что делать с питанием?
вот знаю я как правильно питаться. а в жизни не получается :(. не могу сказать что я ем только гадости, чипсы, нет,
но бывает, что целыми днями-неделями не хочу мяса, а бывает им обжираюсь, тоже относится к овощам, обожаю хлеб - стараюсь кушать цельнозерновой, бутерброды, масло сливочное порой аж до тряски хочу. не люблю каши...
Ну могу я давясь скушать творог или полезн кашу ну или что там еще едят.... но сразу же после такой еды я обязательно скушаю то, что мне хотелось, в результате я съедаю 2 порции. так, в принципе, было ВСЕГДА (никогда не могла сидеть на диете, просто зарядка, спорт и считала съеденные калории и так худела по мере необходимости), но в беременность то что делать :( надо ж баланс соблюдать. а если я буду его соблюдать то либо на людей буду кидаться либо жрать по 2 порции :(
у кого так было??
Не вижу проблемы, если честно. Не хочется мяса (творога, овощей) - не надо. Организм сам знает, надо ему йето или нет. Я вотр сейчас рыбу категорически не хочу - и не ем. Хоть она 10 раз будет полезная, для моего организма сейчас неполезная, меня от нее воротит. Цельнозерновой хлеб по большому счету ничем не хуже каши, сливочное масло необходимо для глаз. Постарайтесь исключить из рациона вредные продукты: чипсы, химические напитки типа колы, поменьше консервов. Ну и со сладким поосторожнее, а то нам сейчас набрать легко, а потом будет сбросить сложно. А все остальное ешьте на здоровье. Если вашему организму будет не хватать творога, вы за ним бегом побежите и будете ложками есть, так захочется. А от запихивания в себя силком ничего хорошего не выйдет.
Ы в беременность периодически становлюсь вегетарианкой: от мяса, рыбы просто воротит. При том что в принципе по жизни большой мясоед.
"в беременность периодически становлюсь вегетарианкой: от мяса, рыбы просто воротит. При том что в принципе по жизни большой мясоед." один в один про меня.
точь в точь моя история!
только сегодня подумала о том, раз не хочу мяса, значит у меня девченка будет! ну я не могу через силу в себя пихать. а знаете, нет-нет, а потом и правда чего то захочется мясного или даже рыбного, но чуть чуть!
я тоже считаю- хорошо уже то, что на гадости не тянет: на чипсы макдональдс и проч.проч.
А у нас мальчик, и я, сластена, в начале сладкое совсем не ела... А затем нам сказали ограничить сладкое, чтобы малыша не раскармливать, и мне как назло только сладкое теперь и подавай!!! Что же делать???
Расслабьтесь, ешьте что хотите. Тк на ГВ вы практически не сможете удовлетворять свои хотения.
