Как успокаиватесь?
Девочки, я понимаю, что вопрос наверно глупый. Но мы все в большей или меньшей степени тут пугливые и нервные. Меня то трясет от страха неизвестности, то вроде отпускает, а потом опять до дрожи в пальцах...
Поделитесь своими методами приходить в относительно спокойное состояние.
Я завариваю и пью вместо чая валерианку в пакетиках. Помогает хорошо, но стараюсь не злоупотреблять, только если совсем расколбасит.
А у вас какие методы?
ЗЫ. В данный момент вот хочется взять кого-нибудь, потрясти за плечи и просто орать ААААААА, мне стрАААААшно!!!! :) Стараюсь мужа такими выступлениями не пугать, а то сдаст в психушку :)
Вот такими "АААААА" пугаю исключительно мужа, но он за почти 9-ть месяцев беременности уже привык к подобным выплескам моих страхов.
я вышиваю..успокаивает супер..и не надо никакие травки пить))и старшую дочь привлекаю..к вышивке..скоро муж начнет..
я пока не могу при дочке вышивать, ей 2 года и она норовит иголку отобрать и сама шить. Еще вязать в этом плане хорошо, меня даже лучше успокаивает, особенно шарфики, когда петли считать не надо.
рисовала всю 2Б, результаты трудов - в паспорте :) Очень успокаивало и тонус снимало.
не смейтесь, но проще скачать медитации или настрои на расслабление/есть отдельные для беременных или просто релаксация (в инэте) и слушать по компу или закачать на плеер мр3. поищите, сейчас всего полно, это проще если никогда не пробовали.
не помогают. Помогает отвлечься на работу, но стоит доделать последнее дело, как снова накрывает. Утром сдала анализы, результаты сказали ждать завтра. А я как приехала сижу и почту проверяю. Ругаю себя, а сделать ничего не могу.
почитайте книги Лууле Виилмы, почти в каждой она пишет про влияние переживаний на нас и про снятие их и в кажд. книге есть про беременность и рождение, если Вы конечно хоть иногда читаете книги и читать нравится. (психология от практикующего врача)
Да я такая обычная, люди не жалуются.)) Просто не Вам первой посоветовала книги, но до этого многие говорили-книги не мое, читать не мое. Все люди разные..
та же была фигня! Муж явно не помощник, пыталась тоже его в свои страхи заморочить, но он меня "послал". Благо, подружка тоже оказалась Б, вот мы с ней вместе и боялись как в мультике котенок Мяу и пес Барбос :)
Со временем все пройдет и вы успокоитесь - это по мере роста кол-ва недель!
