Как поднять белок
Срок 36 недель, при норме 35 и больше, белок 26. Как его быстро поднять и как нехватка может на малышей повлиять, у меня двое. Может во всем виноваты отеки?
Отеки и низкий белок связаны.
Если у Вас белковые отеки, то надо много кушать мяса, рыбы, творога ...
Тьфу, напугали :-) Это у вас альбумин, а не белок, для белка нормы 65 и выше. Хотя при таком альбумине у вас и белок должен быть ниже. Отёки и белок связаны: чем меньше белка, тем больше отёки :-) Скорее всего так из-за того, что двойня, вам же на двоих всего надо. Поднять белок как -- кушать его, родимый, вот и всё :-) очень много кушать, в вашем случае. Не ленитесь считать. 100 грамм говядины -- 21 грамм, литр молока -- порядка 22 грамм, 250 грамм творога 0% -- 45 грамм, яйцо -- 12 грамм. И так далее. При одноплодной беременности без нехватки белка норма 90 грамм в сутки, вам надо гораздо больше.
Читайте
http://www.center-akusherstva.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=154&Itemid=197
http://www.center-akusherstva.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=1225&Itemid=197
спасибо за статьи, сама в таком же положении, что и автор, и белок упал и гемоглобин и двойня и от мясного тошнит просто, а молоко мне нельзя, отеков вот пока нет, ттт.
а кушаете что? он резко упал? я стала кушать больше белка, и он пополз вверх в анализах, но не сразу :(.
Вначале беременности очень хотелось белковой пищи, а потом как-то неочень. Я и до беременности ела больше овощей и фруктов, мяса как-то мало. Белок мне первый раз проверили, когда в больнице с отеками лежала. В моче белка так и не нашли, слава богу, но отеки тоже лучше не стали.
Ну если мяса не хочется, так есть же растительный белок :) фасоль, горох, чечевица, орехи :)
