Как бросить пить и курить после стресса
Пожалуйста, не надо пинков и так хреново.
Сперва обнаружили заболевание у ребёнка, инвалидность, но в принципе и не с таким живут, так что переварила, с этим вроде справилась. Потом изменил муж и мы развелись. Было трындец как сложно от предательства, он начал изменять, когда я с дочерью по больницам лежала. Но я справлялась как бы. Потом делили имущество и он повёл себя очень некрасиво. А 4 месяца назад умерла мама, молодая и здоровая и это стало абсолютным шоком и я слетела. Курить я вспомнила как, когда заболела дочь, а теперь ещё и подпиваю. Дважды в неделю, но мне НАДО. Я не могу удержаться. Не напиваюсь в хлам, но опьянение есть. Почему все это рассказываю. Начала посещать психолога, она сказала, что АД пока не показаны, курить и выпивать в моем случае пока нормально. Было только три сеанса. Я на них плачу и очень мало говорю. Мне кажется, я себя уничтожаю. После ее слов стала наоборот через силу себя ограничивать, но потом опять. Головой понимаю, что надо брать себя в руки, а не могу. Как заколдованная.
Приезжала свекровь ещё в эти праздники к внучке, я расплакалась, когда она прокомментировала фото мамы и сказала, что надо ленточку уже убрать. «Что ты ревешь, сама во всем виновата, ты же непутевая» или безалаберная, какое-то слово обидное. Я даже ответить ничего не смогла, она уехала и я сразу выпила. Правда написала ей после выпитого, что на моей территории они болтше видеться не будут.
И сейчас, мне на работу завтра, а я заснуть не могу, курю хожу и уже хочу что-нибудь себе налить. Мне кажется, что я стала такой дурой слабой и тут тоже пришла за сочувствием. И главное я чувствую вину. Не знаю за что. Я хочу перестать вот это все делать. Хочу чувствовать себя как раньше. Работаю, на это не влияет. На ребёнка пока тоже.
Допишу ещё. Мне достанется наследство от мамы. Квартира и небольшое коммерческое помещение (однокомнатная квартира на первом этаже), которое сдается. Ещё с ее работы «премию» скинули. После похорон у меня было чувство, что надо бежать. Сейчас об этом постоянно думаю. Я в Москве, думаю про Питер или Екатеринбург. У меня бабушка там родилась. Кажется уже, что это бред. И да, я таки выпила коньяка.
Психолога в сад. Сначала к психиатру, а как стабилизируете свое состояние, будете думать о переезде. На трезвую голову.
Вот честно - я себе на стресс даю карт-бланш. Я разводилась, выгоняла мужиков, переживала измены, в прошлом году вообще ужас- ЕГЭ и поступление - и я себе РАЗРЕШАЮ пить и неограниченно курить. А еще болтать с подругами - это мой путь выхода. Долго такое не длится, конечно..К психологам не хожу, через месяц-два я возрожденная готова к новым свершениям.
Да, у меня тоже болтать. Мне кажется, что я не слезу, уже вижу себя опустившейся алкоголичкой. Пью 3 месяца, курю чуть больше двух лет и много.
Я не вижу. Я вижу себя сильной девушкой, которая самостоятельно в состоянии выйти из достаточно сильного стресса. Вот кучу народу депрессия накрывает, по психологам ходят, а я через месяц после развода уже огурец)
В разумных долях выпивка не крепкиаи напитками и сигареты как раз расслабляют. Стрессовать куда вреднее, чем выпить пол бутылки сухого вина в день или выкурить пол пачки. Вред весьма надуман и не оправдан от этого.
У вас столько всего случилось... А вы еще пытаетесь себя контролировать. Просто выживайте, как можете, время пройдет, будете ограничивать.
Держитесь!
Какой психолог, автор?! К психиатру бегом за рецептом АД!!! Прям завтра! Вам сначала нужно элементарно состояние своё стабилизировать, а потом уже с психологами разбираться. Выпивка тут вообще дело десятое! Свекровь шлите накуй, вам бы вообще с ней не встречаться, хотя бы пока себя в порядок не приведёте. Очень вам сочувствую, держитесь.
Так она и подбухивает, чтобы чем-то «забить»
тревожность. А надо не коньяком ее забивать, а таблетками под контролем врача!
4 месяца всего прошло. Вам нужно отгоревать смерть мамы. А потом уже думать, что делать дальше.
Если понимаете, что не справляетесь, то к психиатру за АД. При чем тут психолог вообще?
Автор, что вам дают коньяк и сигареты и сто могут дать АД? Ни семью, ни мать, ни здоровья ребёнку они не вернут. Примите эту мысль и живите дальше в новых реалиях.
Автор, Вы правы, что опасаетесь алкогольной зависимости. У женщин она приходит очень быстро и незаметно. Пить именно "с горя" и "для снятия стресса" женщинам опасно. Знаю по себе.
А вообще Вы большая молодец и здравый человек. И все Ваши метания понятны - убежать/уехать/занять себя чем-то новым и тд.
Но как Вам правильно несколько человек написали - у Вас прошло очень мало времени после смерти мамы, это надо отгоревать и пережить. Дайте себе год без всяких наполеоновских планов типа уехать в Е-бург и тд. Придете в норму, перестанете курить и выпивать на стрессе и потом решите.
И да, я бы вместо психолога сходила бы к психотерапевту/психиатру - пусть они определят, насколько Ваше состояние нуждается в корректировке. Психологи, особенно неквалифицированные могут много вреда нанести, а у нас нынче "кажды суслик - агроном".
А ну и с бывшей свекровью все правильно, не позволяйте никому сейчас нарушать Ваше хрупкое равновесие, говорить Вам гадости и тд. И чувство вино (абсолютно неконструктивное и разрушающее чувство надо убирать, это, может, и схоронить психологом можно проработать). Вы ни в чем не виноваты. Вы молодец, сильная хорошая тетка и будет все у Вас хорошо.
А я согласна с вашим психологом! Бросить на стрессе не сможете, сорветесь, самооценка упадет. Ну разве что алкоголь малость ограничить. Автор, все проходит и это тоже пройдет! Просто нужно время. А сейчас главное выстоять. Свекровь -в сад, и вообще в сад всех, кто вас обесценивает, нечего тратить на них свои силы.
работаю на проекте "Независимые". Совершенно бесплатно оказываем помощь. Если кто-то желает побороть зависимость, напишите мне или позвоните 89264140085. Жанна
я пить давно бросила.. покуривала.. бросила год назад, тут неприятности.. сорок дней покурила, бросила.. ну еще пару раз прикупила.. и после одного такого раза.. голова разрывается на части, тошнит.. Дня через три пошла ко врачу, давление поднялось чуть и гастрит. Ну и все, сижу на диете , стол номер два, курить расхотелось, головные боли прошли, желудок не болит, тошнота реже стала.