Что беременные кушают на работе на обед?
Вышла наконец-то на работу после 3-х месячного больничного. Конец второго триместра. Сижу и хожу есть...А что придуать - не знаю. Сухомятку из магазина? Как вопрос с обедом решить? Вы чем питаетесь на работе?
Я или с собой беру из дома (у нас есть столовая, где можно разогреть и поесть) или в кафе ходим.
Беру с собой еду из дома (на завтрак кашу завариваю, творог, фрукты, на обед второе приношу).
т.к. жор страшный, то беру на работу примерно три судка с домашней едой. В столовку и кафе не могу заставить себя ходить.
микроволновки нет на работе? можно брать с собой из дома покушать... либо найти приличное кафе неподалеку и питаться бизнесланчами ) как вы раньше питались?)
у нас столовая, поэтому я не заморачивалась, брала на перекус себе орешки, фрукты, йогурты, сухофрукты, кашки заварные или детское питание
если есть холодильник можно делать овощные салатики
у нас и холодильник и микроволновка и столовка приличная на работе
Я ходила в ближайшее кафе или столовую, старалась есть супчики. Но кроме этого всегда покупала кефир или ряженку, овсяное печенье, брала бутерброды с отварной курицей, заваривала себе чай на работе. Яблоки и бананы. Орешки с изюмом - такие смеси из сухофруктов и разных видов орехов.
Сделайте себе блинчиков с творогом и изюмом, если не лень - с чаем пойдут на ура!
у нас все на рабочих местах ели, т.к. к столовым совдеповским я не очень отношусь, а кафешек рядом нет, т.к. закрытая территория. я с собой приносила гречу с овощами (всякие брокколи, брюссельскую капусту и прочее)+фрукты. гречу-т.к. ее и холодную очень вкусно есть, а овощи-всю Б очень хотелось их :)
Беру с собой пару бутербродов с сыром (на второй завтрак), йогурты, фрукты. Если совсем невмоготу - иду в столовку обедать. Но стараюсь обходиться своим "кормом" - в столовке все очень жирное, а я итак жутко поправилась за 3 месяца ((
У нас была микроволновка. Приносила с собой и разогревала. Обычно крупы. И в магазине питьё покупала - йогурт или кефир.
Беру с собой. Дома в 7 завтрак. Прихожу на работу, пью три стакана воды до 10.30. В 10.30 овощной перекус (грамм 400 овощей и зелени). В 12 еще кружка воды. В час - принесенный из дома обед. В 16 около 1 кг фруктов (между обедом и фруктами еще пара кружек воды). В 19-19.30 ужин дома. При таком режиме обычно в перерывах между едой есть не хочется.
Ничё так, в меня столько фруктов в один присест не лезет.
Сижу теперь и думаю, может я не доедаю? ;)))
цикорий салатный, огурец, половинка красного перца, 4 помидора черри, иногда морковка, иногда (если у меня есть) листья шпината или щавель или салат. Могут варьироваться в зависимости от того, что есть в холодильнике.
вот честно, не могу я зимой есть овощи магазинные...огурцы перемороженые какие-то, помидоры пластмассовые...ну может так попадалось..но ПОСТОЯННО!!! а цикорий не пробывала)
Ну, если Вы думаете, что на рынке продают то, что отрывают из-под земли в Подмосковье, то это заблуждение :) Что у Вас за ошибочное мнение? :)
Азия вываливает на московские рынки тонные витаминных помидоров и огурцов. Не Белая дача, а Азия. Цена - да, выше. Но и вкус другой :) Если искать по принципу "дешевле", то, конечно, "все одинаковое". А если задаться целью найти "вкусное и витаминное", то в каждом первом ряду Вы найдете такие овощи.
а я сейчас на чери перешла которые на веточках, они дороже но похоже на настоящие и по запаху и вкусу, а обычные помидоры щас дейчтвительно безвкусные и не хочется, а вот от чери я себя оторвать даже не могу ,раньше их не покупала вообще считала что очень догоро, а сейчас напревать на деньги хочу и все
Я тоже их как раз купила пару дней назад :) Такие крошки болтаются на ветках :) Чудо )))
Да, дорогие, заразы :(
Это образ жизни, которого я придерживалась еще до беременности. Это питание по Монтиньяку, совсем не голодное (нет ограничений в количестве еды), и очень вкусное. Когда я перешла на питание по этой системе, сбросила 5 кг, хотя и так вес был не особо большой (49 кг). В беременность тоже позволяет не набирать лишние килограммы, не ограничивая себя в количестве и качестве еды.
ну, не знаю, на мой взгляд очень не напряжные принципы питания. Я прочитала страницу в инете, где расписана "химия" набора лишнего веса и про питание по Монтиньяку, все стало понятно, рецепты простые, быстрые и, главное, вкусные.
обалдеть! вот бы и мне такого рациона придерживаться! а мясо вы едите? почему так много воды? мне кажется, что меня бы раздуло от такого количества овощей/фруктов и воды. но зато сколько витаминов!
Мясо ем. Воды много потому, что это очень полезно. В том числе, как профилактика отеков, как это ни парадоксально звучит.