Бессоница. методы борьбы
Девы, подскажите, сил больше нет, как бороться и как уснуть. Вот время три часа ночи, вроде зеваю, иду ложусь и "понеслась" - сна ни в одном глазу, ворочуюсь, овец считаю и тп...засыпаю под утро, часам эдак к 5-6. сплю до 11 (максимум), потом весь день сонная, а после семи вечера как втрое дыхание открывается (и откуда только силы) и все по кругу. Срок уже большой (конец 39 недели), но спать-то хочется и не можется.
(догадываюсь. что сейчас все кто знает ответ на мой вопрос спят, а вдруг повезет) :)
Молоко с медом попробуйте, чая какого-нибудь успокоительного, пустырника тоже можно (неспиртовая настойка). А лучше всего займитесь любовью.
с глубокоспящим мужем (который ухандокался на работе) проблематично :( Молоко с медом пила...потом был чай (травяной сбор из аптеки, успокоительный), еще комнату проветривала и даже уже успела ванну с экстрактом ромашки принять - и что в итоге....
Я вот, например, если на ночь молочка выпью (а я очень люблю топленое с медом :)), то засну быстро, только потом проснусь через час в туалет )) и буду так просыпаться каждый час )))
Мне чай мятный помогал с медом. Но с 38 недели не спала практически, только днем, когда старшенький спал.
А я Ренни пью от изжоги, там вит. B6 есть, он меня за пару минут убаюкивает на всю ночь. Если не выпью, заметила, что не уснуть. И вот именно, что ни в одном глазу сна нет. Но у меня рано или поздно начинается изжога, поэтому я выпиваю Ренни и тут же засыпаю :) Можно вит. отдельно купить.
У самой такая же проблема. 2-3 ночи не посплю, зато потом сплю как сурок всю ночь не просыпаясь )) А вообще меня книжка убаюкивает. Сейчас вот Куприна перечитываю :)
