Помогите бросить курить :-(
Скроюсь, стыдно оооочень. Девченки, помогите, завалите что ли ссылками пострашнее, тапками, помидорами наконец. Никак не могу бросить курить.
нет "не могу", есть "не хочу"! говорю со 100процентной уверенностью, так как курила с 16 лет, как увидела на тесте две полоски (мне было 28, соответственно 12 лет спустя) - убрала сигареты в шкаф и достала только когда выяснилось, что в силу ряда объективных обстоятельств у моих детей не будет ГВ (что достала сигареты - дура полная, но на тот момент для меня это был сильный антидепрессант, спасительная дубина при глобальном психологическом стрессе, ну, короче, когда пропала именно БИОЛОГИЧЕСКАЯ связь с детьми и осталась только морально-душевная, я начала курить опять)
а зачем? у меня подруга только что родила семимесячную девочку, еле входили, весом 1200гр.
Теперь она понимает, что не надо было курить.
не понимаете - не надо.
Я оба раза достаточно легко бросала - меня просто начинало воротить от сигарет. Но, думаю, мне просто повезло, потому что я курилка с большим стажем и знаю, что отказаться от сигарет оччень трудно.
Попробуйте курить сначала от сигареты по две-три затяжки и бросайте потихоньку. Хоть так. Большинство моих курящих подружек так и не смогли бросить и последствий страшных не было, но если у вас потом у дитя вылезет какая-нибудь неврология или что - вы будете обвинять в этом себя и курение.
Прочитайте Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" Не знаю как это действует, но я курила много, с 14 лет и бросила в одночасье лет 5 назад... Да и к тому же не меня не тянет... за 5 лет в очень нетрезвом виде мне хотелось курить всего 3 раза.... Я курю кальян редко и меня после этого совсем не тянет на сигареты... Если вы реально хотите бросить, то прочитайте, искренне рекомендую
Мне помог пластырь Никоретте. За неделю бросила. До этого пыталась сама, чуть не загрызла всех. И никакие доводы о том, что эт вредно для ребенка, не действовали...
А вы не покупайте сигареты. Нужно попробовать перетерпеть 2-3 дня. Потом и вспоминать не будете. Захотелось покурить-яблоко сгрызли, или еще что-то вкусненькое и полезное. удачи!
Лучше не яблочко, а помидор (в килограмме грунтовых помидоров содержится никотина как почти в полутора пачках крепких сигарет) - заодно организм обманете хоть частично. Только не злоупотребляйте помидорами в день перед сдачей мочи на анализ - они дают следы белка в моче.
Я так и не смогла бросить курить, но на помидорах хотя бы серьезно снижала количество...
согласна насчет помидоров. Просто когда писала-на себя спроецировала ситуацию, а у меня на томаты аллергия.
Никто вам не поможет. играет роль только ваша личная мотивация.
Если вы действительно хотите бросить, то просто бросьте. Перестаньте себя обманывать, что курить вкусно и потом вам после этого хорошо. Перестаньте вообще покупать себе сигареты.
удачи вам.
Подумайте там ведь беззащитное существо ваш ребенок, который не может еще диктовать вам условия, брость ради него, неужели здоровье ребенка того не стоит) сама курила 10 лет)
попробуйте алана карра легкий способ - я после него полгода не курила
лучше, чем ничего
если сами не можете
Вот мне Карр вообще, как мертвому припарка. Я и без него знала, что проблема в голове. Но поделать ничего не могла. Почитаю- покурю. А когда перестала нервничать, причин курить не осталось.
Спасибо девченки и за советы и за тапки. Я честно говоря думала тапок будет больше. На них наверное по большому счету и расчитывала, раз сама себя никак убедить не могу.
Книжку начала читать, только пока не действует. Курение сократила как могла. С собой сигареты никуда не беру, но прилетаю домой как полоумная с головокружением и мыслей никаких нет кроме как скорей бы покурить, а уже в процессе начинаю сама себя пинать. Не покупать, так и не покупаю я их. Муж, добрая душа притащил блок самых легких и я знаю где он лежит. В день у меня уходит около 5 и те до конца не докуриваю, но вот так чтоб совсем без них... В прошлую беременность бросила в один день как только узнала, и даже не хотелось. Спасибо за совет про помидоры, то-то меня на них сейчас тянет.
А если не затягиваться? Я так бросила, если не затягиваться, то курить невкусно :) + еще конечно сыграл роль аутотренинг - представляла, как младенец задыхается в утробе матери, и именно я его убиваю
Еще подскажу действенный способ. Выкиньте все ваши сигареты (наверно "вкуснинькие" курите), купите яву какую-нить ядреную или союз апполон, а еще лучше ТАВОЛГА. И разрешайте себе редкое курение только этих сигарет. Результат не заставит себя ждать. Удачи.
:-) так я знаю магазин, где "вкусненькие" продаются. Наверное тут надо рубить на корню, а не растягивать резину. Не тренировать силу воли, на разовых сигаретах или затяжках, а не проявлять к этому свой интерес. Попробую с книжкой. Мне нравится, что там даже во вступлении красной нитью через весь текст идет мысль - бросить курить легко и не курить - это хорошо, а не наоборот курить - плохо.
пока книгу читаешь - кури - только читай быстро!
там весь смысл в том, что пока читаешь НАДО курить и к концу книги ты уже не можешь дождаться дочитать, чтобы бросить
Правда? А если при этом не курить - может не сработать? Сейчас читаю добросовестно каждую свободную минуту... с утра еще не курила, держусь, хотя голова кругом, особенно страшно за рулем.
молодец! держись!
я представляю себе, что их не существует вообще
плохо, конечно, что у тебя муж курит - так сложнее
а я их не вижу и не думаю о них
А помидоры как раз токсины выводят, в начале беременности я тоже их трескала, еще овощной сок пила как сумасшедшая, муж прикалывался как я могу пить это огурцово-свекольно-помидорово-сельдереево пойло. А я просто без него жить не могла. Видать вся эта никотиновая гадость выходила. Организм просит то , что ему на самом деле необходимо в данный момент.
Курите на здоровье.У меня мама, нас с сестрой родила и всё курила,курила,ну не могла она бросить...правда у меня асфиксия,и роды со мной затяжные,а сестра с недобором веса..да и питались мы не грудным молоком,а смесями с молочной кухни...а в остальном всё отлично!а вообще зависимость это слишком сложный вопрос,страшилки тут как правило не помогают...Любить себя - это непросто.
Я курильщица с большим стажем.Во время беременности Бог миловал,даже не тянуло курить,просто забыла про сигареты и все. Но мою подругу это не миновало.Курила во время беременности.И в результате она,абсолютно здоровая 28 летняя тетка родила дочку,которая сильно отстает в весе,в год она весит около 8 кг,когда моя доча,весила уже все 12. Но это еще цветочки. У дочи ее что то с сердцем,подробности она мне не говорила,но уже ездила к св. Матроне по поводу дочи. Подумайте,остановитесь. Он же этим дышит! Особенно,на поздних сроках,ему и так там тесно и не хватает воздуха,а вы его еще дымом травите. Остановитесь. Удачи)Не вздумайте слушать мадам,которая писала передо мной..."курите на здоровье"!! я фигею..да,курите,только на чье здоровье,на здоровье ребенка? У кого то может и прокатило,но зачем подобным образом играть здоровьем собственного ребенка...и это не страшилки,а правда из жизни
Знаете, мой дедушка купил на протяжении 60 лет, несмотря на огромные проблемы с легкими. И в 74 года (как сейчас помню) спокойно зашел на кухню выбросил все сигареты и сказал :Я фронтовик, войну прошел, думаете курить за один день не брошу?:). И бросил, до самой смерти в 86 лет не выкурил ни одной сигареты, а ведь курил пачками. Перетерпите, пройдет тяга, правда. Я теперь (когда не беременна) позволяю курить когда выпью, в компании, а т.к. пью не часто, то и курю редко. А еще кальян могу, но сейчас ни-ни.
Если все же не сможете совсем бросить курить, ни в коем случае не скрывайте это от врача! Ему нужно об этом знать, чтобы более четко мониторить состояние плаценты и плода. От дыма плацента как раз защищает, но за счет этого может раньше и сильнее начать кальцинироваться - стареть - нарушается питание плода - плод хуже развивается или, в том числе из-за старой плаценты - преждевременные роды. Вас все это может успешно минуть (я родила двойню на 42 неделе, с хорошим весом, доношенных, 8/9 Апгар (выше в том роддоме при КС в принципе не ставят), и со степенью зрелости плацент 2-3, т.е. даже не полной тройкой, не говоря о физиологическом старении). А может и не минуть...
Да курите:-) Не бросайте:-) Раз уж прям не можете:-) Потом будете нервно курить,когда помотаетесь с ребенком по всяким разным неврологиям и нейрохихургиям:-)Там насмотритесь-некурящий закурит;-) Гипоския внутриутробная-как минимум. Мозг страдает еще на этапе внутриутробного развития. И какая его часть и насколько сильно пострадает-то нам неведомо:-)
Я была знатной курилкой, ну нравился мне энтот процесс и все тут. 10 лет стажа . В протоколе покуривала тайком от мужа. После пункции стала пить настойку валерианы. Как только руки тянулись к сигаретам, стопочку валерианки и отвал, посидеть подышать глубоко. Потом никто меня вообще раздраконить не мог несмотря на гормоны бушующие. Через месяц такой терапии перестало тянуть совсем. ну еще и крошка экошка в пузе очень сдерживает. Удачи!!!!
Про валерьянку спасибо, давно пора. Только вместо спиртовой настойки в виде капсул наверное лучше будет. Я действительно холерик по натуре, а сейчас изза гормонов так вообще просто психичка.
Можно и таблеточки, еще же она в фильтр пакетах продается заварил-хряпнул и свободен. Только я слышала с валерианкой поосторожнее надо на поздних сроках. У Вас все получится, нервяки уйдут и курить незачем будет!!!
Фигу,пока сама не захочешь-не поможет(проверено). НЛП,рефлексотерапия и прочее-лишь помощь,когда человек ЗАХОЧЕТ.
Я так понимаю Автор уже очень сильно хочет!)))просто есть те,кто справляется сам,а есть те кому нужна помощь.Раз не к кому обратиться за помощью-помогайте себе сами.Посмотрите, в Нете много роликов о самом процессе курения,зрелище отвратительное...моя девятилетнея дочь посмотрела и долго плакала о том,что папа курит(((испугалась,что это так опасно для него.
У меня подруга в 1 Б курила и сын у нее очень болезненый, невролог их уже лучший друг... она вечно жалуется, что он гиперактивный, жестокий, неуправляемый, очень-очень худой, родилсь с гипоксией и т.д. и т.п. Ее это все равно не остановило и сейчас она ждет второго ребенка и курит, я ее убить за это готова, ругаю ее поостоянно. Сама я бросила курить, как увидела 2 полосочки