Отупела
Так, постараюсь коротко.
Просить не закидывать тапками не буду, понимаю, что желающие найдутся.
Буду ныть.
Проблема в том,что я чувствую, что в последнее время сильно сдала в области интеллектуального развития. Попросту - отупела. Поясню и озвучу вводную часть с выделением моментов, которые, как мне кажется подвели к этому. МОжет и ошибаюсь.
40 лет. Семья: муж, двое детей (14 и 8 лет). Средняя работа, средняя зп (по Москве). Прошлый год был безумно тяжелый для меня. Потеряла работу. потеряла ребенка на позднем сроке беременности. Всю зиму болела (один раз с последующей потерей вкуса и запаха, правда, мазок отрицательный, да и бог с ним). Похоронила двух близких людей.
И теперь я чувствую (вот уже несколько месяцев), что я в какой-то прострации. Сложно на чем-то сосредоточиться. Иногда неадекватно реагирую на происходящие событию. Слишком зациклена на том,что чтобы я не сделала, у меня ничего не получится. Перестала читать книги (не вижу в этом смысла), редко какую могу дочитать до конца. Тяжело сформулировать речь, хотя раньше это был мой конек - умение красиво и доступно говорить. Постоянно теряюсь от происходящего вокруг. Перестала запоминать многие вещи, как по работе, так и в повседневности. Чувствую себя как ежик в тумане. Потеряны какие-то важные ориентиры и нет понимание, что происходит как вокруг, так и внутри меня.
Зачем пишу, не знаю. Выговориться, наверное.
Эмоциональное выгорание, усталость. Вам бы бросить всё и уехать отдохнуть, перезагрузиться.
Если я все брошу, планета остановится. Да и боюсь, что если уеду, то возвращаться не захочу, совсем.)
А это не у вас какая-то там болезнь прогрессирует? Стиль тот же, выбор слов.
По теме- похоже на переутомление+ депрессия.
Вы похвастаться что ли? Вполне связный текст. Обычная жизнь. Начало возрастных изменений. По книгам я лично тоже страдаю, читать сейчас нечего, мусор один, хоть и рекламируют как нечто уникальное. Та же «Зулейха...» из каждого утюга тычет, но это провал. Ничего нового, ничего классического. От этого тоска.
Так у вас типичный постковид. Я полгода не могу мозги в кучу собрать. Теперь для элементарных действий нужны какие-то титанические усилия и умственное перенапряжение. Усталость, апатия, память дырявая стала, сосредоточиться оооочень сложно. Советовали комплекс витаминов и ударно группу витаминов В. Вроде немного лучше стало. Но ощущение, что в маразм впадаю. Иду бодро на кухню что-то сказать, в середине пути напрочь забываю, что хотела. Месяца 4 ещё была дикая раздражительность, сейчас вроде прошла. Книги теперь не нравятся, фильмы тоже как-то отстранённо смотрю, вообще неприятно. Но очень надеюсь восстановиться. Память становится лучше и вроде работоспособность в последнюю неделю возвращается прежняя.
всё в кучу, и постковид, и ПТСР, вы еще отлично справляетесь.
Я бы не ждала, когда всё само наладится, а всё же обратилась за помощью к специалисту, невролог наверно сможет помочь. Таблеточки не помешают.
Это известное последствие ковида, которым Вы переболели, пострадал Ваш мозг. Как это восстанавливается, - не знаю, это Вам надо с врачами советоваться. М.б. есть какой-нибудь курс реабилитации от этого. В любом случае думаю Вы не ошибаетесь и работа Вашего мозга действительно ухудшилась, Вам это не просто кажется. Закидывание тапками тут вообще не при чём, Вам нужно восстановление организма, а не тапки.
Не вы одна такая. Старость не радость.
Самой 42, сильно сдаю в интеллектуальном смысле
Много зависит еще от рода деятельности. Насколько задействованы у вас в работе мозги. Их тренировка.
Это нормально. Очень много потрясений Вы пережили за короткое время. Пере
Проживание эмоций-это очень трудоемкий процесс для психики и организма в целом. Нужно это осознавать и замедляться, щадить себя, давать дополнительный отдых, поддерживать себя , поскольку невозможно полноценно проживать тяжёлые эмоции, сохраняя привычный ритм жизни.
"потеряла ребенка на позднем сроке беременности." - это вот от этого, пройдет само, но надо на свое горе внимание обратить и прожить его, а так же дать организму передышку в моральном плане и кислорода в физическом. Я прошла через такое в 2012, только к 2014му вернулась к себе прежней.
А расскажите про семакс, пж! У меня три недели назад был гипертонический криз, состояние похожее на автора. Как будто в прострации нахожусь.
Чего там рассказывать, это препарат-пустышка, ничем он вам не поможет, фуфломицин, как и тенотен какой-нибудь, или винпоцетин с пирацетамом. Забудьте этот плохой совет.
Препарат прекрасен. Кстати, как и тенотен. И пирацетам.
Забудьте свои плохие советы )))))))))))))
Нинини, в случае серьезных проблем со здоровьем - я пас. Не готова советы давать.
В ситуации же, когда надо просто простимулировать мозги - семакс прекрасен. Использую его пару раз в год, небольшими курсами.
Витамины пью. К врачу ходила. Раньше очень часто. Меня искрутили и изучили уже вдоль и поперек. Нашли только анемию небольшую. Ничего не болит, не пью вообще и не курю. Есть стараюсь более-менее нормальную пищу. Часто правда мучают панические атаки, но с ними научилась жить
В вашем случае то что происходит с вами это нормально. У вас депрессия, она и должна быть, вы переживаете горе из за потери близких. Минимум год уходит на это, а то и больше. Просто живите, плачьте почаще, выговаривайтесь об всем что чувствуете близким, друзьям. Это пройдет только со временем.
О! Это касается всего. Вообще. Я стараюсь это перебороть, но пока никак.
Не получается больше зарабатывать.
Не получается по-другому воспитать детей
Купить продукты, которые потом не выкину за ненадобностью. (от еды до каких-то вещей)
Выполнять какие-то дела по работе и чтобы получилось с первого раза, чтобы не делали замечаний и не вносили какие-то поправки. Не получается вообще ничего. Плохой работник, плохая мать, жена так себе, человек серый и не интересный. Ни себе, ни окружающим. Тут ной не ной, разницы в принципе нет. Чтобы не сделала. потом сама себя съедаю. Даже через не хочу. Чувство удовлетворения не приносит вообще ничего.
Отлично! У вас есть конкретный список «недовольств», а не просто «хочу жить лучше». Проблема в том что вы хотите всего и сразу. Выделите 2 пункта и работайте над ними. Из вашего я бы выделила «не выбрасывать» и работу. Первое, потому что это легко выполнимо, результат на лицо, деньги сэкономлены и у вас появится ощущение контроля. Работа, потому что сейчас для вас важны положительные сигналы окружающих, это придаст вам уверенности и стабильности. А вот когда стабилизируетесь, можно будет и воспитанием потомства заняться :). Про интеллектуальное развитие пока забудьте - много спите, полезно питайтесь, начните бегать по вечерам ;)
какие могут быть положительные сигналы на работе если она постоянно косячит и за нее переделывают и доделывают? и не будет она никогда нормально зарабатывать так как опять же работник фиговый
не факт, что косячит на работе. бывают такие шефы, кто любит ругать и заставлять несколько раз переделывать, им просто нравится власть показать.
просто ребенок умер, а вы остались, это не потому что вы должны быть прекрасной или идеальной, а просто так сложились звезды. Позвольте же себе не заслуживать право жить, а просто жить...совершать ошибки, выбрасывать еду, просыпать соль, плакать когда хочется плакать, переспрашивать начальство и хвалить детей просто так, не за воспитание и не потому что они сегодня хорошие, а вообще просто потому что вы живы и они живы и эта самая замечательная вещь, которая могла случиться с вами...
Автор, очевидно же, что после стольких потерь и мозгу, и организму необходимо время, чтобы восстановиться
Блин, ну раньше ковида не было, а подобные симптомы и состояния столетиями были. После тяжелых стрессов и серьезных болезней у многих подобное бывает, ничего уникального. К врачу, сдать анализы, пропить курс недостающих витаминов и минералов, может и антидепрессантов.
Читайте. Начните с банальных женских романчиков или чего-то легкого юмористического, чтобы мозг отдыхал, а позитив шкалил. Потихоньку втянетесь, перейдёте на что-то содержательное.
Мне 42. После довольно тяжёлого ковида, а потом сильнейшего стресса я потупела, прямо резко. Причём ранее отличалась умом и сообразительностью;-). Надеюсь, что это временно. Сейчас пью норматим, прошла диспансеризацию.
Была же статистика что вот именно такое отупение, как вы описываете, то есть рассеянность, проблема сосредоточиться, именно после ковида людям и свойственна, распространенное явление. Причем данные про полгода и больше. То есть не известно как долго это будет продолжаться.
Я запомнила потому что испугалась что вот заболею и потом соображать буду медленно, а работа интеллектуальная.
Я то? Давно уже, но я не в России живу. Теперь конечно меня подобные мысли не беспокоят.
Я не автор. Я написала автору, что этого следовало ожидать после ковида.
Я не болела, привита, поэтому меня не беспокоит. А автор это испытывает уже на себе.
Ковид то один, и болеют одинаково, и последствия одинаковые. Мы тут о последствиях, в общем.
Статистику на что? Какой процент испытывает потом проблемы с мозгами? Какая разница, я не помню и ссылку искать для вас не стану. Главное, автор уже имеет эти последствия.
"Была же статистика что вот именно такое отупение, как вы описываете, то есть рассеянность, проблема сосредоточиться, именно после ковида людям и свойственна, распространенное явление. Причем данные про полгода и больше."
Это Ваш пост?
Да, приведены цифры что вот довольно большой процент постом так страдает. Я не запомнила процент, запомнило что у большинства вот такая фигня. Да, это мой пост. И это ваше непонимание. Вы с чем-то не согласны? Или считаете что в России ковид иначе протекает? Или вообще нет ковида?
Мне интересно, где приведены эти цифры? Вы не помните? А с памятью у Вас все в порядке?
Разница что допустим я только на еве об этом слышу-читаю, ни одного слова на языке моей страны и на инглише в инет пространстве об этом нет. Усталость, сердце, лёгкие- да, "проблемы с мышлением"- нет. Из знакомых много болевших, часть- тяжело, часть возраст около 40 (т.е. обсуждаемый здесь)- никто не жалуется на память/ мышление/...
Я читала в яху ньюз. Я не знаю что у вас за страна, возможно вы просто пропустили. А что вас так задело? Возможно ваши знакомые просто не жалуются, это не значит что у них все в порядке. А возможно они переболели в легкой форме. Это не у всех.
А на "инглише" вам надо больше читать, и подучить не мешало бы.
Зачем мне искать эту ссылку для вас? Ищите сами, практикуйте свой английский. Тем более что ссылке больше полугода. Гуглите и обрящете.
хахаха! значит нет нихрена, если за 6 месяцев вы одну популярную сратейку нашли.
За мой инглиш на волнуйтесь я на еве рашен практикую.
А обоняние никто из знаковых не терял? Это же все связано, вспомните школьную биологию-анатомию.
Автор, я почти как Вы, с той только разницей, что работу не теряла. Но полное ощущение, что всё само собой летит куда-то к чОртовой матери, а я сделать ничего не могу, просто не вытягиваю столько всего и сразу свалившегося, поэтому хочется лечь и отвернуться к стенке.
Присоединюсь к совету выше, выберите из всего "набора прелестей" что-то относительно легко устраняемое - "не выбрасывать", и начните делать, методично и постоянно. За месяц увидите какой-никакой, а результат, это вернёт Вам чувство контроля над собственной жизнью, умом и памятью.
Разберёмся потихоньку, главное нАчать ;)
Просто вы работу хорошо знаете, ничего нового учить не нужно... у меня так было к 40-ка годам. Правда я делала второевысшее дистанционно и вот когда брала класс (10 недель) ,всегда чувствовала буст, как-будто мозг начинал хорошо работать. Потом устроилась на новую работу, уже 5 лет работаю и постоянно что-то новое надо учить. Очень хорошо действует.
Капец, а вам неочевидны причины? Некоторые при аналогичных обстоятельствах в окно выходят, а вы живёте! Всё придёт в норму постепенно. Не гоните лошадей, должно время пройти,чтобы все нормализовалось.
