Сохранить плоский животи после беременности!
Девушки! Нужен ваш совет.
Сейчас в ожидании первого малыша. Всегда была стройной. Хотелось бы после беремености сохранить плоский животик и не иметь расстяжек. Посоветуйте пожалуйста что нужно для этого делать? Носить специальное бельё - а какое? На каких сроках начинать такое бельё носить? Вообщем просветите меня пожалуйста!
Спасибо!
Если у вас хороший пресс и вы не склонны к полноте, то у вас много шансов сохранить живот при желании. По опыту всех моих подруг - объем талии уже никогда не будет таким как до родов. У меня животик увеличился, но я, слава богу, на этом не заморочена, считаю, что меня не портит совсем. Фигня все это...
я всегда была стройная, около 50 кг при росте 162. в Б набрала 16 кг, врач меня ругала! приехала из роддома - 53 кг (из них по кг в каждой сиське)))), потом как начала худеть.. через 4 месяца весила 44 кг - живот не то что плоский - он ввалился! при этом я хорошо кушала, никаких диет не соблюдала! носила бандаж чуть больше месяца после родов. вообщем цели ТАК худеть у меня не было.. говорили - как ГВ бросишь - все вернется - нифига! 47 кг! во так! вся одежда новая, все велико было... сестра и мама - по 2 детей - такая же фигня. наследственно наверно.
посмотрим, может вторые роды будут иными, 3-й мес. только, хоть в нормальной одежде хожу))
Нинаю нащёт талии, было 70, стало 66, да и вся я как-то уменьшилась в объёмах. Может, такая конституция просто, я даже пресс так и не покачала после родов -- не до того было.
вы хотите сказать что гормональное буйство всю жизнь продолжается после родов? Тогда надо обратиться к специалисту и сдать на гормоны. Главное желание как хочешь выглядеть. Если женщину устраивает ее фигура - нет проблем, а если нет - тогда это труд!
Следить за собой не поможет, если конституция такова, что после родов разносит. Чтобы вернуться в прежнее состояние нужно жизнь превратить в пытку. Диеты, срывы и т.д. Еще на фоне послеродовой депрессии...К чему эти муки, ради чего? Не расспускаться - согласна, не жрать за троих - да. Но если при обычном, дородовом режиме вы не можете вернуть вес и сантиметры не стоит из этого делать вселенскую трагедию. Живите и радуйтесь жизни.
ну если это устраивает, тогда не надо жаловаться на себя. А если хочется быть стройной, но это большой труд!
Лично моё мнение, кому как повезёт...
Конечно мазаться кремом от растяжек и не переедать. Но если есть предрасположенность, то кожа всё равно порвётся, хоть замажься.
Всю беременность хороший профи крем (месяц после родов он же), через месяц после родов курс массажа (убрать растянутую кожу), упражнения на сквозное напряжение пресса (коллонетика, занимает мало времени при высоком эффекте) и легкий пластмассовый хула-хуп небольшого диаметра. Помогло.
Modelagge Antisantimetros от Keenwell, его можно при беременности и ГВ, там водоросли и экстракт плюща (нет гормонов, экстрактов перца и прочих "вредностей").
от растяжек не поможет ничего, если есть к ним предрасположенность. по крайней мере, так пишут многие врачи. а всякие крема и т.п. - типа разводка производителя, и они все равно не помогают (как проверить-то? что было бы если бы...)
а вот плоским живот сохранить - вполне в ваших руках. не так, чтобы сохранить... просто потом в форму его привести. из доморощенных методов - спорт, скраб, массаж
уж что-что, а пуз мой - моя гордость ))) был ))) пока снова не забеременела (и не стала им гордиться еще больше) :) теперь вот думаю, после пятого ребенка он как, станет обратно плоско-красивым???? :)
мой /скромный/ пузяшный хваст: http://eva.ru/albumpage/90108/661614.htm
Ну если вам от природы дана плоская фигура, то вам повезло. Не всем так везет!
Не обижайте девушку, у неё фигура не плоская, да и мало что значит природа после трёх родов и двойни.
Мне кажется, что все очень индивидуально. Я, к примеру, не пользовалась никакими кремами от растяжек, не носила бандаж - после родов у меня не было растяжек, правда живот стал упругим и плоским только через полгода, до этого висел мешочек.
Подруга же мазалась кремами от растяжек, специальное белье носила, живот убрался, а растяжки остались.
Вообще, главное, наверное контролировать вес во время Б, и немного сдерживать себя после родов в плане еды, хотя пока кормишь вряд ли получится, я ела как слон.
Зарядка, особенно после родов. Я вот бодифлексом занялась, очень хорошо подбирается животик!
А вот на счёт растяжек ничего не скажу. По моему, мажь не мажь, если есть предрасположенность, то толку не будет (по личным наблюдениям)
Вопрос генетики. У меня после двойни и третьего ребенка - плоский живот, а у некоторых и после одного реб-ка - все плохо. :( Так что просто мажьтесь кремом от растяжек и ведите активный образ жизни. :)
Спасибо за советы! Пресс у меня классный - качала его всё время.
Девочки, а ношение бандажа во время и после беременности поможет?
после родов прогулки с новорожденным по несколько часов в день.Никакого живота не будет,не преживайте)
Насмешили. Если бы все было так просто )))))) Я вот с новорожденным и трехлеткой кручусь все будние дни одна, а живот уходить и не собирается. Интересно, как неспешные пешие прогулки способствуют уходу живота? )))
так у вас слишком мало времени после родов прошло. беременный жир не просто так дается, чтобы его "скидывать" потом. он нужен в первую очередь для лактации. соответственно "уходить" он рано не будет, только через какое-то время. у меня это в среднем 2 года. худеться после родов начинает как бы само собой (до этого момента ни диеты, ни спорт не помогают), ну и соответственно при этом не нужно есть много, это само собой.
очень помогает яростный массаж в дУше с сырым молотым кофе. шкура на место садится и жирок сгоняется. у меня после двойни живот мешком висел, я его на место ставила такими массажами
да, пуз намылить (гелем или чем-нибудь еще, чтобы скользкий был), потом в ладошку сыпануть кофе молотого, и растирать долго и упорно (лучше минут 15-20, и желательно каждый день). а потом просто смыть водой. потом кожа так приятно кофе попахивает :) я временами все тело кофе "скраблю", красота :)
интересно, а во время беременности можно так скрабить свой "пуз", чтоб держать его более-менее в форме?
мне кажется, что не стоит. в смысле, просто поскрабить, не сильно - этим я сама грешу (не часто ,правда, раза 3 всего. пока :)), а вот именно массировать матку не стоит, можно тонус себе заработать таким макаром.
кстати, если кофе для пуза может быть не оч хорошо (через кожу же впитывается, кофеин и пр.), то морской солью можно точно, только аккуратненько ,чтобы тонус не вызвать. принцип тот же, на гель соли и массировать тихонько.
только я предпочитаю соль без добавок, чем меньше химии, тем лучше, на мой взгляд. в аптеке килограммовыми пачками продается. она и крупная, и скрабит хорошо. а парфюмированная... мелкая какая-то и толку от нее мало
А вы соль испробовали на себе? Эффект такой же как от кофе? Мне вот подруга пару месяцев назад посоветовала делать кофейный скраб, только решила начать работать над своим животом, вот она и беременность :)) А желание все еще не ушло.
Да, аптечная соль самая лучшая, испробовано на ребенке.
А вы кофе спитой или свежий берёте? я всегда оооочень любила свежим в душе натереться, я и запах его обожаю, и кожа после него просто атласная, а вот тут мне сказали, что якобы гуща после турки -- лучше?
я сырой. тоже слышала о спитом, но не пробовала. и кто пробовал - не знаю таких, так что доподлинно не известно.
я кофе не пью и соответственно не варю, а варить специально для этого мне как-то влом :)
можно. это сложнее, чем после ер, но тоже вполне реально. только все это муторно и много времени и сил отнимает. но главное тут - желание!