Чем улучшить память?
Мне за три дня нужно выучить большое количество информации. Что попить, что бы помочь мозгу?
Просто люблю свежий воздух, а сборище потеющих людей и до ковида не любила. Неужели вы, такая просветленная, считаете, что в городской среде и в лесу одинаковое содержание кислорода?
Если вы посидите на лавочке в лесу и пробежитесь по улице в городе, то во втором случае содержание кислорода в крови будет выше. Очевидно же.
Ничего. Режим сна и питания и смена деятельности - обязательно физическая активность.
Режим дня, минимальное питание, умеренные физические нагрузки.
Встаете утром, лёгкая зарядка, очень лёгкий завтрак и садитесь учиться, 45 минут учите, 10-15 минут физическая нагрузка, но не сильная, гимнастика, пресс прокачать, потанцевать, и снова учить. И так до обеда. Лёгкий обед, полчаса отдыха и снова учиться до ужина, потом полчаса ужин и учиться. В 10 вечера спать. В эти дни черный шоколад и кофе полезны, но в разумных количествах.
А пить то что? Препараты, какие? Тоже надо многое долго помнить. Гулять, спать, спорт это для общего состояния.
Я, когда училась недавно, пила гинкго билоба. Но в идеале, наверное, лучше сначала с врачом посоветоваться.
