Дыхание в родах
В первую беременность вообще никакими техниками дыхания не пользовалась, потому как о них не знала. Сейчас озадачилась этим вопросом, даже нашла неплохое видео вот тут: mamalara.ru/breath/ Собственно вопрос к уже рожавшим: помогало ли специальное дыхание и какое?
Когда схватки уже сильные - дышать часто-часто и не очень поверхностно и не задерживать дыхание. Иначе они невыносимы и хочется кричать :) а крик усиливает боль. И ребенку легче - ему больше кислорода поступает и сердцебиение не так падает на схватке, сама видела на аппарате КТГ эффект.
вау, даж на ктг отражалось!?! мне не помогало дыхание, видимо я не старалась как надо правильно дышать :oops.
Да, на схватке, которую хорошо продышала, сб упало не так низко, как во время предыдущей, когда начала подвывать :)но дышать действительно было тяжело, хотелось зажаться и заорать. Есть разные техники, но главное - не задерживать дыхания и не напрягаться по возможности.
сб - серцебиение ребеночка? у меня оно вроде всегда в норме было, дышать правильно не могла :( категорически :(.
Ну, дышать - это наверно индивидуально. Ага, сердцебиение ребенка - на пике схватки оно в норме урежается ненадолго.
Если Вы не планируете эпидурал, то дыхание очень даже поможет. Вариантов много разных как дышать, это показывать нужно. Как вариант: вдох через нос-три два коротких один длинный выдох носом; при полном открытии частое, короткое, "собачье" дыхание, также очень неплохи резкие короткие выдохи "передней оюшной стенкой".
Выдох длиннее вдоха в два-три раза - это на схватках(так легче идет раскрытие). В потугах, если просят не тужиться - частое дыхание "собачкой"
мне прям на родах напоминали как дышать и все время говорили, чтобы не частила. муж очень помог в этом плане, т.к. все время забывала. не знаю, помогло или нет, но родила достаточно просто и быстро, было всего 3 потуги
рожала дважды сама, дыханию учили на курсах (есть 4 типа дыхания, каждый хорош на своем периоде, дышишь 1м (обычный вдох носом, выдох медленный, длинный через рот сложенный трубочкой, в идеале вдох:выдох=1:3) пока помогает, потом переходишь на 2й (вдох глубокий носом, выдох через рот длинный, медленный, можно с шумом/гулом), 3й (короткий вдох носом, выдох короткий ртом) и 4й (на потугах, вдох глубокий носом, задержка дыхания на 15 сек=тужится, желательно научится закрывать голосовую щель - чтоб не кричать и не терять кислород, выдох плавный через рот) - очень помогало - снимает боль, облегчает схватки, отвлекает, не позволяет кричать. Важно понимать что дыхание в родах должно быть не легкими, а животом - объяснить это я не могу:-) - сорри не спец, только тренировками это можно понять.
Еще важно не просто прочитать про дыхание, а потренироваться - дома перед сном, когда в туалет по большому идете (особенно если запор помогает:-)) - чтоб в родах просто дышать как надо, а не пытаться вспомнить что там было написано на бумажке.
посмотрела видео по ссылке, комментарии от меня, если интересно;-):
Американский тип дыхания показался каким-то сложным, не естественным.
Совсем не используют нос при вдохе - у нас почему-то делали на это упор (даже при собачьем дыхании - 3й тип, тоже вдох носом), сейчас к сожалению и не помню почему именно, может для более четкого разделения.
Когда рожала старшую,о дыхании специальном даже не подозревала,ну и с вытекающими последствиями.Ко вторым родам уже подготовилась,рожать было значительно легче.На третьи роды шла уже хорошо подкованная,ребенок был крупный,соответственно потужной период долгий,если бы неправильно дышала,то порвалась бы на британский флаг.Так что правильное дыхание,пожалуй,основной момент в родах.
Мне на схватках помогало глубокое с шумом дыхание (глубокий вдох -долгий выдох). А вот дышать собачкой у меня не получилось вообще.
мне дыхание очень помогло, т.к. во-первых отвлекает (если можно так сказать), во-вторых реально помогает - уменьшает сердебиение, наполняет кислородов когда надо (глубокое) и оно же в свою очередь дает сигналы мозгу об уменьшение боли (ну что-то вроде этого). Кричать нет смысла т.к. силы тратишь не туда, поэтому лучше дышать, дышать и дышать
из всех родов только и помню, что старалась правильно дышать (а до родов даже и не задумывалась), чтобы полегче было. помогло только в качестве отвлечения от боли
