Сколько на еду?
Навеяно темой про прокорм мужиком дамы с ребенком.
А сколько вы тратите на еду в месяц? и на сколько человек?
В 30К можно уложиться на двоих? Женщина+подросток?
Там шла речь про жратву. Покупая жратву - можно уложиться. Покупая еду (в Москве) - нет. Я ем мало, но 30 тысяч на одного - минимум. Трачу больше, при этом я совсем не ем красное мясо.
На завтрак обычно ем кашу (могу заменить омлетом или сырниками), фрукты, финн крисп с печенью трески, на второй завтрак какой-то белок (творог, например), на обед одно блюдо (обычно птица) с овощами и на ужин одно блюдо (практически всегда рыбу). После тренировок выпиваю стакан молока с белковым гейнером и креатином.
Ха. Зависит от того, сколько жрать-таки :D.
Мужики обычно жрут в 2 раза больше меня (даже когда типо "мало"), поэтому мне с ребенком 30 хватает, и с подростком 2/3 раза в неделю сверх хватает 35.
С бм и подростком (+2 неполных человека) получалось около 80-ти на еду. Ели точно не более дорогую или качественную еду. Можно предположить, что почти половину всей еды съедал именно бм.
30 тыс. на обычную еду на двоих прекрасно уложитесь, конечно, без кафе, деликатесов и экзотических фруктов-ягод круглый год.
В 30 на двоих можно уложиться женщине с подростком, без мужика, но ничего полезного и ничего вкусного, никаких няшек в еде. Обычная скудная и скучная еда, которая восторг не вызывает.
+1000 из простых продуктов готовят самые вкусные блюда. Вся высокая кухня отдыхает.
На одного человека, чтобы не питаться дерьмом нужно минимум 30. На двоих это нищета. Ну конечно не в счет алкоголь хороший, тем более питание в кафе и ресторане. Чисто на еду дома имею ввиду.
Перечень продуктов озвучьте, плииз. А то вы тут не первая и никакой конкретики.
У меня на неделю 1500рублей уходит .Закупляюсь в выходные на 1 тыс, остальное на добавку подкупку типа хлеба, вкусняшек и чего забыла купить в выходной и то остаются переходящие остатки несъеденного. Питание самая малая часть расходов,надоело жрать,все перепробовано и вернулась к скромной и простой трапезе.И для фигуры полезно.Деть взрослый,живет давно отдельно,
Я и двое детей (4 года и 16) - 35000 - 45000 рублей в месяц только не продукты. При этом я сама готовлю, доставку не заказываем.
В 30К можно уложиться (Ж + подросток), но нужно очень тщательно планировать бюджет, отслеживать акции и составлять меню на неделю, и самой готовить, конечно!
P.S. Можно и в 10К уложиться, но качество продуктов будет другое и в меню будут преобладать углеводы - блины, каши, булочки, макароны...
Слушьте, ну какие гости?
Чем вы гостей кормите "часто"?
На свою семью из 5 человек устроить барбекю - с мясом, рыбой, овощами на гриле, ягодами, посиделками кофе-чайными со сладостями... вино-сидр-лимонады - это уже тысяч 5 минимум... а лучше 7-8:ups2
Не... ну, в 90м году мы принимали друзей из Грузии... приготовили много лобио (фасоль, томат-паста, за специями на Центральный рынок сгоняли) и постную окрошку (тогда ещё бабули на Тушинском рынке зелень-огурцы-редисочку недорого продавали), вино купили какое-то разливное у "кооператоров" (бедные грузинские друзья его стоически пили - законы вежливости жеж!)... потом турецкий чай с баранками и пластовым сливовым мармеладом - "русский колорит"...
Как-то так?
Принимали))) НЕ "часто"
Именно поэтому я точно знаю, что только один "приём" - это четверть озвученного выше бюджета
На винегрет, лапшу и чай с баранками сейчас как-то приглашать не принято
Да брось ))) Приезжают же не пожрать )) и не с пустыми руками. Ну, покормим, проблем-то ))))
Когда гости ЧАСТО - из не прям вот ПРИНИМАЮТ )))) А так - за тем же столом, та же еда )))
Если своими ручкамЕ приготовить, то не разоришься.
Плов, курица во всех видах, отбивные, парочка салатов - все можно приготовить.
Винегретом тоже можно угостить, если хорошо правильно приготовить.
Н аодного человека тысяч 40 чтобы нормальное было питание, полезное. На двоих получится немного по другому, на двоих всегда выгоднее На двоих в хорошее питание можно уложиться и в 60.
Ну у меня выходит около 50-60 тысяч рублей в месяц на себя на жену тунеядку и ребенка
80 наверное
На троих
Женщина, мужчина, юноша
Икру редко едим
Стейки пару раз в месяц
АвокадОв пару-тройку штук в неделю
Расточительная у вас. Племянница на 15 живет и ей достаточно. Как и ее однокурсникам , Кирова родители столько же дают
Я на девочек не очень ориентируюсь, у мужчин и женщин разный метаболизм
У меня сын достаточно много ест. Больше чем я точно.
Мужской и женский метаболизм разный
Не знали, никогда, что мужчины больше женщин едят?)
Глупости.
1. Сравните высокую женщину-гиперстеника и низкого хилого мужичонку.
2. Женщинам гораздо важнее качественное питание, особенно количество мяса.
Отдых входит. Одежда и обувь нет. Но она очень мало тратит на это. Спросила у сёстры, написала мне. « За год 1 кеды купила за 3 тыс, джинсы за 2 тыс, пару футболок, и так по мелочи (трусы, лифчик, носки, колготки), на всё тыс 15 потратила за год»
Я бы напряглась. Предпочту сама своей дочери все оплачивать, пока она не работет. Откуда вы знаете кто ей все в другом городе и что покупает и чем она расплачивается.
7 тыс.руб. - это обычная стипендия, бывают повышенные 15-20 тыс. и именные за достижения 30-50-75 тыс.
Где вы такую стипендию нашли? Обычная это 2 с небольшим. У дочери в институте 7000 это именная стипендия за особые заслуги.
30 тыс это много. У сёстры дочь живет в Москву в общаге, дают 15 тыс. и по не словам, что в среднем всем дают 15 тыс. плюс небольшая стипендия. Этого хватает. 30 тыс никому не давали.
плюсанусь. Знакомым детям дают примерно столько же, даже чуть меньше - около 3 тысяч в неделю. Это только на еду и проезд. Все остальное - одежда, общежитие - уже сверху. Это считается нормальной суммой
Я не уверена, что много будет сам готовить. Вспоминаю свои студенческие годы, днем в столовой ела. Хотя студ столовые недорогие
Плюс ещё связь, транспорт, парикмахерская, аптека и тп траты могут быть.
Ну и что? Приготовить себе завтрак и ужин времени точно хватит. Обед можно съесть готовый.
Ну я вам про готовые обеды и пишу)
Это не входит в условие "готовит сам".
Посмотрим
Я если честно против подработки, пусть учится хорошо. Вуз серьёзный.
Но надо по факту ещё смотреть, какая там нагрузка.
Если только на еду+ мальн.+ карман. - хватит. Если еще жилье оплачивать, то впритык, если общага.
Ну, так у некоторых взрослых людей зарплата месячная такая, и это не маргиналы-пьянь, а вполне образованные люди, не кассиры-уборщики.
Траты на еду зависят от того, что именно люди покупают.
У меня уходит сейчас,наверное, 23-24 тысячи на двоих в месяц (+-) - это покупки практически всего по акциям, а не то, что хочется. Но и самое дешевое я не покупаю.
все зависит от того как есть, что есть и сколько. если не жрать ведрами, то в 25-30 на двоих вполне уложиться. и это будет нормальное питание, а не гречка и картошка.
мы сейчас в 4 ром питаемся на 40, но это вынужденная мера. но у нас три девочки и мальчик:) девочки малоежки, включая меня. акционные товары не выискиваем, но я сама готовлю.
причем тут жрать ведрами? правильное питание на 1300-1500 калорий в день стоит в несколько раз дороже, чем дешевые продукты ведрами.
Количество тоже имеет значение. У меня сын в 2 раза ест больше дочери. Его питание однозначно дороже. Состав продуктов это второй вопрос.
смешно, но я иногда иногда сижу на 1000 кк в день и за две недели трачу не более 2500 тыс.руб) это постная говядина, яйца, куриная грудка, капуста, морковка, огурцы и др..... )))) и это ПРИВАЛЬНОЕ и ДЕШЕВОЕ питание и не ведрами и напёрстками))) так что все-все-все зависит)))
120 тысяч на четверых, родители + 2 активно растущих подростка. Но это всё :магазин, рынок, еда вне дома
мужчина, женщина, подросток (малоежка), собака, 2 кота, хорек... 30 тысяч в месяц...
сколько на хорька тратите и чем кормите? кое кто просит завести, но хорьку ж в день 400 грамм мяса подавай...
откуда такие цифры? у меня девочка, они в 2 раза меньше мальчиков, она сама вся максимум полкило весит :)
она мне досталась взрослой и уже "подсаженной" на сухой корм... все 7 лет, что она у нас - кормлю холистиками для кошек, и она на нем себя прекрасно чувствует... хорьки не обжоры, едят очень умеренно, пакета 2,5 кг хватает на несколько месяцев...
если поддадитесь на уговоры и заведете - то берите девочку, и обязательно не пожалейте денег на удаление "вонятельных" желез, это делается одновременно со стерилизацией... тогда от нее не будет практически никакого запаха...
Спасибо. 1) а сколько стерилизация и удаление стоит? Можно же взять уже стерилизованного?
2) сколько у вас на сухой корм уходит?
3) мне все же жаль эту зверюгу сухим кормом кормить....голубей уличных его можно научить ловить, как думаете? Отходы на бойне, потроха подойдут?
1) не в курсе сегодняшних цен, свою стерилизовала 7 лет назад, во сколько обошлось - уже не вспомню... взять "уже стерилизованного" конечно можно, но крайне мало шансов, что у зверька будут удалены "вонялки" - соответссно, будет заметный запах...
2) не подсчитывала, погуглите ценники на кошачьи холистики... надо брать с максимальным содержанием белков (мяса) и с минимальным - всякой дряни типа сои, зерновых и прочего... я кормила "оридженом" для котят, оранжевый пакет, но он пропал, сейчас доедаем старые запасы :(
3) надеюсь, насчет голубей - вы стебетесь? они же ходячие сборники всякого дерьма, хуже помоешных крыс :(... если хотите кормить "натуралкой" - то это сырые (!!!) куриные шеи, дробленые вместе с костями, или суточные цыплята, или кормовые мыши... цыплята и мыши продаются замороженными брикетами на авито...
не-не-не, пожалуйста, без голубей! это любому животному может навредить...
хорек - зверюшка не просто занятная, а замечательная! они очень умненькие и при этом необычайно игривые и забавные... хорек - это пожизненный котенок :)... кроме того, они очень крепкие, у них мало "фирменных" болезней... главное - правильно кормить, ну и, конечно, уделять внимание, играть, общаться...
да, я в замкадье, в своем доме, поэтому у меня была возможность организовать хорьку здоровенный вольер... им нужно место для движения, а в квартире это сложно обеспечить, потому что без клетки их держать практически нереально... не верьте рассказам о том, что хорька можно приучить к лотку, как кошку... это фигня, у них особая биология, желание, пардон, просраться накрывает их настолько внезапно, что в половине случаев они просто не успевают до лотка добежать и гадят там, где приспичило :)
в общем, я колеблюсь, заводить или нет. сама люблю умных зверей, но уход, гемор в городской квартире. у меня большая клетка, под кролика.
конечно надо пасти его... спасибо, что про сер предупредили- нужны лотки в каждой комнате. но если он будет обсираться на хороший паркет- не знаю, как я это переживу.
хуже, чем на паркет :)... им, когда они какают, надо задрать жопу на что-то вертикальное, так что обосраны будут плинтуса и ножки мебели :)
Муж-жена + дети 9/17 + средняя собака
Посмотрела историю трат на карте, разбег 15-30 тыс. Обычно около 20. Это супермаркеты ( еда, быт химия, корм собаке) , без одежды , развлечений и прочего. Но все 4ро обедают вне дома в общепите,
и эти траты не учтены.
Больше денег есть! Пытаемся хорошо, покупаю все, что заказывают дети. Не могу расписать меню как дамы ниже. Точно знаю только меню собаки - упаковка 13кг hills на 2 месяца за 3600р. Москва. Сама думала, что больше выйдет, но нет, карты не врут )
На троих (двое взрослых и один подросток) не менее 50 тысяч в месяц (вместе с быт.химией и алкоголем).
Это относится к общим чекам в супермаркетах.
А взбалтывать или нет - задействуйте ваше серое вещество.
Чисто магазинных трат получается 40тыс плюс-минус. Хотя скорее плюс, цены растут же. Но плюс к этому(пример прошедшей недели): доставка с фермы мясо-молоко на 2200, доставка мороженого на 1000, торт от кондитера на ДР 2600₽, магазинные торты не покупаю вообще.
Так что если всё сложить, много получится.
мы с подростком тратим примерно 20 тысяч на еду, но он в выходные часто у отца и приезжает оттуда с фруктами, если дача была, то шашлыки привозит (едим их потом пару дней), ну и всякие вкусняшки в больших количествах.
Мне кажется, уложиться можно почти в любую сумму. Вопрос в том, что готовить. Каши, хлеб, картошка, макароны, курица - недорого. Колбасы, сыры, рыба, молочка, овощи, фрукты - дорого. Салат из капусты - моркови- редьки в разы дешевле огурцов- помидор- авокадо. Вообщем, банально( то есть спрашивать надо - как вам живётся, те, кто тратит 30 тыс на еду на двоих?) чего не хватает? И по ответам уже смотреть - критично для вас отсутствие в рационе тех или других продуктов или нет
В 30 запросто - у нас в среднем 10-15 на человека, но для этого надо соблюсти ряд условий:
1. Люди не привыкли жрать, как не в себя.
2. Понимают, что вредностям и деликатесам в будни не место на столе.
3. Готовят сами.
У некоторых знакомых меньше 10-ки на человека выходит, но там либо питание весьма специфическое, либо часть продуктов получается условно бесплатно.
З.Ы. Питание у нас более чем разнообразное и сбалансированное, авокадо, тыквенное масло и красную икру употребляем.
Я люблю вкусно поесть. Обычно тыс 40 трачу, если надо будет экономить, то тыс. на 10 проживу как- нибудь.
да, на одну, но обедаю в кафе в будни и иногда в ресторане на выходных, это включено в траты. Конечно, в семье дешевле бы вышло, как и за квартиру платить и т.д., но уж как есть.
Женщина плюс подросток. На продукты питания 15 тыс. в месяц. На быт химию и тд 3 тыс примерно.
Хватит на дерьмовые продукты, на дешевку. Еда на одного может с нятягом обойтись в 30 конечно без учета баров, ресторанов. А на двоих это уже будет даже не еда с натягом, а дешевая ужасная жратва, как в топку чтобы не сдохнуть. От такой жратвы и запах соответственный от тела и изо рта и кожа соответственная и тело и фигура, тоже ужасные.
Что за бред. Не покупать экзотических фруктов и овощей, а покупать то что хорошо растёт в нашем регионе. Эти продукты дешевле, но качественней, ибо нет хранения и транспортировки. Не покупать всякое дорогое дерьмо готовое долгого срока хранения.
Срочно меняйте питание. А может даже хорошо поголодать пару дней. Не знаю что там у вас с телом, ртом и кожей - но от слов неприятно пахнет аж через монитор
А расскажите, пожалуйста, что Вы едите одна на 30 тысяч без учета баров-ресторанов? Реально интересно. Мы не экономим на еде, но я тупо не представляю, на что можно столько потратить
Дурное дело нехитрое, прожрать и больше можно.....только вот при чем тут здоровое питание? Никто из этих "на одного надо минимум 30" пока так и не объяснил.
З.Ы. Я тоже не экономлю. В апреле чуть больше 20-ти вышло - это вместе с празднованием ДР. В среднем же 10-15.
Столько, сколько расходуем энергии. У нас в семье все с нормальным ИМТ, без расстройств пищевого поведения и без лишнего веса. Качественные продукты стоят дорого. Приготовьте сырники из качественного творога, котлеты из нормального мяса, приготовьте сами десерт.. Ну не знаю, тирамису, тортик с ягодами, йогурт, хлеб испеките, печенье.. Не говоря уже о рыбе и морепродуктах, овощах, ягодах.
Сколько тех сырников Вы в день съедите? Два? Это меньше 100гр творога. Даже если он стоит 500р, это 50р.
Котлет сколько? тоже две? те же 100-200гр мяса, даже самого дорогого.
В день, на одного человека, чтоб нажрать на тысячу рублей домашней еды - это нужно прям очень-очень сильно постараться.
Пачка на человека?
Мы вдвоем делаем сырники из пачки и еще остается.
Вот и я говорю, сколько ж можно жрать??
Пачка творога магазинного 180 грамм - это 6 сырников - мне с дочкой только-только. Что у вас там остается?
Вот и я про то же
1 кг творога - это 2 завтрака на 4-х. 500 руб
1 кг мяса - 2 обеда на 4-х. 500 руб, если рыба, ок, дороже, пусть 1000 руб
Ну еще фрукты-овощи, пусть по 1 кг 1000 руб
Крупы-хлеб-сладости-кофе-вода - ну еще 1000, с запасом.
Итого 3-3,5 тысячи на 2 дня на 4-х.
Это 45-50 тыр в месяц.
Согласна!
Я вчера купила 500гр фарша. сделала картофельные зразы, 6 штук. больших.
Я один съела, плюс салат, мужчина две штуки. Куда больше-то?
у вас никто не работает? обычно обедают на работе, минус из домашнего меню
Я по максимуму взяла, если все дома едят, в выходной, например. По факту, да, меньше.
1 кг творога на 2 завтрака на четверых - это по 125 гр на нос на завтрак. Чуть больше, чем в агуше, детском творожке. Для женщины и девочки норм. Мужчине и юноше мало
1 кг мяса, предположим говядина, если сварить, то это 600 г готового продукта. На два обеда на 4 - по 75г каждому. В 75 г варёной говядины примерно 20г белка. Этого недостаточно даже ребёнку и пожилому человеку, не говоря уже о медицинских нормах для взрослых женщин и тем более мужчин и подростков. Ну и яблочко говядины без тонны рассола и обвалки стоит на рынке 800 рублей, а не 500.
Вы вместо мяса добиваете рацион крупами и хлебом. Потому и дешевле
Спорить не буду, так как бессмысленно.
Не "добиваем" как Вы выразились.
Я не взвешивала отварную говядину )
1 кг мяса - это 12 котлет. Мужу 2, нам с дочками по 1 за глаза. Старшая, если днем не ела, изредка может 2 осилить. Вот Вам и 2 ужина на 4-х.
Котлеты из чистой говядины несъедобные. Делаю из говядина+ свинина пополам или из индейки.
Конечно бессмысленно.. Посмотрите нормы выхода готового продукта, содержание белка в нем и нормы БЖУ в рационе))
1кг мяса на 12 котлет - это 83г сырого мяса в одной котлете. Итоговый вес при жарке будет 66 г) По СанПиНу действующему, масса порции второго мясного блюда в детском саду зависит от возраста: отт года до 3-х лет 50-60 г, от 3 до 7 лет 70-80г. Это без учёта гарнира. Ваша котлета между ясельной нормой и нормой для дошкольников)
Я не знаю, конечно, какого роста и веса ваша семья, люди все разные. Но нормы питания легко гуглятся)
Ну, собственно, мои порции от порций младшей дочери (4 года) не особо отличаются. Но она растет, а я уже только в щирину могу, но не хочу ) Рост мой 160 см, вес около 50. Старшая такая же как я. Младшая (4 года) 105 см, 16 кг. Муж большой )
Я вам про садовские порции говорю) Что-то я не слышала о толпах детях, которые приходиди бы вечером из сада и говорили : наелся в саду по горло, только водички попью...
Ваши расчёты продуктов на семью из 4 человек соответствуют СанПиНу для яслей. Это нездоровое и недостаточное питание для взрослого человека и подростка. Здоровое стоит дороже) Либо крупы/хлеб/макароны, чтобы догнаться
Конечно, не слышали. Так как большинство детей в саду практически не едят - не вкусно им. Вот и голодные к вечеру )
Здрасти. Откуда дровишки про ',большинство не едят". Мои ели все и в саду прекрасно, и дома ели тоже с аппетитом.
Жалобы воспитателей и многократно приходила сначала за старшей, а сейчас за младшей во время полдника, видела, как дети возвращают полные тарелки.
Пусть жалуются на поставщиков, может, там реально бурда. Это ведь ненормально, что ребенок не ест в течении дня, а потом удивляемся, откуда у нас столько больных детей к совершеннолетию становится.
У младшей сейчас действительно бурда, даже воспитатели возмущаются.
У старшей в свое время вкусно кормили, но результат был тот же...
Ыыы.. Я пишу про порцию мяса на обед. Обедают дети в саду после прогулки, все, кто в принципе в саду ест, хорошо едят второе блюдо. И порция такая потому, что в обед есть ещё первое, гарнир, салат, хлеб и компот. А мне рассказывают, что кг мяса - это на два дня на 4 человек прям не осилить наесться..
Мы с мужчиной съедаем одну пачку творога в виде сырников на завтрак. Этого более чем достаточно.
Иногда мы покупаем сырники готовые, и все равно больше двух не съедается, а это 140гр готового продукта. Творога там явно не более 100гр.
Вареное мясо никто не ест, а неплохая говядина стоит в магазине около 500р.
Крупы мы практически не едим, хлеб не едим совсем. На ужин нам часто достаточно одного большого стейка на двоих, или двух небольших, по 200-250гр.
Я работаю далеко от дома, ехать до места примерно час, если я позавтракаю двумя сырникам, то я к началу рабочего дня уже как бы слегка голодная, а через час голодная конкретно. При этом, если вы думаете, что я ппц жируха и жру тарелками лесоруба, то зря, во мне лишних 2-3 кило от нормы. Поэтому 2 сырника для меня, например, это завтрак ниочем.
Какая разница, сколько ехать?
Я встаю в 7 утра, и спокойно потом обедаю примерно в 13-14 часов, а ужинаю в 19-20.
Никаких перекусов между. Никаких яблочек, крекеров, орешков и прочего.
Такая разница, что у каждого свои индивидуальные особенности организма. У нас наследственно проблемы с желчным, плюс склонность к диабету второго типа, а это гипогликемия, сахар резко падает и вы в тумане. Нельзя мне делать большие перерывы между приемами пищи. И есть надо так, чтобы чувствовать сытость, чтобы была энергия работать, а не мечтать об обеде в полуобморочном состоянии.
Ну так это совсем другая история. Зачем Вы пытаетесь сравнить то, что сравнивать нет смысла?
Я ем немного и нечасто, и поэтому у меня на еду уходит мало денег. И я не понимаю, почему такие как Вы начинают удивляться, говорить что мы наверное дожираем хлебом, или покупаем гавно, и итд и тп, а потом оказывается, что у Вас куча "особенностей". У Вас - а не у меня!
Возможно. Но таких, как я, полным-полно вокруг, а вы предлагаете ориентироваться на вас. Так можно и про тех, у кого косточка на ноге растет возле пальца говорить, да фигня вопрос, любая обувь подходит, мне же подходит, а вы просто пытаетесь сравнивать несравнимое. У нас у каждой своя жизнь, и свои реалии, нет среднего арифметического. Подходят вам эти пресловутые два сырника, дарадибога, но не надо проецировать, что всем такой завтрак подойдет точно так же, как вам, и суммы расхода будут сопоставимые.
Погодите, так это Вы цепляетесь за сумму, которую озвучиваем мы.
НАМ, хватает этой суммы, почему Вы пытаетесь доказать, что или мы врем, или жрем дерьмо, или голодаем на самом деле.
Вам хватает, остальным не хватает. Почему вы решили, что я к чему-то цепляюсь. Может, стоит расширить ваш кругозор, ведь существуют сотни семей, которые живут не так, как вы, или для вас это невыносимое знание, так быть не может? Вы же сама и пишете выше посты в стиле "нам хватает двух сырников, странно, что вам не хватает";)
А у меня на завтрак чашка заварного кофе, без сахара и сливок. Не могу я в 7 утра завтракать, хоть убейте. По выходным, да, или пару сырников, или круассан, или пару блинчиков.
На работу приезжаю - выпиваю йогурт, с собой беру.
Обед на работе, в бюджет на домашнюю еду не входит.
Ужин - мясо/рыба + салат, фрукты.
Старшая, 17 лет, завтракает каждый день как я по выходным, обедает не дома, ужин как я примерно.
Младшая по будням в садике, ужинает только дома, причем 2 раза за вечер ) Мясо/рыба + салат и молоко с выпечкой + фрукты.
Муж обедает тоже на работе. Дома завтрак и ужин, по порциям как 2 наших. На завтрак или яичница с чем-то мясным, или творог грамм 200 или что-то из творога.
Считайте )
А зачем для этого отдельное дополнительное время? Кто-то за компом кофе пьет, а я - питьевой йогурт. Чем мне это работать мешает?
А с чего вы взяли, что все за компом работают? Вам не мешает, прекрасно. Что вас не устраивает-то? Попробуйте осмыслить прочитанное перед тем, как ответ писать.
Неплохая говядина стоит гораздо дороже 500 рублей. 500+ стоит лопатка. Филейный край и вырезка порядка 800 рублей.
Мне с ребенком (маленьких довольно) пачки творога мало - делаем из двух. Говядина по 500 р будет или с костью на треть куска, или сплошные жилы.
Да, кстати. Почему Вы упорно настаиваете, что мясо - это дорого? 500-600 руб за кг нормальное мясо.
Круассаны на завтрак каждое утро привередливым девочкам - вот это дорого, по 100-120 руб за 100 грамм, и то, покупаем же, и вписываемся в 15 тыр на человека с запасом )
Я, кстати, любимые фрукты детям (манго, клубника) круглогодично покупаю. Булочки к завтраку из пекарни, мясо рыба нормального качества, немороженые от 500- 600 руб за кг всегда. Красная рыба слленая и красная икра регулярно, сыр нормальный всегда. Больше 15 тыр на человека хоть убейте, не уходит.
6000 в неделю на пятерых? Если это не макароны-картошка-гречка-тушенка - не верится.
всегда огурцы, помидоры, яблоки, апельсины, замороженная вишня. овощи стандартные. рыбу заказываю раз в месяц в деликатеске. из мяса беру индейку в основном. могу курятину. почти не беру полуфабрикаты. но всегда йогурты, сухофрукты.
я не смотрю прям сильно на ценники - беру что мне нужно. но примерно так выходит.
29 руб за 100 гр. в Билле. Ездить на Преображенский - как-то далековато из центра)))
А что это стоит больших денег? У меня постоянно 4-5 видов фруктов и мороженое мовенпик, другое и не любим. Все остальное я готовлю, 4-5 кг мяса-рыбы-индейки в неделю. Творог постоянно дома, сыры, колбасы, бекон. Овощи тоже есть, салат листовой, брокколи, кабачки, картошка 2 кг в нед, бывает баклажаны покупаю, но их люблю только я. Красный перец, шампиньоны есть всегда в холодильнике. Замороженные вишня и смородина тоже всегда на вареники. Да нормально питаемся, долго перечислять. Но мы не едим много, нам на ужин надо на 4 рых 9-10 котлет, 4 мужу, по 2 детям и 1 мне, с гарниром 2 видов паста и рис. Салаты резать я ленюсь, но кто хочет тот может и постругать. А так овощи в нарезку. Рыба в основном треска, спинки филе. Говядина, индейка, курица( не часто) Кашами не брезгуем, потому что любим. Но их не очень часто. У нас все неплохо с питанием, я четко слежу за балансом. Да сладкого тоже много, но мы сладкоежки девочки.
Ну вот чек на часть недели, что-то потом докупили в офлайне, чек меньше, чем на 5тр. Даже если докупили на столько же - 10тр на неделю на ПЯТЬ человек.
ps в сырках ничего плохого не вижу
Пирожное Kinder Молочный ломтик 28г
10 шт
314
Картофель
2.07 кг
65,06
Лук репчатый
0.51 кг
18,17
Сырок глазированный Десертайм с ванилином 20% 50г
2 шт
79,02
Сырок глазированный Десертайм с вареной сгущенкой 20% 50г
3 шт
118,53
Десерт Б.Ю.Александров в вафельном рожке в молочном шоколаде 15% 60г
3 шт
156,33
Сметана Искренне Ваш 20% 315г
1 шт
71,91
Тесто Тестов для чебуреков 500г
1 шт
88,11
Бекон свиной Черкизово По-английски 250г
2 шт
206,82
Яйца Лето С1 коричневые 20шт
1 шт
143,01
Фасоль Ресторация Обломов Гигантская запеченная с овощами 430г
158,9
143,01
Огурцы среднеплодные колючие 600г упаковка
1 шт
143,91
Минтай Agama филе замороженное 400г
2 шт
359,82
Фарш Самсон Домашний 400г
1 шт
182,73
Помидоры Черри Медовые на ветке 200г упаковка
2 шт
377,82
Помело 0.8-1.2кг
1.67 кг
345,95
Стейк Заречное Яблочко из говядины 400г
3 шт
1044,63
Шейка свиная без кости
0.6 кг
240,79
Язык говяжий из замороженного сырья
1.41 кг
704,86
Хлебцы Щедрые Бородинские 100г
2 шт
49,8
Сметана Домик в деревне 20% 180г
1 шт
46,9
Хлебцы Щедрые Ржаные 100г
2 шт
49,8
Хммм. Такое ощущение, что 5 человек неделю одними сырками и питается.
Что Вы ели-то? Из еды фактически только Минтай и кусочек свинины
Я из тех, кто мало ест, но это тоже какой то странный набор. Очень странный.
Минтай, фарш, бекон, язык, свинина - и все на три дня. по мне так куча всего.
Сырки мои тоже любят, и ломтики)
Минтай 400г
Фарш Самсон Домашний 400г
Стейк Заречное Яблочко из говядины 400г
Шейка свиная без кости - 600г
Итого - 1400 мяса и 400 гр. рыбы - на ПЯТЬ человек на несколько дней?
Это по 50гр мяса в день чтоль? и по 20 рыбы?
1800 мясных продуктов на 3 дня (полнедели) - 600 гр в день, на 5 человек - 120 гр в сыром виде. В день на человека. Я теперь смотрим нормы:
Согласно современным исследованиям, человеку в возрасте 18-40 лет, не имеющему лишнего веса и пищеварительных проблем, требуется 40-50 г животного белка в сутки. Для пожилых людей этот показатель составляет 30 г, а для детей – от 20 до 35 г. Учитывая то, что в 100 г мясных волокон содержится 14-25 г белка, норма потребления мяса составляет:
150-180 г в день для мужчин (при тяжелом физическом труде допускается употреблять до 220 г);
130-150 г для женщин;
50-100 г для детей и людей преклонного возраста.
Если предположить, что речь не идет о 5 мужчинах, а мама-папа-дети, то как раз норма у них. А у остальных - привычка к перееданию) у меня тоже. если что, привычка к перееданию.
а разве белок берется только из мяса? я напр вообще не нуждаюсь в каждодневном употреблении мяса или рыбы
Ну и что же будет с теми, кто по вашему недостаточно и нездорово питается?
Такое ощущение, что вы читаете что-то свое
Минтай 400г 2 штуки - то есть 800г - жарю в кляре, это куски филе без костей уже
Стейк Заречное Яблочко из говядины 400г 3 штуки - то есть 1200г - 6 стейков, 1 лишний кто хочет ест
Шейка свиная без кости 0,6 кг - на плов достаточно один раз поесть
Язык говяжий из замороженного сырья 1.41 кг - тоже поесть и останется, у нас все язык любят
Плюс чебуреки из теста и фарша
В офлайне докупала фрукты, хлеб, что-то еще - что сама должна выбрать
А сырков как раз мало))) по 1 съесть - и на 2 дня хватит, это баловство просто))
Я делаю сырники из пачки 220 гр 9% творога - 6 шт, мне, дочери 18 лет и мужу. Сам творог 100 руб, яйцо, 3 ложки рисовой муки. Муж может съесть еще банан, все наелись.
Второй вариант - омлет. 4 -5 яиц на всех, омлет получается огромный. это тоже 40-50 руб, плюс добавки.
французский гренки - батон в яйце с молоком - еще дешевле. Каша тоже дешевле. Сухой завтрак - тоже дешевле. Блинчики - на троих из 2 яиц и 300 мл муки - тоже меньше 50-60 руб. Творог с протертой клубникой у нас выходит самый дорогой завтрак, и запеканка, туда 4 пачки творога идет. Все остально с кофе, какао, водой выходит 100-200 руб на трех взрослых.
0,5 кг куриной грудки, превращенные в котлеты или отбивные в сухарях - это два ужина, или ужин и обед не слад день. То есть сутки. Макароны-рис-гречка стоят какие-то копейки, суп еще дешевле отбивных. Получается еще 200 руб вместе с салатами из моркови-капусты-свеклы-редьки. По паре фруктов в день - яблоко + банан - еще 200 руб. Ну вот на 3х 600 руб в день - нормальное, но скучное питание. Еще 2 тыс в месяц - масло-чай-сахар-соль-перец. на 20 тыс вполне полноценное питание
Я всегда хочу представить женщину, которая всю эту муйню держит в голове?
Какая вы, расскажите о себе.
я математик, программист, сейчас уже большой начальник, 46 лет и 3 детей. Никаких усилий для удерживания этого всего (и миллирда еще разного) мне предпринимать не приходится, все хранитс яи вычисляется автоматом). Старшая истерит перед ЕГЭ, младшие на даче, развлекаю себя евой)
Спасибо. В глубине души я всегда хотела иметь невестку, у которой все финансы под контролем.
Слушайте, ну тыс 700, наверное зарабатываете - неужели не хватает на вторую пачку творога для сырников?
А зачем? Если все наелись. Мы тоже не экономим и не голодаем. Здесь многие орут, что все дорого и ой как накормить (прокормить) семью.
Семью из 5 человек можно блинами на кефире накормить на завтрак за 150 руб (сюда ещё включается малиновое варенье и сгущенка).
Кто-то может ещё яйцо съесть или сыр (по желанию). Кофе, чай. Все наелись.
Я зарабатываю больше, чем 700. И муж зарабатывает больше меня. Здесь правда вопрос в количестве того, что люди привыкли съедать.
Вы просто не умеете готовить. Берете полкило грудки, крутите вместе с батоном хлеба, и накормить можно сколько угодно человек. Или два батона хлеба..
Это же невкусно ужасно. Хотя понятно, что когда денег нет то о вкусе речь уже не идет.
Что же там за омлет на троих человек из 4-5 яиц? Как минимум по 2 яйца на человека. Да ещё и дополнения к омлету виде овощей, сыра или сосисок. И то самый обыкновенный. А у вас огромный.
меня сырники из 200 г. творога на троих потрясли. видимо, люди действительно привыкли мало есть. молодцы, что тут скажешь
Вопрос привычки. Я кладу либо одну сосиску, либо 1 помидор и сыр, либо 4-5 шампиньонов и немного сыра. Но даже в отеле типовые 2 яйца без молока с парой добавок я не доедаю - это слишком большой кусок еды.
Одну сосиску на троих? Вы шутите? Что там есть? Вам жалко по сосиске на каждого? Если сковородка не огромного диаметра, то ваш несчастный омлет, разрезанный на три части, это совсем небольшой треугольничек. Это не о чем.
Да здесь половина топа врёт, как дышит. Птички, ёптыть. Если вы на этих птичек посмотрели бы в олинклюзив, там совсем другая картина, чем они здесь расписывают
Вы знаете, что такое зразы? Вы их видели, хоть раз?
По вашему, из 500гр фарша, сколько их должно получиться, две?
Сколько же вы муки в сырники кладёте? Там мука нужна только для того, чтобы они не разваливались. Иначе это уже не сырники, а хрен пойми чего.
Ну там действительно 6 получается - небольших, да. Мне и дочке подростку, например, вот как раз на ужин или завтрак. А вот как люди умудряются писать, что им на троих хватает и еще остается - это вопрос...
Не остаётся, съедается все, плюс муж ест банан на завтрак ещё. А как, мне интересно, с другими порциями люди честно выдерживающий 1200-1400 калорий в день??
Элементарно)))
На завтрак три больших сырника и ягоды
На обед кусман индейки на 250 гр и три огурца
На ужин омлет из пяти белков с укропом и нежирным сыром
Калораж не выйдет за рамки)))
еще два перекуса по классике же?:)
И все, не поместится. Ну или самообман при подсчете калорий. Я заказывала меня на 1200 калорий - там КРОХОТНЫЕ порции. Прямо крохотные. Никаких кусков по 250 гр там и близко нет.
На те же 3 больших сырника - 350 калорий за 200 гр творога+ 100 яйцо + мука-сахар-жарка 600-700 калорий просто сырники. Половина дневной нормы на завтрак. На обед тоже хоть 10 гр углеводов надо схомячить по правилам. Ну хоть 80, но не 0. Н уи тд
нет, правда так едим. Двое мелких детей - 3 и 5 лет - по 50 гр творога с плясками и мультиками с трудом в них запихать удается. Вот сделала запеканку из 700 гр творога - мы с мужем и старшая дочь позавтракали, съели примерно треть запеканки. те же 230 гр творога на троих на завтрак, никто никого не ограничивает ни в чем.
Я не могу представить, как съесть столько, сколько внизу пишут...
В жизни не видела мужчин, которым хватает 2-х сырников, такое только на Еве прочтешь.
Вчера купила готовые сырники в Глобусе. 6 штук. Диаметр 5-6см (специально измерила). Общий вес этих 6 сырников 464г. У вас такое же количество штук из 220г творога и 3 ложек муки. Возникает вопрос: какого размера ваши сырники?
35-36 я + ребенок 5 лет + ребенок 17 на 1/3 наверное (2-3 дня в неделю ест с нами) на еду именно, веду учет - не экономлю, просто так траты и накопления удобно планировать. Покупаю все от авокадо Хаас :D до семги, или помидоры узбекские, но не в АВ конечно, и часто по скидкам - ну то есть если рыбина Семги Мурманской продается по 800 р/кг, то беру ее в этот момент (это около 5 кг), филе морожу кусками и постепенно использую (суп/второе или солю).
Если прям экономить, то было бы тысяч на 10 меньше наверное.
Почему-то довольно стандартно получается от месяца к месяцу, год назад было меньше - около 25-27.
Это с учетом заказов пиццы и всякой другой такой пищевой ерунды типо раз в месяц в кафе зайти во время прогулки.
Сегодня специально для этого топа все взвешиваю и считаю ))
Дано: я и 2 дочки (4 и 17)
Сегодня редкий случай, когда все питаются дома, без кафе-ресторанов-сада-школы.
На завтрак на 3-х мы съели: 3 круассана с шоколадом, 1 булочку с корицей, 1 стакан молока, 1 чашка кофе, 1 чашка чай. Стоимость завтрака 450 рублей.
На обед: 3 котлеты из говядины+свинина, общий вес 270 гр + оладьи из кабачков 450 гр + салат овощной 400 гр. Стоимость 140+90+120 =350 рублей
Ужин: творог 300 гр + фрукты (абрикосы 300 гр + клубника 200 гр + манго 1 шт) = 150 + 75 + 55 + 200 = 480 рублей
Помимо этого дети днем съели 2 "молочных ломтика" = 100 рублей.
Итого за день на 3-х 1380 рублей.
1380×30 = 41 000 на месяц. Но это если все каждый день дома завтракают, обедают и ужинают. А по факту в будни все обедают не дома.
Если сбалансированный завтрак и обед, ничего ужасного. Но тут действительно сахар, сахар, сахар, сахар... Во всех видах, днем, утром, вечером и на перекус. Ну да, так можно питаться.. Но зачем, если нет цели экономить..
Ну... затем, что вкусно, не? А где, кстати, сахар в обед и ужин? Кабачки и фрукты что ли? ))
Да, фрукты - сахар. Котлеты и оладьи - мука или сухари панировочные в составе. Ваше питание состоит из одних углеводов. Белка даже на минимум для 4-х летки нет. чтд
Предположим, Вам не нравится состав, ок. Но мы тут про стоимость, не? По цене моих круассанов можно купить килограмм мяса. Тогда Вас устроит состав питания, да? А стоимость не изменится, все те же 40 тыр на 3-х.
Нет, нельзя купить кг мяса. Стоимость очень сильно изменится, если убрать огромное количество углеводов и добавить хорошие жиры и достаточно белка. Если будет достаточно овощей, свежих и приготовленых. Речь изначально о том, что и на 10 тысяч можно питаться. Дешёвыми и некачественными продуктами.
Без разницы. Хочешь быть здоровым и иметь нормальный вес - питайся правильно и чем человек старше, тем это актуальнее. Например, детям можно на ужин фрукты, а взрослым нельзя - даже если здоровье и вес идеальные.
На данный момент разные нарушения метаболизма - это практически эпидемия и наследственность тут не при чем, просто человечество слишком уж неправильный образ жизни ведёт....
не знаю про какой неправильный образ вы говорите, у меня мама ела творог постоянно, никакого лишнего веса, бегала на своих ногах до упора, живчик, умерла в 85 лет уже от старости. муж всю жизнь ест фрукты вечером и творог, никакого лишнего веса, на диспансеризации все удивляются его физической форме. а диспансеризацию он проходит в диспансере для спортсменов, но он спортсмен у нас. я с сестрами, ни у кого нет лишнего веса, у наших детей его тоже нет, правда у нас и генетика достаточно хорошая по этой части.
Вы не сравнивайте поколение, родившиеся до войны, прошедшее естественный отбор много раз, выжившее после детских болезней, в детстве жившее правильно, то есть впроголодь, с огромным количеством физической активности, не евшее дикое количество углеводов до завершения роста, и нынешних +-40летниз. И тем более детей, прикорм которых в 90% с сахара начинают.
Про спортсмена повеселили, да.. Всем в диспансере пофиг на физическую форму, она там у всех прекрасная, и очень сильно разнится в зависимости от вида спорта.
Если вы все эктоморфы, у вас и не будет лишнего веса
не всем детям прикорм начинают с сахаров
какое в проголодь? моя мама родилась в очень богатой семье, никакого проголодь у нее не было и активность у нее в старости стала значительно! выше
про спортсменов чем повеселила? да, у спортсменов физическая форма другая.
мы просто не жрем много и двигаемся, потому и лишнего веса нет. я могу есть одни сладости и вредности, но тк не полирую это все сверху мясом и супами, то и вес в норме.
Ну, если вам ваша мама рассказывала, как раньше питались, и как кормили детей, вы должны знать, почему впроголодь. По сравнению с тем, как едят сейчас, это впроголодь.И от семьи это не зависело. Структура питания была совсем другой.
Не про спортсменов повеселили, а про то, что в спортдиспансере кто-то чьей-то форме удивляется. Не удивляет там никого ничья форма давно) Там людей с плохой физической формой не бывает.
Вы просто почитайте, кто такие эктоморфы, и поймёте, что мясо тут ни при чем)
Ну и хвалиться тем, что едите сладости и вредности... такое.. Вы не научили своих девочек питаться правильно, к сожалению. Получать энергию из одних углеводов просто. Готовить правильно и сбалансированно для вас геморойно, проще круассанов и булок купить
я другой аноним, и прекрасно готовлю тк не работаю, у нас только домашняя еда, но и круассаны и булки мы любим, ничего плохого не вижу в качественном круассане.
моя мама очень даже рассказывала что они ели и я даже помню что ела я сама в детстве, сейчас таких продуктов нет в помине. рыба вся была выловленная, а не замороженная и размороженная типа охлажденка. у нас папа к тому же рыбак был. рыба была не искусственно вскормленная с жутким жиром.
И я не вижу ничего ужасного в круассанах, более того, я и круассаны и синнабоны сама пеку, но это не еда. Это десерт, дополнение, перекус, удовольствие, а не завтрак.
Про продукты вы правы абсолютно. Все было совершенно другого качества. Продукты были региональные и сезонные. Скотину вне холодного времени года не забивали, только птицу. Сахар во все продукты не пихали в таких количествах, потому что продукты были домашнего производства, а не промышленного
не пофиг на форму, приходят даже посмотреть и потрогать, как может мужчина в 58 лет иметь такое тело, мышцы как камень. рельефный весь. это про друга мужа. значит не все такие и среди спортсменов.
Кто именно там приходит потрогать и куда, сможете сказать? ))))) Куча специалистов, каждый из которых смотрит только свое. У них поток спортсменов, и им пофиг на чьи-то старые мышцы, при всем уважении. Там раздеваются то всего у пары - врачей, да и то не полностью, все остальное проходят в одежде)
кардиограмму тоже в одежде делают? на кардиограмме на него врачи приходили смотреть, мужики. потому что у него даже сердечная мышца не такая как у среднестатистического мужчины. врач которая его слушала, сказала что мало видела мужчин с такой формой, а у нее еще тот поток и удивить ее сложно. это ее слова дословные.
Ахахах На сердечную мышцу, накачанную как камень, приходили смотреть?
у вас жирный муж что-ли, что вы так реагируете?)
да на сердечную мышцу представьте, она по другому уже выглядит после 30-40 лет активного проф спорта, и на его красивое рельефное тело, ага. пришли посмотреть как выглядит мужчина с такими показателями, к тому же мужчина в почти 60 лет.
Какими такими показателями? Нормальными? Вам в уши льют, вы, как любящая жена, в оспринимаете это как правду. ЭХОКГ проводит врач функциональной диагностики. Фиксирует в заключении соответствие определённых параметров норме и описывает отклонения от неё. Всё. По этому заключению кардиолог даёт или не даёт допуск на уровень определенного спортивного мастерства. Эхокг назначают по показаниям, а не всем спортсменам, потому что, грубо, что там смотреть ежегодно в здоровом сердце? При отклонениях на ЭКГ, при жалобах, отправят на ЭХО, в рамках очередного УМО нет.
И ещё раз, обычных людей 58-ми лет врачи в спортдиспансерах не видят. Только спортсменов))
При чем тут колоться? Профессиональный спорт это всегда травмы. Мой муж бывший профессиональный горнолыжник, поэтому я знаю, о чем говорю.
травмы не всегда приводят к инвалидности. травмы и что? у нас круг профессиональных спортсменов в прошлом, все себя чувствуют хорошо, а это пловцы, биатлонисты и лыжники, горнолыжники. травмы были у всех и не одна, у кого то серьезнее с заменой суставов, у кого-то менее серьезные. сейчас у всех все хорошо, потому что получили качественную реабилитацию в свое время, сейчас только поддерживают.
я тоже знаю о чем говорю. горнолыжники вообще в зоне высокого риска.
Конечно, не всегда. Но колени у него болят до сих пор, хотя спорт закончился 20 лет назад.
Чем Вас не устроил творог на ужин, даже любопытно?
Чем оно ужасное для 3-х девочек, а не 3-х мужиков-качков? Больше мясо нам не съесть, физически. Я еще и от каждой из них регулярно слышу: " а можно только салат / макароны / оладьи без мяса?" Не разрешаю, настаиваю. Младшая хоть рыбу любит, старшая вообще бы только фруктами и молочкой питалась, если б ч не настаивала.
Вы там со своей мужской ротой просто не знаете, как и чем питаются девочки и женщины.
Творог на ужин со сметаной - вполне себе ужин. Ещё чаю выпить и вполне.)
Сегодня именно такое ела.
+ гораздо полезнее полноценного второго блюда на ночь. Хотя пожрать я тоже люблю
А я кто? 🤪 как раз девочка, причём тренирующаяся, но без огромного аппетита, я ем скорее потому что надо для здоровья. И я точно могу сказать что одним круассаном сыта не буду, а шоколадный вообще не из моего меню, и творог вечером это перекус, а не ужин. Да, я не ем много, но уделяю внимание качеству, и пацанов к этому приучаю, регулируя количество.
а чем круассан на завтрак не подходит для девочек? не все мясоеды, это во первых. я обожаю свежесваренный кофе с круассаном на завтрак, но не каждый день конечно. а вот макароны с сыром ну очень так себе, мы это делаем только тогда когда совсем ничего нет и не успеваю приготовить. пельмени туда же до кучи.
Вот тоже не поняла. У меня в наличии 2 весьма избалованные девицы-малоежки. На завтрак могу предложить круассаны-булочки-горячие бутерброды-оладушки-блинчики-сырники-творожную запеканку. Все, другие варианты рассмотрены не будут. Мясо на завтрак - страшный сон.
аналогично, только три девочки у нас. какое мясо? ну бывает кто-то из них согласится на яичницу с беконом, но это очень редко, если не поужинали нормально вечером. старшая вообще утром не ест, только через два часа у нее аппетит просыпается. иногда кашу едят, но тоже это не часто, 1-2 раза в нед.
Тем что это не завтрак, а дополнение к нему. На круассане не дотянешь до обеда, это пустые углеводы.
Учитывая что ужина не было, только творог с ягодами, вообще не представляю как люди выживают))
У вас дорогой завтрак, наверняка покупные дорогие круасаны. А по факту это та же мука, можно самим приготовить блины или оладьи, если уж так хочется шоколада , съесть кусочек. Получится в 3 раза дешевле.
Но вы платите за изыски, а не просто питание. Поэтому не надо считать что очень много денег нужно чтобы насытить организм.
Я так и не считаю. Я считаю, что мы еще много тратим и из наших 40 легко и без ущерба можно сделать 30, просто незачем, все устраивает. Доход у меня 200+
Есть жизнь, все зависит от уровня распущенности в плане еды. Это когда человек не может принять пищу без танцев с бубнами, нужна какая-то особенная еда или особенные блюда.
Да, покупные, из пекарни. То, что можно в 3 раза дешевле, я прекрасно понимаю, цели сэкономить нет. Они вкусные, самой печь откровенно лень )
Тогда цель вашего сообщения? Автор спрашивает можно ли в 30 уложиться. А вы решили пиписькой померяться , как это на Еве любят. Сообщить про свои 200 в месяц?
В смысле? У меня "с круассанами" на 3-х вышло 40. Значит, 30 на 2-х всяко хватит. Что и требовалось доказать.
вы куку? дама и пишет, что вполне можно в 30 уложиться, даже покупая непозволительные для вашего кошелька круассаны!
Семья 4 человека (46, 45, 19 (дочь), 12 (сын). 45-50 тыс точно. Завтрак и ужин все дома, обед - 3 человека дома, дочь то дома, то в ВУЗе.
Это сумма без еды вне дома. Т е кафе и т п здесь не учтено.
При этом я не покупаю полуфабрикаты. Готовлю сама, готовить умею. Из мяса едим говядину, свинину, курицу и индейку. С рыбой проблема, т к не нравится мне в Москве рыба( Покупаю семгу стейки, но понимаю, что пользы от неё мало. И треску филе. Много тратится на овощи и фрукты.
я одна:
май 16781
апрель 20235
март 19145
февраль 9977
январь 11051
это без мыльно-рыльных, одежды, только сами продукты
на одного всегда будет дороже, чем больше людей - тем меньше сумма на нос
возможно, я никогда статистику не вела по этому вопросу, но думаю, что надо слегка сокращать эту цифру., пока не знаю каким образом
Рили?
На обычный ужин мне хватает омлета из 150 мл белков и одного огурца.
Мужу и сыну - по четверти порции фахитас из 700 гр говядины, банки фасоли и банки кукурузы (на 2 дня делаю)
И салат из редиски с зеленью
А вот в субботу мы на пятерых делали кебабы из говядины, курдюка и куриного филе (на 1500 р только мясо)
Плюс баклажаны, перцы, шампиньоны гриль
Огурцы, помидоры, зелень
Соусы
Вино, кваски с березовым соком и клюквенным...
Это же "посиделки", а не просто порцию еды закинуть в себя перед компом
Ну у меня на ужин например корейка, а в субботу шашлык из шеи. Те же овощи , помидоры огурцы зелень. Алкоголь я не пью, муж пьёт как в любую субботу независимо от шашлыков водку.
ем,конечно
а вы считаете плохо? мне одной надо 1 порцию, а не 3 (как минимум)
в обычные вечера я винами не ужинаю, на гриле баклажаны и шампиньоны не запекаю * 3
Ем мало , трачу много. На себе не экономлю, цены не запоминаю, просто смотрю - могу себе позволить или нет. Имбирь по 3т за кг. не покупала, считаю что накручивая на этот продукт - предприниматели оборзели.
Прочитала выше, сколько 1 человек сьедает, как-то плохо стало (я сейчас и женщинах)
У меня так
1. Пн-пт не завтракаю. Не могу утром есть. На работе часов в 10 чай и булочку с творогом.
По выходным дома яичница из 1 яйца, плюс кусочек багета с сыром и половинка огурчика маленького и чай.
2. Пн-пт обед. Суп овощной/грибной/пюре и салат овощной.
И в выходные так.
3. Ужин. Кусочек рыбы и овощи или рис/греча/чечевица с грибами
Перекусы - это ягоды, чай, творог.
Всего немного. Я не могу много есть.
Вам что мешает съесть не "половинку огурчика маленького", а нормальный огурец?
Проблемы желудочные?
"кусочек багета" - это скока в граммах и сантиметрах?
Просто интересно.
Я на завтрак съедаю тост из "тяжелого" цельнозернового хлеба
https://market.yandex.ru/product--vkusvill-khleb-rzhano-pshenichnyi-tselnozernovoi-bezdrozhzhevoi-300-g/651918082
Это вместо "каши", которой от меня требует тренер:ups3
Вкусный свежий пупырчатый огурЧИК не хотите целиком?
Летом я их по полкило съедаю :ups3
Вкусно же))) и 0 ккал
Вместо хлеба ем:-7
Днём съедаю с удовольствием и огурчик, и помидор, и редис и тд. Утром не лезет больше
Тогда так и говорите, что утром еда любая не лезет, зато к полудню жрете, все что не приколочено, компенсируя утреннее воздержание
Как и у всех адекватных людей выше. Так и есть, 400-500 руб в день на человека.
Ну выходит так. Бывает иногда 2 тыщи в день даже.
И это совершенно не излишки. Творог, овощи, фрукты, молочка, кисломолочка, мясо, рыба, картошка, макароны, сухофрукты, орехи, крупы, изредка морепродукты.
Сладостей у нас в доме нет, выпечки нет, колбасы нет, сосисок нет, трансжиров нет.
У нас больше. На меня во всяком случае. Муж и сын дешевле выходят. Просто я не ем супы и гарниры.
Хотя... сын может кило яблок съесть, например. В общем, и мужчины больше, чем на 500
я и сын 14 лет в месяц на продукты не меньше 30, сейчас начался ягодный сезон-мы ягоду любим и едим ее, себе не отказывая, поэтому будет не менее 35.
Доставку вообще не заказываем, готовлю только сама, фарш делаю сама из хорошего мяса, простыми углеводами не увлекаемся.
Читаю и удивляюсь как же некоторые мало едят. Ладно взрослые, ну не поверю, что подростки по одной котлетки с салатиком и чаем запили..
Пишу вот как вчера кушали.
Нас 7 -ро (муж, я ,старший сын 18 лет,14,11 подростки (все спортсмены),и девочки 9 и 7 лет(младшая малоежка, но из расчета ее особенной еды получается не меньше ,чем на подростка)
Завтрак яичница (Мужу три яйца +один обжареный помидор +2 сосиски+ чашка кофе с молоком,старшему 4 яйца и 4 бутерброда с плавленным сыром чашка кофе с молоком, средний сын, три яйца ,бутерброды два с колбасой, огурец и помидор свежие и тоже кофе.
11 летний полная тарелка овсяной каши и мисочка клубники, один бутерброд с плавленым сыром. Дочка на завтрак любит есть суп,но не воду,а наваристый борщ с огромным куском мяса(мясо пракчически с кулак(выглядит мясо и немного жидкости,ест без хлеба.Чай.
Младшая Два творожка Агуша, вкусный сыр пару ломтиков и тарелочка клубники.
Я стейк мяса большой. (без всего)Чай.
Это завтрак примерно с 6.30 до 8.30(т.к кто-то раньше просыпается, кто-то позже и у каждых свои предпочтения)
Около 11-12.00 идет основной прием пищи, как правило суп(но каждому с большим куском мяса)или рыба(очень часто едим)мужу и сыновьям по две рыбки(если морской окунь)если палтус то тоже по куску на всю тарелку, девочки рыбу не едят, любят курицу(9 летняя съедает ножку курицы-это полностью ногу не бедро или голень а голень с бедром, с рисом или макаронами, младшая к сожалению не ест, каршошка пюре,пицца, колбаска вкусная, огурцы-помидоры.
У нас получается за день 4 приема пищи, т.к все дома питаются(муж тоже дома(работает из дома)
Да в школе никто не кушает, как я не пыталась их просить есть, т.к была бы существенная экономия, но говорят, что там дают есть невозможно.
В день уходит упаковка яиц(иногда полторы если я готовлю салаты)естественно не каждый день,но раз в неделю точно ,оливье очень все любят(кастрюлю приготовишь, сметают за день, но при этом конечно тогда остальное не едят.
Батон колбасы(перекусывать любят бутербродами и так без хлеба пару кусочков съесть. Хлеб батон белого, буханку черного, упаковка плавленного сыра Виола. В день из расчета два огурца и два помидора на человека, т.к мясо и рыбу все предпочитают есть с овощами. 3 литра молока Агуша, просто пьют. Если решаем, что на ужин макароны с тушенкой две пачки макарон, две банки тушенки и по котлетки каждому. Плюс овощи. Салат в горшочке точно две-три упаковки улетает.Если курицу решили сделать, в духовке запекаю две курицы(это на один прием пищи) Муж и три сына-подростка основные едаки, хотя и 9 летняя принцесса уже не отстает.
Да сладкое практически не едим, пряники-пирожные-печенья дома нет(никто не просит) тортики по праздникам(покупала бы но никто не просит)творог-сметана всегда в холодильнике, сыр-колбаска-бекон тоже всегда, огурцы-помидоры-редиска-зелень всегда. Два холодильника стоят на кухне)
НЕ скажу что много едим, т.к все очень много двигаются, спорт профессиональный, у младшей тоже. Учеба все это требует калорий
Все очень худенькие ,стройные и высокие. Даже не среднего строения, а поджарые скорее.
Бегаем ловим акции-покупаем по скидкам, ищем распродажи. В день уходит 2 тыс(бывает 2300)Но это нужно потратить часа два и обежать магазина 4-5, что бы найти товар,если бы без скидок а просто покупать под окнами в Перекрестке все я думаю около 3 500 бы сумма была, а так мы стараемся в 2 т.уложиться. Какой-то строгой экономии нет, но мы редко покупаем деликатесные продукты(хотя иногда балуем себя)например малосоленую семгу(что бы накормить всю семью разово это нам нужно как раз около трех тысяч в день)) А забыла еще всегда есть фрукты. Яблоки, киви,бананы, ягоды тоже очень все любят(покупаем сейчас летом особенно много)
В месяц только на еду уходит примерно 65-70 тыс и плюс я закупаюсь сразу фермерскими курами-мясом разным(баранину любим)свинина, говядина и разнообразная рыба) еще тыс на 10-12 каждый месяц, просто постепенно запасы заканчиваются и если ежемесячно пополнять, то не так ощутимо будет.
Покупаем тушку поросенка или полтушки теленка ..примерно так дома сами разделываем и складываем в морозильную камеру(их тоже две дома)помимо холодильников.
В итоге на семью 7 человек в месяц выходит 80 тыс.(Но мы отлично питаемся, я так считаю)да полуфабрикаты не покупаю сама готовлю, фарш на котлетки только из нашего мяса прокручиваю через мясорубку, котлетки так же рыбные все любят.
Мы наверное семья мясоедов, рыбоедов и овощей с зеленью) картошка-рис-гречка едятся ну раз в неделю на гарнир, шоколад есть в холодильнике,но плитка может пролежать неделю и ее никто не съест. Часто бывает дети просыпаются и говорят, мам вот что-то захотелось мне блинчиков испеки или фаршированного перчика сделай на обед. Мы ,каждый исходим из своих потребностей, вот любит 9 летняя дочь мясо, значит не хватает ей что-то белка, растет и готовится к переходному возрасту, кто-то клубнику хочет, старший может лоточек за раз съесть, ну и хорошо, наесться и отлично.
Никогда никого не заставляю есть ,то что поставила на стол, прежде чем делать завтрак каждого спрашиваю кто-что будет кушать, а после завтрака обсуждаем, что готовить на обед. Да на второй день приготовленную пищу никто не будет есть(исключение борщ с мясом)его как правило два дня едим. У подогретого стейка или котлет или рыбы совсем другой вкус. Бывает когда ухожу в гости-по работе..или еще случаи когда меня нет дома дети спокойно выживают на овощах-нарезках-бутерах всевозможных. Фруктах, а так же открывают по пачке творога и сметаны и сытые. Мясо -рыбу набирают на следующий день.
Вспомнила, что в морозилке мороженое всегда есть, но существует правило по одному мороженному в день)Но тоже бывает исключение ,давайте день мороженного устроим, и тогда идем и покупаем сумку мороженного и едят сколько хотят.
Еду никогда не выбрасываем, дети накладывают столько, сколько сами хотят, если не рассчитали, младшие бывают не рассчитывают то есть 2 собаки и кот(с удовольствием доедают)да животные у нас на натуральном питании.
+1 складывается впечатление, что день автора этой ветки - это готовка завтрака/обеда/ужина и бег по магазинам, чтобы было из чего завтра приготовить завтрак/обед /ужин)))
Нас трое. Едим намного меньше вас.
Денег уходит больше.
Правда, я частенько покупаю готовые блюда во Вкусвилле.
Готовить не люблю, честно:oops
я с вами, если не догоняться макаронами-рисом-картошкой (Гарнирами), то вполне даже реально съедать на обед несколько котлет или хороший кусок мяса или куриный окорочок. Все это с салатом овощным. Мы тоже примерно так питаемся с сыном.
так вас 7(!) человек и на каждого выходит по 11 тыр с копейками. у нас 4 ро и 40 тыр+ доставка готовой еды 5-7 тыр, мы тоже хорошо питаемся, я считаю. но мы не едим столько мяса-рыбы, у нас 5 кг в неделю выходит, дети девочки подростки. фарш тоже только сама кручу из мяса. но у меня реально не много едят девочки, да и муж тоже немного, по сравнению с тем как едят другие мужики. я готовлю на один раз все, все сразу и съедается, вот вчера делала котлеты из бедра индейки 16 штук получилось, осталось 2 штуки на сегодня. сейчас буду снова готовить и снова на один раз. единственное мы практически не едим супы, да и я их не варю, тк это достаточно трудоемко мне.
конечно две курицы надо вам запекать, я на нас 4рых запекаю 18-20 голеней на один раз, остается если и остается 2-3 ножки.
Как все мало едят, просто завидую.
Я на троих (2взр + сын 15 лет) жарю сырники из 3 пачек творога - остаётся только сыну на следующий завтрак.
Котлеты из 1-1.2 кг мяса - 12 небольших котлеток можно растянуть на 2 приема пищи и то, если я отдам свою котлету сыну.
Завтрак 6 яиц+ 100г говяжьего бекона + лук, помидор, грибы. Сын может ещё и хлеба попросить с маслом или сыром к чаю.
Большая кастрюля густых мясных щей - на 3 дня . И второе обязательно. И салат.
И кардиолог сына всё настаивает, что белка должно быть больше.
Суточный калораж подростка не может быть меньше 2 тыс. Ккал просто для поддержания базовых потребностей, без спорта. А летом когда на воздухе постоянно и велики, плавание - можно и 5раз в день поесть.
Вот мой круассан на завтрак))
Тарелка диаметром 27см☺️
Круассан несладкий, естественно, творожный сыр, половина авокадо, семга, кунжут, пол-литра чая с молоком. На этом до обеда продержаться можно, с 10 до 14.
Вчера не ужинала, тренировка была в 17ч, после неё только чай травяной.
На обед суп с фрикадельками из говядины и свинина с картошкой тушеные, на ужин курица будет, ещё не знаю в каком виде))
Когда я ем сэндвич с такой рыбой, у меня её уходит раза в три больше - грамм 100
Мне трудно естественно рассуждать про Москву и затраты на питание.
Но вот пример Стокгольма (перевела в рубли по курсу).
У нас с мужем уходит 110 000 руб в месяц, в это входит -продукты, 1-2 раза в неделю заказы или ресторан, алкоголь (только муж и гости) и вся бытовая химия.
У моих родителей, которые питаются только дома, уходит около 35000 руб в месяц. Я в течении года закупала им продукты, так что знаю сколько уходило. Покупала им 5-6 кг фруктов/ягод на неделю, овощи (корнеплоды пару кг, огурцы, помидоры, перец пару кг), мясо/рыба/курица - этого они едят немного, молочка,
Я думаю, что вдвоем, в москве можно уложиться в 30-35 тысяч, но естественно в рестораны не набегаещься на эти деньги.
Кто все эти люди, которые с утра разбирают готовые блюда во Вкусвилле по цене 150-300 рублей за ОДНУ порцию ОДНОГО блюда?:ups1
Я про обычный Вкусвилл "на раёне" - в стороне от метро и бизнес-центров:think
Абсолютно не представляю. Вот это готовое из вкусилла или любой другой кулинарии вызывает только тошноту, еду из ресторанов и фаст фуд на дом тоже не терплю, хотя, с удовольствием ем в ресторане или макдачке. Но я, видимо, в меньшинстве, потому что кулинария в соседнем *Станем друзьями* процветает, а я ни разу не купила там даже готовый салатик.
Ну вот вчера вечером купила рис по-тайски на ужин и сырники с курагой на завтрак.
Всё вкусно.
https://vkusvill.ru/goods/ris-po-tayski-18354.html
Салаты- конечно, нет. Вкуснее прямо перед едой делать... если там листья особенно
Никогда...даже если буду очень голодная не куплю готовую еду. И муж не будет это есть.
Для нас это ниже плинтуса.
Мне тоже не вкусно. Меня ещё сам формат смущает, я не ем чужую еду, мне сложно есть в гостях. Хотя, в кафешках ем без проблем.
Так Вкусвилл как раз формат "кафешек", а не "чужой еды"
https://vkusvill.ru/news/200-novykh-blyud-ot-restoranov-i-kafe-vo-vkusvill.html
Это я :oops
Я правда их заказываю на дом. Сама в магазине ничего не разбираю. Супы, салаты, блинчики и тд
С нынешними ценами самое малое 15 тысяч в месяц на человека, у меня трое - 45-50 выходит. И это самые базовые магазины - Дикси, Ашан, Лента (максимально все по сниженным ценникам и акциям) + Кунцевский рынок (улица, не крытая часть - там в 2 раза все дороже)
Исключительно по моим ощущениям и в моей системе координат 30-ка на двоих норм для в целом правильной и полезной еды для обычных людей (без тяжёлых виз нагрузок, спорта, ограничений, связанных со здоровьем).
Почитала ответы выше и в очередной раз очень удивилась (как удивляюсь, когда вижу в супермаркетах до верху набитые тележки) - как ЭТО все можно съесть ... Складывается ощущение, что для некоторых еда в больших количествах и не очень сбалансированная - это норма.
Основная проблема ( сугубо мое имхо) у нас в стране плохо развита культура питания. А по ответам так и вообще складывается впечатление, что про структуру пищевой пирамиды даже не слышали(((
Вероятно, но колбаса батонами, сосиски и пельмени упаковками, всякие чудо-творожки, подавленные сыр, глазированные сырки и т.д. в таких количествах - объективно - по бОльшей части пищевой мусор(((
да, они считают это правильным и полезным)) признак достатка такой на Еве.
Вчера во ВкусВилл купила клубнику, со скидкой как ЛП - один лоток 151р, другой 175р. Это дорого?
Черешню терпеть не могу, не покупаю. Персики купила. Голубику постоянно покупаю, даже зимой.
Никакая пока клубника во Вкусвилле, вообще никакая. Она по их словам из Краснодара, наверняка её рвут слабо-розовой и в камерах доводят. На рынках чуть лучше, но тоже так себе. Я купил раза четыре, больше решил не покупать, дождусь своей.
покупаю сейчас клубнику у знакомого с его дачи, 300 руб за килограмм, очень сладкая, ароматная клубника. Так что самый сезон по нормальной цене)) Заказала на пробу ящик клубники из Краснодара, по 260/кг, ну трава-травой, красивая, но вообще не сладкая.
Это где это в МО или рядом областях земляника? В Тверской она цветёт только…. Так что не надо
Очень легко понять сколько денег тратится на то и на это в среднем в месяц тем, кто не пользуется наличкой. Заходишь в ЛК своего счёта и смотришь анализ расходов. У меня в среднем в месяц на 2х с подростком 20к на продуктовые магазины, от 4 до 5к кафешки или заказ еды на дом и плюс где-то 5-10к наличкой. Но наличка приблизительно. Так, что если убрать кафешки, то где-то 30к на двоих на еду в месяц и получается. Едим разнообразно и вкусно, многое из Вкуссвилла и Спара.
Я и дочь-подросток, едим мало, блюдем ) она блюдет фигуру, я - остатки фигуры) В силу моей безработицы живем на 50 тыр, поэтому я готовлю, планирую и анализирую траты. 25 тыр в месяц у нас на "чисто продукты" (до безработицы тоже было немного), питаемся просто: завтрак - сырники/каша/бутер/мюсли, обед - кусок рыбы/мяса плюс овощи или суп плюс чиабатта какая-нить или спагетти/ризотто/драники, ужин -стакан кефир/йогурт. Перекусы -орехи/ягоды/фрукты/мороженое/шоколад. Премиум класса у меня только кофе)
Так что, наверно, все же дело в количестве, мужчин и мальчиков прокормить сложнее.
