Опять про вес, точнее - что с ним потом делать
Девочки, вылезла сейчас из ванны, посмотрела на себя в зеркало, стало страшно. Я поправилась и прилично, кг на 22-25. И я представила себя после родов, уже без ребенка, но с обвисшим пузом, такой вот попой и ногами. Тут кто угодно в депрессию впадет. Кто уже с таким сталкивался, скажите, что потом, а? Как выходили из этого состояния. Можно только не писать - "я тоже поправилась на 5 кг за беременность!! Ужас, тоже страдаю, не знаю, что потом делать"
Сейчас вам все напишут, что сбросили свои 30 кг за месяц. Наверно такое бывает. Я набрала за 2 Б 12 кг, за период ГВ поправилась сильно, сбросить не смогла, наверно силы воли нет. Так что вес набранный за Б, это не предел, при ГВ ещё можно столько же набрать и не сбросить.
Вот сейчас вы меня и правда напугали. Я уже вешу 95 кг. А почему поправились во время ГВ?
А потому что жрать при ГВ хочется ещё сильней чем при Б, т.к. ребёнок высасывает много. Два года кормила, думала брошу и похудею. Оказалось бросила кормить, а есть не разучилась, ела столько же, вот и поправилась уже после ГВ. На самом деле чтобы похудеть надо много и упорно над собой работать, а у меня третья Б, поэтому надеюсь, что после этой Б и это ГВ я приложу усилия, но не знаю, хватит ли сил.
Потом сядете на правильное питание и будет вам Щастье.Если не будете трудиться эти кг остануться с вами навсегда.Я вот например толстушка, сыну 2-а месяца на полном ГВ + у меня отсутствует щитовидка и я сижу на гормонах, занялась своим питанием итог за 2-е недели -3 кг.Впереди еще 15-20 кг до "идеального" веса.
Почему у вас такая большая прибавка? Если от отеков, то значительная часть веса сбросится после родов, когда отеки пройдут.
Я набрала за 1 б. 14 кг, после родов мало сбросила. И пока грудью кормила, не худела. Когда закончили ГВ, то вес стал уходить, старалась меньше сладкого и булок есть. А за прошлое лето скинула все остальное. Ну там легко было. Жара, есть не хочется, легкая еда, много салатов свежих, много воды пила. И три ребенка (сын и две племянницы) на двух взрослых ;-)
если вы можете постарайтесь ограничить сладкое и мучное.
Я в эту беременность, стараюсь не налегать, и вижу результат.
Мой принцип 1 кружка чая + 1 конфета. И я без сахара всегда пила.
Хлеб редко ем, могу бутерброд с супом съесть.
Да я же уже написала - уже 38-ая неделя:-) Сахар я вообще даже в доме не держу, уже лет 7
В первую беременность набрала 18 кг, после родов за 2-3 месяца сбросилось 12 кг.
6 кг скидывала 3 года! Диеты, массаж, LPG, спорт. Вес колебался 3 года, то +2 кг, то - 2 кг... Но с 76 до 70, смогла скинуть только после сильной болезни из-за обезвоживания организма. После больницы просто старалась не разъедаться и продолжала интенсивный уход за телом. Но вес таки все же вернулся к 74. Думаю к дородовому я теперь уже не вернусь никогда.
LPG и массаж вас спасут!
у меня сейчас третья беременность и прибавка +25 кг (двойня).
Даже не заморачиваюсь, знаю то что кожу смогу вернуть к нормальному состоянию.. не сразу, но смогу!
Я поехала рожать 112кг, при росте 180см (набор 26кг), из роддома вернулась 99кг, потом при ГВ расплылась до 110 и после чего (дитю было тогда 11мес) начала правильно питаться и за 1,5г скинула 38кг, За первый год, точнее 10мес -31кг (весь год продолжала кормить грудью, при ГВ на 500ккал в день больше тратится).
Чтоб кожа не обвисала, не надо сразу кидаться в диеты, постепенно медленно все сбросите, при правильном питании, для тела медовый массаж и пиллинг (молотый кофе+гель для душа).
моя ошибка почему набрала при ГВ, хотя все правильные мамы худеют, да потому, что жрала как корова целыми днями и ночами, мучное и каши и все запивала молоком сладким и грецкими орехами.
Будете гулять пешочком с колясочкой часика по 2 2раза в день, кушать мал порциями 5-6 раз в день и правильную еду (это не жареное и не жирное), про булки забыть и все будет СУПЕР!!! будете самая красивая и стройная мама!
Потом плохо:) - ДВА года сбрасывала (набрала 20кг).
Наматывала километры в бассейне, гуляла с коляской часами, по выходным - в горы с кенгурушкой (километров 10-15)... ела МАЛО... кормила грудью до 2.5 лет...
в общем, если не повезет, то... (если повезет, то будете счастливо приплюсовываться к тем, кто пишет "набрала 30кг - похудела за 2 мес" ;))
в первую беременность после КС пару дней ничего не ела, молока прибывало ооочень много, не успевала с ним справляться, поесть не было просто времени, жидкости пила по этой причине тоже очень мало, на шестые сутки меня выписали, дома взвесилась: почти весь вес ушёл, первых два месяца была худее чем перед родами, потом снова поправилась на пару кг из-за того что молоко стало пропадать, пришлось питаться более усиленно. Очень надеюсь в этот раз отделаться так же. Из моих знакомых большинство вернулось к нормальному весу или после родов или после окончания ГВ.
никогда не поздно остановится, по себе знаю, всю жизнь с весом борюсь. За три недели можно ещё десяток кг набрать.
Как это ни удивительно, но основной вес я набрала таки до 30 недель... а с тех пор - всего 2,5 кг. Я к тому, что сбросить набранное уже до родов не получится, правда?:-) Ну а так да, стараюсь сейчас не особо налегать
Понятно, просто у меня наоборот весь жор начинался с 30 недели, когда ребёнок активно рос. А вообще всё зависит от конституции, мне худеть безумно сложно, а чем я старше тем сложней.
когда будете кормить грудью, вес начнет уходить. надо подождать, а когда закончите кормоение, если все еще будет лишний вес, можно уже и нагрузочки подавать и что-то непоесть. я поправилась на 17 кило и все ушло само, даже больше чем надо было. успокойтесь и ждите. есть масса средств, помогающих избавиться от лишнего веса, растяжек и всего остального: обертывания, ванны для похудения и от целлюлита, пластыри от растяжек и еще множество чего. а сейчас старайтесь питаться правильно и следите, чтобы лишко не набирать.
я поняла, я поэтому и написала, что следить чтобы еще больше не набрать. я когда лишко стала набирать, мы с врачом мое меню прописывали. вам не говорили что можно есть?
Следующие 2 недели?:-) Да чего говорить то, понятно, что нужно есть:-) Овощи и мясо/ рыбу/ курицу.. желательно на пару:-)
За 1Б набрала 21кг- вышла из роддома всего с лишними 4кг. ушли быстро за пару месяцев, но потом в течении 3 лет так же легко и набирались опять и мучительно скидывались.
сейчас 2Б. прибавка 19кг (36недель). есть хочу всегда. особо не ограничиваю (только сладкое и соль). надеюсь, что так же отделаюсь от 15кг в роддоме. и приду с минимальной прибавкой.
врач не ругает. а что тут поделаешь?ну набрала, что ж во время Б на диете сидеть? это бред!!
у меня у невестки был лишний вес (много) по жизни. сейчас она беременна. на 15 недели. ее тошнит постоянно. итог -2-3кг.так что набор веса- это индивидуально.
я до 1 Б весила 52-53кг.
до 2Б 54-55кг
ну что вы так переживаете раньше времени? т и сестра и я довольно много набрали за Б, примерно как и вы. в ребенкины года 2 уже всё вернулось в прежний вид, а если бы еще время было заниматься спортом-намного быстрее. не стоит вам сейчас на эту темы заморачиваться и нервничать-это нехорошо для малыша. родите, столько забот будет, что оглянуться не успеете как в форму прежнюю вернетесь!
а Вы на самом деле хотите похудеть? готовы питаться едой из пароварки или заниматься финессом. или Вы хотите услышать советы, как лежа на диване , поедая вкусняшки можно похудеть.
А это высказывание к чему было?:-) Вы что хотели этим сказать? Для сведения - до беременности я проводила в фитнес-клубе по 3 часа в день:-) И успешно. Поэтому не надо делать из меня черти кого
а я в Б. по 3 часа проводила и что? и если такая правильная и нет проблем в Б. то КАК СМОГЛИ набрать 20 кг?
Ну молодец, что проводила. Я очень за Вас рада. И знаете, с Вами мне не очень хочется делиться и обсуждать как я это сделала. Я не просила меня осуждать. Я просила тех, кто с этим сталкивался, рассказать - как быстро сбрасывали. Вы тогда тут причем? Вопрос не к Вам.
Вы хотели продемонстрировать какая Вы молодец? У Вас получилось? Вы хотели за счет меня повысить себе настроение и почувствовать себя лучше? Я рада, что помогла Вам в этом
просто не надо здесь ....
я всю Б. ходила на фитнесс вместо работы, т.к. была безработная. и там насмотрелась. те девочки которые после силовой нагрузки ходят еще на пресс или после сайкла на силовую со штангами, они не задают таких! вопросов. они после родов опять идут в фитнесс и работают!!! у них все!! получается. вот я не могу так 3 часа заниматься. у меня нет столько здоровья и я себя жалею.
а что Вы делали 3 часа я могу представить...
Ну, представьте:-) Беговая дорожка 5 км, силовые нагрузки с персональным тренером, аштанга-йога, и бассейн на закуску. Представили?:) А в отличии от Вас, я всю беременность впахивала на работе и зарабатывала деньги.
Послушайте, если Вы не можете чувствовать себя хорошо без того, чтобы пытаться опускать других людей - это печально.
Я еще раз повторяю вопрос - зачем вы пришли сюда с этим комментарием? Просто, чтобы задеть незнакомого Вам человека?:) Показать, как он ничтожен по сравнению с Вами?
Удачи вам, добрая душа
это у Вас проблемы. Вы занимались аштангой! это круто. я аягару только осваиваю.
я была безработная, т.к. у меня был выбор ребенок или работа. я выбрала ребенка.
и что Вы тут про себя плачитесь. у Вас есть деньги на индивид. тренера. так почему в Б. не брать занятия. есть же фитнесс и йога. аква есть. у нас одна дама, будучи сильно Б. стояла на голове. на йоге. вау-у. круто.
У меня нет проблем. У меня был вопрос. И мало того, вам лучше не очень знать, почему во время беременности я не могла заниматься спортом. Надеюсь, что стало бы немного стыдно. Хотя, если честно не уверена. И заметьте, я вас не осуждала, что вы не работаете.
Осуждать людей вообще не стоит. Грех это. Поэтому давайте просто прекратим оскорблять друг друга и портить друг другу настроение.
После родов поправилась при ГВ ещё на 10 кг, сбросить никак не могла, не ела по 2-3 дня - не помогало никак, молока было очень много, перестала кормить и перешла на питание по часам 9-00 каша овсяная на воде 11-00 фрукты или йогурт (2 яблока или нежирный йогрут без добавок) 14-00 кусочек рыбы морской на пару с овощами (не более 300 гр) 16-00 фрукты или йогурт 18-00 салат из овощей и больше ничего, за неделю скидывала на такой диете по 2 кг, медленно, но верно, через 3 месяца приблизилась к весу до беременности.
С первым ребенком набрала 25 кг))).....встала на учет в 60, а рожать пошла 85, через год после родов стала опять 60......особых усилий не принимала, все само-собой ушло, хотя и кормила до 1,5 года, сейчас вот 17 недель прибавка 8 кг, но я особо не переживаю!)
То есть, надежда таки есть, да? У меня такие чудесные платья... и висит мой дорогущий и стильный гардероб и смотрит на меня с упреком:-)
Я на 4-ом месяце купила себе летний сарафан, причем втиснулась в него с огромным трудом :-), застегнуть так и не смогла :-), но верила что после Б к лету похудею. Вот теперь на 34 неделе, прибавив уже 16 кг иногда думаю о нем :-) Давайте вместе верить что мы сможем :-) не покупать же все новое :scared2
По утрам я полна решимости и убеждаю себя что у меня куча силы воли и я буду есть по вечерам только фрукты, а вечером решимость улетучивается, другая я убеждает меня что ребеночку хочется кушать и я тягаю то то, то это.
+100 Я тоже по утрам собираюсь сесть на диету:-)
А к вечеру потихоньку разгоняюсь и уже не отрываюсь от холодильника:-)
Еще хорошо после сытного обеда думать о диете:-) пока не проголодаешься:-)
я набрала за первую Б. 23кг, за два месяца ушло 16кг, а потом за 1,5 месяца набрала 7. так и висело на мне лишние 14, пока не перестала кормить, потом на диете, что мне далось не очень то легко, сбросила 10. сейчас вторая Б. приходится держать себя в руках строго,но не очень то получается.
Моя история - за первую Б набрала 12 кг - вышла из роддома минус 7 кг. За первые полгода ребенкиных ушли остальные кг, прихватив с собой друзей, в итоге в ребенкин год весила как в 11 классе школы. НО закончив кормить дите в полные ее 2 года - потихоньку отожралась на 10кг ЗА ГОД! ибо привычка питания осталась прежней (как с ГВ). Сейчас вторая Б и 24 неделя - прибавка 1300 кг - буду усиленно контролировать, что я ем, и до рождения, и после, ибо печальный опыт показывает, что жрать надо меньше!
все три беременности набирала по 24 кг, в роддоме оставляла 18-20 кг, остальное в течении полгода примерно. вешу 54-55.но формы после третьей беременности ухудшились и появились растяжки на попе. и форма груди тоже изменилась.
в 1ю беременность набрала 23кг,была 52,родмила с 75кг...остались 8кг лишние((((,которые после второй беременности исчезли только(с 2мя детками не соскучишься),а сейчас тоже много набирю опять....уже 74кг в 27неделек был(+10кг), а самый набор веса ещё впереди...но думаю после родов главное не запускать и всё будет ок
В первую Б набрала 22.В роддоме ушли 13 кг.Остальные сами через 2 месяца.В ребенкин год весила на 4 кг меньше, чем до беременности.Когда закончила г.в за год набрала 15 кг.Сейчас вторая Б мало того что лишние 15 кг ,так уже за 12 недель +еще 3 кило, чувствую, побью рекорды.
во 2-ую Б набрала 17,5 кг, понимаю, что это не ваши 22-25, но у меня рост 160 и обычный вес 50кг., т.е. для меня это было много - после родов сразу ушло 12 кг., осталось 55-56, они держались первые полгода, пока я кормила, потом ходили туда-сюда 2-3 кг. - это при том, что я не худела специально! кормить закончила, когда ребенку было 9 месяцев - стало 52-53кг., вот от этих 2-3кг было тяжело избавиться :-) правда, я и ничего не делала :-) когда ребенку было 1,5 лет, вышла на работу и за месяца похудела до 49кг. ))))) Это всё я к тому, что может вам и делать ничего не придется - само уйдет :-) не заморачивайтесь сейчас.
Во вторую Б. я больше поправилась когда кормила, и долго не могла похудеть. Когда всекрнули ГВ, постепенно вес ушел, но не без моей помощи.
Я то,что набрала за Б сбросила в родах, пока кормила не набирала, хотя ела все что только можно после полугода ребенка.А вот после окончания ГВ как раз набрала лишнее.
Если будете кормить грудью просто не налегайте на калорийную пищу,сладко и т.п. и в этот период вполне реально сбросить вес.
Я то же набрала за беременность 20 кг. Через 2 недели после родов -2 кг по сравнению с весом до беременности - очень тяжело лактация устанавливалась. Все предусмотрено матушкой природой:) Запасец на первое время после рождения ребенка:)
Понятные страдания, проходила... За беременность +30кг, на последней неделе(в р/д) даже не взвешивалась, страшно было. Причем в еде себя старалась ограничивать, ела овощи, фрукты, а образ булки с маслом и сладким чаем преследовал всю беременность, так хотелось...( вот сейчас уже думаю, зря, съела бы разочек, и не страдала бы так :-)) Тоже читала отзывы: вешу меньше чем до Б, при ГВ всё ушло... В общем, в первый год на ГВ оставалась в послеродовом весе (+16кг). Штаны свои налезали только до коленок, это для меня было шоком, носила всё беременное; потихоньку стала обновлять гардероб, смирилась. Хотя, нагрузки физические были, и не малые... Только прошлым летом (в детские 1,6) вес тронулся, жарища, я одна с убегающими карапузами, поесть успевала только недоеденное детьми, на бегу зажевывая остатки каши, супа. В общем за пару месяцев, умотали меня почти до добеременного веса. Вывод: помогло, что очень много двигалась и не успевала есть. Фигурка, конечно, уже не та, но под одеждой терпимо :-) Вышла на работу осенью и...+3кг... жду лета :-)
У меня трое детей и набирала за Б всегда по 18-20 кг! Сбрасывала всё за год! Главное ГВ, не жрать много, заниматься фитнесом и ухаживать за кожей
а в родах получается не сбросили ничего? :) раз "на ГВ сбросили 20 кг, 10 из которых набрали за беременность и 10 кровных"
И еще:) С каких пор 10 кг во время беременности это перебор веса?:-) Ну ведь я ж специально написала - вопрос не для тех, кто шел по стандартам))))
я просто написала как пример что после родов сбросила больше чем набрала, то есть 20 кг, так что если вы набарали 20, у вас есть все шансы их сбросить. И будучи беременной у меня тоже сильно пополз вес вверх, но с скорректировала питание и сразу похудела на 2 кг и потом уже набирала умеренно.
Знаете, я не знаю сколько я сбросила за роды, но точно не все 10 , да и сразу после родов других забот хватало, кроме как взвешиваться.