Ну и как рожать то правильно?
Не смейтесь, я вовсе не новичок, рожать мне предстоит второй раз уже, спустя три года))) Вроде помнить все должна - да вот засада, помнить нечего. Нет, была в сознании, но как правильно тужиться - так и не поняла. А ведь шла "в роды" в твердой уверенности, что процесс этот заложен природой, и организм прекрасно сам сообразит, что ему делать. Врачи уверяли, что тужусь в голову, что красноречиво подтвердило мне спустя время зеркало - все лицо было бурым от лопнувших капилляров, "белки" глаз тоже были красные по этой же причине. Вытуживала чрезвычайно плохо, хотя и старалась как могла, но - все "в голову". А как не в голову то? Как могу, так и тужусь... Врачи говорили: ну, будто какаешь. Ну тык я вроде так и делала))) В итоге ребенка выдавливали... Соображалку под конец вообще почти отключило, апатия полная пришла (помню слова врачей: тужься правильно, а то щас кислородное голодание начнется!! И чуть позже: да что с ней говорить, она уже ничего не соображает).
И вот что делать то? Как мне научиться ко вторым родам правильно тужиться? Ужасно не хочу повторения предыдущего сценария, уже и про КС подумываю даже (есть показания по зрению).
Может, есть у кого-нибудь "полезная ссылка" где это популярно объясняется???
плюсанусь. я не в голову, а просто не так, типа слабовато и чикнули промежность, сразу голова вылезла. но у меня ощущения смазаны эпидуралом были, мне и тужиться-то не хотелось, хотя схватки шли.
Ничего тут хитрого нет. Тужиться надо попой. Как будто у вас (пардон) запор. Можете потренироваться, пока беременны, у беременных часто запоры, вот и тренируйтесь тужиться так, чтобы лицо было расслаблено и тужилась одна попа :) И слушайтесь акушерку, если скажет, что тужиться нельзя, надо продыхивать потугу как собачки дышат - часто-часто и неглубоко. Вот и вся наука.
у меня когда запор, простите, тужусь все равно в голову :( никак не получается попой. это прям беда. после таких потуг только клизму делать остается :(
Ну, тренируйтесь. Там вон внизу советуют губы трубочкой и дуть, вот в следующий раз на унитазе и попробуйте. Без шуток. Мышцы должны работать одни и те же.
Правильно - вообще не тужиться, а "спускать" ребенка как на лифте. А розжать попробуйте вертикально, в горизонтали хрен родишь нормально.
Да, и выдавливание ребенка запрещено.
если дождаться того момента, когда наступит т.н. "рефлекс изгнания плода" - не надо и учить, как это делать:) Чем меньше вы тужитесь на задержке дыхания - тем проще малышу. В повторных родах по-хорошему нужно 2 потуги для рождения ребенка
У меня в первых родах тоже две, а во вторых я на мгновение впала в неадекват, не смогла удержать потугу, хотя акушерка требовала не тужиться, в итоге получилось три потуги и сын с синяками на мордочке. Ох и выслушала я тогда от педиатра :(
Мораль: беспрекословно слушаться акушерку даже через "не могу"
Ждите потуг, а на потугах расслабляйтесь. Меньше разрывов будет
рожайте вертикально и тужиться вообще не придется.
Если не торопить процесс, то потуги будут такие, как будто на изнанку выворачивает.
у меня такая же фигня была. не умею тужиться и все. а по большому никогда не тужусь простите. все само выходит...
видимо во второй раз все тоже самое предстоит :( или тужиться учат на курсах интересно?
тужиться врачи говорят когда надо, единственное-с дыханием не частить (меня все время притормаживали), кажется вдыхать носом, выдыхать ртом медленно и глубоко. собственно, других примудростей не помню. Вообще, все, что от вас зависит вам врачи должны сказать. я тужилась тоже видимо сильно, т.к. на лице все сосуды вылезли и еще несколько недель вся пятнистая ходила, но ребенка никто не выдавливал. вы уверены, что это вообще связано?
Я уверена только в словах врачей, а они сказали, что причина именно в этом, еще и ругали меня, когда родился сын, что вот, дескать, ребенка измучила как, ваще рожать разучились!!!))))
а может они свой косяк на вас списать пытались?
да и что значит разучились? если бы вы разучились читать, то можно было бы о чем-то говорить, а с родами-не то, чтобы этому кто-то учит
Я когда первого рожала, при полном раскрытии родовая деятельность была слабой. Пожилая акушерка научила меня растуживаться так: на одну сватку надо потужиться три раза. Усилие, как при каканье. Как она мне тогда объясняла, чтобы не уставать, важно тужиться ритмично и точно во время схватки-потуги: глубокий вдох-потужилась-выдохнула, глубокий вдох-потужилась-выдохнула, глубокий вдох-потужилась-выдохнула, короткий отдых и следующая схватка-потуга... И еще, чтобы не пропустить самое начало схватки, лучше руку держать на животе, потому что рукой раньше ощущаешь, что живот начинает напрягаться и твердеет.
Когда в 93-ем году второго рожала, скорая приехала с бооольшим опозданием под финал, и только благодаря Богу и этой технике я сумела родить второго сына с ягодичным предлежанием 4500гр с ростом 60см.
Сейчас новая фишка:) Не какешь, а дуй, выдувай воздух, губы в трубочку и дуй. Мы так четвертую выдули:) - 4.200 - 54см, без разывов. Удачи вам и легких родов.
просто вспомнилось))) меня, когда зашивали промежность, ругали,тиипа хватит ногами дергать(обезбаливающее почему-то вообще не подействовало)
понимаю... лучше бы они меня после родов пристрелили, если бы знала что такое зашивать "на живую" :)
Та же фигня была. Наркоз был такой...с маской. Я дышать чаще стала - вообще отрубилась. Мне потом соседка по палате рассказывала (ее по соседству штопали), что остановка дыхания была...
:-) Сорри, что хохочу, но у меня приятельница, когда начались схватки с четвертым ребенком решила перед роддомом сходить в туалет дома из гигиенических соображений. Ну и как села на унитаз, встать уже не смогла т.к. нечаянно позволила себе чуток совсем потужиться. В результате вместе с какашкой ребенок проделал практически весь путь и остановился образно говоря между ног. В общем так и родила она его сидя на унитазе, легко и непринужденно :-) А до этого она 3-х детей рожала очень подолгу и с обезбаливанием.
Родила не сходя с того места, второй раз потужившись. Муж ее все это время ждал в машине, так что даже помочь бедняжке было не кому. А когда надоело ждать и он к ней поднялся, она так и сидела на унитазе, только уже с ребенком в руках. Вызвали скорую (хорошо у них до госпиталя 5 минут езды), приехали врачи перерезали пуповину и отвезли маму с ребенком в госпиталь (понаблюдать и необходимые анализы сделать).
да уж :-) Я даже представить себе не могу, как же ей бедняге беременной с животом надо было изогнуться (скрючиться), чтобы самой у себя руками поймать "на выходе" ребенка! Да еще с учетом того, что он мокрый и скользкий не выронить его и так продержаться до прихода мужа минут 20-30. Зато родила легко и непринужденно, и совсем без боли. Вспоминая и рассказывая эту историю, хохотала она до слез. :-) Так что, кто захочет рожать четвертого, вот вам позитивный пример.
Надо мысленно тренироваться, представлять себе как воздух (энергия, сила) сверху идет вниз, помогая ребенку выйти. Можете тренироваться даже на горшке, когда в туалет ходите. Но нужно отрепетировать до автоматизма.
А.)
Автор, Вы как будто про мои роды написали, один к одному. Рожала 4 месяца назад,а до сих пор успокоиться не могу, как же это правильно тужиться. Во второй раз, через пару лет, пойду на курсы "пусть меня научат".
дело в том, что очень тяжело правильно тужиться, когда лежишь ))) и наоборот, в вертикальном положении невозможно тужиться НЕправильно )))
так что по возможности идите на вертикальные роды ))) по сравнению с лежачими (пусть с приподнятой спиной, это все едино) это просто сказка!!!
Не всегда у роженицы есть силы на вертикальные роды. У меня, например, не было (просто ноги не держали, я до этого на схватках на четвереньках стояла 4,5 часа).
сразу видно, что вы вертикально не пробовали )))
вертикально - это и на четвереньках тоже, это во-первых (я рожала, стоя на коленях, грудью опиралась, т.е. практически завалилась :)), а во-вторых, тужиться при этом практически не надо (это к вопросу о "не остается сил"). рожается само и практически без усилий со стороны матери :)
Я вам русским языком пишу - ноги не держали. Даже на четвереньках и с мешком для опоры. Тряслись как в трясучке и болели. И тужиться в этом положении таки надо, ну, может вам не надо было, а у меня без усилиий не получалось, а сил не было. Я между схватками и потугами 10 минут просто тупо отдыхала и на предложения акушерки «ну давай потужимся» только отбрыкивалась. Меня, кстати, все равно тужило (я тогда еще на четвереньках стояла), но «само» ничего не родилось, пришлось перевернуться и собрав остатки сил тужиться как следует.
знаю, что в таких случаях муж поддерживает... (держит под мышки, а женщина, можно сказать, висит с небольшой опорой на ноги/колени, как уж получится)
честно говоря, мне сложно понять, если сил нет стоять, как же тужиться тогда ))) в смысле, откуда тогда силы на потуги :)
наверное, в воде это было бы проще, там сила гравитации не такая большая
еще, когда в ванне/бассейне рожают, тоже типа лёжа (на спине откинувшись назад), но попа при этом не "сидит" (т.е. полезный объем таза не уменьшается)
Из ванны меня выгнали - у ребенка в ней сердцебиение начинало зашкаливать. Ну а потом до нее уже не дойти было.
А как тужиться - никак, я ж пишу, 10 минут отдыхала, потом тужилась лежа, т.к. ногами действовать было нереально. Вот так обломились мои вертикальные роды, хотя теоретически можно было.
В общем-то я это к тому, что запланировать можно что угодно, а как оно в реальности обернется не предскажешь. И подготовка под давлением обстоятельств пойдет коту под хвост.
вертикальные очень дорогие к сожалению :(( может где-то подешевле можно найти? тысяч за 20??
Вообще-то роды у нас в стране любые бесплатны (остальное по желанию клиента). Например в 4 РД. Только надо это озвучивать - хочу вертикально!
тема очень актуальная. только подскажите - КУДА идти на вертикальые? где так принимают?
Ой, сорри, не заметила, что продолжение уже есть про 4 РД. тока он далековато (((
может еще варианты есть?
Автор, если у вас есть показания к КС - делайте лйчше его. зачем ребенку мама с проблемами с зрением???
А в Школу беременных если пойти? Там все расскажут и покажут, потренироваться можно
Cейчас... только не ржите :)
Тренеруйтесь на муже. Ну не только этими мышцами его "цапать" и повыталкивать. про голову забудте просто, Ваши мышцы в работе только те. Вон у таек целая наука хоть вес ими держать, хоть курить...
Вобще полезно не только для родов, много нового принесёт тем кто ими не пользовался :)
А вот это вы ерунду говорите, как раз Кегели при Б. показаны весьма дозированно и к потугам не имеют отношения. Тугое кольцо на входе -- это для мужа, не для головы, а для головки, ребёнку не нужно, чтобы было узко. И естественно, рожаешь не влагалищем, а всем телом, так же как тужишься пардон на унитазе не анусом, а животом.
Ну скажем Вы не поняли, я имелла ввиду всю группу мышц ну скажем от груди.
И... и :)
У меня двое деток ЕР обе- первая с 1,5 вторая с 1 потуги.
Первая крупная и голова большая, вторая средняя (но я считаю мелкая). и никаких там сосудов на фотке выписной
Вы мне рассказать хотите, как надо :)
А про кегеля это немного другое, кстати сиё показано всем и всегда, просто если скажем так до б трицепс не качала к примеру, или пресс, то не стоит впадать в фанатизм в бер.
Нипоняла, какие сосуды на фотках? :scared2
И также нипоняла, ежели вы якобы не о кегелях, а о "группе мыщц от груди", то какими тогда мыщцами тайки держат вес и курят -- диафрагмой? :scared2 али хрудью? :-D Мммммммммм....... с мужем хрудью тренироваться это дело хорошее, показано всем и всегда :-D
Ну придурятся и я умею, вы видели лица людей которые тужатся в голову склеры глаз, нет разве? :)
А видели тех кто в родах вобще ничего не делают кроме того что орут?
Дальше могу прикалываться долго что в норме в туалете особо не тужит, особенно тех кто не ест, что попало...
Тайки держат вес теме же мышцами, что и член.
а вот для выталкивания, выдувания понадобятся еще некоторая группа. хрудь тут не причём.
человек спросил как я описала примерно, возможно не понятно, ощущения трудно описать...
но Ваш пардолн пахъод в туалет с запором, везде звенящий в эфире не спасает видно людей по техники безопасности.
Ибо
1. можно полюбе исхитрится в голову
2. не всем эти ошушения скажем так близки и часты
:)
А с мужем то.. ну её.... ммммм!!!!! не только Хрудью :)
Почему придуряться? у меня сосуды не лопались :-) Видела одну девочку в роддоме -- она родила пацана 4600 без единого разрыва ;-) Тех, кто только орёт, реально не видела -- тока слышала ;-) А про запор я ваще ничего не говорила, как-то не думала, что для кого-то "пахъод в туалет = запор", но наверное бывает и такое ;-)
С ума сойти , о чём вы , репетировать при беременности )) Раньше , до беременности наверное надо было. У меня , например, одна мысль , как бы доносить до положенного срока и чтобы всё нормально было.
в моем понимании (именно так делали на курсах) - репетиция родов/потуг - это при правильном дыхании потужиться на 1-3сек - чтоб просто понять что/куда/зачем/каким образом
Да, я тоже помню на курсах которые брала во время первой Б репетировали, но только не помогло нефига, во время родов всё забываешь :)
ох, а я на курсы так ни разу и не сходила. собиралась каждую неделю. Зато походила в бассейн. и сейчас почитаю статьи про правильное дыхание )))
и вообще надеюсь почему-то что родится сама без особых усилий с моей стороны )))
Расслабьте лицо. Что бы вы ни делали другими частями тела - лицо должно быть расслабленным. Еще для тренировки можно аккуратно попробовать напрячь живот (не нужно сильно, главное почувствовать, что мышцы действуют) и при этом не задерживать дыхание.
кто будет читать-только не пугайтесь и не надо меня обзывать сумасшедшей. вторые роды осознанно выбрала домашними. причем родила сама без акушерки.она приехала минут через 30 после родов. и поняла такую вещь, что роддома придумало общество. для здоровой женщины медицинская помощь не нужна в роддах. нужен можеть быть присмотр, но никак не руководство что и когда делать. Ужасно рожала первого ребенка в роддоме с выдавливанием, с операц. отделением плаценты, проколом пузыря. очень все проблемно и у нее не все хорошо потом шло. В общем я решила, что туда больше ни ногой. И роды дома-это легко, естественно и главное никакого насилия над моей женской природой и сущностью. Т.ч. чем меньше вас тормашат в родах и пытаются руководить процессом, тем лучше женщине и соответственно ребенку. Т.ч. выбирайте такой роддом и врача, который даст вам максимум свободы в этом ответственном и непростом процессе. Удачи.
Я себе в свое время шпаргалку собирала на встречу с врачом и на роды из того, что показалось полезным. Оценить не могу, так как в итоге КС получилось, но может найдете для себя интересное:-)
Контракт
Что касается вопросов, то нам на курсах говорили, что надо обговаривать такие вещи, как поведение в родах (свободное), что можно взять из личных вещей, выкладывают ли на живот, когда пуповину перерезают (после того, как отпульсировала), когда к груди первый раз прикладывают, обсудить вопросы про докорм (чтоб не докармливали), отдельная палата, душ/туалет, постоянно ли ребенок вместе, наличие лекарств, отказ от прививки и своя вакцина, определенный врач, акушер, анестезиолог. Подтверждение оплаты по пунктам.
Нужно, чтобы в договоре было указано, что предусмотрен выбор врача и его выезд на роды.
До
1. Накануне родов, при желании побриться самой, дабы не делать этого в род доме, будьте предельно осторожны! в плане раздражения и кожных высыпаний после бритья. Ваше раздражение и кожные высыпания от бритья в род доме могут принять за инфекцию, а времени делать Вам анализы, дабы опровергнуть это, уже не будет.
Цель: не допустить, чтобы Вас, фактически, ни за что (называется, сама дома побрилась) отправили в обсервационное отделение, как роженицу с инфекцией.
Если бы мне этого не сказали, никогда бы не подумала, что даже здесь может быть проблема
У меня знакомая за неделю ободралась в парикмахерской воском. Нормуль всё.
2. Ледокаин я брала с собой.. Ледокаин-спрей.. Мне его использовали и на родах.. Еще я брала масло для промежности.. и во время осмотра раскрытия и когда ребенок шел, врач его использовал..
3. У меня аллергия на хлористый!!!
Во время
Схватки
Бабушкины советы: точнее это знахарство...
Как только воды отошли необходимо прочитать:
Доверяюсь Богородице, на её руки.
Сними, Матушка, с меня муки.
Спаси, сохрани и оборони, в родах мне помоги.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.
1. Одевать на ножки тёплые носочки.
Цель: на схватках и особенно на потугах жутко сводит ноги (у многих)
2. Схватку лучше прохаживать. Еще лучше ее прохаживать с прямой спиной. С наклоном вперед не так больно, зато замедляется родовая деятельность.
3. На первых порах не принимать горячую ванну и душ.
Цель: в начале процесса замедляется процесс раскрытия. В середине - очень хорошо, как обезбаливающее средство.
4. Мне лучше всего схватку помогала пережить схватку поза- качаясь в стороны, стоя на прямых ногах, ноги на ширине плечь, это на тех схватках, между которыми 10-15 минут. Потом еще поза попа назад, а самой лечь грудью на невысокий стол и так раскачиваться.
5. Ребенок может располагаться спиной вправо - влево, назад и тп, самая безболезненная позиция в родовых схватках, когда ребенок лежит спиной вперед, чтобы добиться этого нужно встать на четвереньки, чтобы живот свисал, по закону притяжения ребенок примет позицию спиной вперед
6. Как бы ни было больно, стараться не кричать, а сконцентрировать свое внимание на правильном дыхании.
Цель: не допустить, чтобы ребенок начал задыхаться из-за недостаточного поступления кислорода в процессе наших криков.
7. Из того, что самое главное - не забывать дышать - носом вдох, ртом - выдох.
8. При родовых схватках выявлена связь между шейкой матки и лицом, поэтому нельзя ни в коем случае напрягать лицо, лучше кулаки сжимать и тп
9. На схватке гудеть звук "у" на окончании схватки говорить "уф"
Цель: легче пережить схватку, не вызывает напряжения мышц там, где не надо.
10. Найти заранее нормальный роддом, где не заставляют прыгать рожающую с кушеток на кресла, а где кровать раскладывается и этим можно исключить проблему №2
В процессе перехода с кушетки на кресло, после того, как уже прорежется головка (во всяком случае, в большинстве Российских род домов женщина пешком, враскорячку, с уже прорезавшейся головкой добирается до указанного пункта назначения) ни в коем случае, вставая с кушетки не садиться на нее попой. Постараться встать с кушетки боком.
Цель: не допустить родовую травму у ребенка, сев, фактически ему на голову.
Лично я и не догадалась бы сама о таком нюансе, а как выяснила, из-за него очень много травм.
11. Попросить поднять в вертикальное положение или приближенное к вертикальному спинку родильной кровати.
Потуги
1. Ни в коем случае не тужиться без команды акушерки, даже если очень сильно хочется.
Цель: не допустить выход головки, прежде чем родовые пути будут готовы к этому, дабы избежать опять таки родовой травмы у ребенка и разрывов промежности у себя.
2. На потугах гудеть звук "о" в живот.
Цель: уменьшает боль, эффективней потуги.
3. Во время того, как будете тужиться, смотрите точно в центр живота, концентрируйтесь на нем - тогда не будет разрывов, не будет кровоизлияний в глаза, в голову прочее. Может, их и так не будет. Но, чтобы не напрягать то, что НЕ надо, надо работать с тем, с чем нужно.
4. Чтобы внутренних разрывово не было вы спину во время потуг не отрывайте - не выгибайтесь.
5. если общее состояние позволяет контролировать процесс, следите как вам помогают рожать. Если начнут всем персооналом наваливаться на живот, имеете право отгогнать, если этого не требует так же состояние ребенка. Вся эта помощь, в 50-70% случаев приводит к родовым травмам у детей. В этом случае хорошо бы чтоб свои были рядом и контролировали.
Кесарево
1. Поговорите с вашим врачом о наличии в аптеке роддома, в котором вы собираетесь рожать, саморассасывающегося шовного материала.
2. Несмотря на курс антибиотиков после операции, кормите ребенка грудью. Если возникнут сомнения по поводу того или иного антибиотика, обратитесь к консультантам по грудному вскармливанию.
Рождение
1. Просить положить ребенка сразу после рождения на живот матери и обрезать пуповину после того, как она отпульсирует (всего времени 3-5 минут). Если сохранять стволовые клетки, то пуповину обрезают еще не отпульсировавщую.
2. Попросить не удалять первородную смазку (она хороший антисептик, и сама впитывается через несколько минут)
3. Не разрешайте тянуть за пуповину, чтобы плацента вышла быстрее. Иногда врачи торопятся и не хотят ждать пока плацента выйдет сама.
4. Частички плаценты могут остаться, даже если плацента сама вышла...
Для подстраховки можно припросить, чтобы вам поставили укол Окситоцина или капельницу.
5. Не делать прививки, если Вы против. Написать заявление на имя зав. роддома и поросить крупно отметить на первой странице медкарты.
Просто я не хочу чтобы моему малышу делали прививку от гепатита и сделали не стандартную БЦЖ, а облегченную БЦЖ-М прививку, во второй просто меньшее количество возбудителя - т.е. последствия (не дай бог конечно) будут мягче, а эффект тот же.
Палата
1. Никакие средства для улучшения лактации (включая обильное питье) не следует применять до того, как молозиво не сменилось молоком, иначе приход молока будет слишком обильным, что может вызвать молочный застой.
Хорошо настой семян фенхеля и тмина пить - считается неплохим лактогонным, плюс прекрасно влияет на ЖКТ. А то, что малыш немножко экстрактивным веществ получит с маминым молочком, еще и ему от колик поможет
2. Одним из положений Декларации ВОЗ/ЮНИСЕФ по поддержке грудного вскармливания младенцев, является требование ничего не давать новорожденным в качестве докорма или питья. За исключением жизненно важных медицинских показаний. Это положение часто нарушается.
3. А для того, чтобы сосок стал более вытянутым и из него начал сосать малыш, мне пригодился бифидумбактерин. Только не форте, а обычный, в ампулах, разводила, как там написано, и прикладывала к соску с ватными тампонами.
4. Грудь нельзя ничем протирать ни перед, ни после кормления. некоторые даже советуют выдавить после кормления капелку молока, размазать по соску и высушить, как лучшее средство от трещинок.
5. Мать должна мыть соски перед кормлением. Не правда! При кормлении формулой (искусственное вскармливание) необходимо пристальное внимание к чистоте т.к. формула не только не защищает от инфекций но также является хорошей почвой для размножения бактерий. С другой стороны грудное молоко защищает ребенка от инфекций. Мытье сосков перед каждым кормлением усложняет грудное вскармливание без надобности и смывает защитные масла с сосков.
6. Окситоцин, если его колоть (можно и в уколах) действует не только как хорошее сокращающее матки, но и способствует формированию молока, но только если его колоть первые 3-идня после родов. И ещё многим не назначают оскитоцин, не будет лишним самой попросить, это действительно помогает избежать в дальнейшем проблем, лучше матка сокращается и выгоняет от туда всю бяку. просто со мной в палате девушка лежала мы и рожали вместе (в 2000году), ей врач сказал что можно поколоть окситоцин, она не стала, в итоге всем к выписке готовится а её под наркозом на чистку, и тот же окситоцин потом ставили в качестве капельницы.
7. Да и для интимной гигиены часто мыло-гели лучше не использовать, пару раз в сутки достаточно, а мойка чистой водой полезнее. Я все ж планирую хоть в первые сутки пользоваться кипяченой, добавляя настойку Ротокан, чтоб снять воспаление.
8. Прежде чем встать с кровати туго подвязывать живот (чтобы он совсем на пол не падал - чтобы еще больше слабые мышцы не растягивались)...
зарядка для сокращения матки - не вставая с кровати
1. поднимать ноги по очереди 10 раз
2.Ножницы 10 раз
3.Велосипед - 10 раз
4. Поднять одну ногу, согнуть, разогнуть, опустить, поднять вторую, потом обе - 10 раз
5. поворот с одного бока на другой - перекатывания - 10 раз
позже можно будет делать упражнение для того чтобы убрать живот - (земные поклоны) - поднимаете руки вверх, вдыхаете, наклоняетесь до пола и обратно... выдыхаете...
9. 5 дней уже после родов, а я нормально (пардон) пописать не могу. Боль такая, что плакать хочется
Купите травку Медвежьи ушки и Фитолизин гель. Пейте по инструкции и всё пройдет. Это может быть не цистит, а уретрит, поэтому не травите себя антибиотиками.
Еще сварите клюквенный морс и побольше пейте жидкости. Поправляйтесь!
Я после родов вообще боялась идти в туалет. но потом мне посоветовали встать в душе и включить водичку, чтоб журчало Может, и смешно, но мне помогло.
10. Нам в роддоме делали полное обследование на УЗИ, и это правильно. Сразу дали полное заключение, что в норме а на что обратить внимание.
Выписка
1. Обменная карта (на себя и на ребенка; сделайте копию).
2. Справка в ЗАГС, для регистрации ребенка.
3. Лист с рекомендациями и заключением о здоровье ребенка. Обязательно уточните, какие процедуры проводились, какие лекарственные препараты вводились ребенку!
4. Сообщите в детскую поликлинику о рождении ребенка и пригласите патронажную сестру.
