Как себя взять в руки?
Ничего не хочу. Точнее хочу лечь и лежать и чтоб никто не трогал, но так не получается, есть дела, которые надо сделать обязательно. Ужин, стирка, глажка. И еще на фитнес, хотя бы 2 раза в неделю. Но - ничего не хочу делать. Заставляю себя, потому что надо. Потому что, если лягу, легче не станет.
Просто поговорите со мной.
Хобби есть, но сейчас и его не хочу. Семья, муж, дети, все хорошо. Все в порядке. Ну почти.
Иду иногда погулять с подругой, просто отвлечься, но ведь не каждый день её дергать. Не могу понять что со мной. Со здоровьем все в порядке, только месяц назад была у врача.
Скорее всего это осень.
Я понимаю, что помочь могу себе только я сама. Но сейчас, сегодня, может завтра, просто поговорите со мной. Хоть немножко.
Что вас радует в жизни? Что поднимает настроение? Или у вас все ровно, без перепадов?
Такая же фигня...Это осень скорее всего. Или усталость. Очень выматывает работа, эта пандемия осложняет все, все ,что раньше делалось легко и слажено, теперь требует массу усилий и нервов.
Может быть. Но надо же из этого как то выходить. А как? Когда нет никаких сил и главное желания что то делать. Всё всё равно.
Не знаю как, точнее наверное знаю: нужно на море или просто куда уехать, отдохнуть,нормально отдыха не было уже больше 3 лет. Но пока возможности нет. Делаю все машинально на автомате.
детям сколько? Если вы устроите себе выходной они смогут о себе позаботиться? Если да, то купите на ужин бутылку белого вина и кусочек сыра. Вместо фитнеса скачайте себе хорошее кино. Стирка и глажка подождут.
Уже делала себе такой выходной. В целом могу себе такое изредка позволить, но не каждую же неделю. Совесть надо иметь. Мне)
Один день погоду не сделал.
Вы какая-то вся в придуманных обязательствах. Вы реально думаете, что полежать больше дня, это совестный поступок? Вы не имеете на него право?
Я об этом не думаю. Просто я лежала в отпуске и знаете как то так, чтоб сильно, легче не стало. Сколько ж можно лежать? Все равно надо вставать и что то делать. Дела сами не сделаются Вышла после отпуска на работу, думала закручусь и все забудется, но вижу, не проходит хандра.
пока ваша совесть имеет вас, причем по выдуманным поводам. Вы уже это проворачивали и мир не съехал с катушек, не провалился в тар-тарары, а если и сдвинулся, то самую малость...
Дайте себе отдохнуть, не надо этих придуманных ДОЛЖНА, человек который ни у кого ничего не брал никому ничего не должен...И даже если человек что-то взял, это проблемы того у кого взял...Поразмышляйте о том от каких дел можно отказаться, какие поручить трактору(посудомойке, пылесосу-роботу или еще каким-нибудь лентяям), те которые точно должен сделать человек - возможно способны сделать остальные живущие с вами в одном доме, а часть можно просто делать реже. И начните наконец наслаждаться жизнью, а не бегать по кругу как заводной хомячок...
Баня. С потом уходят и токсины и стресс, а контрастные процедуры повышают тонус и настроение:) Масочки-фигасочки))), у меня еще и компания хорошая. Вот завтра опять пойду)))
Я с октября до апрель каждый месяц хожу в баню, потом всякие процедуры, пилинг, скарбы, массаж и тд. На месяц снова чувствую себя человеком. Только так и спасаюсь.
Это еще и веский повод свалить из дома;-) Мои за 15 лет уже привыкли, что в чт и сб мама вечером смывается))) часа на 3. Зато возвращается добрая и вкусная))) Кстати, я долго таскала детей с собой в баню, это, конечно не отдых. Но потом сами отвалились - сыновья по возрасту, дочь лет в 12 стесняться стала ( у всех девочек так происходит, у нас многие с детьми ходят). Так что это теперь мой личный и заслуженный релакс)))
Автор, это осенняя хандра. Это нормальное состояние для организма, обусловлено гормональными изменениями. В той или иной степени это сейчас у каждого.
Зачем обязательно нужна подруга? Плеер в уши с любимой музыкой или книгой и вперёд на прогулку в парк или по любимым местам.
На работу надо ходить. Отпуск сейчас не дадут.
У врача была месяц назад, как раз в отпуске была, сдала анализы, все в порядке.
Если работа горит, стиснете зубы и поработайте до окончания аврала, как будет спокойней берите больничный и лежите себе.
Я сегодня 49 день работаю без выходных, и до Нг, дай бог 1-2 дня будет отдохнуть. Как закончится этот период, я на неделю на диван и в сериалы. И никакая стирка готовка и глажка меня не остановит.
Забейте на все, вы у себя одна, иногда диванный период необходим.
Да, я так и делаю. Деваться то мне некуда. Просто села отвлечься за комп дома и что то накатило и решила топик написать, думала может пообщаюсь с людьми и легче станет.
Это нам сейчас такой образ жизни навязали - темп, темп, темп. Бежим и бежим бесконечно. А кто сказал, что именно так надо? А не просто вести спокойный и размеренный образ жизни? Без этих загонов.
По-моему, и нужно отдыхать, просто выспаться, потупить в еве, кино посмотреть, погулять просто так без спешки.
Кто понял жизнь тот больше не спешит,
Смакует каждый миг и наблюдает,
Как спит ребёнок, молится старик,
Как дождь идёт и как снежинки тают.
В обыкновенном видит красоту,
В запутанном простейшее решенье (ц)
Всё верно. Я это понимаю. И стараюсь не загоняться на работе по пустякам, все равно семья, муж, родители и дети важнее всех этих авралов на работе.
Откуда только хандра, не понятно.
Сходите завтра в «баню», ну не в баню, а сауну, спа и тд. Лучше не в городе, а в пригородном отеле где-то. Я во на прошлых выходных съездила, так хорошо сразу стало и сил прибавилось
В состоянии хандры я начинаю есть витамины. Но меня хандра после зимы настигает, а осенью я бодра и весела.
Может вы слишком в себе ковыряетесь? А достаточно ли мне хорошо и подобное.
Мне помогает максимально прогонять от себя размышления на тему "хочу ли я" в области необходимых процедур, к которым я отношу все от чистки зубов до занятий физрой 4 раза в неделю, сюда же вся гигиена в целом себя и среды вокруг. Просто это стоит в ряду неизбежных вещей по поводу которых рефлексии быть не может.
А когда накатывает на тему сверх необходимого вот это все "хочулия, могулия, магнолия и ваще все тоска и тлен", то после столкновения с серьезными проблемами здоровья близких мне людей вспоминаю и думаю: да блин, я же молода и здорова, я двигаюсь, дышу и живу, и воспринимаю это как данность да ещё и ною, что мне как-то не так. А это не данность, это всё завтра может измениться.
Иногда куда-то еду, когда чувствую, что загналась.
Какие-то примерно такие у меня лично варианты.
Ищите свой рецепт. Но вы не одиноки, всех накрывает
Начала снова пить антидепрессанты, после вашего топика. Ненавижу нелето. Хотя, казалось бы, сегодня 6 и солнечно.
Пока все ровно, бывает настроение полежать - лежу, погулять - гуляю, потупить в инете - туплю, в общем научилась прислушиваться к своему организму и слушать его. Наш мозг вечно нацелен на режим энергосбережения и если себя не тормошить периодически, он таки убедит, что лежать и ничего не делать - это лучшее в жизни :-) Поэтому иногда я его просто обманываю, опять полежать? Быстро, не раздумывая, записываюсь в бассейн и не давая себе же опомниться иду и плаваю, или за шиворот тащу гулять к реке. И когда я это уже делаю - наслаждаюсь процессом :-)
Утром приучите себя к легкой гимнастике и контрастному душу - после них бодрость и тонус - хочется бежать и творить и вытворять ;-)
