витамин А
08.10.2009 18:39
Навеяло разными статьями про тератогенный эффект витамина А. Стала бояться всего. Я вот например очень люблю облепиховое варенье, а там много витамина А. Рыбу, треску и т.д. Насколько это может быть опасно?
08.10.2009 19:20
Да ну что вы)))), в продуктах вы точно не переусердствуете!))) Ешьте на здоровье! :)
А вот витаминов, содержащих большое кол-во вит.А при планировании нужно поубавить. Для справки: Суточная потребность организма в витамине А -- 1,5 -- 2,5 мг (или 6 мг каротина); Суточная потребность человека в ретиноле – 3300--5000 МЕ.
