бегаю марафон
Всм привет!
у меня где-то с 34 недели появилась такая проблема: стало трудно дышать. Днем еще ладно, а вот ночью теперь каждый раз снится, что кто-то за мной гонится или я куда-то дика опаздываю - и очень быстрый бег. В итоге просыпаюсь, пульс огромный, и долго не прийти в себя. Да еще и эти сны часто являются кошмарами. Ведь, когда за вами гонятся, приятного мало. Я так понимаю, гонки эти именно из-за затрудненного дыхания, а оно от того, что малыш растет. Но что делать-то? У врача один ответ: это нормально, после родов пройдет. Я в заграницах, так что возможностей для самоврачевания тоже особо нет... Думала об успокоительных, но практически на всех написано, что при Б нельзя, не хочу эксперементировать. Да и не волнуюсь я, а проблема именно на "физическом" уровне...
Могу посоветовать подушку повыше и спать с приоткрытым окном.
У меня на последних двух неделях все неудобства как ни странно куда-то исчезли, одышка в том числе:)
подушка у меня уже много лет специальная, ортопедическая (есть проблемы с шеей), а окно открывала летом, сейчас так холодно уже, а я на раз-два-три простужаюсь:( Даже не знаю, что придумать, а до последних двух недель долго еще:)
Таже проблема, задыхаюсь лежа, иногда чтоб вздохнуть хорошо, надо приподняться.
Врачу сказала - говорит терпи, так и должно быть, обещала облегчение, когда живот опустится... Вот жду, 38-я неделя идет.
А разве персен нельзя, валерианку, пустырник?
У меня у самой марафон, только не во сне, а наяву. Пью персен иногда.
у нас написано - нельзя. И на валерьянке тоже, да и не факт, что она на дыхание влияет:(
Я бы посоветовала в любом случае ограничение двигательной активности по максимуму. Если Вы задыхаетесь, то и ребенку может недостаточно кислорода быть. А лежа его в любом случае меньше расходуется, чем стоя. У нескольких знакомых было такое после 30-ой недели, потом прошло само уже перед родами. Главное, чтобы давление было в норме (не повышенное). У меня всю беременность была тахикардия (по хроническому диагнозу). Мне просто велели больше лежать (насколько это возможно со старшим ребенком и другими делами).
странно, а я наоборот - однажды вечером хорошо погуляла с мужем в лесу, и именно этой ночью спокойно спала.... И я надышалась, и малыш!
А я бы как раз не посоветовала ограничивать движение. Кстати, лежа нагрузка на сердце больше, чем стоя, например.
Кислорода как раз много вырабатывается при движении, а не при лежании. При этом надо только не переусердствовать, не доводить себя до одышки.
Мне при тахикардии врач советовала на ночь пустырник пить или валерианку, чуть получше было.
И еще, я не представляю, как автор спит с закрытым окном ночью, дышать же совершенно нечем. Хоть щелочку какую-нибудь, микропроветривание нужно.