и вновь про фольку. туплю.
девочки, если на коробке написано: 50 таблеток по 1 мг. сколько мне надо пить в день? срок с месячных 6 недель. спасибо.
по 4 в день
читала статью, там писали, что полноценным и разнообразным питанием можно набрать все витамины до нормы, кроме железа, йода и фолиевой к-ты
спасибище! зимой-весной ИМХО вряд ли... в чем витамины-то, в турецких овощах? лета бум ждать и осени, но в сент рожать уже:)
ну не только в овощах. крупы, мясо, простая зелень много содержат в себе. просто питание должно бытиь действительно разнообразным, а не говядина с картошкой каждый день. одного только мяса можно насчитать 5-6 сортов, а еще есть птица, тоже порядочно. консервированные овощи в виде кукурузы и гороха тоже не совсем пусты. будьте здоровы!
Я тоже пью такую дозировку что и Вы. Только по 1 таблетке в день. Этого более чем достаточно при нормальной беременности на Вашем сроке. К примеру в витаминах для беременных содержится 800 мкг фолиевой кислоты, а это даже меньше чем содержится в 1 таблетке по 1 мг. Так что 1 таблетки Вам хватит. Имейте в виду большие дозы фолиевой кислоты при длительном использовании могут уменьшать в организме другого витамина В12.
Да, но большие дозы на ранних сроках еще назначаются, чтобы компенсировать дефицит, существующий до беременности. Если вы принимали фолиевую при подготовке к беременности, тогда 2 мг достаточно. По результатам исследований частота пороков развития нервной системы и сердца (для чего фольку, собственно, и принимают) достоверно снижается только при приеме 3-4 мг фолиевой к-ты до 12 нед
