вес и беременность
Эта тема постоянно поднимается, но у меня вот какой вопрос:
ем мало и правильную еду. видимых отеков нет.хотя , конечно, к вечеру ноги отекают. а прибавка на 30 недели составила уже 15кг. врач ругается. а что я могу поделать? еще 10 недель. чувство голода постоянное.
что посоветуете?
Кушайте продукты малокаллорийные, лучше чаще но маленькими порциями, исключите картошку, бананы, виноград, сладкие напитки...
А вообще сколько положено, столько и наберете. Организм все-равно свое возьмет. Я в обе Б поправлялась на 27 и 25 кило соответственно)
Скажите, а когда наиболее активное увеличение веса идет? Скорее всего, в конце беременности?
А всего за Б сколько? Я вот сначала по набрала ок. 6 кг, а сейчас вот с 25 по 27 за две недели вообще нисколько, конечно, погрешность есть т.к. в одежде взвешиваюсь, ну грамм 200 за две нед. может и набрала, чего-то переживаю.
У всех по-разному. у меня активный набор веса идет с 25 по 30 неделю. Потом набираю уже значительно меньше.
написала ниже))) вообще веду здоровый образ питания по жизни.
а вот к вам возник вопрос:
1. как врачи реагировали?
2. вес за счет жидкости был?
3. с каким привесом вернулись домой
4. и как скоро восстановились.
у меня до родов вес 53-54кг
после первых родов (+20кг) домой вернулась +3-4кг
Могу посоветовать разгрузочные дни. У меня было два, из продуктов: кефир, творог, зел. яблоки. Не есть после 18-00, если очень хочется, то что-то малокаллорийное. Пить ягоды: бруснику, клюкву. От отеков : крема и колгтки.
я после 6 вообще не ем))
по природе вегетарианка, только сыр и редко-редко яйца (раз в месяц в оходку).
в основном ем траву и черный хлеб. белый вообще не употребляю. еще гречку активно потребляю. сладкий чай не пью, а вес то прет!!!
в первую Б набрала 20кг из них 18 оставила в роддоме.
может это скрытые отеки?т.к. откровенного жира на мне нет. но такой целлюлит на попе))!
У вас замедленный обмен веществ - любой кусочек еды максимально откладывается "про запас". А организм беременной женщины вообще перестраивается на такую систему самообеспечения, так что ваша ситуация усугубилась. Видимо, либо раньше баловались диетами, либо вообще в принципе так питаетесь. Прежде всего, надо есть после 6, особенно вам.
Вегетарианки поправляются легче, т.к. животная пища достаточно диетическая.
Я вообще не понимаю зачем себя ограничивать во время Б. Если нет отеков, то надо есть все что хочется:).
В ваш срок такой же был у меня набор)) Вообще ела много, не сидела на диетах. Может, и надо было, но я пыталась.. так и не смогла... Набрала дай боже.. но когда родила, вес был тот же, что и при постановке на учет. Я думала, что потом буду еще год в свой вес возвращаться. Абалдела, когда родила. Взвесилась и глазам своим не поверила. А вот с животом тяжеловато передвигаться было с весом таким
у меня счас 22 недели ...прибавка 17 кг
с первой Б набрала 32кг (скинула все 10кг в родах 20 ушло за 9 мес пока кормила).
Но я жру ...постоянно ((( ..
У меня сейчас 18 недель, прибавка - 3кг300г, но я до 12 недели прибавила только 200г - был токсикоз и совсем есть не хотелось, буквально заставляла себя.
В прежние Б набирала 12кг и 11 кг - 10кг в родах уходит и я очень быстро и легко возвращаюсь в свою форму. Мне так проще - следить заранее за весом, чем потом долго и мучительно пытаться похудеть - я ужасно люблю поесть, и не представляю, как бы у меня получилось сидеть на диетах)))
лучше один день посидеть голодной, пока 1 кг лишний, чем потом месяцами мучиться)
В эту Б у меня совершенно странные вкусы какие-то - во-первых, я - жуткий мясоед и хищник))) - могу спокойно несколько дней прожить без мяса (обычно я ем мясо на завтрак-обед и ужин).
во-вторых, - никогда раньше не любила мучное и сладкое - сейчас с удовольствие момгу съесть кусок торта - прямо с удовольствием - такого у меня в жизни никогда не было:)
Так что я теперь догоняюсь - и эти 3кг набрала буквально за последние 5 недель - аппетит у меня ого-го, поесть я вообще очень люблю (правильнее будет сказать - пожрать))) но при этом мой обычный вес 50-51кг (ну я еще маленького роста).
Думаю, что основой "секрет" - ем все раздельно и не люблю перемешанных блюд (салаты там всякие).
Мясо с овощами, или картошка с овощами, или просто рыба, или просто йогурт, каша...
Вот недавно захотелось "смешанного" - наваяла голубцов:) а так - обычно все по отдельности.
Никогда еду НЕ запиваю.
Отеки бывают (ноги к вечеру), но я слежу каждый день за своим весом и, если резкая прибавка - бывает даже 2 кг - то это однозначно вода.
Тогда лопаю в огромных количествах огурцы, или урюк с зеленым чаем, - всю ночь бегаю в туалет))) и утром уже вес прежний.
вот, может мои рецепты кому пригодятся:)
да, огурцы свежие, конечно)
причем, такой разгрузочный день огурцовый провести очень просто: можно спокойно позавтракать и пообедать, а вот после 15.00 ничего не есть, кроме огурцов. Но зато огурцы - в любых количествах.
Во-первых, в них много калия и магния - эти микроэлементы восстанавливают калиево-натриевый баланс, во-вторых, огурцы и жажду утоляют, и обладают мягким слабительным действием, в-третьих, психологически хрустишь и хрустишь - ощущения, что все время что-то жуешь до самого вечера)))) Утром - минус 2 кг!
ну да, осторожнее:) все-таки у всех разные организмы)))
кого-то от хурмы слабит, кого-то крепит...))))
правильно вы всё пишете, но вот что делать с овощами зимой? я вот очень люблю тоже помидорки-огурчики, особенно огурцы, могу легко ими ужин заменять. но зимой я боюсь их есть, ем очень редко, боюсь ребенка потравить этими пестицидами или чем там их пичкают..
Да их летом пичкают тем же самым. Если хотят хороший урожай и побольше заработать, то о вас будут в последнюю очередь думать. Так что вы уже ели все эти "пичканья" всю свою жизнь. Не заморачивайтесь :)
ну даже если летние овощи чем-то пичкают, это всё равно не так, как зимой. да даже на вкус не сравнить летние и зимние овощи. а вообще летом я свои домашние овощи с огорода кушаю, спасибо свёкрам
ну, конечно, хорошо, когда свои огурцы с огорода - чего там говорить.
Но я покупаю дорогие огурцы - наши подмосковные парниковые - но не длинные такие, а с пупырышками, короткоплодные что ли они называются))) - 240руб за кг:) - а что делать, какие есть)))
сидела неделю вообще на овощах вареных.
отеки спали. полегчало, вес убавился.
а сейчас нажарила картошки. ем и пишу- думаю, вот она радость в жизни пусть 3, но жаренных картошенки))
:)
Меня сегодня на диету посадили.
Понедельник - 5 яблок.
Вторник - пакет кефира.
Среда - 1,5кг сырых овощей и дальше в том же духе.
Полдня думала, поняла, что протяну ноги наверно от такой диеты, и так сил нет особо ни на что..
Прибавка 5кг, почти 24недели.
ой ну что-то вас жестоко! 24 недели - прибавка 5кг!
А у меня уже 5кг - 20я неделя только пошла. И моя врач говорит: "все прекрасно"))) А на самом деле-то эти 5кг я набрала за 2 месяца, весь первый триместр у меня токс был...так что если такими темпами, то кошмар)))...
Ой... Пакет кефира на день? :-o Ничего себе диета... А по какой причине так жёстко всего в 24 недели?
Вот и я ему говорила, ВСЕГО-ТО 5 кило, а он...Не всего, а уже!!!
Вот так.
Но на такую не сяду ни за что, даже небеременная:)
А как на такой "диете" можно получить необходимые для организма вещества?! :-О У меня на таком сроке прибавка была больше 10-ти кг -- никто из врачей не волнуется. О диете и речи нет! Я в Штатах.
у меня к 20 неделям прибавка 6 кг, сказала Г. , что ОЧЕНЬ много. Но у меня нет отеков. Не буду ее больше слушать.
По доброму завидую вам )
6 кг - МНОГО? )))))))))
Хахахаха!
У меня +7 кг за первый триместр. К 22 неделям почти +10 кг... (((((
всегда по-разному было, в 1б набрала 23кг,во вторую 13кг, а сейчас опять в 25 недель +8кг.... но после родов уходят все лишние(правда в первый раз осталось многовато),со второй беременностью всё нормализовалось...но детки крупные были ода
Попробуйте на салатиках свеженьких посидеть и молочку обезжиренную поесть-попить. Ну и конечно же на ночь стараться вобще не есть
а у меня вес ооочень большой. мне вообще набирать сказали нельзя. а я в 19 недель уже +3.5. но чего мне это стоит. благо есть особо не хочется потому что не знаю почему))) врачиха молчит сжав зубы я прям вижу что вопить ей хочется. она мне и беременеть не разрешала пока не похудею кг на 20. ну а я вот .. так что пью витамины и ем фрукты. уже глаза на них не глядят. вечерком конечно на ужин своих тоже на мини диету посадила. вместе со мной клюют)) овощи. хорошо еще не особо возмущаются.
Девочки, а я вот не набираю, за 17 нед-500 гр( Что делать не знаю, совсем кушать не хочется. Токса особо не было. Гемоглобин, общий белок и кальций уже вниз поползли. Есть тут еще такие? Может кто-нибудь напишет свое примерное меню?
В ЖК весит плакат, что нужно набирать по 300 гр в неделю, т е за 40 недель около 12 кг. Вот я примерно так и считаю вес.
помнится в мою 1 беременность, врачиха говорила, что до 20-й недели практически не должно быть набора веса. 300 гр - это весьма условно, особенно, если человек полный или наоборот с дефицитом массы.
Что-то странное. Может Вы не так поняли? Мне врач в 17 недель сказала, что уже давно пора вес набирать, что если я к следующей явке не поправлюсь хоть немного, то пошлёт на капельницы с глюкозой. Потом стала набирать по 220-250 г за 2 недели, врач сказала - норма. Когда один раз набрала 300г, сказала - много. Так и старалась держать вес от 200 до 300 г за каждые 2 недели.
Фигасе вымеряют как, до 50 грамм! А если не пописала или поела чуть больше? И одежда каждый раз разная...
