Беременность без лишнего веса
Не нашла такую темку, сорри, если просмотрела. Для меня это очень актуально. Сейчас вторая Б, срок 4-5 недель. Вес 57 кг, рост 167 см, возраст 34 года. За первую Б и последующее сидение дома набрала лишних 20, сбрасывались с трудом. Ещё были отёки, повышенное АД. Лишний вес совсем не нужен, при этом, по маминой линии у всех - СД, потому для меня лишний вес=СД. Где бы что такое почитать о том сколько должен быть вес в каждом триместре, как правильно его набирать чтобы и мне и малышу было хорошо. Про правильное питание знаю, просто думаю может что-то не учла. Поделитель мнениями и опытм те, кто остался стройными после Б.
Посмотрите в "полезных ссылках" (закрепленная тема). Там точно была ссылка на прибавку веса.
я набрала 10кг. все оставила в р/д. а потом через 2,5мес. от противозачаточнх набрала 5 кг. и год пыталась сбросить. потом дорогой массаж(а непросто поглаживание. но массаж не агрессивный)помогло 3 сеанса. даже сама не ожидала.
ИМХО. конечно хорошо все учесть, но если что то не так пойдет, не корите себя
У меня была беременность без лишнего веса, но я ничего особенного для этого не делала. У меня в начале оба раза был жуткий токсикоз и я сильно худела, а потом от мяса воротило, а на овощных салатиках не разжиреешь. Сознательно ограничивала только булки и старалась не есть за 3 часа до сна, а так ела, все что хотелось.
секрет все в том же - есть почаще маленькими порциями, ограничить в мучном, жирном, сладком. у меня в самом начале беременности была жуткая потребность в углеводах - пришлось их есть. но потом щеки мои сдулись, жуткий голод отступил и есть без излишеств мне удается. надо двигаться, не засиживаться.
