Диеты при беременности
Девочки,мету все подряд в еде,но не целыми днями конечно у холодильника торчу,ем как полагается завтрак,обед,ужин.Но ем что приходиться.Завтрак может быть блинчики с творогом,пицца,колбаса,сыр,сосиски,яйца.Обед практически невиден,может суп съем если есть,салатик,котлетку.На ужин ем все подряд,но совсем немного,в 11 вечера могу чай попить со сладким.У меня сейчас 23 недели,набрала 5 кг за все время беременности,причем первые 4 месяца я вообще не поправлялась,а вот в 5-ый месяц набрала 3кг вместо 2-х и в 6й сейчас пока 1,5кг.Может кто посоветует вкусную диету,чтобы особо больше не поправляться.))Я при первой беременности поправилась на 17,5кг,изначальный вес был 52кг.Начальный вес второй беременности 60-61кг,не хочу после родов быть еще больше,а то муж считает что и 61кг это уже корова,а он худеньких любит((
моя подруга почти всю Б просидела - её врачиха оч строго держала относительно прибавки в весе. А я сейчас сижу т.к. больше ничего не лезет из-за токсикоза, посмотрим сколько выдержу)))
Токсикоз это самый легкий способ(к сожалению) ничего не есть,а если его нет?А врач вообще понимает,что на одних салатах всю беременность не выдержать,ребенку еще и белки и углеводы нужны
Мне с врачом повезло - ни разу меня не ругала за прибавку в первую Б, хотя прибавила 16 кг до 37 недель)))Мне кажется что не всегда врачи правы...у меня много примеров когда девочки прибавляли по 25-30 кг, нормально рожали здоровых детишек и очень быстро без усилий возвращали форму)))Всё индивидуально...
Питание, как я вижу, у Вас все равно разнообразное,что не вредит ребенку, а это главное!Но необходимо взять за правило есть натуральные продукты и стараться полностью исключить консерванты,сахар,сухомятку,поменьше соли и копченостей!Попробуйте чередовать на завтрак - день кашу,день творог, яица, бутерброды - с маслом и сыром!Первое на обед - обязательно,ужин - салат, рыбка или мясо или любой гарнир с салатом!Побольше фруктов в течение дня, на ночь - кефир или йогурт и больше простой воды!Это трудно,но и расслабиться можно!Сегодня ТАК захотела в Макдональдс - пошла и слопала булку с любимой картошечкой!Но лучше держать себя в руках и ребеночек спасибо скажет, и фигура)))
Я хлеб не ем,черный могу,но очень редко,кефир просто ненавижу,гарниры не ем сто лет,ну картошку могу в кожуре в микроволновке сделать,рыбу ем через силу.А макдоналдс я посещаю раз-два в месяц,правда ребенка туда вожу,ну и заодно сама что-то слопаю,булки правда не ела там никогда,а вот салат кушаю,чикены и картошечку могу у ребенка стрельнуть и капуччино запиваю
поменьше сладостей и мучного (сладкое заменять сухофруктами, мучное цельнозерновым хлебом), желательно совсем отказаться, а в остальном не ограничивать и есть сколько хочется.
сладкое ем,но в маленьких количествах,а мучное практически вообще не ем,но вес всеравно скачет
В первую беременность ела всё подряд. В итоге +30 кг...скинула после того как бросила кормить грудью (доче было 1,3 года). Сейчас вторым беременна. Гинеколог новая- та еще изверг. За 20 недель набрала 8 кг, так она меня на салаты посадила. Если я постоянно их не жую, то ребёнок просто с ума сходит. Колотит меня нещадно. Чего-то не хватает ему. Буду опять кушать всё подряд, но понемногу. ТОлько на салатах и кефире не проживешь(((
