Не хватает воздуха
Что это может быть? Бывает такое даже без нагрузок. Ощущение,что задыхаюсь-е очень сильное но неприятное. Может чего не хватает? и еще голова иногда при этом кружится
я пробовала, не помогает вообще!!! Травки для морального успокоения, только не всегда они действуют.
У меня тоже так, лежу вечером и начинаю задыхаться, щеки краснеют, кровь приливает к лицу и нос не дышит...Тоже мучаюсь в догадках всю беременность :-) Особенно ночью тяжело почему-то
У меня это было явно связано с отеками. Когда научилась плюс-минус бороться с ними- и дышать стало легче
у меня есть небольшие,на глаз вроде не видно, но кольцо с трудом снимается и ноги чувствуют тяжесть. а как вы с ними боролись?
Объяснений два:
1. Приливы сродни климактерическим. Это гормоны так реагируют.
2. Ребенок сформировал еще один круг кровообращения и ваше сердце не справляется.
Ни в том ни в другом случае ничего делать не надо. Все этоестественно. РАсслабиться и принимать себя такой, какая вы есть.
P/S/ Пишу так уверено, т.к. у самой то же самое. Началось в 11 недель и до сих пор (27 недель) продолжается. Объяснения дала очень компетентный врач.
очень хорошие объяснения:) мне нравятся:) правда во время приливов еще должно в жар бросать вроде
ну понятно, что первая причина вам не нравится. :-) Жар бывает не всегда. Поверьте. А вторая причина чем не понравилась? Хотя... дело - ваше.
вы внимательно читали?:) я написала -мне нравится- Понравилось то,что Это естественно и ничего делать не налдо
Аналогично. Надо спать с открытым балконом (окном) - под теплыми одеялами.
И еще - правильно дышать. Правильное дыхание - диафрагмальное - можете почитать на каком-нибудь ВОКАЛЬНОМ сайте.
Такие есть упраженния:
1.Глубокое дыхание:
Вдох носом - низом живота (живот вперед), выдох - представьте, что воздух из низа живота выходит вверх - ртом. При этом плечи не должны подниматься.
ПОвторить 4-6 раз. Лучше делать стоя.
2. Вдох - задержка - выдох.
Делаете глубокий вдох, как описано выше, задерживаете дыхание на 6секунд(потом можно увеличить до 10секунд), медленно выдыхаете вибрируя губами "тпру" (как лошади).
Повторить 4-6 раз.
Можно делать стоя и лежа в постели - получится как два разных упражнения.
3.Собачье дыхание (поверхностное).
С высунутым языком, дышите ртом, быстро.
Глубокий выдох.
То же самое повторить несколько раз.
спасибо за гимнастику. Муж окна все закрывает-ему холодно,а я открываю:) так и живем
ну пусть терпит, елы-палы)))выдавайте ему два дополнительных ватных одеяла:) ему тоже полезно ночным воздухом дышать)))
А у нас наоборот:-)
У меня вообще замкнутый круг: я и задыхаюсь и мерзну одновременно! Ни открыть, ни закрыть окно!
Была раньше такая темка, я заводила. Все один-в-один - вдруг стало не хватать воздуха. Вроде на улице полной грудью вдыхаешь, а ощущение, что кислорода в воздухе нет. Сдавала анализы - все в норме. В итоге прописали препарат, разжижающий кровь, - ведь у беременных она густеет, вроде как природа так заботится о мамах, чтобы не было кровотечений, а сердцу густую кровь, да еще в увеличившемся объеме труднее перекачивать. И второй препарат прописали - для усиления сокращения сердечной мышцы. То есть кровь сделали жиже, а сердце сильнее. Все сразу прошло, прям человеком себя почувствовала. Названия не пишу, все-таки врач должен назначать - посоветуйтесь со своим врачом. Удачи! :)
вот-вот. у меня эта же история - но у меня нехватка воздуха зимой в мороз бывает.
А сейчас как раз отлично дышится (ТТТ), воздух свежий, влажность.
правда, еще не вечер - неизвестно как летом будет...)))последние месяцы у меня как раз на июнь-июль придутся)))
36недель. уже месяц страдаю. помогает только холодное умывание, лежание на 3-х подушках полусидя и валидол.
Кстати, подскажите, валидол это не вредно?
в инструкции противопоказаний нет. врач не против. в день где-то по 2-3 таблетки принимаю (по частоте приступов)
Девчонки! Вот статейка на тему - почитайте! Сама не мучаюсь, срок у меня ещё масенький, а знакомая пока не наткнулась на эту статейку - каждый раз с жизнью прощалась, как задыхалась!
http://www.womenhealthnet.ru/pulmonology/1705/page-2.html
