Пресс на раннем сроке
Беременность случайная, но уже очень любимая :)
5 недель, а мой животик не был к этому не готов :( и бочки и пузик чуть висят, как раз собиралась ими заняться.
Девочки, что можно сделать??? Можно ли качать пресс, крутить обруч?? Боюсь повредить
Нет, нельзя. Вы напрягаете не только внешние но и внутренние мышцы, что черевато. Только вот месяц назад моя гинеколог ругалась, дама докачала пресс до выкидыша. У вас детка съест все ваши лишние припасы, подождите. И не дай бог токс начнется, будете мечтать что бы лишние пара см для питания на талии были.
Кому как. Моя знакомая до 9-го месяца в спортзале занималась, супер степ кажется называется программа. На тренажёрах и просто так бешеные программы выполняла. Но она подготовленная была (много лет занималась в таком темпе). А просто так ни с того ни с сего действительно нельзя начинать прессуху качать.
Какой обруч, Вы что! ))) Расслабьтесь - будете прессом с обручем развлекаться после родов.
моя гиня меня учила еще с самого началабеременности, что вставать с кушетки надо сперва повернувшись на бочок, потом спустить ноги, но ни в коем случае не с положения лежа подниматься головой вперед (по принципу поднятия пресса), так как такое поднятие может спровоцировать тонус. так что о прессе (т.е. о ритмичных и силовых поднятиях) думаю рассказывать не стоит ;)
и честно говоря не поняла к чему вам пресс?
некрасиво - валики небольшие, когда в джинсах :( хотя я достаточно худая - 56 кг при росте 160.
да и вообще - читала, что накачанный пресс нужен при беременности
Да ничем он не помогает, мне по крайней мере:) А Вам все равно скоро штаны побольше покупать придется:)
Блин, некрасиво... Я 5 кг за 3 мес до Б набрала - ничего, жива и очень даже нормально выгляжу. Никогда в голову не приходило пресс покачать. Уже теперь поздно собой заниматься - родите, наверстаете.
Не к вам конкретно а просто оффтоп, у меня такой же рост и вес был до Б, я считала себя не слишком худой, так как раньше у меня был всегда вес 50 )) тоже небольшие валики.
и что??? я при росте 160 вешу 68 кг. есть и бока и пузик и ваще не парюсь по их поводу. не смогла привести себя в порядок до Б и не собираюсь ТЕМ БОЛЕЕ во время Б. у меня тоже 5 недель и даже в голову не приходило как мне убрать мой живот, бока.... да и хрен бы с ними. прекрасно понимаю, чем это может быть чревато..
+1 По-моему при росте 160 вес 56 кг - это не мало. Я вешу 65-66 кг при росте 170 и считаю, что надо худеть (пока не беременна) :) Так что, автор, париться по поводу веса и размеров надо ПОСЛЕ родов ;) а пока расслабьтесь и получайте удовольствие. Б. - это единственное время, когда не очень-то паришься в плане фигуры ;)
валики скоро на живот натянутся :) хотите для здоровья что-то, походите в бассейн. Я лично решила после родов собой заняться, главное нормально доносить и родить, а личная красота наверстается потом.
Можно, но бесполезно, т.к. прогестерон всё равно расслабляет брюшную стенку. Идите плавайте, пресс при всем желании сейчас не накачать;)
не то слово как расслабляет))) несколько лет к крутыми кубиками, а тут две недели - и как не было ничего. толстенький такой круглый беременный животик. жуууть))))