Отеки ((
Девочку, а кому что реально ПОМОГЛО снять отеки?
30 недель, появились резко и сразу очень сильно ((
Спасибо.
Вы уточните картину. Если отеки появляются днем, но за ночь спадают, то это обычное дело, матка мешает лимфе гулять по телу, и всего-то надо меньше сидеть, пить морсики, стоять на карачках по несколько минут. А если за ночь не спадают - врач вам в помощь.
Сначала появлялись только на лодыжках, к вечеру.
А теперь и с самого утра есть (((
Врач мой платный выписал эуфиллин и канефрон, принимаю.
Но родившая месяц назад подруга, которая отекала просто жутко, сказала, что ей ЭТИ лекарства не помогали.
В ЖК вчера сказали "пить клюковку и листья брусники"...
Вот, хочется узнать, кому что ПОМОГЛО.
С утра так же как вечером или утром остаточные отеки, а к вечеру - будто ноги насосом подкачали?
Утром - остаточные, на лице и руках (кольцо туговато становится).
А вечером - лодыжки как будто и вправду накачали (((
Реально занимаюсь отеками с 23-й недели))) Врачиха моя не верит, что они у меня есть. Но я просто умею их снимать (по крайней мере ПОКА получается ТТТ:). Рассказываю:
1-й день:
пьете МНОГО воды - чистой воды, литра 2 как минимум! лучше 3л.
соленую еду едите только 1 раз в этот день в обед (например, мясо или рыбу), а остальная еда - творожки, йогурты, кашу, мюсли, сыр, хоть булки - что угодно, но БЕЗ соли. НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ КОЛБАСУ!
После 6 вечера едите в любых количествах ТОЛЬКО:
свежие огурцы
редиску
абрикосы
сельдерей (стебли)
арбуз еще можно...
на ночь выпиваете 3 таблетки ХОФИТОЛА
2-й день:
по 2или3 таблетки хофитола (в зависимости от вашего веса) - 3 раза в день перед едой
Жидкости в этот день наоборот пьем мало: НЕ больше 1л - 4 кружки разделите на 4 приема пищи(чистую воду или слабый-слабый чай - зеленый можно, утром - если любите - можно кофе)
фрукты-овощи к этой жидкости не относятся
Днем: 1 порция подсоленной (чуть-чуть) белковой еды (мясо, рыба) и что еще хотите (лучше маленькими порциями есть), картошку печеную очень хорошо - в ней калия до фига. Но все булки и прочее ДО 6 вечера.
После 6 вечера можно опять только:
редиска, огурцы, сельдерей, курага, абрикосы, миндальные орехи, кедровые орехи, дыня, арбуз - это всё то, что содержит в больших количествах калий, кальций и магний.
Как видите, вся еда в эти два дня - натурель.
Я тут на майские праздники так шашлыков налопалась с креветками, что ноги превратились в два столбика и вес - огого!
За два дня такой "диеты" у меня ушло 2 кг.
Но когда выходит много воды из организма, надо обязательно есть много продуктов, содержащих калий-кальций-магний, иначе (лично у меня) начинает сводить ноги по ночам. Отеки сходят, появляются судороги. Муж смеется, говорит: выбирай, что тебе больше нравится)).
и, кстати хофитол можно вообще попить 2недели - это артишок, лекарство растительного происхождения.
Применение в период беременности и кормления грудью
Применение Хофитола в период беременности и кормления грудью возможно только по назначению врача.
из аннотации...
ну да:) любые лекарства нужно принимать по назначению врача:)
и травки в том числе (брусничный лист, например, так всеми любимый, или ромашка) -
однако же мы все иногда занимаемся самолечением. И часто весьма успешно:)
Я не призываю никого пить хаотично таблетки, я просто делюсь своим успешным опытом.
Лично мне хофитол в свое время советовала моя врач. Думаю, что если у человека с головой все в порядке и он в состоянии прочитать инструкцию с противопоказаниями (тяжелые нарушения фукнции печени и т.п.), то мой рассказ про хофитол никому вреда не принесет)
Спасибо огромное! Попробую на след. неделе, выйдя в декрет.
Вот только "пить мало воды" - не представляю, как это возможно ((((. У меня постоянная жажда, всю беременность. В день пью 3 л. чистой воды, как минимум, а то и еще больше. И это не считая двух чашек кофе с молоком, супа и сока иногда и овощей/фруктов. На работе постоянно стоит стакан с водой, выпиваю его за полчаса и иду за следующим.
Но попробую все-равно. Еще раз спасибо!
Да, не пить много - всего один день - надо потерпеть! Зато как увидите результат - сами удивитесь!
А вообще, я про отеки читала хорошую статью, где сказано, что при нормальном давлении и отсутствии повышенного белка - это не то что даже "ничего страшного", а наоборот хорошо, т.к. при беременности очень нужно, чтобы в организме была "лишняя" вода: она и кровь разжижжает, лучше проводит питательные вещества к тканям, плаценте и т.п.
Просто это тяжело и на вены, конечно, дополнительная нагрузка, поэтому периодически все-таки, я считаю, нужно разгрузочные дни устраивать. Я вот перед каждым посещением консультации так "худею" на 1,5-2 кг - моя врач не нарадуется. А если бы она видела, какие у меня отеки В ПРИНЦИПЕ бывают, думаю, офигела бы))))
мне помогает отсутствие соленой пищи, много кефира и яблок. А особенно помогла дача, я вот 10 дней там пожила на воздухе, на горшок, извините, бегала рысью, ни отеков ни лишнего веса, а вот приехала в Москву опять отекать начинаю, видимо двигаюсь меньше.
Мне это, увы, не помогает..
Мы живем в частном доме.
Правда, я предпоследний день до декрета работаю, за компутером сижу. Но и до этого сидела. Просто отеки появились как-то очень резко.. (((
Это не мой личный.Отсюда скопировала.Мне помогало всегда
"Метод прост, как все гениальное! Выпиваем стакан воды и садимся в ванну на 1 час, на 2 часа - кто сколько выдержит. Мочегонные при отеках применять нельзя - мочегонные гонят поду из клеток, а им она очень нужна, а причина отеков у беременных - нарушение проницаемости сосудов, в результате чего вода из крови уходит в межклеточное пространство.
Основа метода водно-иммерсионной компрессии - это то, что вода давит на ноги, и все, что ниже ее уровня, и "выдавливает" отечную жидкость в сосуды. Увеличивается объем крови, в предсердиях вырабатывается естественное мочегонное, которое выгоняет натрий, а следом за ним и воду. И после ванны у женщины уходят отеки. Вы не сомневайтесь - у нас даже на беременных с сердечной недостаточностью это действует, так а на здоровых тем более. И главное - все очень просто, и никаких отрицательных действий на плод. Всем удачи! Анюта, пиши!!! Вера
Температура - как тебе приятно, напихай соли, пены, чего тебе вкусно. А пастозность - это уже отеки, только маленькие. И на сегодняшний день так лечат преэклампсию - и это снижает давление и позволяет протянуть беременность. Всего в исследование по докторской у Шифмана было включено 5426 беременных (только не падайте!). Результаты подтверждены примерно в 20 клиниках по всей России и СНГ, везде получены воспроизводимые значения. Исследования проводились под контролем УЗИ сердца (определяли давление в полостях сердца), электролитов крови и мочи, у всех контролировали объем мочи до и после, давление, пульс - везде результат одинаковый, хоть в сельской больнице, хоть в научном центре. Потому и рекомендую, что на своей шкуре пробовала - и не в лечебных, а в профилактических целях - а у меня за всю беременность отеков не было. Так что хоть верьте, хоть проверьте, причем я-то много на ногах стою, как вы понимаете....
Еще такой метод - прекрасное дополнение к таблеткам от гипертонии, потому что он воздействует на естественные механизмы. У нашей одной больной с сердечной недостаточностью мы даже перестарались - жидкости сошло столько, что отек легких возник (это я к тому, что с митральным стенозом или регургитацией - только в стационаре и только под наблюдением
Насчет ванн - их делают курсом по 10 и после этого следует сделать перерыв.
ТЕПЕРЬ-ТО ЧТО ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ НОРМА, А ЧТО - ПАТОЛОГИЯ. ЭТО Я УТОЧНИЛА У АВТОРА МЕТОДА.
Если у беременной женщины имеется небольшая отечность к вечеру, после ходьбы и в жаркую погоду и утром все проходит само собой, то это - норма, так как при беременности меняется вся система кровообращения. Если отечность или сильная пастозность имеются еще утром, до того, как женщина встала с постели - то это - патология. "
прошлую Б с 30 недели с ними боролась, сейчас пока ттт - нет, но придерживаюсь диеты:
1. минимум жаренное, жирное, СОЛЕНОЕ
2. клюквенный морс
3. огурчики свежие - очень на меня действуют, как мочегонное.
Пешие прогулки не меньше часа в день!!!
благо сейчас погода позволяет, часа по 3 болтаемся на улице.
Недавно в гостях пришлось посидеть за столом часа 4, еле обулась... домой шли "огородами".
А морс пьете готовый из коробки или сами делаете?
Гулять с понедельника активно начну... Сейчас пока работаю, сижу 9 часов в день и еще два в машине ((
морс из пакета, это вообще непонятно что. Лучше варить самой. Лично у меня от соков и морсов покупных просто отеки за несколько часов вылезают, а в туалет вообще не тянет.
понятно... у меня тоже работа была сидячая и работала до 33 недели....
клюкву сейчас только мороженную покупаю, соки-морсы покупные не пью, кроме гранатового
нет, а зачем???
просто заливаете водой, как на ваш вкус, хоть горячей, хоть холодной...
кипятить наоборот не надо - витамины убиваются (что-то останется, конечно, но лучше оставить ВСЕ:)
Поэтому ягоды заливать даже лучше не кипятком, а "чуть остывшим" кипятком:)
Ага, поняла, спасибо!
Вчера не получилось купить, сегодня буду в других магазинах смотреть.
А про брусничный лист что-нибудь знаете?
ну, брусничный лист очень многим помогает.
Но лично я не могу почему-то его пить - у меня живот (желудок) начинает болеть.
Я предпочитаю моченую бруснику или свежие ягоды.
Моченую - это свежие ягоды брусники кладем в чистую банку, тоже заливаем "подостывшим кипятком":), добавляем сахар по вкусу - и в холодильник.
Можно и пить, и есть (и выпивка и закусь:))
Но пока брусники еще нет. Я на днях в Ашане купила банку "Брусника моченая" на пробу - еще не открывала:)не знаю, вкусно-не вкусно, есть толк-нет...)))
я боролась с отеками недели с 20-21, в больницу положили в 38 недель, догралась до давления и белка, сделала выводы, меньше есть, меньше пить (сократить жидкост до 0,8 л) ниего абсолютно соленого, разгрузоные дни , я на яблоках сидела (без кожуры),
теперь понимаю поему меня моя врач всю беременност с весом гоняла, надо следить за водой обязательно!!!
в роддоме она мне вообще говорила чтобы я не ела. так что следите за водой и будет Вам счастье
Всю беременность пью очень много, и оба мои врача (платный и в ЖК) жидкость не просят ограничивать.. Говорят, надо пить столько, сколько хочется. Пью обычную воду.
Брусничные листы завариваю, но я была в Брянске на майские и там набрали мне свежих листочков, я их высушила и теперь завариваю. Очень помогает
брусничный лист хорошо помогает. от канефрона (или курантила-я их путаю) плохо очень становилось, поэтому пила бруснику. она горькая, но привыкаешь, потом как чай идет
У меня тоже отеки были с 30 недель. РЕАЛЬНО помогал бассейн. Я тогда на акваэробику ходила - отеки уходили через пару часов и дня 2-3 их не было. А вобще, согласна с диетами, который препятствуют задержке жидкости - пить воду, не есть соленого и тп.
Мне крем только помог - "наша мама", от отеков. И соблюдение режима мало пить и мало есть соленостей.
да, очень хорошо! только, говорят что надо бутылку открытой подержать, чтобы газ вышел.
Ой, там же соли очень много?
Доктор просит ВООБЩЕ от соли воздержаться..
Правда, для меня это ОЧЕНЬ сложно, мы с мужем оба солеежки (((
Морс свежий, кефир, огурцы, брусничный лист (в аптеке купите) и неограниченное употребление обычной воды.
Обычную воду пью в огромных количествах!
Утром на работу/вечером с работы 0,5л.
Днем на работе пью постоянно, думаю, литра 1,5 за рабочий день выпиваю. Вечером пью обычную воду, на ночь с собой беру бутылку с водой, за ночь пару раз пью.
И это только вода.
В туалет бегаю исправно без огурцов и кефира )))
Раз в 40-50 минут железно.
И все-равно отеки.. ((
Попробую морс сделать и брусничный лист попить (правда, боюсь, что туалет мне тогда приватизировать просто надо будет )))
с такой же проблемой жаловалась врачу. Она мне сказала буквально следующее: ни в коем случае не пить только одну воду - она как раз способствует отёкам, а пить разнообразную жидкость, избегая сладкой и газированной: морсы, травяные чаи (лучше с мочегонным эффектом, типа листьев одуванчика), самодельные соки. С тех пор как начала следовать этому совету, пИсать стала лучше :). А ещё в оргник-магазине мне посоветовали купить Веледовский берёзовый сок (тот, который без добавления сахара), разводить его в стакане воды (3 чайные ложки - 1 раз в день). Он просто замечательно выгоняет лишнюю воду, убедилась на себе. Да, магний нужно восполнять, иначе икроножные судороги могут возникнуть из-за такой активной выгонки воды из организма.
спасибо. А почему березовый сок разводить водой?
вообще, здорово. Буду знать, что веледовский - без сахара.
Сейчас как раз сезон!!!
у Веледы сок этот в концентрированном виде. После открытия бутылки (200 мл) её нужно хранить в холодильнике и выпить содержимое в течение 4 недель: по 3 ч.л. на стакан воды 1 раз в день. А вот тот же Веледовский берёзовый сок с сахаром и мёдом может храниться в открытом виде несколько месяцев в холодильнике, т.к. сахар выступает в роли консерванта. При покупке, если что, обратите внимание, что у Веледы берёзовый сок продаётся в 2 видах - с сахаром и без сахара.
в аптеках, в органик-магазинах. Он как бы везде :). Я в Европе живу. А в России... надо смотреть на офиц. сайте Веледа.ру и/или в аптеках, где представлена Веледа.
спасибо, надо будет поискать. я вообще люблю березовый сок - что-то из детства))))
помнится, у нас напротив школы был магазин "овощи-фрукты", там - помните, как раньше?:) - разливные соки продавали, буфетчица в белом высоком колпаке:) стакан березового сока - 20копеек:)
а разве уже поздно? по-моему, сок березовый в течение мая-июня? надо будет в выходные на даче этот вопрос провентилировать)))
а мне вроде еще в апреле говорили что собирают уже вовсю:) но может он долго течет... не знаю, березы они вон какие большие:)
вот нашла специально для вас :) адрес магазина, где можно купить этот сок (в русском варианте он звучит как эликсир или как концентрированный сок) http://uyutmag.ru/kontakti а здесь перечень продукции Веледы, который у них есть http://uyutmag.ru/produkti/weleda-veleda идите в самый низ страницы, под рубрикой "Лечебные препараты". А здесь можно посмотреть, как он выглядит и почитать о нём http://price.dneprcity.net/ru/zakaz/biologicheski-aktivnye-dobavki/weleda-veleda-germaniya/weleda-veleda-germaniya-weleda-koncentrirovannyj-berezovyj-eliksir-bez-saxara-vyvodit-shlaki-i-ochishhaet-iznutri-200-ml/7926533
спасибо)))
попробую узнать есть ли он. вчера тоже нашла несколько магазов, но еще не обзванивала по наличию.
а у меня еще от подвижности зависит - проходила весь день - отеков меньше. просидела дома выходной - все, с утра буду отекшая. 33 недели.
купила в пятницу колготки компрессионные, какие то на 140 ден, создают давление 19-22 мм рт ст.
я их с утра одеваю минут 10, тугие, но когда в них ходишь дискомфорта нет. одеваю, сегодня с 7 до 15 где-то в них была. ноги меньше отекают реально, раньше домой приходила уже с надутыми, а так вчера даже в туфли влезла.
ну и при варикозе они тоже наверно помогут.
При отеках полностью исключить соль из питания. А то моя родственница то огурчик, то селедку, то опять в паталогию ляжет, слова врачей мимо ушей, родственники её жалели... опять соленое, колбасу салями ... итог рожала КС из-за отеков давление такое было большое.
Нельзя полностью исключать соль из рациона. Ну а жрать непомерно огурцы, селедку и салями, извините и внебеременном состоянии я опухну как слон((
Разные причины отеков бывают. От этого и плясать (см.анализы).
Мой способ борьбы с отеками: гречка и зеленый чай. Запариваю (не варю!) гречневую крупу (1 часть крупы, 2 части воды) без соли, специй и пр. Иногда на ночь ставлю, иногда горячей водичкой заливаю - через полчаса готова. Лишнюю воду сливаю, для вкуса добавляю в гречку кефир. Завариваю зеленый чай, добавляю в него молочка. И кушаю все это на завтрак. В течение последующих двух часов далеко от дома не отхожу ;)Если сильные отеки, ем кашку и пью чай целый день, добавляю к этому рациону зеленые кислые яблоки. Из чаев выбираю зеленый чай "Черный дракон" с боярышником, меня он пробирает просто зверски, воды уходит оччччень много.
Компрессионные чулки - очень хорошая штука, присоединяюсь к рекомендующим. Ну и минимум соли.
девочки, я со вторника этого взялась конкретно за отёки. Их у меня так не видно, я просто чувствую по рукам: кольца все налезают, а вот по ночам и утрам всё время просыпаюсь из-за "мурашек" и небольшого даже онемения в кистях, очень достало. Мне врач объясняла, что при лишней воде зажимается какой-то там нерв в районе запястья, от того и неприятные ощущения. Ну и ещё очень верный признак - набор веса по кило и больше в неделю. Начитавшись топика, я решила, что нужно кардинально взяться за проблему.
Итак:
1. ограничение соли по-максимому на весь период курса по выведению лишней воды (2 недели в среднем - так мне порекомендовали), практически вообще без оной, поскольку она задерживает воду, какие бы диуретики не принимались. Кстати, оказывается, это очень хорошо - разгрузить себя бессолевой диетой: снимается нагрузка на почки, которые у нас и так загружены двойной работой, регулируется давление и вообще идёт отличное очищение организма.
2. Веледовский берёзовый элексир. Бутылка 200 мл, входит в программу очищения организма и борьбы с целлюлитом вместе с берёзовым маслом для тела и скрабом. Так вот, принцип действия элексира заключается в дренаже лимфатической системы и выведения лишней воды из организма (вместе со шлаками). На 1 стакан воды 3 чайные ложки 1 раз в день. бутылка после открытия ставится в холодильник.
3. Клюквенный морс! Это вообще вещь номер 1 для вывода воды. К тому же профилактика мочевыводящих путей от инфекций. Я вот живу на Западе и у нас страшная проблема купить клюкву вне зимы. Т.е. сейчас её нигде нет ни в каком виде - ни в свежем, ни в замороженном. Зато в био-магазине можно купить клюквенный элексир, который просто разводится водой и подслащивается, если уж слишком кисло. купила я бутыль и теперь делаю себе клюквенный "морс": 1 литр в разведённом виде (по вкусу) на весь день.
Из сотальных напитков всё как обычно: зелёный чай (1-2 раза) и на ночь травяной. Больше в меня воды не влезает.
ИТОГ: за 4 дня я скинула 1,800 л жидкости. Я просто счастлива. Моя проблема с мурашками в руках практически свелась на нет. Они ещё бывают, но уже не так массивно, как раньше. Моя задача - лишиться 3 кг, которые мне мешает. Полсрока, считай, отсидела ;). В общем, вот, поедлилась своим свежим опытом.
какой-то там кило - за неделю! У меня из-за воды бывает прибавка 2 кило за сутки!!!)))
правда, я их также быстро умею "снимать".
тоже много пью чистой воды и зеленого чая, ем сырые овощи-фрукты, и брусничный морс, и ем такую еду, которую не надо подсаливать. но без соли только 2-3 дня, дольше мне врач сказала - вредно.
кило и больше в неделю - это тоже ненормально. Я к своим 23 неделям уже перевалила за +10 кг. И в них половина так точно вода. На самом деле полностью от соли не получится отказаться, поскольку даже в печеньях она присутствует. А вот от добавления соли в пищу - очень пользительно, как выясняется. Я вот уже 4 дня живу без неё и прекрасно себя чувствую, лучше намного, чем с ней. Но при этом я не отказываю себе в печенюшках :). Можно купить диетическую соль: там калий вместо натрия. Не знаю, продаётся ли такая в России. Такая соль намного лучше столовой. К слову, я столовой солью не пользуюсь уже очень много лет. Вместо неё у меня морская нерафинированная, у которой солящий эффект намного ниже обычной столовой соли. Наверное, поэтому мне очень просто отказаться "полностью" от неё, поскольку и в обычной-то жизни я мало солю. У меня такая проблема с мурашками только в б-ть возникает. Видимо, даже того кол-ва соли, что я потребляю, оказывается многовато в какой-то момент. Я вот себе даже не представляю набор веса по 2 кило за сутки. У меня бы тогда, наверное, руки вообще отвалились бы.
у меня фирмы Donath (Германия), клюква по-англ. Cranberry. Есть в 2-х видах: натуральный 100% и подслащенный фруктозой (там, кажись, 88% сока). Я беру натуральный и сама подслащиваю фруктозой так, чтобы оставалась приятная кислинка. Бутылка на 500 мл, продаётся в органик-магазинах, после открытия в холодильник, перед употреблением взбалтывать (жидкость не прозрачная, а как жидковатое пюре, поскольку с протёртым жмыхом, но без кожицы). Цена у неё кусачая (больше 25 долл. за бутыль в пол-литра) - это единственный минус. Но мне сейчас настолько важно убрать лишнюю воду, что на цену закрыла глаза.
спасибо. я имела ввиду, как называется само понятие эликсира на английском. cranberry elixir?
попробую посмотреть в органик-сторах. а то с клюквой у нас действительно не сезон сейчас
вот как эликсир по-англ. будет, я вам не подскажу. Но на немецком написано "сок". Если бы я написала просто "сок", то не серьёзно звучало бы :). Потому как по консистенции это никак соком не назовёшь. Это некий концентрат, который в чистом виде тоже не попьёшь, только в сильном разведении водой. Поэтому смотрите "сок". В органик-магазине будет стоять где-нибудь на полке с натуральными диуретиками или инфекциями мочевых путей. Не ищите среди настоящих соков и сиропов. В натуропатии такой клюквенный концентрат приравнивается к медикаменту, ...учитывая цену ;).
мне кажется, нет. Смысл не в кислоте, а в веществах, которые содержатся в определённых продуктах, которые обладают мочегонным эффектом: клюква, брусника, листья и корни одуванчика, берёза, зелёный чай...
Я своему Доктору доверяю безоговорочно. Всю беременность выполняю его рекомендации и принимаю все лекарства, не смотря на аннотации к ним.
Например, дексаметазон в обычном небеременом состоянии ни за что (после прочтения аннотации) пить нестала бы.. А тут всю беременость его пила ))))
с эуфиллином поосторожней, он побочку на сердце дает. У меня друг - астматик, так у него инвалидность именно по сердцу.
Девочки, а можно вопросик ? Что такое СКРЫТЫЕ ОТЕКИ ? Весь топ не читала. если не сложно разъясните кто нибудь. просто не хочу поты подить
У меня в итоге было лишних 25(((
Но - опять же у меня - вес мог держаться недели 2-3 на месте, а потом за неделю 4-5 кг в плюсе...А врачи говорили меньше ешь! Слов нет приличных....
Скрытые отеки - это когда отекают внутренние ткани, а внешне это никак не видно. Понять это можно по резкой прибавке в весе - вода в организме задерживается - вроде бы едите как обычно, а за один день прибавка 1-2 кг даже может быть.
ем как обычно пью много писаю еще больше по-моему, но за последние 2 недели набрала 2 кг обычно за 2 нед 1 кг набираю, правда и выросли мы не хило. может просто уже срок такой когда много прибавляют 28-29 нед. ?
Девочки а как вот такое понять...
давление норма, белка нет, прибавки нет вообще, а отеки (на ногах) есть....
У меня так же. И вес еще и уменьшается.
Я случайно обнаружила закономерность - как обожрусь черешни (а в жару больше ничего и не хочется), так сразу отекаю. Мне объяснил врач, что соль - это не только поваренная йодированная, которую нельзя кушать на поздних сроках, но и всевозможные соли, содержащиеся в траве (укроп, петрушка и т.п.), кожуре овощей (помидорах, огурцах), кожуре фруктов и ягод - это всякие фосфаты, нитраты, ураты, бла-бла-блаты, вобщем всякие -аты. Их тоже надо минимизировать. От травы отказалась, овощи чищу, но черешню-то не почистишь. Вот ела две недели с перерывами - отекала, только в перерывах спадали отеки.
