жру, не могу...
Не знаю, что и делать жор напал жуткий. постоянно хочется есть. Поправилась на 4 кг. с начала Б(сейчас срок 21-22 нед), причем до 14 нед. вообще не прибавляла. Подскажите, кто что с ЭТИМ делает? Как с собой бороться?
4 кг не серьезно) я в первую Б набрала 24 :))
многое зависит от дефицита вашего веса до Б
Так то то и оно, что лишний вес от 1-ой Б до конца не сбросила, а теперь со вторым жирею еще больше, у меня сейчас где то 10 кг лишних, даже 12. Вот думаю может у форумчанок есть какие то секреты борьбы с повышенным аппетитом. Есть хочется почти постоянно, причем это последние месяца 1,5.т. е. начиная недели с 14. а до этого даже похудела немного.
Очень вас понимаю...я в первую Б набрала 14 кг. постоянно пила бруснивер, гаааадость!!! и делала разгрузочные дни. вот сейчас боюсь, что наступаю на те же грабли, вот и хочу предотвратить. а почечные чаи уже, увы приходится пить, т. к. отекаю.
и вот засада, когда я ем, что хочу - горячие бутеры, пирожки, мясо, макароны, картошку, конфетки - я бодра и весела, а вот когда я ем одни яблоки целый я чувствую себя ужасно, но вес не набираю, конечно. блин... замкнутый круг)
Нормальная реакция организма, он(организм) хочет бутер, а вы ему "На ко яблоко(морковку,огурец)", вот и бунтует)))
+14кг.!!! дефицит веса до Б. был конечно))) но толстой я себя не ощущаю, может на размер больше стала, ну не считаю пуза!!!))) ещё 3,5 мес. впереди.;-)
оооо 4 кг))) вы смеётесь))) у меня счас 26 недель и + 14 уже, а вы говорите... врач недовольна. есть мне хочется постоянно. чувствую себя виноватой всё время. разгрузочные дни и почечные чаи задолбали - я к вечеру становлюсь злой и раздражённой ужасно... мужу попадает. эххх... я и сейчас хочу есть очень))) а мне завтра к врачу и я сижу на яблоках((( стараюсь диету соблюдать, но это так не вкусно... овощи с раст маслом и варёная говядина или грудка(((
Но, ведь не обязательно, именно вареное мясо, можно притушить или в пароварке,аэрогриле сделать под сыром, тогда и без соли оч вкусно.
у меня проблема в том, что есть хочется почти постоянно, те проходит 2 часа после приема пищи и голод такооой, как будто 3 дня не ела)))
а мне врачиха говорит именно варёное есть. в аэрогриле вкусно очень) он есть, но я его уже боюсь))) и мне хочется постоянно есть... спасаюсь фруктами - бананы, хурма, яблоки, мандарины)
Для меня важно что в хурме много йода. так же считается что это эффективное мочегонное средство, а кроме того, она обладает противомикробными свойствами.
А негативный эффект в том, что хурма крепит, так можно съесть 1 штуку и еще черносливом заесть.
крепит???? у меня от хурмы наоборот всегда диарея)))) правда, я ем только твердую - Королек. А то, что в ней много йода - это факт! И это очень важно для развития ребеночка!!!!
Это видимо какая то особенность вашего оргнизма, общепринято,что крепит) А йод- это оч важно, у меня в прошлую Б даже недостаточная выработка гормонов щитовидки была, предположительно из-за нехватки йода.
Мне про ее волшебные мочегонные свойства уже много людей говорили. Но лично мое мнение, что это заблуждение :) Проверено на себе. И не однократно :)
Я сама обожаю хурму. У меня в зимний период не бывает такого, чтобы в холодильнике не было хурмы. Начинает заканчиваться - ползу в магазин :) Но...съеденная перед сном хурма ОБЯЗАТЕЛЬНО на утро оборачивается отчетливым следом от браслета на запястье. Другие варианты (пила жидкость на ночь, ела в течение дня соленого много и пр.) отметаются!! :) Если я хочу увидеть на утро след от браслета, мне надо съесть хурму. А лучше две :)
Посему я очень сомневаюсь, что она на самом деле является мочегонным средством.
P.S. C почками все нормально :)
честно говоря, я таких исследований не проводила. Может что то индивидуальное? Но спасибо за мнение, обязательно обращу внимание, может вы и правы.
я тоже в это время много ела))) сечас (28) прошло ...от первой б тоже вес отслся...думаю начну бегать с малышом и старшей сброшу)) надеюсь
прибавки нет, а всё необходимое ребёнок из вас высосет, не боитесь рассыпаться...
мне когда сказали что плод крупный и рожать будет тяжело я сразу жрать перестала и села на диету (по рекомендации врача, ем почти все, только по времени и понемногу) т.к. очень боюсь болезненных родов... и КС не хочу ))
Дык понятно всё :) Некоторые беременные много едят/прибавляют в начале Б., некоторые в конце. У всех по-разному. Если Вы сейчас так сильно прибавили, то потом мало будете прибавлять. Но постараться умерить свой аппетит не мешало бы. По моим подсчётам Вы за неделю 500г прибавляете. Это многовато. Устраивайте 1 раз в неделю разгрузочный день например на фруктах и несладком чае (можно с лимоном). После такого дня есть будет не очень хотеться и будете наедаться малым количсеством. Используйте это и постарайтесь снова не разъедать желудок. Я так спасалась в период жора ;)
Думаю, у Вас не столько еда, сколько жидкость. Если Вы даже уже сейчас устроите себе хотя бы день-два безсолевой диеты и небольшой пищевой разгрузки,то увидите, что "вес" уменьшится. Литра 1,5-2 внутри Вас плещется не по делу :)
У меня как-то за две недели случилась прибавка в 4 кг. Я думала, что потеряю рассудок, увидев такое, - а меня обычно врач очень дрючит за эти дела :)
Я решила устроить себе три дня разгрузки - как раз до визита к врачу. В один день я только пила и покусывала фрукты. Во второй день добавила еду - даже кусок мучной еды был мною съеден :) В третй день я уже в обед съела что-то похожее на обед - при этом МИНИМУМ соли в эти дни. В итоге те самые "напитые" литры ушли. И я увидела, что ФАКТИЧЕСКИ я набрала за две недели 300гр. И я поняла, что все равно набор веса будет больше, чем того требуют нормы, но такой вариант борьбы с "напитым/наетым" я буду себе устраивать за пару-тройку дней до визите в ЖК:)
Спасибо за совет , надо попробовать, вот только как себя держать в руках и не съесть какую нить булочку...
А разве тут кто-то сказал, что не ест какие-нибудь булочки? ;) Ест :) Вот только что...за обедом :) Марципан :)
Я ж Вам говорю...ешьте, раз Вы голодны :) Просто вес в основном состоит и воды (ЛИШНЕЙ) в тканях. Чтобы нагулять себе официальные жиры, должно пройти времени гораздо больше, чем две недели :) Вы можете себе представить, ЧТО и СКОЛЬКО надо съесть, чтобы РЕАЛЬНО наесть 4 кг.жира? :) Вы заполняете ткани жидкостью. Соответственно. Вы едите свои две недели все, что хотите (ну, конечно, в умеренных количествах - чтобы не отсасываться, как пиявка, от стола :) ). А дня за два-три до похода в ЖК вводите себя в режим жестких гастрономических ограничений - как раз тех самых, которые и предписаны нам, беременным :) Минимум соли, убрать копченое/жирное и т.п.
Я просто вообще сокращаю потребление ЕДЫ в эти дни: только питье, фрукты. Моих личных запасов хватит, чтобы ребенок внутри не оголодал :)
Уффф, а я ну никак не могу себя заставить не есть, тоже достал этот вечный голод, тоже давно пора остановить набор веса,но не получается, в первую беременность просто старалась дома не бывать, уходила, гуляла, а теперь с детьми не получается отлучаться надолго из дома, и опять холодильник рядом, и хлопаю не переставая.
я тоже дома сижу в основном со старшим сыном, поэтому-труба...хоть рот скотчем заклеивай. Вот все пишут такие правильные слова, я и сама понимаю, как надо, но делаю по другому...
приступ жора между основными приемами пищи - яблоки, киви, мандарины, полстакана сока, обезжиренный ойгурт, кусочек нежирного сыра, чуть-чуть творожка постного с медом, все остальное типа печенек, шоколадок, и пр.- табу.
А в основные стараться есть больше белка, поменьше жирного и сладкого. Сладкое вообще как правило вызывает эти приступы - вот съешь кусочек тортика, а через час звериный голод;-)
У меня тоже лишний вес после первой беременности, 15 кг.
Сейчас 16 недель, и у меня пока минус 1,5 кг от добеременного веса, чему я даже рада.
Мне помогает то, что я почти не могу есть сладкого. Чуть-чуть шоколада или пару ложек меда в день - нормально, а от тортов и булок меня мутит - от одного вида...
я где то с недели 15 начала лопать как не в себя. а до этого тоже ничего не набирала и даже похудела немного. а потом понесло...
вот я тоже жора боюсь. Но пока нет, ТТТ. Даже если очень голодна, могу съесть только небольшую порцию...
Вообще, я настроена за собой следить строго, а то если раскормлюсь, то вообще жесть будет, да и рожать будет тяжело.
Это все понятно. Но почему то иногда логика не действует на аппетит. уговариваешь-уговариваешь себя, но бесполезно...
У меня тоже жор был невыносимый, сейчас 31неделя, жор прошел где-то недель7-8 назад, поправилась на 7 кг.Я себя не ограничивала, хотелось есть-ела,и за диетой не следила, так как хотелось все время чего-то особенного.
Надо есть каждые два часа, только очень маленькими порциями.
вариант1: (если нет отеков)запивать чистой водой. Точнее, пол-стакана до еды, потом маленькая порция еды, потом остальные пол-стаканы воды. И через два часа опять.
вариант2: я варю большую кастрюлю овощного супа без картошки и без мяса. Одни овощи и зелень. И ем этот суп целый день, когда захочу и сколько захочу (естессно без хлеба:). За два дня можно скинуть 1 кг.
Я,как Скарлет,подумаю об этом ...нет,не завтра, а после родов :) А сейчас нервы дороже.
Оно то да, но когда потом выходишь из роддома, а у тебя 12 лишних кг, и они 2 года не сходят, тады очень и очень жалеешь, что столько жрала. Я тоже ела и все и много. Больше не буду.
согласна на все 100!!!
Поэтому и переживаю, В общем то 4 кг. за 21 нед. беременности не много, но лучше предупредить, чем потом бороться.А вообще, совершенно по-другому все воспринимается, ребеночек второй, знаю, что от лишних кг не так просто избавиться после родов, да и ребенку лишний вес мамы далеко не на пользу!!!
я тоже очень много ем, вообще себя не ограничиваю ни в чем, но что удивительно, поправилась всего за всю беременность на 4 кг. а срок уже 36 неделя пошла. правда еще за месяц может и набежит вес. но не думаю, что очень сильно. ем много всякого и разного, в основном тянет на фрукты.
