Фитнес и две полоски
Девочки, кто занимался в спортзале вплоть до новости о беременности? Я пока пытаюсь забеременеть, не знаю прожолжать ходить в спортзал или лучше исключить нагрузки во второй половине цикла?
я бы исключила на вашем месте
у моей подруги вот не получилось за Б второй раз потому как дочку первую (1,5 года) постоянно тягает... то в машину то из машины то в ванну то из ванны (муж на работе)
я когда планировала (а планировала я долго) даже на велосипеде перестала кататься после О...
Я занималась до беременности степом и йогой, после того как узнала, что беременна до 10 недель только йогой, а потом просто стала на тренировках очень уставать и забросила, хотя планировала до 15 недель заниматься.
Я после О еще не знала точно, но продолжала заниматься аеробикой. Пришла домой(где-то дней 5-7 после зачатия) ели домой дотащилась, начало морозить и я под одеяло, хотя в комнате оч жарко было, провалилась в сон на 4 часа. Думаю мой организм меня выручил. Так что лучше большие нагрузки отменить.
Мне врач говорила, что следует исключать лишь качание пресса и изнуряющие нагрузки (типа часа на степпере или беговой дорожке) во второй половине, а так спорт очень полезен и даже способствует, в здоровом теле здоровый дух;-). А вообще, лучше не зацикливаться, т.е. поменьше думать об этом, чем меньше думаешь и анализируешь что отчего и почему, тем быстрее получается. Удачи вам!
Занималась степом, причем очень активно, даже одно занятие когда показались очень слабенькие полоски.
Я "исключала" 1-2 последние тренировки три года (Б так и не наступила)! А забеременела в отпуске: по 4 часа плавала в море и пешком по 10 км ходила ежедневно по жаре в гору, 4 раза ездила в поезде, пахала в родительском огороде, активно пила и ходила в баню - и ничего, спокойненько прикрепился ))
Хорошую беременность "не задушишь, не убьёшь".
Жалею, что прогуливала. Можно просто снизить опасные нагрузки - разве что удары в живот и активное прыгание.
Тут двояко, я активно знималась спортом, у меня мужскойгормон был сильный, Б не наступала, летом сделала перерыв и на , все случилось.. От узистки слышала, что на пресс упражнения обычно последствия дают.. Часто или ЗБ или выходит вместе с М или чуть пожже из за сокращений, но это наверное больше вкупе пролема, чем именно из за занятий
Вопрос привычности нагрузок. Занималась до Б ежедневно коллонетикой, в том числе на сквозное напряжение мышц пресса. Забеременела - весь первый триместр продолжала, пока с врачом на эту тему не разговорились. Врачу аж поплохело:-( А я до этого как-то даже не задумывалась - продолжала себе привычные нагрузки. Индивидуально согласна с постом выше - если уж закрепилось, то закрепилось:-) Сугубо ИМХО, т.к. Б была беспроблемная, хотя двойная:-)
Девочки! ну вот как качание пресса может повредить прикреплению?? Качаем мы мышцы, они, крепкие, как барьер матку защищают. А матка совершенно мягкая, она в прессе ну никак не участвует! Наоборот прилив крови способствует лучшему закреплению.
Глупости это все! Если Б нет - то проблема в другом, а не в качании пресса!
Я в 20 лет забеременела, на физкультуру студенткой ходила, заметила уже при задержке хорошей - тьфу-тьфу все отлично!
Именно поэтому при ЭКО-беременности, например, исключаются всевозможные физические нагрузки + не рекомендуют поднимать ничего тяжелее 3 кг. А разница всего лишь в том, что точно знаешь , ЧТО именно делают с организмом :)
Ну вы сравнили, физкультуру и качание пресса на тренажерах. Если качать пресс на коврике, типа подъемы ног или туловища (именно так мы "качали пресс" в школе и универе), так это ерунда и действительно никак не повлияет. Ради этого в спортзал можно и не ходить и дома так заниматься. В моем представлении качание пресса в фитнес-зале на тренажерах - на специальной машине сгибатель-разгибатель туловища, подъем ног в висе (брусья, стенка), подъем туловища лежа на наклонной доске (можно с гантельками и т.д.), имитация гребли и т.д., что действительно делает пресс.
Ну а сколько из присутствующих здесь реально ходят на такие жесткие тренажеры-машины? Девушки в основном на фитнесс ходят , а это конечно послабее нагрузка.
Мы например полчаса танцуем интенсивно, и полчаса прокачиваем мышцы на коврике: руки, грудь, ягодицы, бедра, пресс, косые... Все в меру. Не думаю, что такая нагрузка помешает прикреплению.
И девушка же еще про небеременное состояние спрашивает. Если Б - то естественно уже другой разговор.
Да, такая нагрузка, как вы описываете, конечно не навредит. Я хожу в обычный фитнесс-клуб (3 этажа, http://www.mcfit.com/mcfit-2d-studiorundgang.html но у нас там никаких танцев нет, все девушки на тренажерах занимаются, может у вас в России фитнесс по другому выглядит... И многие девушки, как я посмотрю, по 2 часа занимаются, до изнеможения, а ребята 45 минут подкачались и в раздевалку:-)...
И я сама, кстати, не считаю, что помешает, просто, если речь идет о серьезной нагрузке (не танцы с ковриком), а тренажеры, то это лучше умеренно.
Я до беременности активно занималась, во время планирования также активно. Сейчас с личным тренером занимаюсь, конечно, интенсивности нет уже такой. Нагрузка при беременности полезна ( в разумных дозах и при отсутствии осложнений, конечно)
В фитнес объеме не навредит, сильный пресс мешает потом, когда живот растет. Я вообще в театре танцевала когда дочкой заБ, до 12 недель работала, класс, репетиции, спектакли и все хорошо в мелкой, 4 раза летала Москва- Лос Анджелес(трансатлантический перелет),хотя врач когда узнала в ужас пришла.По молодости все проще воспринимается. ИМХО спокойней надо быть и поменьше по инету лазить.
ну это не обязательно от пресса, просто особенность, может быть...
У меня был до Б и в первой половине Б:-) сильно прокачан пресс (кубики по строению не формируются, но мышцы все играли), мышцы на боках, растянутые:-), было видно вплоть до 9 месяца, рельефом. Ничего не болело! Наоборот, даже без бандажа фактически обошлась, надевала несколько раз всего и ненадолго.
Странно, у меня мышцы вообще не болели, хотя "полезного веса" в животе было много, при общем небольшом размере живота:-) Но вот после родов носить бандаж пришлось, 8 дней после КС:-(
Структура разная, у кого то внешние мышцы сильнее видимо ваш вариант, у кого то глубинные.
У меня тоже кубиками. Уже вторую беременность радуюсь этому. Никаких растяжек, живот подтянутый, аккуратный. И рожать будет легче. А болят у вас связки. Но они у всех болят.
...и связки не у всех болят:-) реально, за всю Б только последние 4 дня сын лег так, что отдавало в левую почку, и Фсё...
Девочки, спасибо за ответы, пойду дальше заниматься в спортзал, но без фанатизма :)
Мы с мужем активно занимаемся спортом, притом помимо этого ещё и ходим в Хаммам и на всякие вечеринки (то есть живых сперматозойдов там крайне мало остаётся) Так вот ни предохраняясь мы на третий месяц уже забеременели, притом я не знала и мы активно занимались спортом с прокачкой пресса и индивидуальными тренировками с железом ... Узнала через месяц тренировок - пока Узи и анализы птьфу птьфу птьфу - свидетельствуют что космонавт.
