - "мне тоже тяжело было в свое время, но я не пила и тебе не советую"
пилять, пару бокалов вина за ужином- "глушите". Слышали бы вас сейчас жители средиземноморья, вот бы удивились
вы не алкоголик - вы пьяница )
если после работы пойти гулять с детьми или кататься на великах?
попробуйте что то изменить - ужинать чем то не требующим готовки ( заказывать, полуфабрикаты. омлет), делать заготовку ужина утром ...
пусть дети сделают уроки к вашему приходу , приготовят что то к ужину - тогда вечер будет свободен и вы идете вместе гулять, если плохая погода -вместе смотреть фильм.
Руководство к действию.
Я сейчас иду из тренажёрного зала, ноги дрожат, руки горячие, ни про какое вино не думаю и есть не хочется - тоже вариант снять стресс. Но вам же проще напиться 🤷♀️
У вас кроме дрожащих ног и горячих рук после спортзала еще и мозги съехали))
Проще напиться - это вы о чем? Вы пить не умеете и у вас кроме как "напиться" вино больше никаких ассоциаций не вызывает? :ups1
У вас алкоголики в семье были?
Я искренне Вам завидую!!
Честно.
Очень хочу вернуться в спорт, когда так же как и Вы получала кайф от финтеса.
Мне сейчас проще выпить, это правда. Поскольку в свой график "дом-дети-работа-дети-дом" впихнуть спорт просто некуда.
Очень хочу придумать как изменить свою жизнь, поэтому и топик завела.
Странные люди...
"Помогает снять стресс и отпустить ситуацию. Расслабиться так сказать."
Сплошной плюс.
А что надоело - то?
Что вино вам помогает?
Ну..тогда найдите что - нибудь, что будет мешать снять стресс и расслабиться.
От себя и со знанием дела рекомендую парочку попугайчиков корелл на свободном выгуле.
:-)
Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, что будет, если полностью отказаться от алкоголя. О неожиданном последствии этого решения он поведал в эфире канала "Россия 1".
Медик объяснил, что абсолютный отказ от употребления спиртного может повысить риск возникновения инфаркта.
"А знаете, что еще официально входит в факторы риска для инфаркта? Отсутствие регулярного приема малых доз алкоголя", — заявил он.
Мясников объяснил, что под малыми дозами алкоголя понимается 19 грамм чистого спирта. Это соответствует 300 граммам пива или 150 граммам вина, или 40 граммам крепкого алкоголя. Об этом сообщает "Рамблер". Далее: https://doctor.rambler.ru/news/46293917/?utm_content=doctor_media&utm_medium=read_more&utm_source=copylink
Автор, не слушайте мать. Вы когда-нибудь были в Италии? На Сардинии? Там люди пьют вино ежедневно, при этом живут больше 100 лет. За ужином бокал-два хорошего сухого вина только на пользу)
У моего мужа повышен холестерин, он сделал узи сонной артерии, все чисто. Доктор спросил, пьёт ли он красное сухое вино. Так вот вино в данном случае пошло только на пользу) да и не только в данном. Так что пейте на здоровье.
Мы сейчас пьём вино 2-3 раза в неделю, в пн, сб и иногда в вс. Я так жду пятницу, для меня это маленький праздник) я расслабляюсь, все мои проблемы отходят на второй план. Хорошо же)
Не давайте идиотских советов, у итальянцев другой генотип и другой набор ферментов в желудке. То, что норм итальянцу для наших может быть убийственно.
аааааа, другой набор ферментов (просто рыдаю)-огласите, пожалуйста, список "других итальянских ферментов"))))). Хотя, может быть вы -якут? Тогда не спорю
Ой, люблю пятницу:) В зависимости от настроения- вино или виски, или пивной стаут.
Там живут меньше 100, не привирайте. Но больше 80, да. Но не потому, что немного выпивают, а потому, что не едят дерьмо.
Я не привираю, мы на Сардинии много времени проводили, у нас там куча знакомых, есть даже друзья. Все прекрасно у них, очень много долгожителей.
Да, не спорю, хорошая еда. Но и вино никто не отменял) и не алкоголики они ни разу, живут в своё удовольствие. А у нас бокал за ужином и все, тычут пальцем: алкоголик. Дурацкие стереотипы.
А мы с мужем пытались так "европейничать" вином на ужин, поначалу было прикольно Я реально по 150 мл пили, потом он стал увеличивать бокалы, я уле не поддерживала его , но по итогу муж пьет по 2 бутылки в неделю в лучшем случае, а в худшем 4. И за вечер он один выпивает всю бутылку. Ну то есть через день в одного всю бутыль. Мне уже стрёмно. Я так не могу и теперь вообще не хочу никак никакое вино. Муж вот пьет. Красное сухое. Его моральный предел 1000руб за бутылку, пьет испанское, португальское, чилийское и покупает в супермаркете, реже в алкомаркете. Я считаю его алкоголиком, честно. Он наутро садится да руль бодр и весел, а вечером может выпить всё вино. Разбавляет его водой/льдом, пьет с 19 до 23ч, растягивая.
Чета делать надо. А что - ума не приложу.
Влт да, эти невинные с первого взгляда развлечения до добра не доводят. Мои свекры та спились нахрен. Начинали интеллигентно с вина, а закончилось несколькими бутылками коньяка за вечер. Свекр уже на том свете, свекровь лечили в клинике. В завязке год.
Если решили не пить - не пейте. Сложно первые 2 недели, надо просто перетерпеть. Изменить немного привычки, если раньше наливали бокал во время готовки, налейте просто воды с лимоном и т д Сложнее через месяц-два, когда забывается, почему решили не пить. Общественная романтизация алкоголя в этом тоже не очень помогает. Но надо просто опять посмотреть на свою жизнь, здоровье и вернуться к непитию. Это я все говорю, из собственного опыта. Я люблю сухое вино, но у меня от него бессонница, депрессивное настроение на следующий день, да и исследование показывают прямую связь рака груди и алкоголя. Да и в последнее время все больше и больше людей отказываются от алкоголя. Так что не слушайте тех, кто говорит, что один бокал в день это нормально. Думаю, через 5 лет вы одним бокалом уже не обходитесь. Если есть мысль бросить, бросьте хотя бы на месяц. И удачи вам.
Автор, я пила один бокал вина или бутылку сидра 0.33. Но регулярно, года два или три. За ужином под горячее я не могу пить сок, колу, хочется алкоголя. В итоге на спор с самой собой именно из-за регулярности, а не из-за дозы я решила не пить. Поставила программу. Прошло 28 дней. Мои выводы:
- не пить легко, но надо грамотно продумать заменители. Я стала варить компоты, воду с лимоном, холодный чай.
- я отказалась от встречи с подругой в этот период, потому что понимала, что алкоголь- это наша традиция, она после развода. Чай не пройдёт. То есть воздержание может влиять на соц. активность
- я все-таки один раз нарушила, когда забежали в бургерную, а там шикарный крик.
Вывод для себя я сделала - " я могу", а дальше посмотрим )
Это привычка, ее нужно чем то заменить. Может прогулкой? Может спортом? Может теплой ванной с пеной и свечами?
Как это мило, семья алкашей переживает за несделанные уроки и с горя дальше пьёт! Да какая разница какие оценки если все равно все будут алкаши?
Я пью по выходным и бросать не собираюсь, это кайф. Вино не люблю, пью крепкое.
это алкоголизм. Потому что у меня было так же. Потому что вам хочется выпить, и вы думаете что это вас расслабляет. Рекомендую очень почитать в интернете про ГОРМОНАЛЬНУЮ зависимость от алкоголя, чтобы понять причины, которые вас к этому побуждают. Вам верно сказали, ищите другой истоник дофаминов, спорт, йога, теплая ванна. Мозг привык к алкоголю, поэтому и требует.
Я не пью много лет. но летом кваса не могу напится, кефир стала любить.. и я думаю все дело в микроскопических дозах алкоголя.. квас перестала, просто сахар не ем, отвыкла, кефир пью на ночь, для здоровья
вы уже алкоголик. ищите способ расслабляться БЕЗ спиртного.
хорошо вас понимаю - сама была такая, зат-раханная делами и хлопотами. выпьешь бокал - и так хорошо, так спокойно, я такая добрая становилась, расслабленная. потом я поняла, что это зависимость от вина и ОЧЕНЬ испугалась. перестала пить для расслабления. вот просто совсем. я разрешала пить себе 1 бокал в неделю. поначалу было немного напряжно, но потом я привыкла. и еще - я много занимаюсь спортом, а спорт плохо сочетается с вином. и за питанием слежу - вечером не ем (а выпить именно вечером тянет). поэтому вино с закусками у меня совсем нечасто появляется.
хотите совет, как перестать орать? да забейте. перестаньте достигаторствовать. в меру, конечно. но я на многое забила, и выяснилось, что очень много мои домашние могут делать сами, если мама-лошадь больше не вывозит.
Я так пила по бокалу сухого красного за ужином лет 20. Вообще, как вода. не пьянела совершенно. С утра всё ОК. Всё бы ничего, но жор от вина просыпается, поэтому вес набрала до 100 кг. Потом желудок сказал баста, изжога и рефлюкс. Потом ребёнок подрос и стал как-то косо посматривать. Решила, ну нафиг. Отвыкла очень просто - не пила где-то полгода. Пила зелёный чай с лимоном на ночь вместо вина. Теперь могу пару раз за месяц бутылку вина выпить, если чувствую, что хочется. Но выпила и снова не пью месяц, два. Замечаю, что после этого срыва опять хочется сходить в магазин за вином - вот это пугает, поэтому жёстко запрещаю себе и через пару дней опять не хочется и не вспоминаю. Вот интересно я алкоголик?
Увы и ах, но это уже зависимость. Не имеет значение, что вы вино пьете или водку жрете. Вы уже подсели.
Принимаю антидепрессанты и слушаю Ошо и Экхарт Толле, когда каждый день прохожу 10 километров по лесу, по парку или вдоль реки.
