Набрали ли вы вес в климаксе?
Собственно Сабж. Только надевно смогла похудеть после набранного от антидепрессанта, но климакс уже подкрадывается. Неужели опять толстеть?
И если есть те, кто пил ЗГТ, на них с весом как?
подскажите какой? пью ампитриптиллин +10 кг...как вы похудели?моя боль ..в зеркало смотреть не могу
Я пила каликсту (ремерон), они схожи с амитриптиллином, амитриптиллин -трициклический, каликста - тетрациклический. Вот с похожим эффектов (седативным) мне подошел триттико: от него сначала вообще нет аппетита никакого...недели две я ела по 600-800 калорий, не могла больше. Потом налаживается до обычного уровня, но жора нет.
+ и у меня так же. У меня после двух перенесенных ковидов разболтались все настройки. Раньше легко переносила интервальное голодание, теперь вообще не могу терпеть голод даже короткое время. Плюс общая нестабильность жизни и хронический стресс добавляют.
А я легко могу не есть. Но только это не помогает. Прошлое лето сидела на капусте и огурцах, иногда 300 ккал в день всего была моя еда. Вес не изменился. Осенью добавила углеводы и тут же вес рванул вверх
Мне помогало. Я перед всей этой пандемией как раз похудела на интервальном. Сейчас вернула 5 кило. Но с нестабильным аппетитом не знаю как справиться.
Мне всегда помогало. Но наступил момент когда сбросить вес оказалось невозможным. Силовые и интенсивные нагрузки нельзя из за давления и суставов, а мало есть плюс 10 км в день ходить уже не помогает. Я изо всех сил стараюсь держать вес. Но 2.5 кг примерно за год все равно прилипает. А сбросить их не получается. Вот так за шесть лет прилипло 15 кг. Без диет это было бы в разы больше.
Например, вегетативные расстройства, ведущие к проблемам в работе внутренних органов. Такие, как СРК, сбои в работе желчного и поджелудочной, вызванные спазмами сфинктеров, панические атаки, депрессии и разные другие малоприятные вещи. Актуализировалось после ковида, ибо эта дрянь бьет по нервам.
Когда человека скрючивает на морские узлы из-за недостатка серотонина (кишки или судороги, например), там не то, что АД пить начнешь, собачье *мат* сырьем съешь, лишь бы оно помогало.
после ковида у многих появились суицидальные настроения и депрессия. Потому и выписывают антидепрессанты.
Откуда они возьмутся? Даже если медики видели на порядок больше женщин, чем евские персонажи, все равно ответы будут из серии, что 10 мань набрали вес, а 10 тань не набрали.
А тут уже начинаются подробности метаболизма конкретных тань и мань. Одна 5 кг наберет,другая 25, при том же образе жизни и рационе. Зависит, например, от чувствительности рецепторов к пролактину. У кого-то они гиперчувствительны, кому-то пофигу, и это с рождения.
Я похудела. У меня в питании как то сам собой отвалился сахар и сладкое. Не хочу. То есть могу съесть конфетку или кусок шоколадки, но удовольствия от них уже не получаю. То есть, все шоколадка для меня более не награда, не маленькая радость. Просто еда. И смысла в ней нет, потому что есть еда гораздо полезнее.
Если всю жизнь не вела здоровый образ жизни, имела лишний вес, худела, жирела, без спорта, не умеет себя контролировать, есть распущенность, конечно наберёт в климаксе.
Набрала в климаксе 10 кг, но до этого я была очень худая. Вес этот стабилен: много ем, мало ем, все равно цифра остается неизменной.
Не знаю никого, у кого бы существенно изменился вес с возрастом. Кто всегда вел здоровый образ жизни, тот таким же стройным и остается. Полные остаются полными.
Не сразу 30. Лет за 15.
А ем я все тоже что и всегда. Жиры плохо переношу и диету соблюдаю с детства. Сладкое никогда особо не любила, не увлекаюсь. Плюс у меня плохая наследственность по диабету, поэтому углеводы ограничиваю. Это гормональный дисбаланс и видимо наследственный. Ибо эндокринолог помочь не может.
Много едите, мало двигаетесь. С возрастом движение просто необходимо, а такж спорт.
Чудес не бывает.
+100
Ну и секс, при желании, добавить, он тоже дает силы и стимул выглядеть и бегать)
Секс у меня регулярный все годы, достаточно частый. И двигаюсь я больше, чем когда была худой.
А меня всегда интересует такой совет. Ну проверили, ну есть отклонения. и что с этим делать? пить пожизненно гормоны? А если отклонения небольшие совсем, на обмен веществ влияет, но лечения не предусмотрено с такими показателями?Гормоны вообще очень опасная штука и пить их можно... в случае крайней необходимости((
Мои ровесницы, которые всю жизнь были стройные, все поголовно набрали примерно по 10 лишних кг. Я набрала 7. Это после 50.
Да, начинает меняться фигура, расти живот из-под с...сек, за полгода брюхо какое то и вокруг талии наросло, когда падают эстрогены, то растет кол-во жира, это ужас.
То есть если вас оставить запасом воды и с палаткой в лесу на неделю, не поможет? Просто мой знакомый такое практикует иногда в дополнение к диете. Держит здоровый вес.
В тайгу на вертолете что ли всех теток в климаксе десантировать? Да, должно всем помочь. Хорошо придумали - самый оптимальный способ
Вы серьезно? Неделя экстрима должна помочь разобраться с 20 кг?
Это мне поможет, если у меня 3 лишних. Да и то неизвестно какой будет откат.
Это же не разовый экстрим, а пожизненный. Он это 1-2 раз в год практикует уже больше 10 лет. И диета в остальное время.
Просто как вариант, если человек страдает. Или недостаточно страдает для экстрима?
Страданий по чему, или от чего? Как вспоминала одна актриса: "в нашем бараке тучных не было..."
От ухудшения самочувствия в целом. Если человек с возрастом не выработал собственную сбалансированную систему поддержания самочувствия и настроения, то экстрим может ему шибануть по любому месту. Ваш пример про барак - тоже про страдания. Не приведи Господи.
Ваш знакомый - мужчина. У них очень отличается обмен веществ. Ему в общем достаточно просто бегать по утрам и диеты не нужны.
Например, мой муж просто худеет от того что с собакой гуляет часа 2 в день. При этом он завтракает запросто бейконом (много) с яишницей, может много съесть на ночь, в том числе жирных сосисок или мяса. И прекрасно держит вес в свои 56. Чуть больше погулял с собакой - и все, 2 кг долой.
У нас как раз наоборот. Муж несколько лет на низкоуглеводной диете. Готовлю ему отдельно. А вот я бекон с яичницей и хлебом наворачиваю и не толстею. Правда, ежедневная зарядка и спорт у обоих.
детка, доживи до этого возраста , и посмотрим )))) Я тоже с недоумением смотрела на полных тёток в бассейне, думала - ну как так.... А вот оказалось - "воттаквот". Ни спорт, ни питание не гарантируют.
Достаточно того, что я дожила до 45 и выгляжу лучше многих 30л, но я очень дружу со спортом- 7дн в неделю, и на питание смотрю пристально, прежде чем в рот совать. Мусорную и не натуральную еду не ем.
могу вас огорчить: ещё не вечер ))) Я была в весе 56 кг до 55 лет. Я была в курсе, что начинает происходить в климакс, спорти и питание держала "на уровне". И тем не менее....
тупым объяснять бесполезно. Тот метод, которым вы пользуетесь для похудения - извергать словесное дерьмо для меня неприемлемо.
Не работаете? Животных в доме нет? Мужа нет? В таких случаях можно 7 раз в неделю. Главное следить, чтобы крыша на поехала на почве поддержания веса.
ну вот я работаю. животные есть. мужчины не на постоянной основе (слава богу). на похудении не зациклена. просто питаюсь вдумчиво.
у вас какие проблемы?
Вопрос не вам был, а той у которой спорт 7 раз в неделю.
К вам вопросов нет.
а разница в чём? "спорт" - это не обязательно зал-зал. такое я и сама не люблю. тупое занятие.
Вопрос был не вам, и не важно что вы считаете "зал" тупым занятием. Вопрос той, которая занимается спортом 7 дней в неделю. И тогда уж вдогонку каким именно спортом.
вам правильно написали, что 45 это еще либо нет климакса, либо самое начало. Ну и опять же... 7 дней в неделю спорт... а зачем?? выглядите вы лучше тридцатилетних (наверное, жирух имеете в виду) а если нет такой цели?. Лицо все равно не тридцатилетней. Я много работаю у меня нет времени на спорт 7 дней в неделю. Упреждая ваш спич, я ем настолько мало... чисто чтобы не умереть. Но кг все равно лезут! сейчас 1 кг лишний. если я буду есть как основная часть людей - буду огромной. а до 30 могла жрать и не поправляться. Так что климакс вносит свои коррективы. Спорт не хочу. не привыкла да и вообще. мне лучше прогулки. но и на них почти нет времени. Хожу да, везде куда можно пешком.
Гормоны щитовидки в норме. те гормоны, что климакс показывают - они показывают что климакс. И что это дает? у меня климакс. я это знаю. и в этот период сложно держать вес. Хотя он у меня 54 кг. мне бы 52-53 в идеале. Мне 50 лет.
Вы знаете, я тоже держу вес 56 при росте 170, и даже постарше. Не для красоты, это просто приятный бонус. Смотрю я на располневших ровесниц, у которых нет времени на спорт. У них же качество жизни намного хуже. Постоянно жалуются то на суставы, то на мигрени, или просто плохо. Как плохо? Я даже не знаю, что это такое. Подъем раньше всех в 6-6:30 и за гантели, 30 минут зарядка с высоким пульсом. Это же 30 минут в день!
Мне 50 лет и вес 54 кг. Я рада за вас. что вы занимаетесь спортом. Конечно у вас все намного лучше чем у всех. Я делаю зарядку по 15 мин в день и пару подходов в течение дня на спину упражнения. Мне тоже в принципе хватает. Гантели мне нельзя. Не со всеми проблемами позвоночника их можно. Вы наверное жаворонок. Я встаю в 7 утра. но мне это очень тяжело. Все люди разные. У некоторых до 70 лет ни одного залеченного зуба. И что? может вам спорт помогает, а может просто у вас нет мигреней. Но разговор именно о том, что в климаксе вес держать сложнее, чем до таких изменений в организме, самочувствие у все разное.
Вы знаете, я тоже держу вес 56 при росте 170, и даже постарше. Не для красоты, это просто приятный бонус. Смотрю я на располневших ровесниц, у которых нет времени на спорт. У них же качество жизни намного хуже. Постоянно жалуются то на суставы, то на мигрени, или просто плохо. Как плохо? Я даже не знаю, что это такое. Подъем раньше всех в 6-6:30 и за гантели, 30 минут зарядка с высоким пульсом. Это же 30 минут в день!
30 минут в день ничего не решат. Результат ощутимый будет виден от 2 часов в день и то, у всех по -разному, кому-то и этого будет мало,чтобы принять хотя бы приемлемую форму.
Ощутимый результат это рельефы на дрябловатом теле? Если честно ну мне лично не нравятся накаченные старухи. Даже тут некоторые выкладывают фотки, ну лицо все равно старое. а тело... тоже старое, пусть и с рельефами. Это я про занятия по 2 часа каждый день. Но вам нравится, есть на это время - пожалуйста. У меня много работы, ребенок еще требует внимания и тп. Но питание и подвижность точно нужны.
У меня нет 2 лишних часов. Но 30 минут мое тело никак не спасут от дряблости, увы. Мне нравятся занятия, я бы занималась, если бы не работала (а я и занималась, пока не работала). С работой такие занятия несовместимы, увы. Для меня. Для кого-то, может быть и совместимы, тут много факторов должно сойтись, и работа рядом, и темп работы, возможности тратить время на занятия и тд. Сейчас отпуск, занимаюсь. Но этого мало.
С формой все в порядке даже после 30 минут, и даже рельеф есть. Не как у высушенных бодибилдеров, конечно, но заметно.
ой, вот не надо "ля-ля". "вот так вот" решается, лениться не надо. и жрать поменьше. и да, я уже дожила и пережила.
А я дожила) деткО) и все прекрасно и с весом и со спортом и с питанием )
И мама моя на 20 лет меня старше дожила аналогично.
И бабушки дожили!
Ты однО умное дожилО что ли?
То что жирных много, факт, то что они ведут не здоровый образ жизни в большинстве своём тоже факт - и подбухивают, и передают, и спортом что называют, таковым является.
И все как Онлайм пяткой в грудь, какие они правильные и спортивные, но на деле, см выше
А что насчёт Елены Вяльбе, например (если вы, конечно, знаете, кто это))))))? Тоже подбухиает, и только вы одна неземная воздушная фея сохранились, как мумия Владимира Ильича?;)
Да живите вы жирухой и наслаждайтесь своим уродством, кто мешает?
И продолжайте убеждать себя, что жиреете вы от воздуха)
Мне лично на вас плевать)
А вы живите дурой и наслаждайтесь, пока вокруг вас все хихикают от ваших высказываний
И продолжайте убеждать себя, что женщины с чуть поплывшим весом чем-то хуже вас, костлявой коровы
Мне лично на вас плевать)
потомучто никакие услуги не могут заменить волю и желание самого человека...
ну так и топ об этом, что в климаксе сложно держать вес. А если даже не пытаться его держать... то совсем худо.
Как говорят некоторые онкологи: после определенного возраста набор веса не является причиной длятревоги, а вот потеря веса - да :chr5
Смотря где жир. Если полнеют грудь и живот - это эстрогеновый жир, который как раз приводит к онкологии. А ещё кроме онкологии есть заболевания сердечно-сосудистой системы, и основная причина - высокое давление из-за лишнего веса.
Набрать 5-7 , ну й0 кг - вариант нормы. А больший излишний вес проблематичен в любом возрасте
моя мама была пампушка всю жизнь, 48-50 размер. После климакса стала 40-42. Без каких-то усилий.
У меня еще не окончательно, но пока вес примерно как и был.
ну вообще-то, напугали ежа голой .опой.
В по сабжу - причиной похудения может быть как раз не климакс, а заболевание. И уж лучше поправиться от климакса, чем похудеть от заболевания.
вот именно, что причина потери веся в климаске очень часто именно болезнь (((
ничего подобного, просто генетическая особенность, у нас все женщины в семье худеют после климакса, и живут до 90+, т.е никаких болезней нет.
Комментаторам, которые говорят, что надо просто меньше есть.
Я поправилась за полгода на 8 кг. Похудеть как раньше (теми методами) не удалось. Ну я и поставила себе внутрижелудочный баллон. С ним есть много невозможно физически. Максимум для приема пищи - 200-250 г. за раз. Да и тяжелого сытного не особо поешь. Неприятные ощущения. В общем, есть я стала объективно в 3 раза меньше, чем раньше. В итоге за 3 месяца минус 3 кг (ха-ха-ха), при том, что люди с баллоном худеют на 15-20 кг за полгода.
А что вам мешало остановиться жрать, когда вы поправились на 2 кг, потом еще на 2?
для недалеких: проблема не в количестве съеденного, а в том ,что гормональный фон меняется.
Жри - не жри
они просто пока ещё не вошли в тот возраст ))) поэтому и "шашками размахивают"
именно "не жри", а вернее "не ешь столько сколько привык".
Всю нашу жизнь мы привыкаем переедать, а потом когда "гормональный фон меняется" это переедание даже самое малое ведет к сильному ожирению.
Начинать мало есть нужно еще в молодом возрасте, тогда легче будет справиться с изменением "гормонального фона"...
Только не думайте, что я "машу шашкой", мне 51 год, уже 9 лет климактерия и только сокращение рациона дает возможность сохранять форму (не худеть заметьте). У меня еще и щитовидка больная, так что , что такое "гормональный фон" знаю не понаслышке
Людям с небольшим лишним весом никто баллон не ставит (кроме умалишённых с дисморфофобией, как вы, разумеется).
Так она же не написала, какой у нее вес)) Может, она была 120 кг и еще поправилась на 8...
Вы просто всю жизнь переедали. 200-250 - это абсолютно нормальная порция. У меня контейнеры для еды на работе такие. И у меня даже нет цели похудеть. Я всю жизнь так ем. Прекрасно наедаюсь. Но такой сытости, когда тянет прилечь и поспать, конечно нет.
Сама в таком возрасте, что пора задуматься (47 лет). Всегда держала себя в форме: 58-60 кг при 168 см роста.
Во время КОВИД набрала 5 кг плюс проблемы с щитовиткой на фоне стресса. И вот эти 5 кг я до сих пор не могу сбросить именно что привычными методами (система питания, ежедневная ходьба по 10 000 шагов и т.п.). То есть может упасть до 63, например, но потом на фоне буквального 1 лишнего вареного яйца снова до 65.
Я думаю, дело тут в отсутствии более интенсивного, силового спорта. Вижу пример дамы за 60 лет, которая пошла в качалку 3 раза в неделю. Это что-то неверояное стало и в плане веса, и в плане силуэта. Я читала, что после определенного возраста мы резко теряем мышечную массу, а именно мышцы "едят" энергию и формируют молодежный силуэт. Поэтому я планирую вернуться к гантелям и силовому комлексу, как практиковала в 25-30 лет примерно. Вот тогда и посмотрим, что станет с этими лишними кг....
Не путайте сидеть дома и молотить все, что хочется и тяжело стало скидывать, не как в 20л.
Если это не диванная бабка ничего страшного, человеку полезны различные нагрузки и небольшая силовая втч она же не 300кг от груди жмет.
Ой, да ладно вам! Я с этими 10 тыщщами шагов 5 кг сбросила. Оно, конечно, было 5 из 15, но, тем не менее, "маленький шаг для человека, большой - для бурундука".
Я знаю. Но, хоть чуть-чуть, но это тоже работает. И потом, во многих делах главное - это начать. Я начала с прогулок, потом подтянулись более интенсивная нагрузка и питание, чтобы не проср..ть полученные результаты.
Я бы была осторожна с силовым комплексом и нагрузками, если не хотите приобрести еще больше проблем.
Все правильно. Я без качалки дома занимаюсь с обычными гантелями по 3 кг каждая, по 30 минут каждое утро. Результат очень заметный. И ещё кардио для тренировки сердца и сосудов раза 3 в неделю, просто по горам бегаю или лыжи, гребля летом. При высоком пульсе вырабатывается коллаген для суставов и для кожи.
Набрала. Но, убеждена, что причиной тому не климакс и щитовидка, а "кто то слишком много ест". В последние полгода расслабилась, ела практически без ограничений, хочу булку с маслом -пожалуйста, бутер с маслом и сыром на завтрак? - дайте два. Сейчас сосвем убрала сладкое и мучное. Посмотрим что получится.
Не-не-не, я очень мало ем. никаких булок с маслом. Ем реально мало. Но все равно хоть чуток, но набираю.А если есть - да еще и климакс, вес точно попрет.
Я тоже набрала именно потому что стала больше есть. Просто надоело все время держать себя в форме, расслабилась.
Мне 49, в октябре будет 50. Набрала лишние кило 5, я сейчас ещё в Турции отдыхаю, приеду даже страшно на весы становиться!😭 Помогает спорт, мне кардио, например, плюс силовые без сильного напряга. Уходит лишняя жидкость прежде всего, уменьшаются объемы. Но я считаю, многое зависит от типа фигуры. У меня длинные ноги и руки, узкие бедра, когда набираю вес растет живот прежде всего и спина. А у кого то растет попа. Ещё момент - выросла грудь, в молодости вообще была 0, после вторых родов 1, сейчас почти 4, покупаю 75E. На гормоны садится не хочу, цикла нет с февраля этого года. Выгляжу в принципе стройной, но сама то вижу,что погрузнела, что-ли, непонятно.
Это точно. Я всю жизнь 50кг была, а тут за год уже 54 кг, и это пузо и грудь...
А у меня с 39 лет пузо стало расти, без климакса, сейчас 47 и пузо выросло ого-го((((
Меня сейчас по медпоказаниям вводят в искусственный климакс. Гормонами. Обещали набор веса. Я так испугалась, что перестала есть почти вообще - только жидкость. Каждую неделю по кг уходит. Уже месяц. Панический страх набрать за 70.
Мнёт 54, и лет 7-8 живу на ЗГТ. Набрала 12 кг., потому жрала, что хотела. Сейчас уже 2 года занимаюсь правильным питанием, и минус 12 кг. уже полтора года держу 61-62 ег.
Я к вам. 44, по фсг начало постменопаузы. При росте 172 всегда был вес 55-58 кг. Ела все что не приколочено.
В ковид набрала 62. Ну ок, думаю, в принципе норм для моего возраста. Но последние 3 месяца пауза в критич.днях, приливы-на фоне этого вес начал просто пугающе расти. С 62 я скакнула сразу в 68-69, причем на контроле калорий 1200 в среднем и с.зале 2 -3 раза в неделю. Не влажу в половину гардероба. Появился большой живот.
Жду критических, чтобы проверить полип или просто показалось на последнем узи и сажусть на згт.
Если бы все набирали в климаксе, то не было бы худых женщин 60+. А они есть
Я тоже читаю и думаю - а остальные худые 50 плюс куда подевались ?
47, всегда худая, но всегда был умеренный контроль веса, хотя метаболизм огого.
Давно уже все порции урезаны, нет никакого хлеба, булок, жареного, пельменей и прочей ерунды
При этом все активно хвастаются в топах Сколько съели пельменей (что 20 шт это ни о чем) и Сколько закруток сделали, пишут, что варенье полезно и т.п...
Как бы камон, ну чего удивляться?..
Было 166/55, сейчас (года как 4-5) 166/49-50.
Судя по моим знакомым 60+ худые либо те, кто жестко ограничивают себя в еде, плюс ЗОЖ и спорт, либо женщины с проблемным пищеварением (поджелудочная, жёлчный, изжога и т.п, поэтому избегающие определённых продуктов. То есть все те же ограничения. А те, кто в 60 трескает каждый день по 20 пельменей и остаются стройными, лично мне не встречались.