Помогите прийти в себя
Доброго вечера, девушки. Очень нужна ваша помощь. Я наверное не хочу обсуждать произошедшее, но в результате я за 3 недели потеряла 7 кг. До сих пор пью успокоительные, потому что сердце часто начинает скакать и никак не могу вернуть аппетит, хотя всю жизнь любила поесть. Подскажите, пожалуйста, как себя вернуть. Сильные медикаменты просьба не предлагать.
Эммм.... никак. Если вы сами не можете взять себя в руки, то только медикаментозно. Причем то, что вам нужно, подберет врач. И выпишет рецепт.
А так все банально - спорт, прогулки, вкусная еда, вино, общение с близкими. Ничего нового не изобрели.
Вас чего так расколбасило? Мужу или сыну повестка пришла?
Извините, но если вам больше 20 лет и вы не можете привести себя в себя самостоятельно после фиаско в личной жизни, то вам прямая дорога к психиатру. Я в этом плане жесткая - проблем у вас нет. Направьте свою энергию на детей, родителей, работу...
))) щас прям сама себе Шуру из Служебного романа напомнила, но в этом она была права. "Мой вам добрый совет, как добрый товарищ - бросьте это всё, выкиньте из головы......и вернитесь – в семью, в коллектив, в работу! Так надо!"
Вот даже слов нет! Но заставило улыбнуться. Спасибо! :) Мне в 2 раза больше лет и да, я наконец решилась пойти к психологу. К нему значительно проще попасть :D Ну и работа и ребенок не задвинуты. Не так все плохо, но хотелось бы поскорее вернуть себя. И пожалуй просто пообщаться. Я домосед по натуре и вне работы не общаюсь давно ни с кем, а в такой период похоже необходимо. Но признаю Вашу правоту! И правда благодарна. :) Почему-то возглас: соберись, тряпка! Действует лучше сочувствия и утешений.
Подруг нет?
Я работаю в частной клинике, в штате и психологи и психиатры. Но моя любимая подруга-коллега-врач-гастроэнтеролог всегда мне говорила, когда я ныть начинала: " Ну зачем тебе к психологу, пойдем поужинаем, выпьем, сожрем по стейку и поболтаем".
Не? вам такое не подойдет?
Ныть - нужно! Не держите "это" в себе, порвет как хомячка тротилом. Хотите говорить - говорите, подруги на то и подруги, чтобы их "напрягать". Сегодня вы их, завтра они вас. Дружба - это не сэлфи в инсту и не совместные походы в театр. Это умение сделать укол в жопу и забинтовать порезанный палец.
А потом эти подруги вас с потрохами выдадут в самый неподходящий момент. Лучше уж психолог.
Ага, собирались с подругой выпить и поплакать, а получилось нажраться и поржать (с)
Не знаю как легче пережить :( Может чуть утешу... Знакомая очень-очень тяжело переживала нечто подобное, за короткое время похудела на кучу кг, спасалась только работой. Но прошло время и она вполне счастлива. Время в любом случае пройдет и как бы тяжело не было, всяческие любовные переживания пройдут. Куча женщин переживает подобное, но спустя время самим смешно "и чего я так страдала?" А напоследок маленький плюсик :) Знакомая с которой я начала, как похудела тогда, так больше поправляться не стала, поддерживает вес, и как страдания закончились, так расцвела и похорошела больше чем до всего этого.
Много раз писала здесь действенный совет, вызывающий истерики в комментариях: переспать с другим. Переключить внимание. Это страшно неприятно, но здорово помогает.
глупый совет
секс с другим может (и вероятнее всего так и будет из за эмоционального блока) гораздо хуже секса с "любимым", что только убедит девушку в том, что она потеряла настоящее сокровище
ну и как следствие страдания усилятся
У меня было тяжёлое расставание, я мужиков год видеть не могла, а ещё лечь в постель, смогла бы только под наркозом
Мне брезгливо
У меня секс только по любви, страсти, По-другому не было и не могло быть
Уверены в универсальности совета?
Спать с первым встречным, неприятно, но помогает. Мда, это ж определённую натуру надо иметь и долю небрезгливости.
Как страшно неприятно может помочь? С каких пор изнасилование вообще является помощью? Даже если это самоизнасилование, оно не перестает быть насилием..
Один невроз заменить другим - какой смысл в этой сути? Была одна травма, стало две травмы. Давайте ещё предлагать в качестве лечения групповое изнасилование - на что вообще в птср уйти на года. Люди лечите свои травмы, вы больных на голову.
Бывают, конечно, время и всё
Уйти в работу, в детей, заботы, волонтёрство, к примеру, ну не такое же , переспать и быть потом самой себе противной
Пройдет. Время нужно. Обычно помогают физ нагрузки - ремонт иои фитнес, но тут наверное лучше прогулки боль-менее интенсивным шагом. Опять же и аппетиту это поможет.
работать с психологом, пытаться вытащить себя банальным "если он меня не оценил, нафик он мне нужен"
К сожалению, без таблеток мне не удалось прийти в себя. Месяц не спала, пришлось к доктору идти. Поддержка Вам, автор.
Никак, только порадоваться, что килограммы сбросились. Сходите купите себе чо-нить обтягивающее. И маникюр сделайте. Помогает.
Устранять причину. Я не могла нормально дышать с апреля по август включительно, поэтому похудела на 9 кг. Еда в рот не лезла, была в ужасной депрессии. Сейчас вроде отъедаюсь..
Во-первых, порадоваться, что сбросили вес)) Многие хотят, но не могут. Пойти подобрать себе новый гардероб и порадовать себя, стройную и красивую) Во-вторых, вспомнить, что Вы любите и что приносит Вам максимум положительных эмоций и постараться это дать себе, а всё не очень приятное пока отложить. В-третьих, пропить курсом магне-В6 или аналоги.
Я пришла на этот форум почти 19 лет назад, будучи беременной. И он первое, что приходит в голову, когда жизненно необходимо поговорить. Спасибо вам всем огромное за то что вы все здесь есть! 🥰 А я справлюсь и все будет хорошо. И Вам всего самого самого!
Слушайте, вы такая классная, почему то это чувствуется. Да пусть у вас все будет хорошо, а он... " разводитесь, он вас не достоин" (с)
За 18 лет форума, уже дважды развелась ((( С детьми конечно тяжелее всё.
Из последних расставаний, точнее последнего.
К такому нельзя быть готовым. Если инициатор я, то переживаю "ну раньше всё было хорошо, что ж случилось? " Переживаю сильно, капаюсь в себе. Иногда проезжая знакомые места до слез прям. Подступают.
Когда не я инициатор, то мне легче как то. Потому что я не могу повлиять допустим.
Что помогло мне:
-убрать телефон в шкаф на три дня, если не можете, хотябы отключите ватсап на три дня.
- первый день - возьмите тетрадь, пишите пока не отвалится рука, жалейте себя первый день, плачьте, переживайте, любите, но прощайтесь с ним.
- второй день написать список какая вы хорошая из 10,20 пунктов. Я брюнетка, я красивая, я завтракаю, я купила машину (пофиг что в кредит), главное поднять самооценку обратно. Полюбишь себя, полюбят все вокруг.
Пишите всё всё. Ведите дневник. Второй день без этого козла, мне плохо, но лучше чем вчера...
- третий день. В той же тетрадке напишите свои вечера. Понедельник - мою пол на лоджии, вторник - леплю пельмени, среда -еду к Наташе в гости. Всё распланируйте. Причесать ёлку к новому году, продать мусор на авито или отдать.
Каждый шкаф в своём доме. Делайте добро что бы вам говорили спасибо, поднимается оценка опять же.
Я раздала шубы, детские там 7 портфелей многодетным. Вот НАПИСАТЬ все, делать и вычеркнуть.
Это три дня я описала. В выходные лучше, или в пятницу вырубить телефон, побывать с самой собой.
- принять позицию "это он так решил, это его проблемы что он меня потерял", он сам захотел, и во всём он. Перенесите ответственность на него и дышите легче.
- займитесь спортом. Некогда. Знаю. 20 минут с утра надо найти на край. В идеале фитнес. Я ходила на групповые потом ударилась в работу (нужно было время занять кск раз от НЕГО)
Стала дома заниматься.
- детьми больше займитесь. Себя запишите на всё педикюры, нет денег моделью идите.
И ребёнка во все кружки. Время ноль свободного, думать о нём всё реже и реже получается, пусть на одну минуту, но через 2 месяца уже есть шанс забыть.
Сядьте на диету любую, неважно.
Купить в озоне всякие маски или фикс прайс мазаться, понедельник волосы, вторник лицо маска, среда скраб и тд
Физически и психически себя занять.
Написать что тревожит сейчас и что было раньше (я написала когда страшно было реально ну дочь болела, авария и тп) для понимания что сейчас разлука это ерунда по сравнению с тем то и тем то.
Радуйтесь каждому дню, улыбайтесь всем. На работе, уборщице подъезда, грузчику в пятерочке, всему миру. Набирайтесь положительной энергии.
Стать интересной самой себе. Потом или этот козёл обратно захочет, но он уже неинтересно будет вам с ними.
Новые сами прилипнут.
Просто поверьте: что ни делается, все к лучшему. Ушел, значит, не Ваше. Освободил место для Вашего.
У моей подруги так было. Ушел муж, она переживала оочень сильно. Когда я ей говорила, чтобы она сделала для себя что-то (сходить на маникюр, посмотреть хороший фильм, съесть вкусняшку и т. п.), она вообще не понимала о чем я. Ей хотелось все время говорить со мной, причем непременно и только о муже.
Но время лечит. Места свободные быстро занимают. Важно только, чтобы место в Вашей душе правда было свободным. Когда муж моей подруги захотел вернуться, то ей это уже было не нужно. Вернее, она этого уже категорически не хотела)). У нее началась другая, более интересная жизнь.
Так и с Вами произойдет непременно. Вопрос только в том, на какое время Вы готовы залипнуть вот в этом своем сегодняшнем состоянии? Если хотите побыстрее этот период проскочить, то ноги в руки и вперед через не могу. Кстати, сайт знакомств хороший в этом деле помощник. Серьезных отношений возможно Вы там не найдете (да сейчас Вам это и не нужно в таком состоянии), но отвлечетесь от грусных мыслей тосно.
Да, и еще. Будут качели. То кажется, что все плохое забыто, то опять накроет. Просто знайте, что это нормально. Так у всех. Поэтому, не отчаивайтесь и продолжайте. У Вас все получится!
Как говорят - время лечит. У меня прошлым летом весь июль был ад. В тяжелой форме болела ковидом, также аппетита не было, вставать не могла, дикие головные боли, тут же смерть отца, похоронить которого получилось только спустя 2 недели после того, как я смогла вставать и выходить на улицу. В итоге за месяц сбросила 10 кг. В первый же день, когда вышла из дома, потеряла равновесие и сломала палец ноги. На похороны ковыляла, хромая.
Память - она такая, замыливается, заглаживается. Было дико плохо, безразлично на все и внезапно могли появиться приступы паники, ехала в метро, смотрела на людей и думала - зачем все это? Наложилась и смерть близкого человека, и последствия перенесенного ковида. И так примерно 2 месяца. Потом легче и легче, аппетит со временем стал появляться. Сейчас спустя год уже даже лишний вес появился, а память притупилась.
Ничего не поможет, только время, надо переболеть, каждый по своему кто плачет, кто гуляет напропалую, кто пьёт, кто в работу, ищите своё, лишь бы полегчало
В 40 лет? У вас нет ни работы, ни детей, ни пожилых родителей и куча свободного времени на страдания? Тогда просто займитесь делом.
Так точно, капитан! 😄 Я уже и забыла, как просто люди в интернете видят истину. У меня все есть и я всем занимаюсь. Просто как существо ранимое и чувствительное, нуждаюсь ещё и в любви. Ну и больно было ее потерять. Но и Вам спасибо! Такие вещи и правда лучше приводят в чувство.
у вас собака есть,какая еще любовь вам нужна?
очень надо, чтобы те, кто любить не способен вообще, врали про морковь, чтобы вы согласились на секс?
Дети не любят? Родители не? Друзья, коллеги ... Любовь разная, а не только от секс партнера. Надо сконцентрироваться на той, что есть. Терять любовь - это когда така любоф, пуд соли вместе, столько лет в болезнях и здравиях ... умереть не довелось, ибо опротивел. Вот это реально потеря. Ведь была же любовь, как так. Обидно. Ну и когда вроде все хорошо, семья-дети, тихое счастье, не ждешь подвоха, а вдруг - фея и сваливает. Бывает, но вот это очень больно.
А закончился роман ... Так и хорошо, что страдаете, значит живы эмоции, способны влюбиться как молодая дурочка. Значит будут и еще романы, не заржавели качели. Но взлеты и падения при этом неизбежны. Думайте позитивнее: если Аллах закрывает одну дверь, он открывает другую - как-то так вроде.
Похудеть хорошо, одна проблема - потом аппетит возвращается и начинается жор.
:) у меня есть гиперактивный пёсик. Ну и да, в зал тоже пойду, когда отосплюсь. Вот прям со вторника :)
Просто в зал - маловато. Давайте лучше в зал с ПТ! Выверите себе меру молодого и симпатичного, сразу появится мотивация. Или в какую нибудь группу по подготовке к марафону запишитесь. Я когда бегаю, вообще ни о чем думать не могу, одна мысль в голове бьется - «добежать бы!»
Задача какая? Вернуть или отправить в копилку воспоминаний? Стратегии противоположные. В первом варианте: Вася, благодарю за все, я была очень счастлива с тобой и в сердце навсегда останутся теплые воспоминания + новые счастливые аватарки - менять почаще, тут надо постараться. Писать и звонить самой больше не надо.
Во втором - томно наслаждаемся разлукой, если могем, сочиняем стихи, хорошеем, худея и ждем нового принца.;-)
Ну вот пока задача была первая - было до ужаса плохо. Теперь перешла ко второй, только есть ну никак не хочется, хотя уже даже сплю нормально…
Ой, ну и не надо.Представьте, что вы на чистке ( во всех смыслах) пейте минералку.
Умеете писать письмо благодарности?
Ну это классика: вспоминаете весь негатив и отрабатываете физикой: грушу поколотить, посуду побить, поорать в стиралку или в лесу, до изнеможения прям. Потом садитесь и все эти эмоции выписываете на бумагу, прям не следить за почерком, калякать можно и дырявить ручкой листы, матюгаться, как сапожник))) - порвать, сжечь, спустить в унитаз. Подускпокоиться и сесть писать "благодарственную" - спасибо, дорогой, за то и за это, т.е. - понять, принять, простить и отпустить с любовью и благодарностью. А после наполняемся кайфушками: музыка, ванна, сериальчик, прогулка, вкусняшки. Полегчает 100%.
Звучит здорово :) Только вот ни злости, ни обиды не было. И все за что люблю и благодарна высказала. Было чувство вины. С этим и собираюсь с психологом работать. Косяк в отношениях явно из детства. Но это уже другая история. Но в общем пришла сюда просто пообщаться, потому что тревожить по выходным подруг давно отвыкла, а быть одна еще не привыкла. Но полностью согласна с тем, что время, голову и тело нужно занять по максимуму. Спасибо!
Все то же самое в отношении себя ( еще и мама, папа, бм и тыпы..) Это на любой случАй работает)))
Мне посоветуйте....Автор, простите, что влезла....
Любовь. Крышесносная. Сейчас на Украине. Я с ума схожу. Когда связь есть, говорим обо всем. Вчера не смогла удержаться, ревела...
Сегодня он написал, прости, давай расстанемся. Я не могу и не хочу, чтоб ты из-за меня переживала.
Как мне теперь жить,а?
Вот же любитель сопливых мелодрам… похлопайте его по щекам: «Рай! Ну че ты как в кино-то?».
Не реклама, без паролей и явок). Посмотрите какие-нибудь группы терапевтические или шаттлы, ещё разные психологические конференции проводятся с сессиями и мастерклассами. есть дороже, есть бюджетные совсем. Это реально помогает понять, чего хочется на самом деле. Техники разные, подходы разные, это очень интересно. Даже то, что там Вы будете замечены и, если надо, выслушаны, уже имеет огромный терапевтический эффект.