боль
я ногой об тумбочку ударилась, мизинец на левой ноге болит.
какую ещё боль я должна испытывать?
Через недельку пройдёт.
Чем вызваны терзания?
Мое спасение в порядке очередности: специализированные форумы (утраты, расставание, болезни, проблемы в отношениях), подруги, психолог, фарма.
Если надо просто пережить что-то временное - фильмы и сериалы.
Когда было очень плохо, заставляла себя ходить до изнеможения. Но это если есть силы выйти из дома,.
Мой вопрос абстрактен о методах борьбы с душевной болью у разных людей.
А как это не справляетесь? В смысле самостоятельно? Приходится прибегать к посторонней помощи?
Я тоже. При олтсутствии лопаты - любая другая физическая активность - до устатку, именно физического. Не хоца - черезнимагу.
Работает на физиологическом уровне, эндорфины там и прочее.
зЫ: лопата хороша тем, что можно походя и что-то полезное сделать - ну там огород вскопать или снег расчистить, и от результата порадоваться. .
АД, спорт и размышления.
Могу еще травки курнуть, чтобы уйти в круговорот чувств и тогда может открыться новый взгляд на ситуацию.
А почему надо зависнуть? Алко в 9 раз опаснее в плане привыкания и раз в 1000 в плане разрушения организма.
Хорошо работает помощь тому, кому ещё хуже. Попробуйте опыт волонтёрства. Только не Деньги собирать, а горшки выносить. Очень отрезвляет и помогает правильно расставить приоритеты.
Посмотрела десять раз фильм Самадхи на youtube и решила считать, что я уже мертвая.
Сразу не получилось, но потихоньку привыкаю.
С одной стороны проблемы живых меня соответственно больше не волнуют и не касаются.
С другой стороны любая мелкая фигня?приносит радость и восторг - ВСЁ лучше, чем быть мёртвым.
физическими занятиями, отличный способ, проверено и, главное, себе только лучше сделаешь. Мозги отключаются и сосредотачиваешься на физическом усилии. Либо представляла, как свою боль и терзания переношу в действие. Я так с весьма посредственного уровня в своем виде спорта перешла за полгода в продвинутый и фигурка стала почти идеал. Тренер удивлялся, как из нытика я превратилась в супервыносливую машину.
TRX, в основном, начали с общеукрепляющих, сейчас на них же кроссфит в основном. Позже растяжку подключила. Пробовала добавить танцы и еще много чего попробовать захотелось. Но уже не вписалось - итак почти ежедневно тренировки по 2 часа.
Браво! Горжусь такими людьми! Сама сейчас ушла в физ.активность в зале, правда без тренера, дорого пока для меня, вот лежу прислушиваюсь к мышцам), каждый день по 2 часа кардио.