Витамин е
Девочки, для чего назначают витамин е в первом триместре? Меня так тошнит, что не могу его пить, просто давлюсь им, уже два раза застревала таблетка в горле, еле проглотила. Фолио пью, но витамин е никак. Назначили 400 мг, пыталась пить меньше хотя бы, но уже дня два как вообще не могу его проглотить. Насколько он необходим? Вот сейчас пишу, а уже плохо только при мысли об этой горошине(
Витамин Е нужен в качестве строительного материала для тканей плода и плаценты(!). Также витамин Е защищает клетки от разрушения, что тоже актуально в первом триместре, когда они - эти самые клетки - формируют тело ребеночка.
В принципе, если вы достаточно потребляете его с продуктами, то мжоно дополнительно и не принимать (подсолнечное, оливковое масло - самое большое содержание;
орехи; семечки подсолнечника и тыквенные; печень; злаки;сливочное масло - но, например, в сливочном масле витамина Е в 5 раз меньше, чем в оливковом).
Но вообще, витамин Е (в отличие от витамина А, например) никакого вреда не приносит даже при передозировке.
Да, спасибо, масло могу есть только подсолнечное в салате, ем его, даже выпиваю остатки. Орехи тоже могу есть. Вчера вечером выпилп одну таблетку витамина Е, опять она у меня в горле прилипла, еле проглотила, но это всего 100 мг в день, мало. Буду пытаться восполнять продуктами. До токса пила его, все нормально было.
совершенно точно - можно просто выдавливать капсулу в еду - но это, по-моему, все-таки парилово:) для меня лично проще так ее выпить:)
о!! мне было так плохо от витамина.боли адские. врач говорит, что так не бывает. но как только не пью сразу легче. я себя долго не мучала. за три дня издевательств успокоилась и забила на витамин. я не стало спорить с организмом. зато постоянно ела красную варенную рыбу.и от нее бульон
я не пила, мне врач сказала не нужно. только фол.к.
мне в прошлую беременность было плохо от поливитаминов, тошнило вплоть до рвоты. В итоге бросила.
по началу тоже не могла проглатить эту капсулу. прям прилипала к горлу и все тут. потом приноровилась - клала в рот таблетку и набирала как можно больше воды в рот. с большИм количеством она у меня отлично проходит, даже не замечаю, что капсула была.
мне тоже назначали, я сказала что плохо переношу, не пила в итоге.
и так токсикоз, а от вит е вообще плохо, еще до беременности от него тошнило.
