Просто пожалуюсь
Переходный период, мать его за ногу. Гормоны шалят. И такое отвратное чувство - будто себе не принадлежу. Человек думает, что у него есть какая-то целостность, характер, личность. А вот ни фига. Впечатление, что вселился Чужой, а меня как личности, уже вообще нет. Био- робот. И какой тогда вообще в чем-то смысл ?
Не то что бы. Просто как-то противно. Всегда была иллюзия, что я способна что-то планировать, принимать решения. Столько статей - как уйти от мужчины, а мне бы сейчас от себя куда-нибудь сбежать.
сбежать это правильная мысль. надо отвлекаться и научиться радоваться в моменте, а не глобально
Сбегите - это самое верное решение. Можете себе позволить куда-то уехать на пару недель-месяц? Если да - делайте это, если нет - все равно делайте. К морю или горам, к озеру или в степи, куда рвется душа.
И на самом деле гормонами тоже можно управлять...
От того, что внутри не надо бежать, его надо принять. Гормоны штука серьезная, управляют нашим организмом в особые периоды активно. Но есть много практик, которые учат сознательно управлять ими самими. Вот когда сильно накатывает - надо брать и делать. Но найти свое. А чтобы найти - надо искать и пробовать.
Да, вы правы. Буду разное пробовать. Вы что-то делаете ? Если да, поделитесь пожалуйста - что конкретно.
На самом деле пока из всех ужасающих симптомов у меня были только приливы, почти полгода, потом все прекратилось. Настроение особо не меняется, по крайней мере кардинально. Но я все равно стараюсь жить в дзене, а может одно вытекает из другого... Мне помогает: а) муж и все с ним связанное, б) общение с любимыми людьми, в) смена картинки, г) медитации, д) долгие прогулки, е) спорт (но я очень ленюсь) ((, ё) учеба, ж) психологические практики, з) новые впечатления, ощущения
С приливами я вполне могу жить :), главное - голова. Буду стремиться к дзену. Вы гормональной терапией не баловались, верно?
Нет, гормональной не баловалась ну по крайней мере пока нет необходимости. Дальше видно будет.
Понимаю вас искренне. У меня так последние года 4 проявляется ПМС. Не всегда, где то через 2 месяца на третий. Дня три - просто капец, меня трогать нельзя, реально как Чужой вселился. Ничего не помогает. На работе просто сжимаю зубы. Дома честно говорю - НЕ ТРОГАЙТЕ МЕНЯ, не провоцируйте! И самое удивительное, что мое состояние не понимает только один человек - мать! У нее как раз таки был ранний клематис, в 46 лет. И ее также колбасило ( я прям хорошо это помню, я то уже взрослая была). Но она это отрицает. Нет! Это распущенность она никогда так себя не вела, ага.
Пройдет. Не знаю, мне помогло честно поговорить с мужем, он понимает этот период и старается помочь не сгладитьб углы
Давайте я вас поддержу. Кто бы мне сказал, что со мной такое будет, я бы отмахнулись - выдумки. У меня периодами, сон пропадает, приливы (днем), в холодный пот бросает (ночью), настроение скачет, муж жалуется, что я становлюсь стервозной. Потом улучшение. Но все равно, редкая ночь, когда я просыпаюсь только 1-2 раза и снова засыпаю((( О еще вес зараза, талия заплывает, как бы я не сопротивлялась(((.
Деперсонализация
Психопатологический симптом, характеризующийся расстройством самовосприятия личности и отчуждением её психических свойств. Утрата чувства собственного «Я» и ощущение пустоты при деперсонализации называется ценестезией. При деперсонализации собственные действия воспринимаются как бы со стороны и сопровождаются ощущением невозможности управлять ими, это часто сопровождается явлениями дереализации.
Похоже?
Не совсем. Началось с физических симптомов вхождения в климакс - классика, потом скачки настроения, потом будто погас свет,перестали радовать обычные вещи, делаю всё на автомате. Все предписанное - физические нагрузки и проч - выполняла, не помогает ни фига.
Депрессия обычная, как мне кажется. Манифестировала в климакс. Деперсонализация это один из ее признаков.
Вот это "погас свет" - прямо классика.
Впервые в жизни пожалела, что не родилась мальчиком. Эти приятственные симптомы ещё и продолжаются по 10 лет у некоторых. Как-то я не была готова :)
Не смотрите на тех, у кого они продолжаются 10 лет, смотрите на тех, кто проживает климакс на спорте, весах и растяжке)
Я старалась как никто :). Плавала очень много, ходила, все время в движении. Купила комбучу - там пробиотики… :) Впечатление, что наверху решили надо мной знатно подшутить.
Ну не подшутить, а просто показать, что не существует все же позиции "я знаю, что делать, чтобы этого ни за что не случилось". Все советы, которые якобы помогут избежать - кот в мешке. И это касается всего: здоровья, детей, личной жизни и пр.
Тут часто встретишь: "вы дурочка раз не смогли, а вот я..."
Построить параллельный процесс все равно не получится.
Жизнь, к сожалению, разнообразна и непредсказуема.
Удачи вам!
Другой аноним
Спасибо. Да я в общем не была самонадеянной, и не думала, что знаю как.
просто бью лапками, надеясь превратить сметану в масло, как та лягушка :). Вот пару дней было норм, чужой исчез и вернулось нормальное состояние/настроение. Даже если это только передышка, я за неё очень благодарна.
Спрошу отдельно. Кто принимал всякие натуральные фуфломицины или гормоны - помогает? Про гормоны читала разное - во многих статьях пишут, что стабилизируют настроениe, но есть статьи, где авторы наблюдали обратный эффект - депрессия после года приема.
Я принимала 9 лет. Чувствовала себя относительно хорошо. Несколько месяцев, как отменила приём, появляются редкие приливы. Но не такой ужас-ужас, какой был, когда назначили приём.
Мне врач в прошлом году при очередном обследовании сказала, что можно до 65 лет. Но предупредила, что возможен возврат симптомов климакса. Я решила попробовать бросить сейчас, мне 61.
Ученые/врачи до сих пор не могут договориться - надо/ не надо кому и сколько :). Куча лет изучений - а воз и ныне там.
Все давно известно, и плюсы, и минусы. Я сама решаю, надо мне или не надо. А врач только должен сообщить мне о моих личных рисках, подкрепленных медицинскими данными. И о плюсах тоже, кстати.
Да ни фига. Погуглите. Они до сих пор грызутся. Одни исследования, их опровергают вторые исследования, вторые опровергают третьи - и так до бесконечности. Плюс - та же терапия работает по-разному для разных женщин.
Да, но риски известны и очевидны, и никто от них не защищен, даже те, кто без противопоказаний. А дальше надо просто для себя решить, стоит ли улучшить качество жизни в данный момент за счет этих рисков или нет. Никакой врач за меня это решить не может.
Не только очевидные риски. У некоторых эта самая терапия наоборот провоцирует депрессию и тревожность , у некоторых - кровотечения + другие побочки. Кто-то попробовав лечиться терапией потом лечится от того, что эта терапия налечила.
Не, я о других побочках и рисках. Эти вообще ерунда. Не подходит, всегда можно бросить или заменить на другие.
Ну как ерунда, это - большие неудобства, все время бегать к врачу, не мочь прийти на работу, потому как заливает, если депрессия - она может на многие месяцы выбить из колеи + расшатать нервную систему дополнительно. Ну а онкология - я смотрела цифры, нельзя сказать , что риск так уж сильно повышается.
Еще я не совсем понимаю - как это работает, по-моему, врачи не до конца понимают тоже :), в побочках у эстрогена и прогестерона - депрессия и тревожность.
Я принимала "анжелик", там вроде бы другие гормоны. "Эстрадиол (в форме гемигидрата) 1 мг дроспиренон 2 мг".
Сдаете анализы, делаете маммо, узи итд... и принимаете препараты.
Плюс , контроль состояния костей.
Сразу скажу, если доктор грамотный, будет Вам счастье)
У меня есть опыт! Принимаю novofem несколько лет. Врач мой собирается в этом году отменять, а мне совсем не хочется! Так мне хорошо сейчас - наладился сон, я спокойная, сил много, я спортом занимаюсь, в горы хожу... А до згт ощущение было - как Вы описали, как будто чужой вселился, я была ужасная, на любимого сына однажды так наорала, до сих пор стыдно! И спать не могла, приливы эти кошмарные, бессонница, тревожность, вес попер вверх, а сил на спорт не было...
У меня нет опыта (высокий риск рака яичников). Но сейчас очень много исследований, статей. И, если бы я не была в группе риска, то принимала бы. Не читала про ментальный эффект, но, хотя бы справится с физическими симптомами климакса и предотвратить остеопороз. Эстроген завязан на многих жизненно необходимых процессах в организме женщины, что, если нет противопоказаний, я бы принимала ЗГТ.
Это немного не про климакс, это про серотониново-дофаминовый захват. Отпустило. Но может и не только это. А с климаксом к гинекологу бы хорошему.
Понятно. Хорошо,что отпустило. Врача поищу. Но попаду уже не раньше сентября наверное. Мы сейчас не дома. Меня прихватило прямо перед отъездом.
Вчера - плавала более полутора часов и час ходила +занималась гостями- то есть, все время на ногах. И вообще, постоянно стараюсь двигаться.
Очень неоднозначный препарат, дважды пробовала курс пропить, от разных производителей, со мной творилось черти что, провал в сон, кошмар и подъем несколько раз за ночь, плюс какая-то нервозность, которая в принципе мне не характерна, дерганая становилась. Так тоже бывает. Я лично больше ни за что. Другие писали, что хорошо спят и мультики смотрят. А пила я это как раз из-за того, что плохо засыпаю.
мне только остеопат помогает
снимает приливы, корректирует настроение и живу как человек
Реально думаете, что здоровье и хорошее настроение можно купить ? Я бы с радостью :) , и дело совсем не в цене :).
Сходите и расскажите сначала что торговаться то с нами тут. Не поверите можно..после походов к неврологу другой человек просто станешь.
Мне подарят вторую молодость :)? Со мной происходит естественный процесс, просто мой гребаный организм исключительно по-дурацки на него реагирует. Врачи - не боги, любой человек постареет, а потом и вовсе умрет.
Все три пачки были "месячные", даже в больницу попала. Бросила. Это тоже не жизнь, от туалета до туалета с прокладками.
Врач, в принципе, согласилась. Но начались приливы, суставы...вес. равнодушие/депрессия/
Вот как выбрать - старение организма или кровотечения с больницей на згт??
(У меня ранний климакс, спровоцированный сильной болезнью и операциями)
А растительные "эстрогены" пробовали? Может быть с ними будет лучше? Знаю, что очень многим помогает.
Я бросила гормональные противозачаточные, не дойдя до конца цикла, так мне было херово, но там уровень гормонов гораздо выше.
Так это ведь так и есть. Вы не есть ваше тело. При этом вы можете быть любой. Любой личностью. Это интересная, отчасти философская тема.
Я была бы очень рада, если бы мое тело оставило меня в покое и прекратило бить химией по мозгам :)
Мммм, странное желание, конечно. Ну да ладно.
Но вы можете влиять на свой организм гораздо больше, чем вы думаете.
Менопауза всё усугубляет, в том числе тревожное-депрессивный синдром. Пусть вам подберут ад. Или само внушайтесь.
У некоторых они до суицидных настроений доигрывают :sad3 Странно такое хотеть, если всё благополучно.
Безотносительно препаратов, которых и так выше насоветовали, скажу, что в нашем клубе очень много женщин в климаксном периоде. Они все как один утверждают, что им очень помогает йога. Причем разная, кому релакс, кому хатха и тд. Успокаивает, расслабляет и приводит эндокринку в баланс.
Да и мой плохо, если честно. ((
Как же я завидую людям, которые умеют найти утешение и удовольствие в физических активностях! Вот ведь подарок им жизнь сделала.
К сожалению нередки случаи, когда жизнь этот подарок и отбирает через некоторое время:chr5
Да, и такие случаи известны. Даже в профессиональном спорте. ((((
Фильм на днях посмотрела. Весьма годный. "Первый день моей жизни". Про самоубийц и их первый день после этого действа. В числе оных оказались:
1) взрослая женщина-полицнйский, у которой умерла 20-летняя дочь (синдром внезапной смерти)
2) известный психо-коуч, разочарованный во всех и вся
3) 10-летний мальчик-диабетик, который чувствует себя никому не нужным и
4) бывшая спортсменка-гимнастка, которая после полученной травмы прикована к коляске.
Интересный)
Исключительно. ) Плюс это сказка. Т.е. всех этих самоубийц встречает и курирует некий "ангел" (на знаю, как назвать этого мужика))). Ну и конец хороший. Что довольно странно при подобной тематике.
Привычку связывать наслаждение с особенностями физиологии, внешнего вида, здоровья также нужно отнести к большим заблуждениям. Сплошь и рядом совершенно здоровые, красивые и абсолютно полноценные в физиологическом отношении люди подробно описывают психологам свою несчастную жизнь. Человек, который привык видеть только негативное в себе и окружающих, всегда найдет, от чего бы ему пострадать. Лишь иногда наслаждение связано с отсутствием забот. Спокойствие и благополучие быстро надоедают, здоровье и физическое благополучие очень тесно связаны с нашим к нему отношением.
Сосредоточившись на своих недостатках, даже очень здоровый человек найдет повод для страдания.
)))
Меньше ДУМАТЬ МЫСЛИ:) И копаться в себе. Что происходит - естественный процесс, Физиологические неприятности - нормально, так и должно быть, пройдет. Всякие психологические - нормально, здесь и сейчас смотрим, как травка растет, как птички летают, они вечны, в отличие от:) Занимаемся ежеминутным конкретным делом, планы подождут, так и дотянем до менопаузы:)
В этом возможно главное отличие от обычной депрессии, при которой триггер - событие или мысли. Мыслей -нет, просто состояние грусти-тоски и впечатление, что тебя нет в собственном теле.Тело - ходит, делает все, что надо - будто оно робот, но ты эмоциально к нему не подключён
Крепко ущипнуть тело - сразу появится эмоция:) А воще, грубо говоря, все это п*дострадания:) Все бабы переживают климакс в свое время, от него не умирают и не сходят с ума.
И щипала тоже :). Значит я неправильная баба. Не умею слона на скаку останавливать и хобот ему отрывать :).
Так как раз те бабы, которые не коня на скаку, гораздо спокойнее переносят этот период. Они не склонны все контролировать и всем управлять:)
Не, гормоны колеблются у всех одинаково (тупо сокращается вырабатывание эстрогена и прогестерона), а вот как на это реагирует высшая нервная организация - тут у всех по-разному:)
Вы писали организм, я так понимаю - физиология. А я о высшей нервной деятельности, т. е. психике:)
Организм включает в себя и то. и другое.
Гормоны влияют на психику. И вообще, все взаимосвязано.
Но есть один нюанс - человек может свою психику контролировать и управлять ею. На то он и сапиенс. Иначе всеми людьми руководили бы только гормоны:)
Может исключительно в отведённых ему границах, иначе психических болезней не существовало бы.
Если мозги в порядке, то отсутствие привычных гормонов, да, кому-то проще пережить, кому-то труднее, но все это в собственных руках-мозгах, не обязательно в веществах:)
Врачи с вами не согласятся. По нашей статистике, в это время - депрессия у 40 % женщин. Повышается тревожность, у некоторых панические атаки, у отдельных людей вообще нечто вроде психоза - галлюцинации и проч.
Психоз-галлюцинации оставим патологическим случаям. Кстати, панические атаки тоже имеют место у людей с не нормотипичной психикой. А если брать не больную среднестатистическую бабу, она что, не справится с тревожностью, понимая, отчего она появилась?:)
Появилась от колебания гормонов. И? Усилием воли заставить гормоны держаться на одном уровне и не провоцировать ?
Нет. Усилием воли не позволять себе идти на поводу гормонов:) Вот если человеческому существу остро захотелось секса, гормоны выработались и бушуют, разве он не может их обуздать, если для этого не подходящие обстоятельства?:)
Прикольно :). А если вам дали наркоз, вы можете заставить себя не уснуть ? Можете остановить схватки во время родов ? И вы говорите о действиях. Действия - контролируются, да. Можно - копать, можно не копать, внутреннее состояние - другая история.
Наркоз - это уже вещества. Схватки - так бывает, схватку требуется переждать-перетерпеть, чтобы не навредить ребенку. Но можно копать с внутренним унынием и отчаянием, а можно копать со спокойствием, не скажу с удовольствием, хотя и так можно:)
У меня занятостей - практически на пределе моих физических/психических возможностей :).
А найдите себе занятость приятную-расслабляющую. И часть других - напряжных пошлите нафиг. Имеете право.
держитесь!
думаю, это пройдет когда-то))
что посоветовать - не знаю, я очень толстокожий человек, плюс меня мои возрастные изменения пока не задели ни физиологически, ни психологически
53, вроде есть что-то от климакса (перепады настроения, душно-холодно, характер мерзчает), но вот выхожу утром с собакой и... я живая! какая б ни была погода - это так классно, не знаю, как объяснить
просто ты один и вокруг тебя тишина
вам выше написали про йогу, ну, вот, может, что-то такое свое надо попробовать найти?
ну если про себя, я никогда не была красоткой, может, поэтому увядание меня не так угнетает..
сложно сказать, как было бы если бы секса не было. но с сексом у меня все проходит просто супер.
А гормональную терапию почему не хотите?
Мне кажется, оч важно ее принимать, ну и в остальном, просто перетерпеть, дать себе возможность пережить этот период.
Мне 51, когда сильно накатывает, ложусь в постель и смотрю обои. Плачу, рыдаю, думаю о самоубийстве, но так как все способы мне не нравятся - пока жива.
Есть друзья, взрослый сын, бывший муж, который со мной дружит и помогает, есть мама, которой 86, а она еще огого какая бодрая.
Физру ненавижу, гормоны пить не буду, от них очень часто рак начинается.
Прогулки меня бесят, от вида заката или запаха леса мне еще скучнее становится)
Спасает музыка и писанина для себя. Алкоголь и еще некоторая благодать в разумных пределах)
Просто наблюдения
Даме 67, никогда не была замужем, детей нет, есть периодические любовники, при чем в разных странах. Учитель английского, занимается уже лет 30 только репетиторством, хорошо владеет 3 языками. ооочень много путешествует, раз в 3 месяца приблизительно. Любит природу, эзотерику, много изучает себя и свой внутренний мир и тело. Никаких депрессий, климаксов, выглядит прекрасно.
Даме 60, лет в 55 пошла в зал, занялась собой и своим здоровьем, передвигается по Питеру только на велике или пешком, три внука, выглядит лучше, чем в 50. Абсолютный реалист, есть некоторые проблемы с мужем моложе на 10 лет, но вроде пока справляются. Ни депрессий, ни страданий - весь день расписан по минутам.
Даме 57. Таро, медитации, метафорические карты, рейки и тп. Психолог по образованию, но больше работает по эзотерике. Счастлива в семье, много путешествуют с мужем, свободное время есть, проводят на природе или путешествуя, настроение - огонь.
И это только те, кто сразу вспомнился.
Выводы - факторы, влияющие на настроение:
1. Хорошее здоровье.
2. Любимое дело, которое приносит удовлетворение и удовольствие
3. Внутреннее удовлетворение жизнью.
Тут вопрос о курице и Яйце :). Что первично - стиль жизни или настроение. Без определенного настроя - делали ли бы они то, что делают и была бы у них такая жизнь, как сейчас….
Вообще, сначала было яйцо. У древних рептилий. Потом от них пошли куры. По определению с яйцами:)
так можно сказать про всех и про все )))
у вас есть хорошее здоровье? любимое дело, приносящее удовольствие? или внутреннее удовлетворение жизнью?
А всё так и есть :). Со здоровьем был порядок, пока гормоны не накрыли. Сейчас -настроение не айс, это по-вашему здоровье или уже болезнь ? Дело тоже имеет место быть. Удовлетворение жизнью - когда химия по мозгам не бьет.
гормоны - это не болезнь. у подростков и беременных они тоже шалят, но никто их больными не называет. тут то же самое. просто нужно научиться принимать себя и раздраженной и грустной и пустой, потому что это тоже вариант нормы. Или если такой себе не нравитесь, МЕНЯТЬСЯ. А это ежедневная работа.