Подскажите, пожалуйста
Нужно пережить (не зацикливаться, а я люблю) одну травматичную ситуацию, исходившую от незначимого человека, которого нет больше в моей жизни, и еще несколько травм. Занимаюсь с психологом, эффекта нет, не тот человек, больше не буду. Денег на все это особо нет.
Пожалуйста, посоветуйте техники самостоятельные, психологов недорогих (можно регионы онлайн), центры какие-нибудь (про московский знаю, там очередь, пока не попаду), книги-форумы, группы. Про группы было бы наверное интереснее всего.
Или свой опыт, что вам помогло. Таблетки пока не хочу, мне наверное, скорее выговориться-снять напряжение.
ага, и маленьким ребенком, и вторым подростком, в дождь и с переломанной ногой. ева такая ева.
ева обычная. писать надо нормально, тогда и советы будут нормальными. детьми займитесь, когда вам ху..ней страдать, мамаша
уход в работу помогал. налаживание др сторон жизни. и время. долгое время. не то, что надо сейчас.
Мне помогли лекции психолога в интернете. Проводила параллели со своими ситуациями и отношениями. Очень помогло. Иначе, тянулась эта катавасия, не поверите, 25 лет. И все, как рукой сняло. Разобралась в себе, и в том человеке. Назвала вещи своими именами, всяла ответственность за свои действия. Отпустило.
Слушала Лабковского. И продолжаю слушать. Лично мне помог. Кому-то может не пойдет, но для меня он именно "мой" психолог.
ой нет. в свое время был он норм. но года 2-3 назад совсем не зашел. Человек, который сам свою жизнь строит непонятно как, наверное, как раз пример, который антипример.
Ну вот, я же говорю. Надо искать своего. Меня его позиция очень отрезвила. Причем, помогло не только решить давний вопрос, но и по-другому вести себя в обычных ситуациях, и строить по-другому отношения. Самооценка поднялась, зажатость исчезла.
Ищите своего, конечно.
ситуация тяжелая для меня, оскорбили и принизили меня, не стала отвечать, просто ушла из ситуации, связано с работой. несправедливый человек, поклеп, но ко мне возвращается во сне и пр, тк обида и травма осталась.
Ну так просто смириться с тем, что существуют гады, которые видимо за ваш счёт хотят продвинуться по работе. Или убрать конкурентов. А вы это раздуваете до ситуации, будто вы в него влюблены и ожидали джентельменского поведения по отношению к вам.
Да? Ну я по умолчанию думаю, что все люди уважают и достойны уважения. Не является ситуация нейтральной для меня, как ни посмотри.
Вы не можете отвечать за всех людей на свете. Да, надо верить в лучшее и считать изначально всех хорошими. Но если человек оказался скотиной, то это не ваша проблема, не ваша беда, не ваша ответственность, а его. Да, он сволочь и ему с этим жить. Так что забудьте
Вот если вы с кем нибудь так поступите тогда переживайте, грызите себя, не давайте себе покоя.
Скорее всего психолог, к которому вы ходили, повел вас правильным путем. Разбираться нужно не в ситуации с этим конкретным оскорбившим Вас человеком, а в принципе с тем, что Вам свойственно оскорбляться и зацикливаться.
да, именно в эту сторону и повел, но и запрос был на то, что это невпервой.
Ну Вы же умная, красивая самодостаточная, трезвомыслящая женщина! А тот человек просто нездоров. А обижаться на больных людей нельзя. Возможно у него в жизни произошли какие-то неприятности, раз он сорвался на Вас. Пожалейте его мысленно. Ну и простите, искренне, с улыбкой. И славно, что жизнь Вас с ним развела. С благодарностью отнеситесь к этому. Жизнь закрыла одну дверь, чтобы открыть другую. Ну и вперёд! С высоко поднятой головой!
Каждый день так, и через какое-то время будете спокойно об этом вспоминать. Если вообще будете...
Если Вы ходите в храм -попросите о здравии этому человеку.
Удачи Вам!
Я в подобных случаях всегда задаю себе вопрос: "Сделала ли я что то плохое, поступила ли несправедливо, причинила кому то боль или вред?" Если нет, то моя совесть чиста и это не моя проблема, пусть останется все на совести того кто не прав. А вот если не права, то стараюсь исправить ситуацию, извиниться. Мне важно быть хорошей для себя самой, тогда я живу спокойно.
Вот и вы сядьте перед зеркалом, возьмите бокал вина, зажгите свечу и пообщайтесь с собой, любимой.
Я подписана в Инсте на хорошего психотерапевта- женщину. У нее есть курсы и вебинары, и кстати, по-моему в ближайшее время будет как раз ее авторский курс по проработке травм. И, вообще, даже без платных материалов очень много всего полезного на странице, вплоть до очень подробных разборов. Здесь рекламировать нельзя, можете почту написать, я пришлю, как ее зовут.
вы у нее на приеме были или тренинг покупали? прием позволить себе не могу, групповые тоже дорого. задумалась о курсах-вебинарах. можете свои впечатления описать?
настолько незначимый , что требуется специалист ?)
https://yandex.ru/search/?text=как+пережить+травматичную+ситуацию+с+мужчиной&clid=2261452&search_source=dzen_desktop_safe&lr=118336
вам бы подумать сначала чем свое пуканье строчить.
В жизни девушки, женщины этот незначимый может быть и гастером который по башке в подъезде даст, и *мат*ган, который с велика в безлюдном парке столкнет, и еще дофига травматичных сценариев.
так писать надо НОРМАЛЬНО!
вместо спасибо " пуканье строчить " ?
так можно еще несколько травматичных ситуаций накликать и поделом 
Всегда задавайте вопрос "зачем мне эта ситуация? что она мне несет?" ,вместо "за что? и почему?". Очень прикольная техника - представить свою жизнь, как кино: ты главная актриса, а все остальные играют свои роли ( как в Шоу Трумана ) , всех поблагодарить - и значительных и незначительных, даже врагов и злодеев и нехрен зацикливаться на каких-то там травмах, в жизни все бывает.
Психологи гоняют одну и ту же пургу, ковыряют раны бесконечно - очень мало кому это помогает. Надо просто жить и стараться жить счастливо.
ну вот какое-то время прошло, мысли только одни (по поводу: что она несет): а что, так бывает? охренеть и еще раз охренеть. Понять, что быдла среди нас немало и что это не с первого взгляда заметишь. перевернуть, и дальше пойти.
ничего другого не могу надумать).
ну, мне помогло избавиться от пережевки просто доскональная мысленная реконструкция моей ситуации, заново пережила и стыд, и ужас, и задала себе вопросы, которые не решалась даже в мыслях озвучить.
это все было очень! неприятно, но реально помогло.
с тех пор и вспоминаю очень редко, и даже если вспомню - вообще без негатива, и говорить об этом, если придется, могу легко, без чувства вины (есть кому напомнить про ситуацию)
