Боюсь одна находится дома, и выходить из дома, я сбрендила...
наверное....
Я взрослая тетка, есть семья, муж работает, ребенок взрослый (учеба). Осталась я без работы (без хорошей работы), уже 3 года сижу дома и вот "высидела" себе страх находится дома одной...
Когда остаюсь одна, то ничего не могу делать, я испытываю страх что что-то может произойти, случится или потребуется вызвать врача, перебираю в голове соседей, которые сейчас могут быть дома и кому можно будет позвонить. Но наступаю себе на горло и делаю домашние дела, просто заставляю себя. Не выхожу на улицу одна, если все же заставляю себя куда то пойти, то только если очень нужно и иду в жуткой тревоге, вдруг что то случится со мной по дороге (речь не о несчастном случае).
Короче уехала крыша, все понимаю, была у невролога (психиатра) он сказал, что раз вы сами осознаете свои страхи и понимаете, что это только ваши страхи, то попить нужно только противотревожные препараты (пропила, толку ноль), сказал занимать себя делами и отключать голову.
Выходить на работу не хочу, потому что такой которая была уже не найду, зарплата была хорошая, знала за что время свою "продаю", а просто выйти за копейки и весь день "высиживать" среди людей не смогу уже.
Что делать?
Наоборот. Идите в люди. Вы просто одичали. Не думаю, что вам таблетки нужны.
Курсы, хобби, язык учить в группу.
Фигня какая-то. Я уже 20 лет домокозявка. Не хрена не одичала. Обожаю, когда все утром из дома сваливают и Я остаюсь одна в тишине.
Я боюсь таинственных существ и какой- о чертовщины и мистики.
В тёмной комнате и ли квартире.
Хотя я в ни во что такое не верю! Более того, если при мне кто про такое скажет, человек слегка упадет в моих глазах. Я саркастичная материалистка, но одновременно боюсь "страшного в темноте или в пустом доме".Сколько себя я помню, столько и боюсь.
упадёт в моих глазах
в ваших?
шизанутой тётки
сама такая же пля,но других осуждает
а такое состояние бывает в период перестройки организма? Мне 50, но "дела" еще бегают регулярно.
Да, бывает. Тревожность высокая. Вам нужен объект для слива тревоги, раньше им была работа, сейчас вы повесили это на здоровье. Заведите какую-нибудь неимоверно породистую зверюшку, да еще и размножайте ее. Они часто дефектные по здоровью, будет над чем реальным переживать. Или каких-нибудь чертей лепить из глины и на авито продавать. С реальными психами наобщаетесь, про свое собственное психическое здоровье забудете. Ну это я уже так, пытаюсь вас развеселить и сбить градус пафоса. Еще физическая нагрузка неплохо помогает.
Ну так проработайте свои страхи. Чтобы избавиться от страха надо посмотреть ему в глаза. Чего именно вы боитесь? Пишите и будем вас от него избавлять.
Боюсь неизлечимых заболеваний, смерти боюсь, постоянно копаюсь в своем здоровье, ежедневно думаю о нем. По врачам хожу регулярно и любое "отклонение" в анализах воспринимаю как конец света. Впадаю в уныние и депрессивное состояние. Поэтому боюсь и дома одна быть и на улицу выходить. Как то так..
Ну вот садитесь поудобней, поставьте рядом стакан воды, в момент когда в глазах сделается темно от страха делайте глоток воды и продолжайте. И представьте себе, что вы заболели самым страшным из того что вы боитесь. Представьте себе боли, безысходность, страх смерти, эту слабость и тоску перед смертью, свою смерть, потом представьте свои похороны. Вот представьте и переживите все это. И страх уйдет.
Там другой механизм. Если она перестанет переживать за здоровье, начнет за Гондурас. Тут первичное "тревожиться", здоровье - это просто саме понятное и очевидное.
Тревожность ведь и возникает от привычки прятаться и не смотреть проблеме в глаза. Но если проработать в уме негативный исход событий то тревожность сильно уменьшается.
Физкультура и/или таблетки. Может, там вообще анемия или авитаминоз всего лишь, сосуды ослабели, спазмируются или тонус слабый. Отсюда ощущение опасности. Херня ваши сеансы. Тревога - это следствие, перестанет бояться болезней, начнет ждать конец света, что соседи затопят или еще что-то из этой оперы.
Физнагрузки и успокоительные точно не помешают. Но жить без сознания тоже не стоит. Она же человек разумный, а значит может работой мысли себе помочь тоже. Вот все это совместить. И режим дня добавить, он тоже важен.
Чего же вы смерти боитесь, если вы и не живете сейчас? В тюрьме квартиры, без удовольствий, без свершений, всего боясь.
Ну, помрете, так, может, там лучше? И страха не будет.
Можно жить вот так и получать истинное хомячковое удовольствие, считать себя ловкой штучкой, пристроившей жопку в тепло и уют, когда все в порядке с биохимией мозга. А подобные страхи - это физиологические причины, в первую очередь, серотонин там, дофамин. Что-то скособочилось (например, климакс) и мозг реагирует тревогами. Классика жанра.