Витамины!!
Читаю сейчас литературу про синтетические витамины,что не только не полезны,а даже вредны. Что не усваиваются в организме,вызывают аллергию...на сколько правдива данная инфа? И есть ли витамины не синтезированные,а натуральные? из натур.сырья? т.к. не могу назвать свой рацион полноценным,да и фрукты-овощи сейчас не понять чем напичканы и где их вырастили...
(занудно) Витамины из натуральных атомов/молекул состоят. Возьмите учебник химии и курите его до успокоения :)
Купите ампулы и колите в попу и под лопатку будет вам больший % усвоения. У меня да, на комплексы аллергия, я вообще не терпима к химке в роддоме после 2х дней уколов ношпы и папаверина дала аллергию местную, рожать пошла с красной опухшей попой :-) за то все схватки пропустила, жутко зад чесался не до родов было:-)
Возможно какие-нибудь БАДы более натуральны чем синтетические витамины, но и им верить нельзя. Наверно лучше вообще без этого, скоро уже зелень свежая пойдет и фрукты местные.
про многие витамины сказать не могу. но я когда беременная была старшему давала черникоежку и сама ела. там вроде всё натуральное. выбирала тщательно, т к старший аллергик и вроде как если ребенку своему даешь, то себе уж точно можно-даже беременной! а фрукты я ваще почему то не люблю с детства, сколько меня не заставляли их есть -не хочу.
Натуральные витамины-в натуральных продуктах :) Только натурпродуктов богатых витаминами сейчас маловато будет.
Комплексы хуже усваиваются, поскольку содержат в составе "недружащие" между собой элементы, типа кальций и железо. А то, что искусственно синтезированы-не самая большая проблема.
Я согласна с такой информацией. Как говорит наш семейный врач - ни разу не проводились исследования направленные на выявление вреда от витаминов, т.к. считается что витамины априори это хорошо. Так что полезность витаминов синтетических не доказана. Можно попробовать БАДы. Но с ними тоже надо быть аккуратными.
