Про еду
Девочки, а вы как питаетесь? Полезно или как хочется? Или обязательно соблюдать режим и правила питания. Поделитесь, пожалуйста, что обязательно есть у вас в рационе каждый день
так у людей разная жизнь. кто-то отдельно питаться не может. а наша семья перешла на еду из пароварке. сестра подсказала вкусные рецепты. мы с мужем съедали все с большим удовольствием.
почти не ели картофель. мясо с овощами.
красной рыбы, говядины наелась на года.
а у меня в пароварке невкусно получается... Не подскажите , как в ней готовить чтобы с удовольствием?
я чаще всего готовлю в ней рыбу (любую с лимоном и специями) и ханум (просто обожаю!), и паровые котлетки, чуть пресноватые, но в целом вкусные.
сразу скажу- не люблю готовить.
в пароварке постоянно готовила-
1. тефтели - говядина + рис (белый+ черный). говядину или телятину. соль по вкусу. чем меньше тем лучше. яйцо.
2. цыплячьи ножки. почти полную упаковку. время приготовления по инструции.
3. куриные грудки+ сыр+ яйцо. никакого хлеба!. сыр брала отечественный. зато можно не солить.
4. броколи можно приготовить. сверху посыпать сыром.
5. язык говяжьий. сестра сказала, что это лучше чем варить.
я постоянно ела говядину и рис. наелась!!! теперь на аэрогрили развлекаюсь.
свинину не покупала.
если Вам что не так в списке, пишите. с сестрой посоветуюсь(она повар).
муж не ест майонез. и почти не едим кетчуп. соусы не используем.
если вам очень хочется что то конкретное не отказывайте себе часто это не наше желание а требование малыша. А так по больше фруктов и овощей (витамины которые мы пьем усваиваются на всего 10%).
Нормально питаюсь:D. (Но я семейство еще после рождения первого "сто лет назад" :) перевела на "органические" продукты :) (тогда просто лень было готовить ребенку отдельно, а потом все привыкли;)).)
Но вообще стараюсь "прислушиваться" - "хочу" сегодня творог или апельсин;):D.
В отличие от "предыдущих ораторов" ;), поправившись в первую Б на 20кг, к поеданию "всего что попало" и "малыш требует" стала относиться скептически;) (легче продержаться полгода в беременность и не "злоупотреблять положением", чем потом 2 года (!) "мучительно худеть"... )
на счет ГВ, вам видимо повезло, потому что я до 1 г 8 и, не могла многого себе позволить, потому что у малыша появлялась сыпь. а что лучше не поправляться в Б излишне согласна на все 100, после первого так и остались лишние 6-8 кг. и вторая Б наступила уже с ними(((
вам оооочень повезло! я тоже поначалу лопала все подряд по привычке, потом так малыша сыпать начало, что питалась до года одной крупой и творогом...
А моего аллергика;) ГВ только и спасало лет до 2-х (пока я с года до двух "аллерген" в прикорме искала:):(...)
(а крупа и творог, кстати, тоже ого-го как аллергенны:D;) - какие-нибудь апельсины и "рядом не стояли" :))
Любой продукт может быть аллергеном и сила реакции у всех индивидуальная. У вас одни, у нас другие. Написала пример, чем я ограничивалась в питании. Зная свои аллергены, в первую очередь исключила их и помогло. Только с года начала позволять себе вкусности, кормила до полутора лет и на определенном этапе мне было легче отменить ГВ и искать аллергены только в пище которую малыш съел, чем и в его и в моей. Далее обратились к хорошему детскому аллергологу, выявить аллергены и заменить их аналогичнами продуктами не составило труда.
Я питаюсь КАК ХОЧУ! А когда еще? Потом ГВ - ваще ничего низзя. Потом - жеткая диета, дабы схуднуть. Вот щас и отрываюсь. Врачи вопят о прибавке, а я все равно ни в чем себе не отказываю. Что моя прибавка нынешняя в 16 кг на 38 неделе по сравнению с прибвкой в 30 кг с первым ребенком?
Согласна во всем!! я также с первым набрала 30кг, со вторым 17кг, с третьим 15кг. Ела все что "просил" малыш.
Единственное последние две недели воздерживалась от мяса белок сильно укрепляет мышцы, а шейка должна к родам быть пластичной.
Хочу посоветовать вам зайти в форум кормление я туда выложила "Диета - малыш без коликов"
Но на счет того чтобы пить колу ящиками и лопать в мак дональдсе, не могу понять таких мам. знаете же что вредно и что половина этой гадости идет малышу, я могу согласиться, что пару раз за Б, когда совсем не в моготу, но чтобы с изжогой бороться с помощью колы...А про рени, гастал и тп вы не слыхали!?
никгда не понимала тех мам, которые "не понимают других мам" :) Никто не пьёт колу ящиками, речь идет о стакане в день, мой врач сказал, что это ок. Про плацентарный барьер вы не слыхали? И он больше, чем 50%. Я сама биолог по образованию, могу вам со всей уверенностью сказать, что той гадостью, которой мы дышем в Москве, стоит ящика колы, к сожалелению. Я молчу уже про воду
На счет воздуха и воды согласна на все 100, но стоит ли усугублять еще и неправильным питанием. Но вообще, конечно каждая мама знает как лучше. Просто я в первую Б питалась как хотела, и теперь ребенок аллергик...виню себя очень, может поэтому так резко высказываюсь. Хотя, конечно, учить других жить глупо...
Я в первую ела ну шо попало, правда за границей жила. Ребенок без алергии. А вот в Москве мне один оч хороший врач сказал, что статистику скрывают, но на самом деле, в последнее время есть разительная разница между детьми за МКАДом и внутри. Внутри оч много детей алергиков и это в основном из-за испорченой экологии, вся таблица менделеева в воздухе. Поищите в нете экологическую карту Москвы, дух захватывает. Племянник, коренной москвич, 9 лет мальчику, жуткий алергик, в классе у него таких аж 5! Это я говорю о сильных, которые переодически с приступами в больницу попадают. А наши мэры их за ноги, даже не чешутся.
дело и в экологии и в питании... у мамочек за МКАДом все таки меньше соблазнов покушать всяку бяку. у меня почти каждая поездка по магазинам заканчивается фаст фудом крошку-картошку, сбаро, баскин не могу обойти. да и муж едет с работы получает заказ на прихоти беременной... а в магазинах и фрукты не по сезону и ягоды. у меня свекровь за МКАДом, жила бы там, так бы не питалась.
вы говорите в школе аж 5 таких, а у нас в садике целая спецгруппа аллергиков: у кого дерматозы, у кого обструкция, у кого отеки.
100% еда тоже в Москве дрянь, и дело даже не в фаст фуде, все, начиная от перемороженого мяса и заканчивая молочкой. У меня свекр занимается производством тушенки, так ему предложили австалийское мясо всё в опухолях, полугнилое, накаченое какой то дрянью. Он отказался, а поставщики оч удивились, это первый раз они отказ получили, говорят вы в тушенку не хотите, а у нас сети и так берут, свежее продают. О как! Или места надо знать, рынки наверное, или на свое хозяйство переходить. Целая группа это ужас. Бедные детки.
Мне муж уже третий "ящик" покупает. Такие стеклянные махонькие бутылочки по 0,25 грамм. Штук 12 в упаковке. Кола и Фанта. ХАЧУУУУУУ не могуууууууу. А по жизни соверщенно равнодушна к ней.
Ем что хочу) Даже в макдак иногда заглядываю)
Главное меру знать!
А вот после родов многое будет нельзя, поэтому по еде лучше оторваться сейчас)
Питаюсь как правильно,потому как в первую Б наела камень в желчном.А все она-колбаска,мяско вкусное-жирненькое,остренькое тож,а еще рыбка копчененькая. Нет уж девочки,не стОит оно того.Лучше беременность пережить на отварном и овощном,чем потом такие муки.
Всеядна. Но лучше откровенные вредности типа сырокопченого и крашенного отодвинуть. Если захочется-ну съесть кусок. Главное-не бросаться в крайности. Я-за разумное поглощение вредностей. Увы, сейчас куда ни копни, везде вредности. И молоко с антибиотиками и мясо-курицы шпигованные непонятно чем...И если всех слушать, то жрать нечего будет.
По вопросу объемов съеденного. Тут Вам подскажет Ваш личный, родной желудок. Которому с ростом малыша будет отводиться все меньше и меньше места. И как само собой разумеющееся объем порции снизится, и произойдет переход на дробное питание. Лучше 20 раз что-то небольшое съесть, чем 3 раза и страдать от изжоги, потому что кусок помидора в горле стоит.
