Вес
Здравствуйте, за советом, паникую
Третья беременность, возраст 32, 18 недель - набираю много кг, больше норм при беременности
Предыдущие беременности по 8,5 кг, вела дневники, сейчас в плюсах больше, чем в предыдущие разы.
Питание у меня вроде в норме, ни сладкого, ни жаренного. Стараюсь делать упражнения по 30 минут, много гуляю с детьми, но расту, как на дрожжах.
Как считаете с возрастом связано?
Что делать?
Может практиковать разгрузки?
Спасибо
Это самая большая загадка для меня.
Первая при обычном питании - больше 25 кг. Ребёнок достаточно крупный.
Вторая - 9,5 при разгрузке - строгой диете (еслиб не беременность при таком питании скинула бы 10 кг)ребёнок стандартный
Сейчас - нечто среднее в питании - 15 кг и ещё чуть походить надо. Какой деть незнаю я узи в весе не верю - врали оба раза причём в +
Я думаю с возрастом не связано, с метаболизмом организма на момент беременности. Мой привык что я не расслабляю питание и на всякий случай откладывает даже укроп.
Вы худели после беременностей диетами, если да ВСЁ организм запомнил ВСЁ
+1 насчёт "организм запомнил".
Первую Б. начала с 66 кг, дошла до 83-х, в роддом приехала почему-то 80 кг, вышла 76 (ребёнок 3500... что весили воды??? что весила матка???)
Вторую Б. начала с 60 кг, и как гинеколог ни ругалась, как я ни пыталась спасти остатки талии, всё равно дошла до 83-х и в роддом приехала почему-то 80 кг. Ребёнок родился 3200, вышла из роддома 70 кг... отёки, отёки :-)
А сейчас я опять 61.
ну эти 3кг я Вам обьясню :)
это вода - ну совсем её излишки.
нахапав организм понимает, что не бест и за месяц последний начинает скидывать - ну у меня так например.
Конекчно если там воблу сьесть условно сделать он этого не сможет, но при нормалном подходе как то так.
Нинаю, для меня вообще плюс-минус 3 кг не вопрос, не поужинала, вот весы и показывают -3 кг :-)
прикольно.. что б в весе стоять мне надо не ужинать :) а что б худеть наращивать нагрузку.
Но я по жизни слегка недобор
Я в своё время в ЖК ходила без завтрака, а то у меня за завтраком норма тогда была 2 чашки чаю зелёного с молоком, а это 700 мл, плюс бутербродик -- вот и лишний килограмм :-D
здравствуйте. мне 26 и у меня 2Б. в 1ую набрала много и вступила во 2Б с ИМТ. но начитавшись в интернете выписав себе взяла за правило:- не ем после 6(и даже не хочется) главное поесть к 18. ну если по какой то причине пропустила могу яблоко или кефир стакан. а из пищи ем все но до 18, могу даже вредные подукты если хочется.
- каждый день, а то бывает и 2раза делаю упражнения. если нужно напишу потом какие.
пошла вставать в 10н, потом приходила через 2н вес не набрала,дома на своих обычных тоже не набираю вроде (просто раммы у меня не видать.
1. лечь на спину глубоко вдохнуть носом и медленно выпускать воздух через рот. во время выдохасильно напрягать мышцы живота и ягодиц, можно чередовать.
2.велосипед (по 30р 3подхода это мне столько удобно)
3.лежа на спине ноги согнуты и пятки близко придвинуты к ягодицам - поднимаем туловище.
4.любые вращения и наклоны туловища в положении стоя.
5. в положении стоя руки в стороны и круги вперед и назад
6.тоже положение развести руки в стороны и резко назад. задержаться по 10 сек.
А какой вес-рост ДО? и сейчас? проверьте по табличке, может это норма!
http://www.malipuz.ru/632.html
ДАША-А-А! Спасибо за табличку!!!!! Я-то вся извелась ужо, шо толстая и пр, ан нет!!! Все в норме.
а еще были такие так скажем правила: не забывать о завткаке; не голодать, а то в прием пищи съедите больше; физ нагрузки;ограничить вредные продукты (было написанно булочки, капчености, солености, мороженое и т.д.)
