Приступы тревоги и паники - как бороться?
Вторая Б. Срок 32 недели. Последние несколько дней внезапно находят приступы тревоги, то кажется что роды начались, то что с ребенком что-то, то просто дышать тяжело:( Вот думаю может с ума схожу? Купила валерьянку но думаю толкла будет мало.
Девочки есть еще такие как я? Как боретесь с этими состояниями?
Я такая)) 33 недели, живот опустился, расстройство желудка, частые мочеиспускания.... В общем пью пустырник...
Попустило после забега в час ночи до роддома по причине "кажется ребенок не шевелится". Решила после этого, что когда кажется креститься надо, а как начнется, так уже не покажется.
Тоже так попустило после забега в роддом, но только в 8 вечера по причине "кажется воды по чуть-чуть течь начали". Там тест сделали, как на прибитую паникершу посмотрели, предложили у них переночевать, но я отказалась и с богом отпустили домой)) Тоже теперь так решила, что когда кажется, то крестится надо, а как начнется, то тоже думаю, что мало не покажется)
Роды нам всем в помощь))
Таких как вы - пруд пруди:) все ненормальные) к тому же ближе к родам вырабатываются соответствующие гормоны стресса - именно "паника и страх". Вы уж постарайтесь держать себя в руках, потому как эти гормоны конечно вещь нужная, но главное - чтобы они на себя одеяло не перетягивали, чтобы голова соображала ясно:) тогда и роды будут легкими! Немножко осталось! Терпим!:)
Это нервное.Когда наступают такие страхи,то просто подумайте о хорошем.Ну например,что это я так испереживлась,ведь все хорошо,ничего страшного ведь не случилось...и т.д. в таком духе и вы сами просто удивитесь,как организм будет меняться в лучшею сторону.Чем больше мы себя накручиваем,тем страшнее становится нашему организму.Попробуйте! И все у вас получится.
Скорее всего, с сосудами-кровообращением-кислородом связано. Попробуйте расправить плечи, подышать в такие моменты, на воздухе почаще быть.
По поводу переживаний за ребёнка и роды - нормально это, все переживают.
Если это, конечно, не панические атаки. Вы этим делом не страдаете?
девочки вот и я стараюсь не доходить до паранойи, чего сделать просто, побольше думать о том, что будет после родов, о ребеночке уже... а то так вообще караул, у меня то в 39 недель два года назад просто перестал шевелиться, проходила почти сутки, а все было ок. вот в такой ситуации не знаю, что будет с моими страхами дальше, успокоюсь толлько, когда выйду с ребенком на руках домой уже..((
