Превратилась в размазню и паникера, что делать? Жду советов и мнений.
Всю жизнь было стремление к чему то, уверенная в себе, с желаниями, ничего не боялась, улыбалась, хотелось одеваться и выглядеть на все 100, работала, ждала праздники, готовилась к ним, радовала своих близких сюрпризами! Последние 10 лет превратилась в неуверенного, унылого паникера, который видит все в негативном свете, мне лень с кем то связываться, что-то доказывая или обгонять кого в чем то, поубавилось амбиций, а появился страх и тревога, за семью, себя и частые мысли о скоротечности людской жизни. Мне многое стало лень, удручает, что уходит внешняя красота, мне 50, к праздникам перестала покупать что-то заранее, наряд на НГ не присматриваю, нет желания. Какие то минимальные отклонения в медицинском плане меня вводят в состояние паники, все мысли направлены в негативную сторону, страхи, страхи, страхи. Все это очень плохо влияет на меня саму, на семью, муж "держится", но понимаю, что это не добавляет радости в отношениях. Что делать, помогите советом. Как перестать паниковать по любому поводу, как отключать голову от негатива, как отвлекать себя и переключать на позитивные мысли?
Да, где-то .. увы, после внематочной так накрыло, нахождение в больнице так на меня повлияло.. Конечно периоды "позитива" за этот отрезок возникали, но и негативные события добавляли отрицательных эмоций..
Возможно не справились с кризисом середины жизни. Возможно горе от внематочной беременности помешало, а может не осмыслили. Попробуйте почитать литературу на эту тему и статьи психологов.
Ту ситуацию уже "переварила", так что радуюсь, что есть у нас детка, а то что "не получилось" уже "читаю" как - значит так было нужно. Кризис среднего возраста- это 50? Мне только исполнилось :-), поэтому наверное еще не воспринимаю эту дату и не верится как то, так что
да, возможно отсюда ноги растут.
Ну для чего вы это написали?
Человеку плохо, поговорив на эту волнующую ее тему, ей становится легче. Ну какая вам разница сколько она откроет топиков? Не хотите не отвечайте, пройдите мимо. Не все заходят в медицину, кто то что то подбадривающее напишет тут, в этом разделе, и автору станет легче, ну хоть чуточку. Зачем вы на нее наезжаете? Ну что за люди пошли... Это телефон доверия, а попробуй тут довериться с такими ответами.
уделяйте себе больше времени, полезного типа спорта и бесполезного типа полежать с книжкой.
жизни впереди у вас еще дофига. лет до 80-ти доживете а это еще минимум 30 полных лет. а то и больше. вы еще даже не пенсионерка, даже государство вам со счетов не списывает) спасибо ему)
не знаю что для вас позитив и как его найти но можно по крайней мере убрать негатив из жизни - не смотрите новости и давайте себе ездить по мозгам со всякими проблемами, если переживания за близких то возможно вас их проблемы расстраивают больше чем их самих.
от страхов физ нагрузки хорошо помогают - чувствуете что паникуете - начинайте приседать, прыгать, отжиматься - что угодно лишь бы мозг переключить на простые действия. гуляйте побольше - голова на свежем воздухе проветривается.
да вы уже всю еву заипли своими завываниями и скулениями. заипли. и еву, и мужика вашего, и детей своих :evil
Смысл тревоги и депрессии. https://www.youtube.com/watch?v=tV6odjo5JMs
Это так, чтоб отвлечься.