Беременные вегетарианки
Стаж был три года (лакто). Никогда не боролась с желанием поесть мяса-рыбы, т.к. не хотелось.
Ещё до задержки смутилась вдруг возникшим интересом к жареной рыбе (муж мясоед). Когда поняла, что Б, пыталась прислушиваться к организму. В результате дотерпелась до неудержимого желания рыбы, из-за которого даже засыпала с трудом.
Я себе не враг, поэтому начала есть рыбу. В течение двух недель ела через день, иногда ежедневно. Сейчас напряжение спало, уже нет такого желания, хотя по-прежнему предпочту многим блюдам. На мясо не тянет ни капельки.
А как это было у вас? Появилась ли тяга к животным продуктам в беременности? Игнорировали ли вы желания или терпели. Поделитесь - мне просто интересно ))
У меня сейчас 10,5 недель. Начала есть мясо:-) Правда не говядину, не хочется , а индейку. Варила старшему ребёнку, захотелось так, что удержаться не смогла, вот теперь уже две недели ем понемножку. Стаж вегетарианства 9 лет, причём в первую беременность, 5 лет назад, тяги к мясоедству не было вообще, так вегетарианкой и проходила.
Интересно, ведь это наверно чего-то не хватает в организме, раз такая тяга появляется. Я мясо попробовала из любопытства - вкус уже забыла, но меня что-то совсем не прельстило.
Во вторую беременность не ела ни мяса, ни рыбы, ни птицы +до этого был стаж такой же диеты 2 года. Выносила дочку хорошо, родила без проблем. Никаких отклонений в анализах не было (как ни странно и при учете, что я и витаминов никаких не принимала).
На этот раз тянет на рыбу, а мясо как не ела, так и не ем.
Может, у нас глобальное ухудшение экологической обстановки, что в растениях и молоке вообще уже ничего не осталось...
У меня тоже всегда с анализами всё было прекрасно, а тут прям чувствую, что чего-то не хватает.
Я, наоборот, противница молочного. Рябу ем, мысо - раз в неделю, не чаще. Но уже второй раз в первом трим-ре пробивает на молоко. Пью. А также вдруг на кальмаров в несметном кол-ве и другие чудачества :) Первый триместр - закладка всех органов ребенка, не надо себе ни в чем отказывать. Вот третий сесместр - это да! Тут полезно держаться вегетарианства, не забывая про орехи, как основной источник белка.
А вы идеологическая противница молочного или просто не любите, простите за любопытство? ))
А я без кисломолочных не могу, буквально моментально ухудшается состояние. Кефирозависимая )) А вот молоко не могу - обратно лезет. Это не в Б, а вообще.
Я тоже считаю, что в Б надо себе потакать. Орехов, кстати, не ем практически вообще. В молочке белка за глаза хватает )
Поначалу в молодолсти начиталась Шелтона: типа, не естественное питание. Поверила и отказалась от молока, но вся ксиломолочка осталась. Я думала, что сыр мне в крови прописан. А сметану до сих пор обожаю!
ПОтом один уважаемый доктор внушил мне, что вся молочка - бяка. Потом читала о случаях, когда отказ от молочки приводил к улучшению по ЛОР-проблемам. Но хавать продолжала :)
Это все теория. А на практике получилось так: я свое время я отголодала 7 дней. МОи всегда загаженые гланды очистились! От всей молочки отказывалась полгода. Они оставались чистыми. Потом совратилась сметаной и через 2-3 дня привет забитые лакуны! Отказ от молочки повторяла еще дважды. Результат тот же: ЛОР проблемы уходят или уменьшаются! Сейчас уже больше чем полгода держусь. С гландами нет хлопот! Иногда позволяю сыр (раз в 10 дней где-то). Раз в месяц-два сливки. Главное, не увлекаться. Щас мечтаю: вот рожу и нажруся сметаны с вареньем! Один раз можно :) А вообще, если честно, хочется этого всего уже очень редко (собственно, как только хочется, так и ем).
Вот от масла сливочного никогда не отказывалась! :)
Кстати, молочка содержит много молочного сахара. Можно раскормить реенка и будет жирным, трудно будет рожать. Но это так, тоже теория :)
Ну еще можно озадачиться вопросом чем кормят этих нещасных коров, в каких "маститных" условиях их содержат и как их молоко потом обрабатывают. Если б молоко от деревенской коровки - это еще-еще. А из магазина - рази ж это молочка...
Интересно как! Я про лор-проблемы не слышала никогда. Гланд у меня нету )) Магазинное молоко тоже пить не могу, организмус сразу обратно выдаёт. Парным коровьим летом с радостью отпаиваюсь, если удаётся. А вот без кефира у меня сразу сбой пищеварения и молочница (( И творог хрумкаю магазинный, т.к. альтернативы нет.
Стаж 10 лет. Во время Б не тянуло ни на мясо ни на рыбу. Хотя купила как то рыбки себе, вроде как надо, но так и провалялась в морозилке пока муж не слопал.
Яйца - молоко, не ем - не пью - аллергия, а вот кисломолочку и сыр начала есть именно во время Б, потянуло прям со страшной силой.
О! Тогда куча вопросов, как продвинутому практику :) (у меня мама уже 6 лет мясо не ест. Боюсь, не нажила бы себе перекосов)
Как вы добываете для организма белок? Из каких продуктов?
С гемоглобином все нормально?
Как с мучными продуктами, употребляете? Хлеб, печенье, кексы там разные.
Можно я тоже отвечу?
Я никогда не следила за балансом белков-жиров-углеводов. Поначалу пыталась пихать в себя орехи "по 100 гр ежедневно", как советуют столпы науки, но надолго меня не хватило, не люблю орехи.
Но питание разнообразное: овощи, зелень, крупы, бобовые, но не в форме обязаловки, а по желанию. Раз в полгода сдавали с мужем (он мясоед) анализ крови, т.к. спортсмены. У меня всегда белок выше, сахар и холестерин ниже. Гемоглобин возле нижней границы, но чувствую себя прекрасно, интенсивные регулярные тренировки тому подтверждение. Вредности в виде хлебо-булочных ем время от времени, но после них объективно плохо.
А ещё у меня была инструктор по йоге. Её стаж вегетарианства около 20 лет. У неё 4 ребёнка, выглядит лет на 35, а по факту 52! Я не преувеличиваю. При этом бобовые и орехи, которые так советуют вегам, она не употребляет вообще, не любит. Печенья и прочую муру не ест, тащится от кукурузных палочек только ))
Я тоже не слежу за балансом, т.е на цифры не заморачиваюсь. Но слежу за самочувствием. Больше всего мне гадит мучное из обдирной муки.
С наведением порядка в рационе в начале этой бер-ти была забавная исторя. Поскольку я год до этого питалась вместе с мужем, т.е. "со сковородки" (у меня в жизни все периодами: то стойко держусь правильности, то ударяюсь почти во все тяжкие), бер-ть началась с жуткого токсикоза. Плюс башка кружится, слабость, ногти пошли слоиться. Выкинула из рациона:
Мучное
Молочку (масло оставила)
Сладкое (ну почти ;) )
Дней через 10 токсикоз ушел. И! Нормализовались ногти! А ведь прием кальция я не увеличила. Даже уменьшила, с выкидыванием молочки. Короче, нормализовалось там что-то внутри меня :) А через месяц где-то я почувствовала, что энергии у меня точно больше, чем до бер-ти! Сейчас уже "на сносях". Слабость, конечно. Но голова не кружится, никакого токсикоза всю бер., ногти крепкие, волосы на месте.
Короче, жрачка - это наше все! :)
Да! На фоне отказа от молочки я тогда с недельку молочко-то дула. Ничего другого из молочки не хотелось, только молоко. Выдула три литра и желание пропало. На 4-м месяце мне жутко захотелось пива (хотя, по жизни равнодушна), даже от запаха стала балдеть. Промучилась недели три, потом выпила литра 1,5 двухградусного Гёссера и все прошло. Я твердо убеждена, что в первой половине бер. надо себе потакать. Организм сам знает, что ему надо добыть и откуда.
Кстати, йогиня ваша молчку-кисломолочку употребляет? А к какому направлению в йоге она относится?
Про питание по группе крови, кот. вы ниже упоминаете: это полная ерунда. Я в свое время глобально над этим вопросом заморачивалась. Если связывать индивидуальные особенности и предпочтения в питании (заданные организмом, а не ривычками), то тут рулит аюрведа. Мне она много раз помогала исправить отклонения. Нахожу в ней только один косяк: пристрастие к молочке :)
С йогиней, к сожалению, больше не общаюсь. Я точно знаю, что она употребляла молочку, но какую именно, не знаю. По-моему, она рассказывала мне про тёплое молоко вечером с гхи и куркумой (она тяготела, кстати, к аюрведе), но я могу её с кем-то путать. Начинала заниматься она в школе аенгара, а потом переключилась на аштангу.
Да, питание по группе крови - фигня )) но я просто подумала, что если у ребёнка она иная, нежели у мамы, это может накладывать какие-нибудь особенности на их общение, пока они два в одном ))
Аюрведой интересовалась в своё время. Но я то ли неупорная, то ли бестолковая - как-то не прониклась. Много рецептов почерпнула из книг, но саму систему питания не восприняла. Живу по наитию.
Там, где аюрведа, другое молоко совсем. Будь у меня коровка-подружка, я бы им обпивалась ))
Эх, пример йогини вдохновляет... Боюсь, после родов опять сползу к питанию "как все". Сейчас удерживает диабет беременных (поэтому о сметане с вареньем только грежу, варенье нельзя, а просто сметану не хочу), да желание как можно более легких родов.
Приятельница рассказывала мне про свекровь. Та села в 50 лет на сыроедение, за три года помолодела на 15 лет. Но свекровь Капха-Питта, им можно (прям завидую!). Я Вата-Питта, сильный крен в сыроедение у меня пока всегда сопровождался всякими дисбалансами (как и предсказывает Аюрведа для Ватты)
"По наитию" - я это тоже предпочитаю, когда сижу "на пральном питании", т.е. отметаю все, что вредное, а остальное (сырое-приготовленное, растительное-животное и пр. альтернативные пары) выбираю по вкусу. Интересно, что "по наитию" на процентов 95 совпадает с Аюрведой. Это мне потом приятно бывает перепроверить по таблицам на сайте Кобыляева. Кстати, они у него самые лучшие из того, что есть в интернете (хотя, самого его не держу за умного)
Про Кобыляева не слыхала, спасибо за наводку. Пошерстю инет ))
А мне что-то опять животные есть расхотелось. На мясо вообще смотреть не могу, да и рыбу больше не хочется.
Вот здесь в теме 4 эти таблицы: http://ayurveda-land.ru/articles.htm
Остальное там я даже не читала :)
1. Удален желчный пузырь поэтому много чего нельзя, отказавшись от тяжелой пищи состояние только улучшилось. Ушла тяжесть, изжога, отрыжка, извините за подробности
2. Про белок особо не задумываюсь, ем что хочется. По желанию могу фасоль, чечевицу.
3. Гемоглобин всегда к верхней границе. Последняя биохимия идеальная ( по железу - 21(норма 4.1-24); кальций - 2,41 (норма 2.20-2.65)).
4. Из мучных ем - лаваш, черный, могу крекер. Во все остальные входят яица и молоко цельное, поэтому не ем - аллергия!
Спасибо! Наверное, медики бы сказали, что при таком рационе обязательна нехватка белков и железа :) Ваш пример в очередной раз доказывает какая фигня все эти их "нормы здорового питания"
Все очень просто. Вы- вегетарианка, а ваш ребенок - нет, у него свои пищевые предпочтения:-).
)) забавно.
но есть много женщин, даже в этой теме, которые спокойно беременность ходят безо всяких порывов в сторону животных продуктов.
Я вот с вашей подачи подумала: может группа крови у малыша другая, ведь говорят, что люди с определенной группой крови больше тяготеют к животной или растительной пище. Я, правда, всегда скептически к этой теории относилась, а тут прям задумалась.
Я вам больше того скажу - есть женщины не вегетарианки, которые всю беременность не хотят есть животные продукты. Но надо понимать, что вы и ваш ребенок - разные люди, ваши пищевые протребности могут быть как съхожими, так и различными.
Дело, как я думаю, не столько в группе крови, сколько в географии происхождения (а группа крови от нее зависит). Если вы заметили, традиционные системы вегетарианского питания родов как правило из Индии.
Что такое Индия? Это жаркий климат (на расходуются калории на обогрев тела), обилие качественной растительной пищи и нулевые условия для хранения мяса. Я думаю, что более склонны к вегетарианству те, чьи предки жили в схожих климматических условиях.
А вот северные жители без мяса в принципе не могли выжить, и их потомкам малореально отказаться от мясной пищи.