Как подготовиться к родам?
Тема периодически появляется, но когда тебе надо - ничего не найдешь! До ПДР - месяц. Помню, что в это время надо начинать активно "помогать" себе. Чайная ложка растительного масла - для предупреждения запоров, чай с малиной. А что еще? Чужой опыт очень бы пригодился.
первый раз слышу про чай с малиной :) сейчас самое главное настроиться на позитивную волну, думать о хорошем. Почему-то все первородящие думают что с родами все проблемы уйдут, ребёнок воспринимается как что-то абстрактное, а ведь потом будут другие заботы и страхи, это как в омут с головой и посмотреть в интернете информацию времени не будет. Почитайте сейчас побольше про грудное вскармливание и уход за малышом - это и интересно и ооочень пригодится.
Масло не столько от запоров, сколько для повышения эластичности тканей. Для этого же советуют за месяц до пдр резко сократить белковую пищу в рационе и заниматься сексом без презерватива.
По поводу малины - не чай с малиной, а настой из листьев малины, собранных в определенный момент (то ли до цветения, то ли после, я не увлекалась этим, поэтому не помню точно), определенным образом заваренных. И пить это дело надо тоже по схеме - постепенно увеличивая дозу. Это типа шейку готовит.
Что еще из той же оперы.. а, массаж промежности маслом.
А вообще, если вы еще этого не сделали, лучше почитайте про роды, чтобы досконально знать что и когда будет с вами происходить, поговорите с несколькими врачами и выберите себе врача на роды, может на экспресс-курсы походить по мягким родам, чтоб на нужный лад настроиться.
Мое скромное имхо, в первую очередь надо готовить голову, а во вторую - тело.
С маслом поосторожнее. Выпитое натощак оно не только от запоров поможет, но и может спровоцировать начало родов. Точнее понос из-за масла может спровоцировать тонус и схватки. У меня так было. Правда тогда схватки через пару часов прекратились.
У меня раскрытие в 4-5 пальцев прошло как-то незаметно. В ЖК на кресле в ПДР посмотрели, а открытие уже было. Родила только после прокола пузыря через 3 дня после ПДР. Шейка на родах раскрывалась хорошо.
В последний аесяц перед родами я ходила на гимнастику для Б, дома занималась на фиболе (прыгала в основном), много гуляла. В 39 недель ПА с мужем без презика, потом пару раз утром натощак масло оливковое пила. От него меня чистило хорошо. По вечерам тренировалась правильно дышать. Вот, собственно, и вся подготовка.
А мне кажется не стоит издеваться над своим организмом. Наслаждайтесь последним месяцем!!!
Я бы ограничила белковую пищу, как уже посоветовали, стала бы ходить на иглоукалывание раз в неделю (хотя, в идеале, надо было пораньше начать), масло оливковое лучше принимать по столовой ложке 3 раза в день перед едой. Что еще? Листья малины, можно попить масло вечерней примулы в капсулах (тоже пораньше было бы хорошо начать). Обязательно много ходить пешком - это очень в родах помогает и научиться расслабляться (можно под музыку). Вечером можно кофейную чашку черного сладкого чая с чайной ложкой кагора выпивать, очень расслабляет и способствует сну (в первую беременность нам на курсах такое советовали). Ну и сейчас идеальное время побаловать себя, выспаться, почитать спокойно. Скоро малыш родится, и будет совсем на себя времени не хватать. Удачных родов!
Видимо, чтобы отеки побольше были :) Ограничивать лучше углеводы и жиры (разумно), а не белки.
Мы говорим о последнем месяце, какое уже строение будущего организма?
Животные белки снижают эластичность тканей, поэтому в последний месяц беременности рекомендуют исключить их из своего рациона.
строение организма ребёнка происходит на протяжении всей беременности. Огромное количество статей по поводу первостепенного значения потребления белка в этот период и особенно во вторую половину беременности. Сокращение потребления его может привести к очень плачевным последствиям. Было бы интересно почитать рекомендации специалистов, про которые вы говорите - что они рекомендуют сокращать потребление белка в конце беременности для повышения эластичности тканей. Может поделитесь откуда эта информация? я не нашла..
Ссылок я не дам, я думаю, что эта рекомендация, скорее, из разряда "old midwives tales" - т.е. из многолетнего практического опыта, накопленного акушерками. Также как вы не найдете официальной информации об употреблении, например, листьев малины...
В последние 3-4 недели беременности (а именно о них идет речь), ребенок уже полностью сформирован и только набирает вес, так что сокращение потребления животных белков на этом этапе ни к каким плачевным последствиям не приведет. Если женщина всю беременность питалась сбалансированно, но отсутствие животного белка в ее рационе в последний месяц беременности никак не скажется на ребенке.
это нигде и никем не доказано - что белок снижает эластичность. Хотя на практике очень мало кому в последние недели хочется лопать много белковой пищи:)
Да нет, беременность-то не первая,а третья. Так что "расслабиться и наслаждаться" совет хороший, но не для меня (не дадут). Было общение с гинепралом (лежала на сохранении), теперь, когда отменили, врачь все спрашивает: "чувствуете приближение родов?". А я ничего не чувствую, кроме известной тяжести последних недель (неудобный живот, бессонница, ноги, отдышка)! И хотят меня отправить досрочно в роддом. Своей гинекологу в ЖК я доверяю, но принимать роды будет не она. Не хочется, чтобы начали стимулировать. Поэтому и думаю, как помочь организму, но не резко, а постепенно.
Про то, что советуют не есть мясо, тоже слышала. Но, как-то боязно без него - гемоглобин опять начнет понижаться, и силы нужны. А про то,что масло повышает эластичность тканей - не слышала, спасибо, это полезно. Вспомнила еще, что петрушка как-то воздействует, но ее не будешь-же есть килограммами!
Мясо - не единственный продукт, отвечающий за гемоглобин. Гречка, киви, кедровые орехи, гранаты, петрушка - это все не только отличные источники железа, но и крайне полезные продукты.
В семенах петрушки содержится эфирное масло, способное вызывать сокращения матки. Однако, чтобы оно возымело эффект, его надо очень много.
Серьезно, если хотите избежать стимуляции - лучше иглоукалывания я ничего не знаю.
