25.03.2011 11:38

Кто-нибудь занимался/занимается?
Пока только начала делать упражнения Кегеля, не знаю - из-за них, или нет, но в прошлые роды не было разрывов, помню что упражнялась во время беременности.
Сейчас тоже хочу "подкачать мышцы" :).
Подруга рассказывала про нефритовые яйца, может быть с ними начать? Кто-нибудь пробовал?

Anonymous

25.03.2011 12:01

Уже будучи беременной заниматься?

Anonymous

25.03.2011 12:09

ну да. Кегеля рекомендуют как раз во время беременности, ну и после - это уже само собой.
На счет нефрита -не уверена, все же они тяжелые, поэтому наверное начинать во время Б не стоит.

Anonymous

25.03.2011 12:18

да, это точно )) во время Б лучше вообще лишний раз туда не лазить, даже если опыт есть. кегеля вполне достаточно будет.

Emeth ***

25.03.2011 12:22

Девочки, что это за упражнения Кегеля, расскажите и как заниматься?Можно ли дома? И с какого срока?

Anonymous

25.03.2011 12:23

http://www.mariamm.ru/doc_382.htm Можно дома с любого срока.

Emeth ***

25.03.2011 12:28

Ого, я попробовала, не так это и легко....

Anonymous

Вумбилдинг