Фитнес.
Начала ходить на занятия для беременных, пилатес в 19нед. До беременности тоже занималась. У меня низкое давление, плацента еще не поднялась, но врач разрешил.На занятиях совершенно не чувствую себя Б)Живот не мешает.Т.е. мне все нравится. Но переживаю за ребенка, как ему , после занятий, нет ли никакого вреда?Иногда даже на УЗИ хочется сходить лишний раз(
а как у вас ребенок в занятиях то задействован? Вы вперед что ли наклоняетесь и его зажимаете?
Ни на одних занятиях для беременных такое делать не дадут. Для ребенка польза - после занятий улучшается кровообращение у мамы и питание у него, соотв-но.
С учетом того, какие вопросы вас беспокоят, вы бы почитали какую нибудь хорошую книгу про беременность - чтобы для себя понимать что с организмом во время беременности происходит :)
Наклоняюсь и не только вперед)Сама никакого дискомфорта не испытываю. Интересует опыт тех кто ходит, ходил и родил)
если у вас дают упражнения с наклонами, при которых живот сжимается - какие то это неправильные занятия для беременных :) Я хожу на йогу - мы там только с прямой спиной наклоны делаем. После нее здорово! спина не болит
Я перестала заниматься пилатес и йогой, остаивла только плавание (32 недели). Так как заметила, что именно после занятий начал каменеть живот, перестала ходить - всё успокоилось. Тут смотрите по вашему самочувствию. Я кстати, тоже за ребятенка всегда переживала, удобно ли ему..
Пилатес для беременных - звучит как "тампакс для мужчин" или около того. В нормлаьном пилатесе идет такая нагрузка на живот на каждом выдохе, которая нормальным теткам-то в период мес-х и овуляции противопоказана, а уж беременным....
Чем только не обзовут занятия, чтобы народ завлечь. По йоге: бер-м нельзя делать скрутки и наклоны или округление спины с сокращением пространства между гр.клеткой и тазовыми костями. Любая абдоминальная нагрузка также запрещена! Запрещены прогибы назад, если раньше вы их не делали.
Вот это меня и беспокоит(Я ходила на пилатес до Б. Здесь более щадящие упражнения, но тоже много наклонов в разные стороны, скрутки и растяжки.Ходила пока только на 2 занятия,уже писала, что со мной все хорошо, только за ребенка переживаю(
Поубывав бы! Сколько народа (небеременного) калечится на занятия горе-инструкторов. Особенно рьяно за йогу "взялись". Сталбыть и на беременных зарабатывают :(
Поищите инфо в интернете. Вот видео от самой главной тетки в России по женской йоге (т.е. разделу женская йога в йоге Айенгара): http://practika.yoga.ru/news/practicum/videozanj_ot_eleny_ulmasbaev.html
Поищите еще в интернете то, что она говорит, пишет по этому поводу. Вообще йога Айенгара научила меня многому. В том числе и как не покалечить на обычном фитнесе.