Кальций
Вопрос к тем кто не доверяет витаминам! Как Вы думаете стоит его пить? Как он усваивается? Слышала две версии, что он лишний не оседает в организме, а по другой версии избыток вреден ребёночку! пить или не пить?
В крови не знаю, срок 23нед, но чувствую как лобковые кости хрустят. Даша, а подскажите ещё, у меня гемоглобин 124, стоит его поднимать?
124 - только разве что понижать... куда его еще поднимать-то???
выдержка из Одена:
Во многих странах все беременные женщины регулярно сдают анализ крови на содержание гемоглобина (пигмента, содержащегося в эритроцитах). Широко распространено мнение о том, что это - эффективный способ выявить анемию и дефицит железа. На самом же деле этим анализом недостаток железа определить нельзя, ведь объем крови в течение беременности значительно возрастает, так что концентрация гемоглобина отражает, прежде всего, степень разведения крови вследствие плацентарной активности. Изучая это явление, британские ученые проанализировали данные более 150 тысяч беременных женщин. Это масштабное исследование показало, что наибольший средний вес новорожденного отмечается у тех женщин, которые имели показатели концентрации гемоглобина от 8,5 до 9,5*. (Эти показатели выражают концентрацию гемоглобина в граммах на децилитр, что соответствует в принятых в России единицах 85 и 95 г/литр. - Прuм. ред.).
Более того - если уровень гемоглобина не опускался ниже 10,5 (105 г/л. - Прuм. ред.), то возрастала вероятность недостаточного веса при рождении, преждевременных родов и гестоза (преэклампсии).
Достойным сожаления следствием рутинно сдаваемых анализов крови на гемоглобин является тот факт, что во всем мире миллионам беременных женщин понапрасну ставят диагноз анемии и назначают препараты железа. При этом обычно недоучитываются побочные эффекты от приема железа (запоры, понос, изжога и т.п.). Также часто забывают о том, что железо ингибирует всасывание цинка, который, как известно, серьезно влияет на рост ребенка. Более того, железо, будучи окислителем, усиливает образование свободных радикалов и даже может увеличивать риск развития гестоза (преэклампсии).
насчет кальция, если уж очень хочется - на ночь кушать творог (не сладкий, обычный).
а когда у меня ногти начинают "дурить" (это я так нехватку кальция определяю :)), то ем (тоже на ночь, т.к. так лучше кальций усваивается) размолотую яичную скорлупу, залитую лимонным соком (цитрат кальция получается, легкое для усвоения организмом соединение)
Спасибо. Я посмотрела в таблице нижняя норма гемоглобина 120, вот и подумала, а вдруг у меня мало :-)
это нормы для небеременных :)
а насчет кальция с витамином Д... усваивается он, конечно, лучше, но даже и в том случае, если его в организме и так полно
цитата:
"особую опасность представляет собой переизбыток витамина Д. он вызывает тяжелые нарушения в организме: рассасывание скелета, резкое повышение концентрации кальция в крови, отложение его в почках, сердце и кровеносных сосудах..."
я вообще против синтетических витаминов. слишком много исследований говорят о том, что от них больше вреда ,чем пользы...
Поняла :-) Я тоже против синтетических витаминов, поэтому не буду пока кальций пить, обойдусь продуктами содержащие кальций!
как-то жили люди до синтетических витаминов в нашей полосе...
видимо, природой и это предусмотрено. например, беременный (и кормящий) организм извлекает из продуктов питания гораздо больше питательных веществ (и витаминов, в т.ч), чем организм небеременный.
а все эти "нормы", и то, что человек не может с пищей это получить... лажа, на мой взгляд, рекламный ход производителей синтетических витаминов :) чтобы расширять рынок сбыта :)
к слову, единственный ребенок с проблемами с зубами (а также аллергией и не только) у меня тот ,с которым я пила витамины, кальций Д3, и которому я витамин Д давала. это из 4 детей. на мой взгляд, есть о чем задуматься...
Именно жили как-то. Посмотрите какой средний уровень жизни у мужчин и женщин. 59 и 73 в России.
А вот у тех беби, которые сейчас рождаются в развитых странах, продолжительность жизни будет около 90-100 лет.
Проблемы ведь не сразу появляются.
Ы не говорю, что именно вам нужно пить и что, просто ответ на вашу реплику.
откуда известно, какой она будет, продолжительность жизни? :)
пока что дети из года в год становятся только "больнее". набор 2005 года был гораздо здоровее, чем этого, 2009. взять хотя бы речь, там из 25 человек только у 3 были проблемы, а сейчас только у 5 их нет. это ли не печально?
те, кто родился в 1998-1999 году не были так активно напичканы "витаминами" и прочими прелестями, тогда как в 2002-2003 годах уже кормили всех и всем возможным.
так что вопрос о полезности синт. витаминов остается открытым :)
Да и еще такой момент, чтоб получить это все с пищей, это, конечно, возможно, если очень-очень следить за этимн, покупать только органику, питаться по нормам полностью, просчитывать все продукты из 4 групп и содержание витаминов и елементов в них, но это редко у кого получается, рада за вас, если вы именно из таких :)
Я сама только с приема диетолога (была там 2 часа), поэтому знаю больше среднестатистического человека, но меньше хорошего медика :)
чем меньше просчитываешь, тем лучше :) кушать надо здоровую пищу и лучше, если разнообразную :) никаких норм и т.д. не надо придерживаться хотя бы потому, что они просчитаны не для каждого конкретного организма, а " в общем"
а диетологи тоже не всегда бывают правы :)
и то, что продолжительность жизни короткая - откуда известно ,что это именно от нехватки витаминов? я вот считаю, что это от массового внедрения всевозможных удобрений, лекарств, прививок и прочего :) не говоря уже о "чистом" воздухе :)
Первая фраза про гемоглобин, а уже потом про кальций. Я спросила 124 не мало для гемоглобина т.к норма мин 120, а она ответила, что это норма для не Бер.
Я отвечала на 2 часть сообщения :)
Про гемоглобин ничего не знаю, т.к. ем по всей видимости достаточно продуктов мясмой группы :)
Гемоглобин-отличный, а кальций - посмотрите у себя в биохимии крови - в обменке тоже должен быть. Спросите у врача:) Просто так не стала бы пить - ни к чему:)
Принимать курсам по 14 дней в том случае, если появятся жалобы на боли в суставах, в области лонного сочлнения, будет тяжело ходить, появятся "судороги" икронжных мышц.
подскажите пожалуйста, а если срок большой (37я нед.) - тоже можно пить? я слышала в конце беременности уже не рекомендуется увлекаться кальцием. судорог нет, хожу нормально, но ночью суставы побаливают, на каком боку лежу - те и болят.
я думаю, не стоит. косточки черепа у малыша будут менее "гибкими", закостеневшими, может даже родничок зарасти...
а суставы могут болеть и от чего-то другого...
Можно и нужно, есл есть такая необходимость. Если суставы не беспокоят, мышцы не сводит и все у Вас ок не вижу причин пить. Швы и роднички от 2-х недель кальция не зарастают и не уплотняются, если их принимать не профилактически, а симптоматически. Кальций это не только материал для построения костной ткани, это еще и важное звено нервно-мышечной передачи (сокращение-расслабение мышцы)
а вот не угадали:) 39,"чудо" доХтур посоветовала мне кальций попить в 3-м триместре - убила б:(
я пила в середине, но не много. и ближе к концу, когда ноги очень сильно сводило, но тогда 2 дня попринимаю, все проходило на несколько недель. главное, на мой взгляд, не пить слишком много его, а то знаю случай, когда девушка пила кальций всю Б и ребенок уже с заросшим родничком родился :( так что главное-не злоупотреблять
Во втором триместре я бы попила, вреда не будет, тем более что как раз в это время закладываются зубки. В третьем - только по назнанчению врача. Сама пью сейчас Омега 3 с кальцием.
Меня тошнило от таблеток-кальция, не стала пить.
Ела много молочных продуктов.
В первую бер. тоже без таблеток обошлась)
А какие таблетки вам прописывали? Я который вечер ловлю себя на мысли, что жутко хочется жевать мел:))) Наверное, организм сообщает о нехватке кальция...
