Кальций?
а если ноги сводит из-за вен, то ваще бесполезно Са пить, ну и почки вообще-то гораздо важней для многих, чем сведение ног;) Да и магния не хватает чаще, чем кальция:)
нет, с венами все хорошо.
магний тоже нельзя пить? а в каких он продуктах есть?
http://www.naturcalm.ru/kaltsij_v_produktah
http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/magnesium2.html
мне назначали обычный кальций глюконат, но это когда ноги сводило. В эту Б решила ничего дополнительно не пить, пью молоко (хотя не факт, что оно усваивается в таком преклонном возрасте)))), потому что хочется его пить, стараюсь есть творог. А одна гинек. сказала, что кальций лучше в виже скорлупы яичной принимать, ну размолоть и куда-нибудь вмешать
Девочки, а я поедаю Глюконат кальция в огромных количествах, по пачке в день, и не могу остановиться... Врач выписывал КальцийД3 никомед, а я хочу именно глюконат, мел, но мел вообще опасаюсь :) Скажите, это очень вредно и закончится когда-нибудь эта жажда кальция? Отказаться от глюконата мне кажется не смогу..
А я больше:( По несколько пачек в день. И ваще не могу остановиться. Мне кажется, ничего в жизни мне так никогда не хотелось, как этот долбанный кальций. И так каждую беременность. Очень стараюсь себя ограничивать, но мешает то, что в прошлые беременности тоже им питалась и все благополучно.
А вообще, конечно, такое только анонимно писать можно, но я вот смотрю на детскую доску мелом изрисованную и облизываюсь... Так что вообще клиника... А в остальном вроде никаких беременных причуд не наблюдается.
О, ну Вы меня успокоили! А то мне одна врач сказала, от него тонус и нельзя его...А я не могу отказаться, как наркоман! Он для меня вкуснее всего на свете! Глядя на Ваш пример, буду есть и дальше :) И мела тоже хочу, вы не ели? :)
Смешно, но тяга к глюконату кальция часто означает не нехватку кальция, а нехватку железа :-) Ещё, как ни странно, при нехватке железа тянет на колотый лёд :-)
А кальция из глюконата и мела усваивается на самом деле очень мало.
А что тогда в этом глюконате остается, кроме кальция? Ведь я именно его хочу, а не скорлупу или другой какой препарат, а именно этот вкус мела :) А железа кстати мне тоже не хватает - анемия :)
мел моя слабость... вот день держусь чтоб не съесть потом срываюсь!зато судорог не стало
ноги сводит жутко, хотя творог ем каждый день по пачке+ молоко. Пью кальцемин, вроде легче стало, хотя все-равно сводит.
мало в день пачку творога и молоко, это только 100г кальция. а беременной надо 1000
Молоко и творог не есть приоритетные источники кальция, вы столько не съедите никогда :-) Лучше всего твёрдый сыр и зелёнь -- щас этого добра завались, зелёные салатики, шпинатик, никаких лишних калорий! :-) Но и указанную норму в 1000 считаю бредом, перебор кальция беременной тоже нафик не нужен, зачем кальцинировать плаценту и заращивать роднички до срока.
ИМХО, лучше какаву сварить -- в наших пенатах это "Золотой ярлык" за 26 рублёв пачка, один сплошной какао-порошок без ничего, сахар и жирность молока регулируем по вкусу и по желаемому объёму попы :-D
Вообще-то ноги сводит от недостатка калия, а не кальция, это очень разные микроэлементы. Калий в кураге, томатах, рисе, картофеле (особенно молодом), бананах.
Ну, к поеданию семечек подсолнечника у нас уже генетическая склонность. А вот кунжут мне надоедает быстро, ну посыпешь салатик, причем обжаривать его мне кажется нельзя, витамины потеряются, а что бы его по 100 грамм каждый день это уж через чур.
генетическая?))) а я вот не лю совсем, только если мне их кто-нить почистит))
сделайте халву из кунжута))))))
Пробовала:) Столовую ложку мою съесть, а потом противно :))) Ну, халвы тахиной еще ложку съем, а чтобы 100 гр - не могу придумать в каком виде его есть :)
Спасибо за советы, пошла фасоль замочила на ночь. Когда жаловалась врачу на судорги, она тоже мне посоветовала кальция побольше, у нее вообще панацея есть творог и яблоки килограммами)))
фигня все это: ела в 1Б кальций каждый день и творог тоже каждый день. Ни плацента не застарела, ни родничок не зарос, зато зубы хоть какие-то сохранила (собственно, пить его стала с 20 нед., когда стоматолог нашел (!) новых дырок, а хожу я к нему регулярно! И ноги больше не сводило. А в РД не пила, так на 3й день после родов я выла и стучала в стену от дикой боли в ноге, мне там даже глюконат кололи. Сейчас по таблетке раз в 3 дня пью, тоже все ОК! А вот когда зубы посыпятся и гастрит с изжогой от кислятины прихватит - вы "добрыми" словами будете вспоминать тех, кто советовал есть творог и яблоки от боли в ногах!
