А можно ли похудеть?
У меня 17 недель, стала очень много кушать и поняла что переедаю так что очень тяжело . Скажите, а можно похудеть будучи беременной?
недавно топик был, один из советов - раз в неделю разгрузочный день - гречка с кефиром. Мне понравилось, вкусно и сытно))
что как готовить? как гречку варить? заливаете водой и варите до готовности))) без соли)))
Гречку лучше не варить, а с вечера залить кипятком, утром уже готова. Так в гречке остается больше ценных элементов и витаминов, при варке многое теряется.
я немножко схуднула, а что вам мешает просто перестать кушать слишком много, в смысле лишнего?
Вес сам стабилизируется, во время беременности объедаться совсем не полезно и при реально лишнем весе вполне можно похудеть.
Тоже эта проблема очень беспокоит, так как в первую Б очень много набрала, не хотелось бы повторить. Стараюсь есть поменьше сладкого, побольше овощей.
стакан кефира\огурчик\морковка\яблоко\помидорка\салатик, низкокаллорийное и пользительное, чтобы обмануть желудок
попробуйте ограничить неполезные углеводы: сахар и булки в первую очередь.
Я пока лежала на сохранении 10 дней, потеряла почти 2 кг. Кушала три раза в день, все диетическое..
Вышла из больницы - уже набрала 1 кг. Сегодня решила питаться также как в больнице. То есть три раза в день минус булки и сладкое, минус жирное и жареное..
Кароч, правильно питаться. ОДно меня гложет - как бы не перестараться. Между приемами пищи все-таки хочется кушать.
с начало беременности до 4 месяцев пока только худею,прям стройняшка стала.В начале страшный токсикоз был,сейчас кушаю,но мясо и сладкое есть не могу.Сижу на ростительной пище+яйца,грибы.Не знаю сколько ещё протяну так.
Тоже очень интересует этот вопрос. С начала Б после токса очень похудела (влезла в свой гардероб, который был уже неск. лет отчаянно мал) и держалась так примерно до 21-й недели. Никто даже не догадывался о Б - считали, что на диете какой-нибудь. :-)
А потом вес попер. Решила считать прибавку от того, минимального.
Сейчас 28 недель и я вернула 6,5 кг из доБ.
Не могу сказать, что много ем. Да еще пока побаиваюсь есть овощи - кто знает, чем они были обработаны.
Но частенько с чаем ем кексики и десерты. И есть немного отеки. Наверное от этого всего и прибаляю. :-(
ага вот эти кексики и тортики мне обернулись гестозом. отеки если у вас есть, пора бить тревогу.
исключить соль. а ещё я ем салат - листья салата +курица+сыр+помидоры+сладкий перец. заправляю оливковым маслом. если ЭТО есть на ужин и не набиваться этим салатом, то прям супер эффект. Правда, при этом, конечно, в течение дня не налегать на сладкое, мучное.
у меня от мучного изжога, такчто мне не так сложно.
ещё если есть маленькими порциями - тож хорошо помогает не поправляться.
я вчера абсолютно всё без соли ела - минус 1,5 кг за день.
