Проблема со сном
Девы, уже неделю просыпаюсь строго в 4-5 ночи и не могу час-полтора уснуть. Что за фигня?
у меня такая же фигня была, сначала пыталась заснуть, но потом плюнула на это, вставала и занималась какими-нибудь делами, книжки читала, вязала. Но это продолжалось пока я на больничном была, а как на работу вышла, сон нормализовался. Правда, в 4 я все равно просыпаюсь (в туалет), но потом сразу засыпаю.
Я со второго месяца Б не сплю с часу ночи до четырех (только раз или два в неделю удается поспать больше). Общая продолжительность сна в сутки -5-6 часов. И так всю беременность. Разговаривала со знакомыми - такое часто бывает (до и здесь периодически всплывает такая тема). Можно пробовать пить горячее молоко с медом когда не спиться или травки (мята, пустырник - но не больше 1-2 чашки в сутки). Но мне это помогает не всегда. Можно попробовать "устать" физически - я хожу по кухне из угла в угол пока не надоест. А вообще, лучше не парится, а заняться чем-нибуть приятным, до чего днем руки не доходят. Как только почувствовали, что глаза слипаются - в постель, хоть на полчаса.
Согласна!!!!!! Я только начала высыпаться... Младшей год и 10. С другой стороны, наверное действительно, не надо привыкать много спать.
Абсолютно то же самое! Просыпаюсь стабильно в 6 утра, и часто так и не сплю больше, хотя вставать в 8 надо. Спрашивала и у врачей, и у рожавших подружек, многие мучились подобным. Противоядия не существует. Чаи,молоко, йога и вечерние прогулки помогают, если не удается заснуть, а что делать, если засыпаешь моментально, а потом вскакиваешь рано и уже всё? Никто ничего дельного сказать не мог.Мне помогают ласки партнера, но не всегда.
И я! и у меня тоже самое. Просыпаюсь в интервале с 3х до 4.30, где-то! и всё! спать не хочу вообще, глазами хлопаю (правда не каждый день). Купила чай с ромашкой, иду на кухню, завариваю, пью - и вроде как, засыпаю иду..еще 1 таблетку валерьянки!
Уже 2 месяца сплю по 5-6 часов в сутки. Устала ужас, рожать вот-вот, а на сон не пробивает. Максимум 2 -2,5 часа подряд могу спать, дальше неудобно. Живот огромный, нос заложен, все болит. Не знаю, что буду делать, когда рожу, там вообще не поспишь.
извините, а что вы делаете с заложенным носом? я подсела на називин, нафтизин - больше ничего не помогает. Но у меня это хроническое, правда до Б 6-7 лет забыла об этом,а в Б снова нос заложило. Из-за этого плохо сплю, ночью, когда в горизонтальном положении даже капли еле помогают
Я использую только детский ксимелин, на остальных препаратах написано, что во время Б нельзя. Капаю только на ночь.
Значит у вас не все так плохо... я до этого сидела на детском називине. Месяц назад перешла на взрослый, так как детский перестал помогать. Сейчас и взрослый еле помогает. Капаю часто, иначе нос не дышит совсем, а мне и так воздуха не хватает. А впереди еще 1,5 месяца, что дальше будет - даже страшно думать :-(
В этом-то все и дело- чем больше капаешь, тем хуже становится. У меня был период, когда я без нафтизина вообще дышать не могла. С трудом с него спрыгнула. Но лучше стала дышать, когда совсем перестала пользоваться каплями.
С наступлением Б снова нос стал заложен. В течение дня ничего не капаю, только на ночь по капельке. Не хочу снова подсесть на капли постоянно. Пробуйте как-то обходиться без них, хотя бы днем.
дело в том, что у меня хронический вазомоторный ринит (у меня 4 операции на нос было из-за этого, всегда был нос заложен, без соплей). После последней операции я начала "жить" и 7 лет не знала, что такое заложенный нос. А вот с беременностью с 16 недель началось все :-( Сейчас не могу без капель, мне воздуха не хватает, задыхаюсь. Терплю-терплю, а потом не выдерживаю и капаю, когда уже дышать нечем. В понедельник пойду с лору :-(
Понятно, жаль. А у меня искривление перегородки, тоже не подарок. На операцию не решилась, так и живу- ноздри по-очереди дышат:)
у меня тоже искривление. ломали-долбили там - все равно это искривление не убрали. Но дело у меня не в искривлении, а в отеке носовой слизистой. меня просто пугает то сколько я капаю, не успеваю покупать тюбики :-( и как это на малыша повлияет.
Это отек слизистой носа. Отеки - частое явление при беременности. Вам поможет влажный прохладный воздух (открывайте окна в дождливую прохладную погоду, которая сейчас наступает, и спите). Эффект такой же как от сосудосуживающих.
я знаю, что это отек слизистой носа :-) . У меня как раз раньше и закладывало нос поздней осенью на всю зиму до весны. с ранней весной все проходило. То есть раньше это у меня была наоборот реакция на холод :-) А ночью балконная дверь и так немного открыта, только муж спит под ватным одеялом и мерзнет, а я под пододеяльником и не мерзну :-)
36 недель. Спать нереально тяжко. Живот мешает, чтобы перевернуться на другой бок, надо проснуться и со скрипом перевалиться. А если уж проснулась, то чувствуешь, что и в туалет скодить надо бы. И так за ночь раз по 5-6!!! Не высыпаюсь. Днем иногда удается поспать часок и это спасает.
