Как почуствовать радость жизни?
Мне 42, всю жизнь была весёлой хохотушкой, душа компании, оптимист по на натуре, много друзей, любима и уважаема. После перенесённого ковида в мае, у меня жизнь перевернулась. Болела в лёгкой форме, но общая усталость, вялость до сих пор есть.
В последнее время замечаю, что мне всё не интересно, в это всё к сожалению входят мои дети, мама, сестра, друзья. Я не хочу встречаться с самыми близкими подругами, лень готовить, лень, что либо делать, не радует в буквальном смысле ничего. Плачу иногда, хотя раньше не получалось. И это страшно.
Я мать одиночка с двумя детьми, 10 лет в разводе, живём нормально, кв., машина, работа, отдых есть, больше не могу позволить, М для здоровья 3 раза в месяц имеется, даже это не радует, хотя когда дети были младше этой возможности не было. Раньше с работы приходила ужин, спортзал, домашние дела, читание, сон, а сейчас весь вечер или лежу, или через силу готовлю и сразу спать.
Помогите советом у кого так было, как выйти из этого состояния?
Выход только один: спасение утопающих- дело рук самих утопающих.
Вам нужен чек-ап по здоровью и пост ковиднаое восстановление.
В идеале- санаторная программа.
+1, из всего списка только на это обратила внимание. Какая радость жизни с мужчиной для здоровья 3 раза в месяц. Лучше вообще никакого.
Частично вы правы, в последнее время от него радости мало, просто сил на поиски нового нету :)
Принять то, что сейчас Вам нужно больше отдыхать. Слышать свой организм, давать ему то, что он хочет- спать-значит, спать, полежать с книжкой или перед телевизором-значит, полежать. Стараться больше радовать себя даже в мелочах- вкусняшкой или ароматной ванной перед сном, к примеру. Заботиться о себе. И попробуйте пропить витамины курсом, если ещё не пропили.
Может банальный дефицит витаминов?
С, Д, цинк принимаете? Лецитин?
А ещё обезвоживание может быть - пейте воду 40г/кг веса, лучше горячую.
С мая времени еще не так много прошло, должно восстановиться все. Ферритин проверьте, и если он низкий, железо пропейте (у меня так было посое ковида, помле месяца железа стала как новенькая). Низкий это не та норма что написана в бумажке, а меньше 20 это экстремально низкий, меньше 50-60 просто низкий.
Не подскажите что принимали? Я три месяца феррум лек пропила, ферритин до 24 подняла. Как новенькая не стала(((. Ковидом осенью переболела.
24 это очень низкий показатель, не норма вообще. Феррум лек пустышка, как и сорбифер какой-нибудь. Solgar Gentle iron пробуйте найти в аптеках или у перекупщиков кто с iherb возит, и начните с двух капсул в день, через месяц сдайте анализ, и либо продолжать две капсулы, либо на одну переходить на три месяца. Я постоянно принимаю, например. Ещё хороший, очень хороший препарат хелатного железа от BlueBonnet, если сможете найти, его одной капсулы достаточно, в России нет его скорее всего, тоже терзайте ваших перекупщиков.
Ну вы даёте... Феррум лек и Сорбифер не могут быть пустышкой, т.к. это лекарственные средства, зарегистрированные и с проведёнными клиническими испытаниями.
Солгар - это БАД. Им не лечат дефицит железа, принимают только в профилактических мерах. Так нам рассказывал врач, медпред Солгара. Ему лично такой вопрос задала.
Ой, здесь столько лекарей собралось, прям беда)). Залечат и посоветуют все шо вы хотите.
Зарегистрирован он может быть хоть в церковной книге, арбидол тоже зарегистрирован, а току, всё равно пустышка. А феррум лек и сорбифер ещё и кучу побочек имеет, от него вреда больше чем пользы 🤦♀️ Слава изобретателю Солгар 🙏 гарантированно работает и без побочек.
Принимала солгар джентл айрон, по 1 капсуле в день, запивая витамином с. Еще можно добавить б12 и фолиевую (например у эвалара такой есть в комбинации).
Купите солгаровское железо, всем кого я знаю - подняло ферритин, при этом желудок не бунтовал, как с феррум лек и т.п. Принимать лучше с витамином С вместе. В идеале уровень вашего ферритина должен быть +/- равен вашему весу. То есть если весь 60 нормальным будет уровень ферритина в диапазоне 50-70.
Думаю, проблема всё-таки медицинская.
Мне тоже 42, в последнее время жуткая астения, с ковидом, перенесенным в феврале очень легко даже без повышенной температуры, не связываю (хотя, конечно, нельзя исключать).
Никакой нагрузки сейчас нет (малых детей, домашнего хозяйства, усиленной работы), а усталость такая, что я еле досиживаю до обеденного перерыва, иду в свою машину в обед, просто полежать там с закрытыми глазами, в выходные ничего не хочется - просто лежать. Всё - представляет собой усилие. А уж про радость и не говорю.
Вчера была у эндокринолога, считает, что не гормональная причина моего состояния, скорее всего дефициты или работа печени, может сосудистое что-то. буду искать дальше, сдала кровь сегодня на витамин д, ферритн, гормоны.
После короновируса год восстанавливалась. Ничего не хотелось, сил не было, хотелось только лежать и не шевелиться. Сейчас все нормально, все вернулось как было до. Даже, мне кажется, сил больше стало.
Я не ищу виноватого, хотела помощи, вроде нормально жила до ковида, даже в самые трудные времена моей жизни хотя психиологичсески было трудно, физически была сильна.
Ковид стал переломной точкой вашей жизни? Случилось что-то страшное, кроме того, что вы 2-3 недели просидели на больничном?
Нервную систему он убивает, поэтому- да, можно стать из хохотушки депрессивной теткой
Никогда не слышали выражение: где тонко - там и рвется? Одни - в депрессию, другие - в сердечно-сосудистые проблемы, третьи с почками маются и т.д. и т.п.
Господи, и понос, и затуху - всё на эту болезнь теперь списывают.
Поменьше надумывайте себе всякую хрень)
А мне не смешно. У меня совпало, предклимакс, и дважды перенесенный ковид. Я за 2,5 года в другого человека превратилась Как в той комедии, "всю жизнь на лекарства работать будешь". И все эти внезапно вылезшие болезни, как локомотив, который только скорость набирает, и остановить невозможно. При этом я из тех, про кого обычно говорят "она на свой возраст не выглядит", а самочувствие откровенно креновое.