Ровно в 3:10 и 5:10, уже не смешно
Просыпаюсь, как по часам.
ВНУТРЕННИМ.
Ночью.
Забодало окончательно.
Ровно в 3-10 и потом в 5-10.
Что это?
Старость незаметно подкралась своими цепкими шаркающими лапками?
Что делать-то?
Я в 3 и потом в 7. Уже несколько дней.
Наверное оно, климакс и старость. Усе.
Ваши животные лягут туда где вы спали головой. Это же всего на несколько дней, потом все на свои места улягутся.
Вы в городе в многоквартирном доме? Мусороуборочная машина приезжает, дворник начинает работать, у соседей будильник - так, навскидку
а я в 4-40...что делать?? а в 6 будильник..не досыпаю больше часа...ужасно
Может шторы поменять или жалюзи плотнее казать. Спать нужно только в темной комнате, чтобы никаких уличный фонарей, полный луны, фар авто
Шторам много лет, всегда спала хорошо.
В комнате тихо, темно, прохладно. Матрас твёрдый, одеяло тёплое, подушка Ортопедическая.
И тем не менее, прямо какая то магия.
Секунда в секунду. Даже немного страшно.
Я никогда не могла вставать по будильнику, ну чтоб сама проснулась, а тут...
У соседей не может быть каких-то будильников на это время? Муж какое-то время просыпался примерно так же, оказалось, что у кого-то из соседей включался противный звуковой сигнал то ли на будильнике, то ли на телефоне :)
Именно в это время у вас происходит резкое повышение кортизола. Это гормон стресса. Кроме этого повышенный кортизол вызывает проблемы со здоровьем и лишний вес. Снижается физической активностью.
Перестаньте смотреть на часы ночами. Проснулись, повернулись на другой бок и дальше спите
Ага. Легко сказать. Я поворачиваюсь и лежу часа полтора без сна.
Не у всех получается заснуть(. Я вообще сплю час-полтора максимум, потом просыпаюсь. Уже много лет. Привыкла. Не напрягает.
откуда знаете, что полтора часа не спите? Повторяю - ПЕРЕСТАНЬТЕ СМОТРЕТЬ НА ЧАСЫ